ダイエット強化中

2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:62.65キロ前日より-0.45キロスタート体重より-2.95キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-4.5キロおはようございます✨昨日のブログのタイトル変更しましたどうでもいいよは心の声にしまっておいて下さいタイトル変更の背景は2月20日(火)にアップしたブログもお利口に過ごしたのに『お利口に過ごしたのに』2

動くとあちぃ〜💦楽しかったぁ\(*ˊᗜˋ*)/午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭プロテインシェイカーマリネスAmazon（アマゾン）MARINESSマリネス宅トレマット6枚セット15㎜[グレー]トレーニングマットストレッチマットヨガマットプレイマットAmazon（アマゾン）

今夜はマリネスプログラムの1Day腹筋1DAYお腹痩せプログラム|MARINESSProgramMARINESSProgram（マリネスプログラム）は、宅トレに挑戦する人をサポートするための「宅トレプログラム」です。「宅トレを習慣にしたいけれど、なかなか続かない」「宅トレを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない」という方のために、ダイエットや運動不足の解消、気になる部位の集中トレーニングなど、目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しました。…program.marines

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おはようございます^^じめじめします🌂今日の体重前日比−0.6キロ朝ごはんオートミールヨーグルト昼ごはん昨日ちょっと時間がなかったから30秒クッキング❣️これらをこう❗️混ぜ混ぜして食べてたら長女にうげ〜残飯じゃんって言われました人が今食べてるのになんてこというのよっていっときましたが、、、見た目は確かに否めない味は鯖缶味で普通に美味しい夜ご飯ペッパーランチ風少し唐揚げ一個ブロッコリー🥦運動ラン5.3キロ筋トレ体重は普通に戻っただけだけど、腹筋

ブリトー大好き。日本以外で一番好きな国の料理がメキシコ料理とくに暑い季節のメキシコ料理は最高です。でも好きなお店がどんどんなくなって悲しい。今朝は、昨夜仕込んでオートミールのブリトーを作りましたこちらの低糖質レシピです。【ダイエット】低糖質オートミールブリトー作り方。激うま！ハムチーズブリトー。簡単！濃厚おいしい！ヘルシー生地！lowcarb&glutenfreeOatmealburritosオートミールを使ってダイエット仕様のブリトーを作りました。スイーツレシピ

ヤクルト1000が飲めない今日この頃。だけど今朝は目覚めが良いご飯が食べたくて炊きました。今夜友達が来て焼き肉をするので、ビビンバを作るからちょうどいい。つば九郎米に雑穀米をブレンドしました。お腹が鳴ったのでたっぷりブロッコリーにはオリーブオイルとワインビネガーもずくにはポン酢朝のお酢は吉。なるべく大さじ1杯摂るようにしたい。痩せやすい体質になるよ先日初物のもずくをいただいたので冷凍できると知って小分けにしました。もずくの天ぷら大好き沖縄行くと絶対食べる作り

オートミールのパンでサンドイッチの朝食昨夜はイタリアンの外食だったので、今朝は食べてから走ってきたと意識高そうなこと言っても30分程度なんですが今日明日は新しいプロジェクトの概要設計作成と諸々の処理で家作業。殆ど出来てるし、少しゆっくりしようと思うよパンに卵が入るので、レタス・きゅうり・人参・ツナを入れました。雑穀パンのフレンチトーストサンドって感じで美味しい写ってないけどジョアも飲んでます。15分あれば出来る。こちらのレシピで作りました。【知らなきゃ損する...

日曜日、健康に気を付けてる方とお話する機会があってオートミールをお勧めされました。毎朝食べるそうで低糖質ダイエットには興味あったけど、オートミールは低GIな食べ物だそうです。私も以前はシリアルを食べていたけど、スイーツに使ったりもしていて甘くして食べるものと思っていたので色々聞いて興味津々。早速お勧めされたものをAmazonで注文、アリサンのオーガニックオートミールです。ロールドオーツというタイプでご飯化できるよ。まだご飯化しておにぎりにしか使ってないけど率直に美味しいです。以

キムチ鍋が食べたくて買い物へしゃぶしゃぶ用の豚肉がおうちにあったから、キムチ鍋のスープと〆の麺を麺サイコーでしたわたくし、腰に負担がかからない座椅子を買おうか悩み中ネット通販でもいいんだけど実際に座ってみて決めたいよなぁ。そして、明日からダイエット強化期間ちゃんと食べながらも、大好きなチョコやスイーツはしばらく我慢あとは早寝早起きですね野菜を摂取するのが苦手なので野菜ジュースくらいは飲もう。フルーツも最近サボり気味だから朝はフルーツたくさん摂りたいそしてそして

ブログへの訪問ありがとうございます名前をきのと申します都内のはじっこの３ＬＤＫのマンションに夫と２人の娘と暮らしています好きなことは【旅行】【お金】【ダイエット】【グルメ】【お家】どうぞよろしくお願いいたしますわたしのオススメポイントサイトこんにちは。きのです。今日はお休みだったのでおやつは手作りしました。スライスチーズ、牛乳、おからパウダー、ラカント、米粉、卵、ベーキングパウダーで作った低糖質のチーズ蒸しパンダイエット強化中なので作ってみました。なかなか美

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みなさまおつかれさまですこちらはピーカンからの雨模様な一日でした〜そんな今日こちらが届きましたはい！リベイクのパンで〜すリベイクパンのお取り寄せ・通販サイト「rebake（リベイク）」rebakeは、おいしいパン,廃棄ロスになりそうなパンをお取り寄せできる、パンの通信販売マーケットです。北海道から沖縄まで、日本全国のこだわりのパン屋さんの中から、自分に合ったパン屋さんを見つけてください。売り上げの一部は寄付しています。rebake.meってなんぞや？って話ですが要は、売れ残

今日も天気が良くて気持ち良かった福岡県。やっと学校が始まりました。といっても1時間ほどで帰って来たんですが・・・。幼稚園の慣らし保育みたい・・・さて、昨日の晩ごはん次男のリクエストの冷やしうどん惣菜ハガツオ柔らかすぎて皮を上手に剥ぐことが出来ず、身がグダグダになっちゃいました。ヤングコーンサラダ（私用）ダイエット強化中なり。1000キロカロリー以下でも全く痩せなかったので昨日は、半断食に酵素で朝と昼を済ませたら・・・400キロカロリー

こんにちは美味しいモンブランが食べたいんですけど・・・（ダイエット強化中）控えめとは言い難い量・・・本日のたんぱく質もも塩焼き鳥：１４．４ｇももタレ焼き鳥：１３．４ｇ雑穀おにぎり：５．０ｇチーズ：６．８ｇバナナ：３．０ｇ味付け玉子：６．４ｇ----------------------たんぱく質計：４９．０ｇ

こんにちは。口角炎さんまた出てきました。絶賛？ダイエット強化中だから食べ過ぎという事はない。体が弱ってる証拠だな。熱は３６℃代と３７℃の繰り返しなんでPCR受けたいなんて言えない。呼吸も苦しわけないし咳は収まってきました。口角炎は美人女医の先生の薬が余ってるのでまた塗ります。

友達に同じ苗字の人いる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう友達にいました〇〇中学校1年5組同じ苗字の女の子みほちゃんウルトラマンみたいな女のコだった今と違って男子の何番、女子の何番私が3番でみほちゃん4番でしたこんにちは〜雨が上がると気温もグングン上がり暖かくなりました風邪気味のムスメは半袖慌てて声を掛けたらママ〜これ（風邪気味）ってさ花粉症？？って思うんだけど〜(๑´∀`๑)ｱ'`'`'`そうかも、、、m(*__)m失礼しました

おはようございます😃昨日は、幼稚園お休みで午前にちょっと緊張感ピリピリな用事を済ませてガス抜きに☕️北浜レトロ〜平日やけど、並んでる。想定内ですけどね。子供には、ミルクのサービス🥛があります。私は、紅茶エリザベスガーデン。いつもこれ一択！お花の香りが大好き💕💕💕いっぱい種類あるんですけどね〜〜このアフタヌーンティーセットと、サンドイッチ🥪食べました！ダイエット強化中ですが、こんなのも普通に食べます😋娘も、よく食べるようになってるし〜こういうご褒美息抜き的な物食べ

ダイエット強化中とは言え、スタバの新作は飲まないと…姉と意見が分かれたから両方飲めた私はベイクドアップルピンクフラペチーノ、姉はグリーンアップルジェリーフラペチーノ、両方エクストラホイップ花火のカードが季節じゃなくなるなぁって時に、好みのカードめちゃくちゃ素敵じゃない肝心のフラペチーノの感想…ピンクの方はシナモンの風味がして、なかなか美味しかったグリーンは甘いりんごジュース姉はがっかりしてた(笑)両方飲めたし、今回の新作はもういいかな次の新作まで、いつものメニューをカスタマ

今日は1日お家DAY★2人でだらだら過ごしました1日1食のランチはもずくと煮物（厚揚げ、人参、平てん、蕪）、おみそ汁（豚、えのき、もやし、こんにゃく）でヘルシーに👩‍🍳✨じゃじゃーんいくらごはん🍚❤️ふる里納税の返礼品。（お米は普段120ｇ、丼とかカレーは150ｇ）今日はcoopの日。冷蔵庫に胡瓜が2本あるのに💦また2本届いちゃったぁ安かったのでたのんだんだ。。先週（ハーゲンダッツのアイスも届いてお昼ごはんとして食べるか悩んだけど我慢✨）という事で久しぶりにお漬物に。できる嫁

今日ブログ中に決めた6日間はいつもより厳し目に過ごす✨朝はいつも通り→美禅食おから牛乳🥛お昼は子供とロイヤルホスト🧡サラダとデザート付き。アイスコーヒー😋夜は→美禅食おから牛乳🥛✨アイスラテ。アイスラテ飲んでる💦んですがおやつは食べない！！シロップを入れない！食べ物を渡されても断るすぐに主人が22時頃渡してくるので。。今日はジュースとプリンを食べていました見ないように🍮🧡でゆるく厳し目6日間何とか過ごせるかなぁ。。これでもこんなにダイエットを忘れずに続いてるのは人生初なんです。なのでこ

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございます今日のお昼は私が大好きなやよい軒どのメニューにしようかな〜沢山メニューありますから迷いますよねっでも私が大好きなのはたっぷり野菜の肉野菜炒め定食(790円)女子二人共同じメニューと思いきや、何かが違いますが何でしょう？？？ご飯あり、なしです三連休で食べ過ぎた私は、ダイエット強化中なので、ちょっと暫くご飯抜く予定ですいつもはやよい軒の十六穀米が大好きなんですもち黒米、黒大豆、小豆など16種類の穀物を合わ

こんにちは🌞暑いです💦蒸し暑いですダイエット強化中につきエアロバイクを1時間漕ぐようになってから汗かきやすくなってます‼️なにもしてないのに気温だけで汗ばむ〜今日はこちら💁‍♀️グレージュに1本ずつポイントアートアートとゆーより飾り付け✨クロスは持ち込みパーツでした♡

おおーGW連休が終わって、2週間ほど滞在していた義父母お帰りになり個人的にだいぶプレッシャーだった親子遠足が終わり…よく頑張ったとご褒美に外食したり週末に母の日があって夫や娘にプレゼントをもらったり美味しいものを食べたりして1.5kgほど増量してしまいました幸せ太りはいいけど、体重はやっぱり減らしたい…6歳幼稚園年長さん娘のママ、アラフォーの海風（みふう）です。→初めての方、いらっしゃいませよかったらプロフィールご覧ください体重を減らす、もしくはキープするっていう

《すごい水ってどんな水》Agreableではお水も置いていますスーパーやコンビニ、お店に売られてあるお水、実は気をつけた方がいいことをご存知でしょうか。。。さぁ皆さまお水といえば水素水！ただ、うちの水素水は普通と違います☺︎飲んだ途端、体内で水素になります。水素になって血液中の活性酸素をとりまくる‼️化粧水前にお顔にシュッシュッとすれば入り込みが違います。私、朝起きたて体内にいれる水分で飲んだらこんなに溜め込んでるの！？ってくらいお通じもよくクスミも変わっ