ダイエット合宿

本日2度目の投稿です。ダイエット合宿中です！といっても合宿の参加者は私と娘。GW中、自宅でダイエットに意識を向け適度に運動して節度を持って食べることにしただけですが・・・最終日（5/7）にはお互いの成果を報告し合います。今日は連休初日、天気はあいにくの曇り・雨。昨日「予定は除草！」と言っていた通り今朝は5時に起きて庭へ出ました。この時間はまだ雨も降っていなかったので、7時までひたすら作業。除草は合宿のプログラムの一環と思うと無感情で頑張れます。自分の庭が自分の怠

2022年4月28日(木)の服。パートへ。だいぶカジュアルなデニムのライダースジャケット…この時期の羽織もの、普通の丈はこれかセットアップのジャケット二種か、という状態です。というか持ってないんです。丈の長い薄手のコートも数点持っていますが長いコートはちょっと動きにくくて選ぶ気分じゃない時もありますよね…ごくごく普通の黒のパーカーかカーディガンが欲しい気持ちになっています。そしたら仕事はそれを着ていけるよね。なんて言ってるとすぐ夏なんだけど。

澤木です。SAWAKIGYM沖縄北谷にて～パーソナルトレーニングジムSAWAKIGYM沖縄北谷okinawa.sg-personal.comツアーで来た錦織さんに、パーソナルトレーニング。…リクエストがありましたら、担当させていただきますよ♪ダイエット合宿的にしてほしい、というので、しっかりと代謝を上げるパーソナルを提供させていただきました。これは↓オフショットで、コーチを海に突き落とす訓練中(笑)。パーソナルトレーニングジムSAWAKIGYM沖縄北谷okina

締め切りました。次の企画をお待ちください。前橋温泉クリニックでは開業以来3階フロアを利用してダイエット合宿を行ってきました。「ダイエット合宿」といわれるものの中には、「1週間で◯kg痩せる！」といったものが多くて、昔はテレビでもそういった内容の特集をやったりしてましたね。ちょっとだけ食べて激しく運動して、みたいな、絶対身体壊すだろって企画がありました。流石に最近はしっかり医師の監修があったりして、ひどいものは見なくなりました。前橋温泉クリニックでは「医学的に正しいダイエット」を提唱してき

雪解け！ダイエット合宿開校中！

今日から2月‼️2022年になり、もう1ヶ月が経ちました。そう考えると…この1ヶ月早かったなぁ〜と思う方とまだ1ヶ月しか経ってないのかぁ〜と思う方とあなたはどちらですか⁉️私は…前者です‼️1月は我が家にとって色々ありました。その慌ただしさに2021年年末にたてた2022年の目標、何もスタート出来てませんいつもならヤバイーーーーーと思っているところですが今年は違うんです‼️なぜなら…今日‼️決意をし、さらなる目標を掲げると決めていたからその仲間を今

ダイエット・インストラクタールーシーダットン・インストラクターダットンワイクルー・インストラクターモンゴルヨガ・インストラクター太田麻理子です起業スクール大人の女子校では専任講師を務めておりますプロフィールはこちら朗報♥ダイエットキャンプに美味しいきなこがつきます♥私が、ダイエット講師を務めてます大人の女子校のダイエットキャンプ（１ヶ月ｏｒ３ヶ月）大人の女子校・ダイエットキャンプについて|大人の女子校|起業女性をサポートする

おはようございます♡食べるの大好き♡お酒も大好き♡しかもズボラ…そんな人が自然と痩せていくダイエットサポートをしていますとうもとのぞみです本日より始まりました♡第二回在宅ダイエット合宿♡今日は最強開運日‼︎どうやら、何かを始めるにはぴったりの日だそうですね♡今日からダイエット合宿を始めた皆さん♡おめでとうございます‼︎今年1年できっと叶いますね♡叶うように楽しんで続けていきましょう♪皆さんはどんな事を始めるんだろう？そんなこともワクワク教えてもらいたいと思ってい

調理する料理は、サラダチキンとパワーサラダ！その後に、座学もありとスケジュール満載。今回は、ミスやまとなでしこジャパングランプリ🥰茂木彩乃さんが参加させていました❣️私も本家は山形なんですが、茂木さんもなんですって😚ジムフィールド沖縄の店長も山形とかで、勝手に親しみを感じてしまいました😚来年は、レシピ変えようかなあ。考えてみよう！管理栄養士麻生れいみ出版本楽天市場20kgやせた!糖質オフの肉野菜炒め（TJMOOK）[麻生れいみ]968円楽天市場管理栄養

【沖縄ダイエット合宿】「沖縄では天気にも恵まれて、ダイエット合宿を行なっています！冬でも沖縄は過ごしやすい気候なので、合宿には最適ですねー。😍」な、なな〜んと❣️東京は初雪☃️が降ったのに、ピーカンじゃないですか😍私も本日、講義参戦します‼️あ、オンラインです🥶☃️https://www.gym-field.com/gassyuku/管理栄養士麻生れいみ出版本楽天市場20kgやせた!糖質オフの肉野菜炒め（TJMOOK）[麻生れいみ]968円楽天市場管理栄

こんばんは♡食べるの大好き♡お酒も大好き♡しかもズボラ…そんな人が自然と痩せていくダイエットサポートをしていますとうもとのぞみです21日から24日まで5名の仲間と4日間、ファスティングを行いました♡お疲れ様でしたー‼︎‼︎クリスマスイブを乗り越えて…本当に凄い♡♡4日間の結果は…✔︎-2kg！！✔︎-1.5kg！！✔︎-1.3kg！！✔︎-1

こんばんは♡倉敷ののどかな田舎の集落でcosmeticサロン『カランコエ』を運営していますとうもとのぞみですあぁ♡楽しい笑さぁー！2021年もあと9日ーー♡先ほどまで♡熱いミーティングをしておりました♡私は今、サロン『カランコエ』を運営しております♡アイビー化粧品の販売員としてサロンを構え女性のキレイを応援しています♡販売員になりたい

こんばんは♡食べるの大好き♡お酒も大好き♡しかもズボラ…そんな人が自然と痩せていくダイエットサポートをしていますとうもとのぞみです2022.1.11から7日間第2回在宅ダイエット合宿を開催致します‼︎1週間、運動と栄養にコミットしダイエットをおうちにいながら！だけど、仲間との繋がりを感じつつ自分との約束を守っていく【在宅ダイエット合宿】♡詳細・お申し込みはこちらから20211209170003hv7ha.hp

こんにちは♡食べるの大好き♡お酒も大好き♡しかもズボラ…そんな人が自然と瘦せていくダイエットサポートをしていますとうもとのぞみですお味噌を初めて作りました～！！めちゃくちゃ楽しかったです♡美味しく出来上がるように真剣に手を動かしましたよ（笑）♡教えて頂いたのは『でこちゃん』♡♡なぜ、お味噌をでこちゃんに教えてもらって作ろうと思ったのか。それは以前一度でこ

ダイエット・インストラクタールーシーダットン・インストラクターダットンワイクルー・インストラクターモンゴルヨガ・インストラクター太田麻理子です起業スクール大人の女子校ではダイエットキャンプ講師習慣化キャンプ講師セミナー講師を担当しておりますプロフィールはこちらダイエットして便秘になってませんか？ダイエットの為に「糖質制限」「ごはん抜き」をして便秘になった経験はありますか？主食に多く含まれている、炭水化物。炭水化物の内訳は「糖質と食物繊維」主食抜きは、

ダイエット合宿６日目あー、お腹空いた今日は空腹感が強いダイエット合宿６日目が終わりました！！ファスティングもほどほどに、今日から回復食を混ぜて身体がびっくりしないようにして行きます初めて梅流しというものを作りましたw今日も通常のお仕事日でした(*^^*)ご飯記録↓↓↓2021年12月14日(火)体重計測なし【朝ごはん】ラヌボリキッドミールアーモンドミルク【昼ごはん】スープジャーにうすーいおかゆを持っていきました炭水化物美味しい味付けは茅乃舎だしだけあとは頂き

ダイエット合宿4日目ダイエット合宿も4日目となりました。ファスティング3日目！体は少し軽い気がします！！一日に必要な栄養素は摂取していますが、今日はちょっとふらつきました💦慣れてきたとはいえ、やはり空腹感があります（笑）でも何か食べたいと言うよりは、まだまだ頑張りたいという気持ちのが大きいですねそんな2021年12月12日(日)の肥満女子の過ごし方↓↓↓８：００起床、シャワー、身支度９：００【朝食】ラヌボリキッドミール９：３０ウォーキング１０：３０ヨガ、ストレ

ダイエット合宿3日目土曜日の今日は、お仕事もお休みですので運動デーですファスティング3日目に突入しました初日の様子『肥満女子のダイエット合宿①』ダイエット合宿1日目今日の仕事終わりから友達の家でダイエット合宿開始です＼(^o^)／＼(^o^)／これまでの様子はコチラ『巨体女子、ダイエット合宿を決行！…ameblo.jpあ、水分はこまめに摂取し1日1.5L～2L摂取していますこんな3日目です↓↓↓8:00起床シャワーお化粧タイム9:00【朝食】ラヌボダイ

ダイエット合宿2日目初日を何とか乗り切り、2日目(12/10金曜)の報告今日は3日目ですが💦初日の様子↓『肥満女子のダイエット合宿①』ダイエット合宿1日目今日の仕事終わりから友達の家でダイエット合宿開始です＼(^o^)／＼(^o^)／これまでの様子はコチラ『巨体女子、ダイエット合宿を決行！…ameblo.jp初日のスクワットが結構効いている💦足がガクガクするも、なんとか職場へ会社の先輩から、まさかまさかの一言「あれ？ちょっと痩せたんじゃない？」もう？！いやきっとまだ全然体

こんにちは♡食べるの大好き♡お酒も大好き♡しかもズボラ…そんな人が自然と瘦せていくダイエットサポートをしていますとうもとのぞみです募集がいよいよ本日23時59分までとなりました♡週明け、月曜日から１週間のダイエット合宿に入ります♡合宿と言ってもお家にいながら参加できます♡そして厳しい食事制限もありません。私が行っているダイエットは4日間のファスティングをしていますが今回はファスティングは行いま

こんばんわ♡食べるの大好き♡お酒も大好き♡しかもズボラ…そんな人が自然と瘦せていくダイエットサポートをしていますとうもとのぞみです昨日の夜最後にしたことは・・・手帳のGAKKOの部活動「未来手帳部」の2021最後のシェア会でした♡参加していた部員の皆さんのブログを読んでいただいたらどんなものなのかが分かるかな？？いつもニコニコで優しくて♡新しい事にもどんどんチャレンジしているめだかさん♡

早速お申込みを頂いてます‼️「在宅ダイエット合宿」一緒に頑張る仲間の顔を浮かべながらの打合せ。とっても幸せな時間ですもちろん‼️合宿期間が一番幸せになるんですけどね詳細はこちらから♡『【募集スタート！】在宅ダイエット合宿』２０２１年も残すところ１ヵ月と１０日。２０２１年。年始に掲げた夢や目標を見返す時期でもありますね♡どんなことを書いていたでしょうか？どんな1年後を想像…ameblo.jpお申込みはこちらから♡～2022年を最高な自分で迎えよう！～在宅ダイエット合宿申

雨がすごいの忘れてて、外に洗濯物ほしっぱでしょぼんな今日ですwでも水曜日！折り返し地点やな！やった！！■本日の体重69.5(前日比−0.3キロ)目標まで9.5キロ！2021/11/30（火）朝なし昼ぶり、小松菜、玉ねぎ。ヨーグルトムース。冷蔵庫を片付けられてよかったーキャベツと卵焼き。マヨネーズ、美味しかったww食べすぎちゃいかんのに、、夜人参ごはん。これを4杯、5杯くらい。やばい、、！天使の羽。3個。■運動＆お風呂なし。今日から12月！ダイ

昨日はエアトレ日寒くなってきましたが、皆さんのおかげで温かい空気が流れていました今回なんと‼️のんちゃんとりかさんがお揃コーデやっぱりこの二人はやってくれますご訪問ありがとうございますママのためのおうちフィットネストレーナー徳岡優子です。先日、Instagramを見ていたらこんな言葉がありました。「トレーニングは思った通りになるのではなくやった通りになる」まさにそう‼️「あんな体型になりたいなぁ」「痩せたいなぁ」思っている＝トレーニングになりません。思っ

こんばんは♡食べるの大好き♡お酒も大好き♡しかもズボラ…そんな人が自然と痩せていくダイエットサポートをしていますとうもとのぞみです昨日募集をスタートさせて頂きました！早速のお申し込み、ありがとうございます‼️一緒に結果を出して下さい♡クリスマス前に1週間‼︎ダイエット合宿、一緒にしませんか？今回、初開催する在宅ダイエット合宿！！おうちフィットネストレーナーとくちゃん

お待たせしましたーーー‼️色々お伝えしたいことがありますが、まずはこちらをどうぞのんちゃん『【募集スタート！】在宅ダイエット合宿』２０２１年も残すところ１ヵ月と１０日。２０２１年。年始に掲げた夢や目標を見返す時期でもありますね♡どんなことを書いていたでしょうか？どんな1年後を想像…ameblo.jpのんちゃんも書いてますが、2021年の目標に「ダイエット」と書いた方、今どうですか⁉️目標達成したーーー‼️という方、素晴らしいです‼️目標達成おめでとうございますい

２０２１年も残すところ１ヵ月と１０日。２０２１年。年始に掲げた夢や目標を見返す時期でもありますね♡どんなことを書いていたでしょうか？どんな1年後を想像していましたか？どのくらい叶ったでしょうか？１つ質問です♡沢山かいた目標の１つに『ダイエット』の文字はありませんか？あ～。そんな目標もあったね。。。よし。来年から頑張ろう！これからの時期は…クリスマスにお正月に！そろそろ

165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット～維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡14泊15日の脂肪燃焼コース終了♡昼ごはん残ってるけど帰ったら書く暇無いかもだし気持ちが熱い内に書いて置こうと思います♡先ずは結果発表⬇4日の夕方から始め

165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット～維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡今日の寝起きはACDCで始まった〜合せた覚え無いけど目覚まし勝手に鳴った〜不思議??鳴るならドアーズなハズなのに…そんな今日の記録デス⬇昨夜🌙53.4kg

165cm110kgからスタート♡54kgになったらダイエット～維持えっとしつつ健康を目指したいと思います最終的には58kg以下で維持したい(増える前提)今迄は糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…してたのですがバランス食でユル糖質に移行中〜今迄の経過画像やグラフは一覧のテーマから見れますので興味のある方はどうぞ♡昨夜🌙53.3kg22.8%2(内臓脂肪)19.6(BMI)今朝☀️51.8kg23.7%2(内臓脂肪)19.0(BMI)一晩で1500g減♡初の