ダイエット報告

昨年9月28日が1番痩せて59.2㌔。周りからも痩せたねって言われるくらい見た目変わってたと思う10月は過食で一気に増えたけど最近は、筋トレもストレッチもやっても体重の落ちるペースは緩く気持ち的に凹みやすい時期なのかもここを踏ん張って越えてこそ希望の光は見えるはず！筋トレは裏切らない！らしいからやればやった分、頑張れば頑張った分その努力は報われるからやるしかない夏も目前だしせっかくなら夏に向けていい体づくりをしようじゃないか怠けBODY卒業するちなみに、奇跡の5

おはようございます。最近のダイエット報告です！53kg台が２日続きましたーとりあえず、朝だけですが、、笑良い調子です＾＾私には16時間ファスティングが合っているのでしょう余分な間食がなくなるだけでこんなに効果がでるなんてびっくりです。普段の食べ過ぎ具合がよく分かりますこんな良い機能があるんですね！体脂肪率28.6入力したら出てきました有酸素運動をしてぽっこりお腹と、二の腕を引き締めないとそれでもだんだんと良い調子♪今夜はボウリングです！しっかり汗をかいてきます今日も

こんにちはアラフォーフリーランス作家・ライターのKUMAKOです。今日もブログにお越しくださってありがとうございますさて、2月のダイエット振り返り。1月からダイエット始めたことにして、笑、2ヶ月目のダイエット成果報告をしたいと思います！パチパチパチ！体重60.9kgはい、変わってな〜い！笑『【安心してください、全く痩せてません】ジムに1ヶ月通った結果』こんにちはアラフォーフリーランス

昨日もお酒は飲みませんでしたコーヒーかなり飲んだから浮腫みも少し引きました若干あるぐらいかな？今日も頑張ろう！

おはようございますダイエット報告洋服棄てる前に身体をまず断捨離しないといけませんひたすら食事制限只今上澄みの体重が2キロ減っておりますが、これは食事制限止めるとすぐ戻る体重なので筋肉に脂肪を変えていきたいと思います頑張れ自分野菜中心の食事とナッツ類ですか、やはり炭水化物抜いておりますけど今回はぬるいですミネストローネの味がもう一生無理かもそういいながら泣きながらトマト味のスープはメインで飲んでいま

夜分遅くに失礼します。朝倉涙華(あさくらるいか)です。日付が変わる前にトレーニングを終え、今、家でブログを書いています。今日はベンチプレスとランニングしました。仕事帰りのトレーニングは無理のない範囲で行っています。なので軽めでね。僕の今週のデート出来る日も記載します。10/1(日)可能(いつでも)10/2(月)不可能10/3(火)不可能10/4(水)不可能10/5(木)不可能10/6(金)可能(いつでも)10/7(土)不可能10/8(日)不可能今週

【体重の推移】77.5kg→73.2kg（−4.3kg）一見すごく減ったように感じますが、9月1日に病院帰りに大きめの過食をし、その後の休み明けの体重がスタートになりますので、当時の平均値より1kgは重く出ています。したがって今月は実質3kg減位だと思います。🍴マークが過食、⭐️が生理開始です。【月経関連】⚪︎周期⚪︎29日⚪︎PMS⚪︎歯茎の腫れ、痛み、腰痛、だるさ今月は軽かったです。【評価点】⚪︎ブログを開設し、ダイエットの意識を高めた事。⚪︎後半は間食をかなり減らせた。

こんばんゎ。今日も、１日が終わろうとしています。あっという間だね。息子は、今日から二学期がスタート！今月は、体育祭。来月は、音楽祭。見に行くと楽しみ。さて、今日から９月！先月の振り返りをします。まずは、ボディー写真撮影会！８月１日は、こんな感じでした。９月１日あはははは〜🤣変なお顔で、うつってた〜あまりかわりませんね。しかし、いつ見ても。デブのままだな〜。ボディー写真、撮影した自分を褒めるゎ。『今日から、8月！7月のまとめと今月目標』こんにちゎ。今日から、8

こんにちゎ。今日から、8月ですね。久し振り、天気の悪い新潟県です。さて、7月からダイエット再スタートした私。どんな結果か、報告します。『7月ですね。復活！ダイエット日記』こんにちわ。いや〜。去年の夏から、10㌔もリバウンドした。原因糖質制限をやめたことで。制限から開放され食事コントロールが不能になり。生活環境もかわり、食事が…ameblo.jp体重は、ほぼ変わりなし。8月7月見た目、あまりわからないですよね。8月←7月です！朝一で、写真撮ったので。

みなさーん私が住む東京・・・朝は晴れていて洗濯日和・・・なのに・・突然・・・雷雨・・・美容院へ行って・・・ヘアカラーしてもらったのに・・・ビショビショに・・・悲しい・・・ベルラスダイエットやる前の私・・・体重→肥満、血圧→高血圧、血糖値、LDLコレステロール、中性脂肪、肝機能・・・すべて経過観察と判定されていましたなのに・・・そんな数値のまま、主人のドイツ赴任の話が出て、自身の健康に向き合うことなく…ドイツへ向かいましたドイツ

久しぶりの結果発表～！！一個以下ダイエット【体重】52.5kg(-1.2kg)【体脂肪率】29.3%(-1.2%)【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.6%(+0.4%)【体年齢】35才(-1才)【基礎代謝】1166kcal(-15kcal)【BMI】21.4(-0.5)なんと五日間で1.2kg痩せてました！！体脂肪率もめっちゃ落ちてた。久しぶりのダイエットながら大成功なのでは？？正直、一個以下とはいえ・りんご・ヨーグルト(400g)・さつまいも

＊家族紹介＊このブログはシャトー家の日常ブログです。このブログを書いてるとん奈、とん奈の10歳年上の癖の強い夫（みる夫）、2017年生まれの息子（ゴウ）の3人家族。家族のそれぞれのエピソードはこちら→家族紹介今日のブログ健康診断の話『健康診断』＊家族紹介＊このブログはシャトー家の日常ブログです。このブログを書いてるとん奈、とん奈の10歳年上の癖の強い夫（みる夫）、2017年生まれの息子（ゴウ）の3…ameblo.jp『肩周りをほぐした結果』＊家族紹介＊

今朝の体重53.7kg昨日と同じ。さて、彼と再会スペシャルまでの１週間は部活動毎日チャレンジ✊月曜ヨガ火曜ジャザサイズ水曜ヨガ←今日家で運動は出来ないタイプです。周りの人見ながら、負けたくない！という気持ちがパワーになります😊ジャザサイズの時は、自転車を10分漕いで行ってるのですがこの極寒でもめげずに行けてるのはこれを付けたから♪おばちゃんぽいから、どうしようかな…と買うの迷ってたけどてかじゅうぶんおばちゃんだし笑と自分に突っ込んで購入！これが最高に良いです

​こんにちはご訪問いただき、ありがとうございます今朝は雨のなか、耳鼻科に🏥ちょっと不調を感じるとすぐ病院に行くタイプなので長生きするよー🐢と言われてます耳鼻科は、様子見で問題なくとりあえず帰りはご褒美⁇にレトロな甘味カフェへ〜お抹茶待ってたら、ソフトクリームがスープに和も洋も大好き❤ご馳走さまでした気づけば16時間ダイエットを始めて今日で2ヶ月🗓🗓たちました。『16時間ダイエット始めました！』こんにちはご訪問いただき、ありがとうございます先週行った関ジャニ∞コンサート

皆さん今日は。今週のダイエット効果をご報告します。今週は体調も良く先週の内臓がうっ血も改善しました。その影響で若干体重は減少傾向ですが、体脂肪減少では先ずないです。現在は毎週元気でいることを目標にしてダイエット報告をしていますが、幸いがんはおとなしくしてくれているようです。この状態が続くことを祈っています。・身長：１７２．０・体重：７３．６（９/４)←７４．５（８/２８)←７３．１（８/２１)←７４．５（８/１６)←７３．６（７/３１)←７４．２（７/２４)←７４．４（

ダイエット始めて4ヶ月に突入致しました！！約5kg減です。今の状態ドアップand意識してなかったけど足どうした🤣お腹ぱつぱつだったこのパンツも無事にスルッと入るようになりました！ここから-8kgまだまだだけどゆっくり頑張りますUNIQLOのカシミヤセーター一枚で着れるようになりたい💓今日のお昼。カフェとかいきたいけど甘い食べ物は控えてますこれ行きたかったー😭アデリアのカップいいよなーではまたダイエット報告します！

​こんばんはご訪問いただき、ありがとうございます今日は、息子とシルクロードガーデンでランチデート予定でしたが、試合が近いので部活が入り、泣く泣くキャンセル予約していたチックタックのスペシャルブレッドは、※公式サイトより昨夜、キャンセルしてすぐに、自分が放出した分が予約サイトに現れたのを確認しましたが、秒で拾われていきました〜やっぱり気になって行方を見届けます（笑）なかなか縁が無かったスペシャルブレッド🥐このまま食べられずに20周年も終わってしまいそうですダイエ

皆さん今日は。久しぶりのダイエット報告をします。実家に帰省していましたので、デジタル体重計が無くご報告できませんでした。しかし今日帰ってきましたのでご報告します。今日は８時間くらい運転していましたので、気血の流れが悪く水分がたまっていたせいで体重が増えました。体脂肪率が下がっているのもそのせいだと思います。恐らく一時的なものでしょうから、気になりません。・身長：１７２．０・体重：７４．５（８/１６)←７３．６（７/３１)←７４．２（７/２４)←７４．４（７/１７)←７４．

2009.04.06の過去記事です。(｡･ω･)ﾉﾞｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ。新学期です。始まりました。さて、ちゃぶきのゆる～くダイエットの報告も３回目・・・。体調を崩し、一時中断なところもありましたが、スタート時よりマイナス２ｋｇ（前月より＋0.8?）ちょっと増えました。子供から嘔吐下痢を貰った時は減ってたんだけど、病魔に負けるか！ってことでアルコール消毒（苦笑）義実家に帰ったり、主婦的飲み会に参加したりと、禁アルコールからちょ

2009.03.06の過去記事です。(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾊﾞﾝﾜ。ノートパソコンがおかしくなってしまいました。思い切ってリカバリしたら、PCに囚われてしまったちゃぶきです。ま、サクサク動くようになって快適ではありますが、更新再起動の嵐でございました。ようやく、復旧完了です。データはぶっ飛んでるけどっ！！ｵｼｺﾞﾄﾔﾘﾅｵｼﾈ。さて、毎月５日に報告すると言いながら、一日過ぎてしまいましたが、昨

皆さん今日は。今週のダイエット報告をします。先週より０．６Kg体重が減りました。むくみの改善もありますが、朝食抜きの効果が出ていることも考えられます。朝食抜きを始めたのは、５月４日からですので、丁度その頃から体重が減り始めています。７８．９（５/８)→７３．６（７/３１)となっていますので１２週間で５．３Kg減っています。１週間当たり０．４Kｇの減少に当たりますが、朝食の摂取カロリーが１週間当たりほぼ３５００Kcalですので、それと整合性があいますね。BMIも２５を切りましたので、

皆さん今日は。今週のダイエット報告をします。結果としては先週とほぼ同じ状況でした。体調は非常に良好ですが、相変わらず尿の量が非常に多く夜中に２回程度はトイレに起きます。原因はよくわかりませんが、体重が増えないのは体脂肪よりも、むくみの改善の方が大きいようです。アルブミンが４．０を超えてきているのがその理由の１つかもしれません。では具体的な結果ですが、下記のとおりでした。・身長：１７２．０・体重：７４．２（７/２４)←７４．４（７/１７)←７４．８（７/１０)←７

エアロバイク1時間こぎましたぁ。暑い・・・汗だく再開日体重51.0kg体脂肪率30.9%今日体重49.8kg体脂肪率29.7%やったぁ(#^.^#)やっと50の壁を超えられたぁ。体重上がったり下がったりでなかなか50kgを切らなくてね、うずうずしてたの。もう50kg台にならないように気を付けなくちゃ。目標は40kgなので、まだまだ頑張りますよぉ。最後まで読んでくれてありがとうございます。姫綺を応援していただけるとありがたいです

ご訪問ありがとうございます前回の記事にて久しぶりのダイエット報告をして『80年代アイドル祭り週間。』ご訪問ありがとうございます何だか身体が重い…ちょっと夏バテ気味なんでしょうかりいこですすっかり報告もしなくなっていましたダイエットですが先月末くらいから全く減…ameblo.jp今日久しぶりに会った友達にも「痩せてる！」と言われて、(￣ー￣)ﾆﾔﾘだったのですが今日の体重測定が恐ろしい、りいこでございます『りいこの腸活＆ダイエット』ご訪問ありがとうございます早期大腸がんだったこ

2009.02.05の過去記事です。(｡･ω･)ﾉﾞゆる～くダイエット。ゆるゆるの規制もゆるいダイエット。とりあえず、一回目のご報告です。↑誰も気にしてないだろうｹﾄﾞこの一ヶ月、ゆる～くダイエットの項目として、★禁アルコール★晩御飯の時間を前倒し。この２点でゆる～くがんばってみました。今まで、旦那と共にほぼ毎晩飲酒し、旦那の帰宅を待ち、どんだけ遅くても一緒に食事を摂る生活をしていた私ですが、まずはここから改善。禁アルコールは思いのほか継

皆さん今日は。今週のダイエット報告をします。先週より少し体重が減りましたが、誤差の範囲でしょう。下の図はBMIと健康診断の異常値と死亡率の関係を表したグラフです。これを見るとBMIが２２から２５の間がよさそうですね。私は未だ少しオーバーしていますが、ほぼ最適な範囲と思います。これからも、現在の方法を続けるつもりです。では結果について下記にてご報告いたします。・身長：１７２．０・体重：７４．４（７/１７)←７４．８（７/１０)←７５．７（７/３)←７５．９（６