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2日目の朝、体重をはかったら77.9キロで少し痩せた。やはり少しでも痩せるとうれしいな。朝からウキウキした。朝ごはんはココアと置き換えドリンク昼ごはんはサラダと油そば夜ごはんは置き換えドリンク、味噌汁、トマト、ポテトサラダ、生姜焼きのお肉少し夜ごはんは置き換えドリンク飲んだのに食べすぎた。とりあえず70キロを目標にしよう。私は、運動が嫌いだ。痩せて動けるようになったら運動も好きになるのだろうか。健康のため4月から1番下の息子くんが保育園へ行くのでプールで歩こうか
先日、あんまり思い当たる節は無いのに最低値タイになった時の食事を振り返ると‥（翌日女子日前の溜め込みで、急上昇したけど）実家（県内）にお昼頃行ったのですが、久々にローソンのロカボパンが食べたくて、買っていって食べ、ついでに実家にあったラスクも美味しく食べました実家に行って色々話してリフレッシュした、というのもあるかもですが、普段お昼にボリューム入れてるので、お昼食べすぎなのかな？でも、お昼には割と何でもOKにしておきたい‥が、ぼちぼち溜め込み終わりそうなので、数日のみお昼ロカボパンにして
こんばんは！クレンズライフスタイリストの望月輝子です。クレンズライフとはココロとカラダに毒を溜め込まずハッピーを感じる生活習慣をつくること。私はクレンズカフェでご提供するスムージーを通じてクレンズライフを伝えていま。。。せん！！！何が起きたのか正直にお伝えしますと、人生最大の巨大化を経験しました。人生お初の60という数字をたたき出し我ながら天晴れ気分です一体何起こった！？いや、特に何かがあったわけではなく、クレンズライフスタイリストより今働いているリフォー
血糖値が高くなりすぎると太りやすくなるというのはもはや常識ですけどどんな時に上がるのかH29年11月16日放送の主治医が見つかる診療所SPで紹介されていました。教科書に載せたいぐらい良く調べてある実験でしたのでまとめておきますね。実験に協力したのは身長体重、体質や生活パターンまでほぼ一緒の双子芸人ザ・たっち赤の他人同士で比べるよりも正確な結果が出ますよね。お二人の肩に針を装着結構太目の針が付いてますけど、デコピンやしっぺを食らった程度の痛みで付けられるそう。これで15分おきに血糖値
ごきげんよう～13キロ痩せたみずのシャチ子です！きのうは夜遊びしましたのでブログアップお休みしましたきのうの記録です～～～～～～～～～～～～～～8月10日の朝の体重です体重は５９．２キロ体脂肪率は２６．４％夜にピザを食べても体重はほぼ変わらず昨日の食事はこちら→★ピザを食べた時間が早かったからかな？17時半ですきのうの食事↓お墓参りに遠出しましたそのついでに遊んできて帰宅は24時過ぎになりました計画する時
ども。密かに始めたYoutube。第2回目は…【ケトジェニックダイエット】についてです(^｡^)Youtubeはこちらから↓本日の動画【フレームイン】という技のバリエーションを増やしていきますww↑何かケトジェニックできになることがあったら連絡ください〜。何事も実験実験。どこまで更新続くかな…笑笑（趣味＝Youtuber…笑笑）んじゃ！！！中野パーソナルトレーニングジムトレーナーゆーき。＾＾ボクノジムHP
こんにちは！未来の楽しむカラダをデザインする細川佳那です！気がつけば、11月の中旬！イベントが続く季節到来ですね！という事で、今日からワタクシ実験スタートします！じゃんっ↓↓↓忘年会・Xmas・お正月で太らない為の食事の摂り方🍽今は、ダイエットの情報があり過ぎて何が正解だか分からないのが現状！なので、自ら実験してみますね！太るホルモンを過剰に出さない為に大切なのは「血糖値のコントロール」血糖値を測れる「リブレ」を使ってさぁ、実験スタート(^^)もし「これを食べたら
カラダを変えていくきっかけを手にしただから実践してカラダを変えていこうと思うそしてその過程をシェアしていこうと思います50代に入って急激にカラダのラインが崩れたぱっと見は50代には見られないけど体型があれよあれよとオバさんになってしまった崩れだすと早くてたった一年で7キロも太り肩周り、腰回りがどんどん丸くなり重みが見てわかるようになってしまった明らかに若い時の太り方とは違う何を着ても決まらなくて入る服を選ぶというオシャレ好きの私にあってはならない事
こんにちは～この暑さでお弁当の管理も一苦労いくら栄養を考えても食中毒・・・心配ですよね～ってことは外食産業やコンビニも保存料・防腐剤が多くなるのか・・・とほほ・・・どうすりゃいいの～ダイエッターですねそこで昔の知恵塩分と糖分昔から夏場には梅干し・・・甘辛く煮た佃煮・・・これで充分なんですけどわたしは・・・こんな昔食徹底すると一番ストレスがかかるのが夫なんです粗食が苦手・・・なんせ白砂糖漬けで
焼酎やウィスキーのような蒸留酒なら糖質ゼロだし、ダイエット中に飲んでも太らないなんて言われますけど、飲んだら何だか食欲が湧いて結局おつまみからカロリーを大量摂取してしまったなんて経験ないでしょうか？調べたらお酒と食欲の関係についての実験データが見つかりましたよ！アメリカのインディアナ大学医学校で行われたアペリティフ効果実験です。→参考元論文（アペリティフとは食前酒のこと）それによりますと”アルコールが投与された被験者では、食べ物のにおいに対して脳の視床下部がより活発に反応する
高カロリーなものでもこれは低カロリーなんだと思い込んで食べると太りにくいみたいな思い込みダイエットの話って聞いたことありませんか？そんなわけあるかと思っていたら大まじめにそれを解明するための実験が行われていたことが分かりました。MindOverMilkshakes（マインドオーバーミルクシェイク）という実験です。（→参考元記事はこちら）実際は380kcalのミルクシェイクに対しあるときは620kcalの高カロリーだけど美味しいパフェを連想させるラベルを貼って出しまたある時は
