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165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡昨夜🌙54.0kg21.8%2(内臓脂肪)19.8(BMI)今朝☀️52.4kg23.9%2(内臓脂肪)19.2(BMI)一晩で−160
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡昨夜🌙54.4kg23.5%3(内臓脂肪)20(BMI)今朝☀️53.0kg24.7%2(内臓脂肪)19.5(BMI)一晩1400g減、代謝しだし
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡こんなキャラ⬇やけど落ち込んでないよ〜😚😁昨夜🌙54.1kg24.1%3(内臓脂肪)19.9(BMI)今朝☀️53.4kg23.9%2(内臓脂肪)
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡今日の食べた物⬇とエキスポシティ遊びにお、お腹が、苦しい〜😂昼はカレーセット💕美味しかった〜何よりも、チーズナン!!の生地の甘味にヤラれた〜晩は、うどんセ
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡4日の夕方から開始!!1週間で…3.4kg減!!昨夜🌙54.0kg22.6%2(内臓脂肪)19.8(BMI)今朝☀️52.3kg24.6%2(内臓
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡まずは今日の食べた物⬇普通食の前段階としての今日の御飯♡昼晩殆ど一緒♡違うのは昼は具無しの味噌汁付昼晩共にダイエット合宿生活始めてからの甘い〜ぶどう?ジュ
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡※昨晩の訂正!!体質改善出来て無いと書いたのですが私の勘違いでしたよ詳しくは又後日書きます昨夜🌙54.4kg23.2%3(内臓脂肪)20(BMI)今
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡今日の食べた物⬇昼晩一緒♡何時もの燃焼系スープとルイボスティー今日は!!味付けて無い、鶏ミンチと玉ねぎの塊、と、数日ぶりの酸っぱい大根人参晩は酸っぱいもや
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡昨夜🌙54.2kg21.9%2(内臓脂肪)19.9(BMI)今朝☀️53.0kg23.9%2(内臓脂肪)19.5(BMI)半端なく凄い…怖い
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡今日の食べた物⬇昼と晩一緒ですが!!赤い燃焼系スープに鶏胸たぶん50g入ってました久しぶりのお肉♡♡そして晩はダイエット好きそうだからとデキストリン入り珈琲を
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡画像無いのも寂しいので去年の今日の食事⬇低糖質やけど脂肪過多〜今日の計測〜昨夜🌙55.1kg24.5%3(内臓脂肪)20.2(BMI)今朝☀️
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡〜万博公園行って来ました!!〜家族連れで沢山の人!!そう言えば日曜日やったの思い出したよ頑張って歩いて行きましたが帰りはモノレール〜それでも今日も万歩行きまし
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡最新のビフォアフ⬇『ビフォーアフター画像⚠閲覧注意⚠』110kg〜58kgを目指しています!!58kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡朝昼共にりんごの甘くないコンポート?が増えました♡あとは、朝にみかん、晩にフルーツジュース追加です今日は大職冠神社(将軍塚)へ行きました🤠神社ちゃう、ムチ
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡今日の食べた物⬇昼ごはんと晩御飯は同じ物です気持ち上げるため100均でランチョン買いました下段右の酵素ドリンク!!21時〜コレが…美味しい!!
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡2日目が1番質素な御飯らしいですそこはね、粗食に慣れてるので平気今は、そういう時期なのか菓子欲も飢餓感も無いので良い感じです燃焼系スープと大根と人参の酢漬け
165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡最新のビフォアフ⬇『ビフォーアフター画像⚠閲覧注意⚠』110kg〜58kgを目指しています!!58kgになったらダイエット~維持えっとしつつ健康を目指したい
今週頭に外壁工事も終了し、以前より外観がよくなった感じです今月末でやっと緊急事態宣言もあけそうで今年は半分以上が緊急事態中の為、「緊急事態宣言」が基本ラインのようになってしまいなんだかよくわからない現状になっております。トレーニングのモチベーションも非常に上げづらいというかコントロールしづらいですよね自身のトレーニングが仕事の一部である僕も現在モチベーションが上がりにくく四苦八苦しながら毎日のトレーニングに勤しんでいるという毎日ですこんなコロナ過でも変わらずト
https://work-hub.gobanchi.com/diettrainingcamp-recommended/ダイエット合宿おすすめ10選!ダイエット合宿を選ぶときのポイントもご紹介|五番地/workhub最近ダイエットをしたいという方に注目されているのがダイエット合宿です。短期間で痩せるカラダを作ることができるので人気を集めています。この記事では今おすすめのダイエット合宿を10選ご紹介します。合わせてダイエット合宿の選ぶポイントもご紹介するのでダイエット合宿を検討している
ひとり朝ごはんは黒パン(プロテインパン)クリームチーズとラズベリー(フランブエッサ)をトッピング今日からまたプチダイエット再開で~すこの週末は、出張中の親方が一時帰宅していましたが↓『ビール解禁!週末のゲストは』週末なのでビール解禁です今週は金曜日までダイエットのために炭酸水か麦茶もどきを飲んでいたのでひと口目のビールがやけに美味しかったわ只今絶賛出張中の親方ですが、…ameblo.jp『空飛ぶ豚ビール』気になっていたバルセロナのIPAクラフトビール「空飛ぶ豚」を飲んでみました
8月27日にウエイトゾーン側のエアコンの冷風が出なくなり調べた結果、室外機に問題があったのですが部品が廃盤になっており買い替えとの事。。。電化製品あるあるですが何かもったいない世の中ですね~故障から今日までの2週間はなんとかもう1台のエアコンに踏ん張らせこの残暑を乗り切りましたで、無事本日室内機、室外機の取り換えです変えてみるとやっぱり新品は良いですねかなり効きも良いです大事に使用させて頂きます大阪、難波で加圧なら加圧&ボディメイクスタジオKへ
オリンピックも無事(?)終了し、世間の話題もまたコロナ一色になってまいりました。。。ワクチン接種が進んでもなかなか落ち着かないものですね^^;さて表題の「これからがこれまでを決める」という言葉は藤代聡麿の「これまでがこれからを決めるのではないこれからがこれまでを決める」という名言の1部です僕自身も感銘をうけたこの言葉は人生全てに共通する事ではないでしょうかオリンピック選手にしても前回苦い思いをし今回見事成し遂げた選手、逆に今回苦い思いをされた選手も次
皆さんおはようございます。バリ島体験型ゲストハウスアスティバリ寧々です。本日8月1日。今日も気合い入れて、頑張っていきましょー!実は、先日、小旅行に行ってきました。毎年恒例の夏の日本旅行が出来なかったので、今年はバリ島内でのんびり出来る場所をチョイス。大概のホテルは泊まっているので、今回はクルンクンに二年前にできた大型ホテルに2泊。というわけで、こちらを2日間レポしていきます。まず今回泊まったのがこちら。クルンクンにある人里離れた大型5星ホテル。ビィラタイプにするか、スイートにするか迷い
ワクチン難民も出る中、7月28日に2回目の新型コロナウィルスワクチンを接種させて頂く事が出来ました。2度の摂取を無事終えれました事に感謝です。1回目は7月7日で心配していた副反応も打った箇所が軽い筋肉痛程度で熱や倦怠感などは全くなかったので2回目はどうか、というところです。1回目の摂取からはワクチン難民の話題もあり2回目を打てるのか心配でしたが当日朝は副反応がどのくらい出るか結構不安でした^^;何せ初めての事ですし、人それぞれ反応が違うので38~39度の熱がでたら嫌
に泊まることを夢見てたもちゃ子レースフラワーの壁紙念願上のベッドの囲いが高くて安心して寝かせられると思ったのにシクシクシクシクシクシク夜にすすり泣く声が(囲ってある部分の)壁が外れて落ちそうで怖いぇえーーー(マッサージ受けた母はいい感じに眠りにつき、そんなやりとりがあったことを23時頃オットより聞かされる)わたしが23時起床した頃このスタイルシングルにわたし横上もちゃの助、横下もちゃ子そこからエジプトのピラミッドのテレビ見ながら飲み直し朝もちゃ子が寝るはずの場
先ほどのブログでコンテスト後にはかなりの疲労が出ると書きましたがコンテスト前の準備となると結構緻密で3か月前から減量のペースや小刻みなゴールを設定しその都度進行具合によって微調整を行っていきますそして1週間ほど前からカーボディプリート、3日ほど前かカードローディング、大会前日から塩抜き、前日晩から水抜きと行って当日に挑みます。。。僕自身はギャンブル的な事が嫌いですので無茶なカードローディング、ディプリート塩抜き、水抜きを行わず最小限でコンディションを損なわ
早いもので6月19日のFWJULTMATEWARRIORCHAMPIONSHIPSから9日が経過しました僕自身は減量期から解放され受験が終了した学生のように伸び伸びした精神状態で日々を過ごしています先週いっぱいは大会の疲れがかなり残っておりトレーニングも休養感覚で軽めのトレーニングで仕上げ、やっとの事で今日はもとの状態に回復しつつあります近況はこのくらいで19日のFWJの公式画像が出ました課題は山ほどありますが次回までの宿題としてトレーニングに励ん
今回(6月20日)に初めて出場させて頂いたSBC(スーパーボディコンテスト)さんですが審査基準も明確ですし、出場者に対しても非常に親切な印象を受ける団体さんでした僕自身今年はオフに入り次回来年にまた今回の課題を克服して挑もうと思っておりますがFWJさん同様、また是非出場させて頂きたいと強く感じましたこの画像はSBCの20代、30代、40代の優勝者3名での画像なんですがコンテストのラストに3人で競ったオーバーオールは非常に楽しかったです結果は真ん中の尾花さんがオ
会員様からの思わぬお祝いにビックリしました花は好きなので凄く嬉しいです早速カウンターに飾らせて頂きました本当にありがとうございます大阪、難波で加圧なら加圧&ボディメイクスタジオKへ!〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9シマモトスリムビル3~5FTEL/FAX:06-6556-7366HP:http://kaatsu-and-bodymakestudio-k.com/E-Mail:k.katsumura@kaatsu-and-bodymakest