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こんにちはやっほー!最近は毎日走ることを趣味にしてます5キロくらい痩せたくてこんな話も恥ずかしいですが、ずっとかわいい、かわいいって言われてきて気分良くなっていましたでも、この前、あり得ないほど肌がキレイ✨✨な方と飲み屋で知り合いましたそのときにわかったんですやっぱり男は男らしくいた方がいいな!かわいさはやっぱり女性の特権なのかなってと言うわけで、ようやく目指すべき目標が見えました1日でも早く、痩せててカッコよくなりたい!昔の友達たちもびっくりすることでしょう‼️
久々にブログを書くの巻٩(ᐛ)وいや今週はじめから切実くんと2人して、挙式に向けてのダイエットを始めたのさあたいが去年プリケツをゲットした30日スクワットチャレンジと、あともう1つ、30日プランクチャレンジとね(´∀`)そして切実くんは鉄アレイを入手し、あたいはあたいでダイエットお食事メニューを模索し。そんなこんなしてたら週末になってね、実は、本日、第2弾の、「ドレス試着してみよう(´∀`)」体験に行ってきたのであります(☝︎՞ਊ՞)☝︎でまたこれが、写真
こんばんは!日本シリーズ観戦中natsuです昨日の延長12回の大接戦は痺れましたねー。さて、ブログをかなりサボっていました…なんかめっちゃ食べてしまって、ここ2日間運動して、何とか戻して、ブログ再開です。笑さて本日の体重測定です。68.6kgスタート時69.7kgスタートから−1.1kg目標体重まで12.6kg本日のごはんの記録です。朝ごはん◇おにぎり2つお昼ごはん◇アメリカンドッグ◇チーズつくねどちらもファミマ夜ごはん◇ぶっこみキムチ鍋(白
こんばんはnatsuです!今朝の体重測定です!69.5kgスタート時69.7kgスタートから−0.2kg目標体重まで13.5kg今日のごはんの記録です。朝ごはん◇豆腐と油揚げの味噌汁◇ベーコン◇ウインナー◇スクランブルエッグ◇ごはんお昼ごはん◇豆腐と油揚げの味噌汁◇ウインナー◇卵焼き◇ちくわきゅうり◇筍とブロッコリーと豚肉の炒め物◇ごはん夜ごはん◇マカロニグラタンでした!そろそろダイエット始めて1ヶ月経とうとしてるのですが、飲み会の影
こんばんは!ホークスファンのnatsuです今日、ホークスがCS突破しました嬉しいーー!西武打線は強力すぎて、本当に怖かったけど、ピッチャー陣踏ん張ってくれて、めっちゃ感動した日本シリーズはホークス対カープですね♪チケット取れるといいなあ。さて本日の体重測定です。69.0kgスタート時69.7kgスタートから−0.7kg目標体重まで13.0kg昨日は運動したので、少し減ったみたいです今日のごはんの記録です。朝ごはん◇麻婆豆腐丼お昼ごはん◇どん兵衛◇
こんばんはー!今日も仕事、明日も仕事、natsuです今朝の体重測定です。69.8kgスタート時69.7kgスタートから+0.1kg目標体重まで13.8kg今日のごはんの記録です。朝ごはん◇トマト卵丼◇魚ソーセージ◇ウインナー◇湯葉ひろうすお昼ごはん◇セブンのサンドイッチ◇セブンの春巻き1個間食◇チーズパン1個夜ごはん◇ベリー&バナナグリーンスムージーえ。てかちょこんって座ったりして。可愛すぎなんですけどさて、明日も早いので寝ま
ダイエットの事。今年の5月に参加したレースから、5か月が過ぎました。それから、夏の最高気温が体温の35度を超えるという異常な暑さという言い訳(?)で、全くもって走っていませんでした。その一方で、道楽の1つである食べることが好きで、社内のメンバーで、「食べ会」を開催し、以前よりも外食やお酒を飲む機会は、グッと増えました。■私(ひびき)の5月以降は、運動量と食べる量の2つの関係を表してみますと
こんばんはー!昨日はまた飲み会…のnatsuです。そんな絶対増量の体重測定です。69.9kgスタート時69.7kgスタートから+0.2kg目標体重まで13.9kg予想はしてましたが、スタート時上回るぅ!頑張ろう、頑張ろう、お酒さえ飲まなけりゃ…今日のごはんの記録です。朝ごはん◇生姜焼き◇卵焼き◇ちくわきゅうり◇お吸い物◇ごはんお昼ごはん◇アメリカンドッグ◇おこわおにぎり夜ごはん◇さわらの塩焼き、大根おろし◇ほうれん草◇トマト
こんばんはnatsuです!飲み三昧で、ちょっとブログお休みしてましたそして、体重測定も今朝できず…!本日はごはんの記録だけです。朝ごはん◇卵焼き◇湯葉ひろうす◇牛肉とチンゲン菜のオイスターソース炒め◇ごはん◇りんご&ヨーグルト+はちみつお昼ごはんお客さんとお洒落ランチ!◇サラダ、コンソメスープ、パン◇アラビアータ◇キャラメルチーズケーキ、ベリー系のシャーベット、オレンジ、キウイ、ぶどう◇ホットレモンティー夜ごはん◇白身魚フライ◇サラダ◇もやしナムル◇茄子の
こんばんはnatsuです。本日の体重記録です。69.4kgスタート体重69.7kgスタートから−0.3kg目標体重まで13.4kg本日のごはんの記録です朝ごはん◇お魚バーグ◇豆苗卵とじ◇七菜湯葉ひろうす(冷食)◇ごはん◇ヨーグルト&りんご+はちみつ🐈飼い猫がいつもヨーグルトを狙って来ますお昼ごはんなし間食◇からあげ棒1本(セブン)◇もち吉せんべい1枚夜ごはん◇スンドゥブ(豆腐、ニラ)さて、今から運動して来まーす明日は体重減ってるといいなー
こんばんはnatsuです!金曜ですね今週末は仕事なので、休みなしですが頑張ります!ブログのタイトルが毎日一緒なので◯日目って書くようにしました!もう14日目か〜にしては全然痩せてない!笑でも1ヶ月に1kgちょっとずつ痩せれば、来年の誕生日には目標達成するので地道に頑張ります今日の体重測定です。68.9kgスタート体重69.7kgスタートから−0.8kg目標体重まで12.9kg今日のごはんの記録です。朝ごはん◇ハッシュドビーフ&ごはん◇りんご&ヨーグルト+き
こんばんはーnatsuです。夜ごはん食べたらめっちゃ眠い〜本日の体重測定です。68.7kgスタートから−1.0kg目標体重まで12.7kg本日のごはんの記録です。朝ごはん◇オムレツ◇サラダチキン&サラダ◇ごはん◇りんご&ヨーグルト+はちみつお昼ごはん◇ココアお腹いっぱいだったのでこれだけ間食◇プロテインBAR17時ごろお腹減っちゃってこれ〜夜ごはん◇ハッシュドビーフ◇ごはん少し◇サラダ◇サラダチキンごはん少なめにできた今朝68kg台に入っ
こんにちはー今朝の体重測定です。69.3kgスタートから−0.3kg目標体重まで13.3kg今日のごはんの記録です。朝ごはん◇ごはん◇メンチカツ◇コーンクリームコロッケ×2◇ゆで卵半分◇ピーマン炒め◇りんご&ヨーグルト+はちみつ◇野菜ジュースお昼ごはんなし間食◇チョコレート🍫ついつい揚げ物食べちゃうんだなーもっと野菜食べよう…。
こんばんは三連休いかがお過ごしでしたか?私は友人の結婚式からの二次会、三次会、四次会…とよく飲んだお休みでしたてことで切り替えて〜また今日から!今朝の体重測定です。69.6kgスタートから±0kg目標体重まで13.6kg今日のごはんの記録。朝ごはんなしお昼ごはん◇レタス&トマト◇卵焼き◇秋刀魚の竜田揚げ◇チーズカツ◇オクラのベーコン巻き◇コーンクリームコロッケ◇筍、人参、豚肉の煮物間食◇ハーゲンダッツアリスの紅茶〜クッキーを添えて〜夜ごはん◇
こんにちは台風も少し収まりつつあります!よかった今朝の体重測定です。69.0kgスタートから−0.7kg目標まであと13.0kg明日は68kg台出したいなあ。明日は結婚式なので、今日は抑えたいですごはんの記録です。朝ごはん◇納豆チャーハン(パプリカ、小松菜、ウインナー、ネギ、納豆)◇お吸い物◇ぼんち揚◇16種類野菜ジュースお昼ごはん◇おにぎり2つ◇かまぼこ◇ウインナー◇トマトと卵の中華炒め◇ひじき豆煮◇ワンタンスープお腹いっぱい!夜は運動す
アメトーーク!でミスチル芸人を見て、なんか色々感動して涙してしまいましたダイエットと関係ないブログになってますが…わたしがミスチルを好きになったのは兄の影響で、今ではわたしの方がハマってる…部活がキツ過ぎて毎日泣いて帰ってた高校時代とか、大学で関東に行くか迷った時とか、転職しようと迷っていた時とか、そういう時ミスチルの歌を聴くと、自分の答えが定まるというか…何かそんな感覚だったなあありがとうミスチル♡♡♡そして今日の夜ごはんです。◇ヒラスのフライ◇トマト◇胡瓜のキム
こんばんはミスチルを四六時中聴いてます、なつです!笑もうエンドレス〜♪かっこよすぎる〜さてさて、本日の体重測定です。69.6kgスタートから−0.1kg目標体重まで13.6kg昨日よりは減っててよかった…!70kgの大台には乗りたくないぞー。本日のごはんの記録です。朝ごはん◇カレーライス◇八宝菜◇お茶◇写メには載ってないけどトースト1枚ご飯が少ししかなかったのでトーストを食べてしまいましたお昼ごはんなし間食今、スタバなうです♡◇アールグレイティーラ
連続更新失礼しますさて、飲み会翌日…今朝の体重測定です。生理4日目。70.2kgやっちまった!!最高記録更新してしもた!生理もそろそろ終わるので、節制してこ。ごはんの記録朝ごはん全てセブンの。◇おにぎり(たたき梅)◇海苔チキン(鶏胸肉)◇野菜1日これ一本昼ごはんお腹すいてなかったのでなし。ですが、間食でスタバ◇クリームパンプキンフラペチーノ🎃ホワイトモカシロップは抜いてもらったけど、それでも甘かった〜これからはちゃんとホットドリンクにしよっ。そしてそして今
こんにちは昨日は飲み会で遅くなった為、更新できずでした!頭痛い…昨日のごはん朝ごはん◇ベリー&バナナグリーンスムージーお昼ごはん◇ニラと油揚げと豆腐の味噌汁◇目玉焼き◇アスパラベーコン巻◇豚の生姜焼き◇ベジタブルクラッカー夜ごはん焼き鳥屋でたらふく飲みました、食べました。反省…言い訳ですが、営業職である限り飲み会は減らないので、うまくお酒と付き合っていかないとなーそれではまた更新します♡
こんばんは昨日は会社の飲み会で、めっちゃ飲んで食べて歌いましたー。今日眠かった…今朝の体重測定です。69.7kgスタートから±0kg目標まであと13.7kgスタートに舞い戻りました。w飲んで食べた割には良かったのかな〜今日のごはん♡朝ごはんベリー&バナナグリーンスムージー牛乳に混ぜて飲んでます。リブ・ラボラトリーズmatsukiyoLABベリー&バナナグリーンスムージー200g【point】1,480円楽天お昼ごはん◇トマトとキュウリ◇卵焼き◇トン
こんにちは今朝の体重測定です。生理1日目〜69.0kgスタートから−0.7kg目標まであと13.0kg朝ごはんは、時間がなくてスムージーリブ・ラボラトリーズmatsukiyoLABベリー&バナナグリーンスムージー200g1,480円楽天今はこれを飲んでます〜マツキヨのブランドのやつ。安いし、美味しいお通じは良くなる気がします★お昼ごはん◇クリームシチュー(白菜、人参、しめじ、あさり、鱈)◇ピーマンの炒め物◇カニクリームコロッケ◇卵焼き◇ウイン
こんにちは今回の台風も甚大な被害を及ぼしそうですね沖縄の友達は、車庫が倒壊し、新車がボコボコに…。怪我はなかったのと、車は保険がおりるそうで本当に良かったさてさて、本日の朝の体重測定結果です。69.0kgスタートから、−0.7kg目標まであと、13.0kg10月中に、66.0kgまでいけたらいいなあ今日も朝・昼ごはんは一緒にしました。◇キムチ鍋風雑炊(白菜、しめじ、人参、ごはん)◇ピーマン塩こぶ和え◇さけるチーズ◇りんご&無糖ヨーグルトにブルーベリージャム◇緑茶
こんばんは台風の影響で夜の予定もなくなり、暇です。台風酷くならないといいですね朝昼ごはん◆ハンバーグ◆ミニウインナー4つ◆キャベツの千切り◆お吸い物◆りんご&無糖ヨーグルト、ブルーベリージャム◆ごはん◆緑茶夜ごはん◆ヒレカツ1枚◆アジフライ1枚◆白菜サラダ間食◆おせんべい2枚体重は朝イチで測定したものを記録していきたいと思います今日はGUで買い物してきました☆ユーデュロイフロントボタンロングスカート少しフレアになってて可愛いおっきなお尻と太ももがすっ
やっとZOZOSUITが届きました!現実を受け入れるために…いざ、装着〜‼︎結果がこれ↓ドゥーーーーーーン!!!!とりあえずめっちゃ強そう。笑ガンダムかよ。ちなみに165cm69.7kgです泣でも数値がリアルに見えるのは凄いですね!この身体、どうしたいかと言うと1番痩せてた(締まってた?)大学時代の56kgまでもっていきたいのです。方法としては、ジムでは体幹トレーニングと有酸素運動を中心にやっていきたいと思います。あとは軽い負荷での筋トレ。そして食事を気をつけな
7時20分頃に起床8時28分目標まで20.2kg体脂肪率33.7%南アルプスの天然水550ml0kcalサプリ(乳酸菌2、生酵素2、菌のチカラ1)チアシードチョコ4個140kcal伊右衛門500ml0kcalウーロン茶180mlにぎり寿司マグロ46kcalにぎり寿司みる貝36kcal【和食よへい】ねばとろそば551kcalローストビーフサラダげそ揚げ1/4皿58.5kcal若鶏の竜田揚げ1個85.6kcal中生ビール136kcalザイ
レシピブログに参加中◎クリックで応援頂けると励みになりますInstagramブログとは違った雰囲気で不定期に投稿しています日頃、大皿料理の我が家。結婚して長らく夫の単身赴任で同居できずようやく一緒に住み始めて一年強。たくさん料理を作ってドーンと出して夫が美味しそうに食べてくれるのが私の一番の幸せでした。夫が太りました。あなたからスタイルの良さが失われたら他に何が残るの(嫁とは言え失礼すぎる)とりあえず、誰がどれだけ食べているかわかりにくい大皿料理はやめて
・・ダイエットはじめました𓂅𓂅・・昨日、主人とFacetime◦いつも、子供たちをみせてわちゃわちゃで終わってたから久しぶりに2人で話した◦覚えたてのスペイン語を披露したり笑)FaceTime後、主人に何か言われた訳でもないのに急に、やる気スイッチ入った𓋏✧この3ヶ月はスペイン語とダイエットを頑張ろうと意気込んでたのに全然ダイエット出来てなくてむしろ、太ってる𓃟𖦹𖦹3ヶ月ぶりに会う主人に変化をみて欲しい♡!残り2ヶ月になったけど頑張
こんばんは~見に来てくださりありがとうごさいます♡最近、太りすぎてさすがにヤバイと自覚して夫婦揃ってダイエットを始めましたー!!まずは、体幹を鍛えるストレッチから。いざ、やってみると全然出来ない前屈も出来なければ、腕立て伏せも出来ない。体幹も全くない。体幹鍛えるポーズ、10秒で限界腹筋、10回で崩壊腕立て伏せ、1回も出来ず撃沈チーーーンちょっとやっただけで、腕を痛めるし…こんなにも体力も筋肉もなくなってるとは正直驚きました…チーンもうすでに、心が折れそうです