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「食べて痩せて美しく!」をコンセプトに活動しております!京都で活動している管理栄養士/ダイエット講師のmaiです🌷食べて痩せるダイエットで体重54kg→46kg体脂肪率30%超え→21%私ことをもっと知りたい!という方はプロフィールへ飛んでねプロフィールはこちらから公式LINE限定!豪華5大特典を無料プレゼント!今すぐお友達になるこんばんは!管理栄養士・ダイエット講師
まだまだ寒い日が続きますが春を迎える準備は整ってますか!冬に蓄積された脂肪たちを今から撃退していきましょう今から夏に向けてダイエットには最適に季節そう、痩せやすいんです痩せたいけど痩せれない・・・その理由ってなんですか?サロンにダイエットの方々が来られますその方は必ずいうことがあるんです痩せたいんです!!医者からも痩せなさいと言われましたでも・・・・・・食べれないんですよねとか何を食べていいですかそんなことを言われるお客様が
食べてないのに太る心当たりのありませんか私のサロンmanoにもこんなお客様がいらっしゃいます朝はたべませんお昼は会社で頼んでる幕ノ内弁当夜はビールとするめ朝は食べません基本炭水化物をとりませんそんな方がいらっしゃいます今日のお話は食べてないのに痩せないという方のお話一番のベストアンサーはい!食べてないから太るんです女性は年々代謝が落ちていきます更年期になろうならどんどん落ちて体はとっても冷たい体になっていってるんです更年期
ベルラスダイエットサポーターの木下留里(きしたるり)です。仕事に家事に忙しい毎日です。そんな中、粉物を取り入れるだけで、簡単に栄養をプラスできて、さらに腸の調子も良くなりました。特にお気に入りの粉物を紹介します。冬は体が冷えます。私は汁物に生姜パウダー、ニンニクパウダーを入れてますあと、ちょっとマニアックですがヒハツ(コショウ科の果実)です手足の先まですごく温まります❤️あとは、はとむぎパウダー雑穀玄米ご飯🍚にかけて食べてます。私はとにかく美味しくて食べてますが、便通が驚
おはようございます50歳を過ぎても体重−9.7kg(5444.3kg)体脂肪率−15.1%(31.516.4%)ウエスト−16cm(7862cm)上記記載は最高に減った数値一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルダイエットサポーター坂東ミチ昨日は阪神淡路大震災から29年…当時、私は阪神高速道路が倒れた直ぐ近くに住んでおり長男はまだ3ヶ月…今はしっかり成人色々思い出します今日はお天気悪そうですね☔️体調崩
こんな目標の立て方していませんか??「夏までに−5kg」ドキーーー!とした方はこの記事を読み進めてくださいね______・。________・。_____こんにちは!健康美づくり専門ヘルスクリエイターAnyukiです。【自然と痩せるダイエット】&【健康子育て】を発信しています。______・。________・。______12年間万年ダイエットを繰り返していた過去の私毎年新年に立てる目標が【夏までに−
いつもダイエット劣等生ブログをお読みいただきありがとうございます。前回のつづき!『近況』いつもお読みいただいてありがとうございます。ダイエット劣等生こんどうです。これまで40代から4ヶ月で標準体型から−7.5kg(MAX8kg)減量成功と実践者の…ameblo.jpブログで、『痩せる』にフォーカスした発信をやめたくなった理由そのきっかけは実父の二度目のガン。去年春に発見された、食道がん、抗がん剤と放射線の併用治療したけど今年再発し、治療後経過観察中に今度は舌の痛みや、しこ
養生生活を始めて4ヶ月が経ちました。『12時間断食』今、私がハマっている養生ダイエット。ベースは【12時間断食】【全粒穀物を食べる】【2日間ベジタリアン】この3つ。12時間断食というのは例えば夕食を19時に食べ…ameblo.jp『『養生ダイエット』にどハマり』今、私がハマっている養生ダイエット。基本の2つ目は『全粒穀物を食べる』です。全粒穀物=玄米は・血糖値の急上昇を防いでくれる・デトックス作用が大きい・代謝を助け…ameblo.jp『2日間ベジタリアン』今、私がハマっている養生ダイエッ
今日は暖かくてお天気もいいので切り干し大根を仕込みました。血液ドロドロタイプの人は切り干し大根を食べると血液がサラサラになるとのことで、お味噌汁に毎日切り干し大根を入れて食べています。血液ドロドロタイプの人には玉葱と生姜(加熱したもの)もオススメですよ〜
養生生活を始めて約4か月。前回の途中経過はコチラ『私、肥満です。』7月の終わり頃から始めた養生ダイエット。4ヶ月たって体重はマイナス約4kg。停滞期に入ったのか最近体重はあんまり減らない。ここで不貞腐れて辞めちゃいがちの私…ameblo.jp最初の2か月にドンッと4kg減ってからは体重の減りは停滞ぎみ。実は2週間前からある実験をしております。それは何かというと『毎日体重を測らない』です。私、体重計の数字に一喜一憂しすぎてるなぁと。去年半年体重を測らなかった時があって久
ご無沙汰しています。その間、わたくしベルラスダイエットの認定パーソナルダイエットサポーターになりましたお食事サポート(お食事内容を見せてもらって平日毎日アドバイス)をさせていだきます。「3食食べて痩せる」といったもので、運動せずに食事改善で痩せる事ができます私は運動する時間がないので、食事を整えるだけで痩せるというのはとても魅力的でした。私自身も3ヶ月間食事を整えた結果体重ー5kg、体脂肪率ー4%を達成しましたまだまだ更新中です!↓3ヶ月後、肩幅を見てほしいです!笑もちろん
痩せマインドになってダイエット卒業を目指す情報を発信!Instagramはこちら→eri._.diet\ダイエットカウンセリング受付中/体質と思考パターン診断でオンリーワンなダイエット方法をお伝えします💕詳しくはこちらから👇essentialダイエットカウンセリングeridiet.hp.peraichi.com中肉中背滑らか、オイリー肌汗っかき手が熱い食事を抜くとイライラするチャレンジ精神旺盛たくさん当てはまったら「
痩せマインドになってダイエット卒業を目指す情報を発信!Instagramはこちら→eri._.diet\ダイエットカウンセリング受付中/体質と思考パターン診断でオンリーワンなダイエット方法をお伝えします💕詳しくはこちらから👇essentialダイエットカウンセリングeridiet.hp.peraichi.com頑張りすぎる人は、目標を高く設定してできている事に目が行きにくかったりする。周りから見たら「できてる」ことでも目標値を高く設
「食べて痩せて美しく!」をコンセプトに活動しております!京都で活動している管理栄養士/ダイエット講師のmaiです🌷食べて痩せるダイエットで体重54kg→46kg体脂肪率30%超え→21%私ことをもっと知りたい!という方はプロフィールへ飛んでねプロフィールはこちらから公式LINE限定!豪華5大特典を無料プレゼント!今すぐお友達になるこんばんは!管理栄養士・ダイエット講師まい先生
それでは、今日もいってみよーーー!!私のお食事サポート84日目!!お昼は。グリーンカレーにいろいろトッピング今日のひとこと長男16歳の誕生日!写真ありませんが(撮り忘れ)リクエストでドミノピザのトリプルチーズ!!マクドナルドのポテナゲ!!シャトレーゼのチョコホールケーキ!!今日もダイエットを忘れて楽しみました明日からはリセット期間です。メリハリつけてまたいつものように過ごせば大丈夫そう思えるあなた
「食べて痩せて美しく!」をコンセプトに活動しております!京都で活動している管理栄養士/ダイエット講師のmaiです🌷食べて痩せるダイエットで体重54kg→46kg体脂肪率30%超え→21%私ことをもっと知りたい!という方はプロフィールへ飛んでねプロフィールはこちらから公式LINE限定!豪華5大特典を無料プレゼント!今すぐお友達になるこんばんは!管理栄養士・ダイエット講
7月の終わり頃から始めた養生生活。4ヶ月たって体重はマイナス約4kg。停滞期に入ったのか最近体重はあんまり減らない。ここで不貞腐れて辞めちゃいがちの私。でも続けていたらきっと減っていくはず。で、毎日玄米ご飯は食べているけれどハレの日とケの日とかは全然やってない旦那さん。(ポテチも大好きでめっちゃ食べる)なのにめっちゃ体重減ってる!!旦那さんの身長173cm私の身長156cm体重ほぼ同じなんですけど〜この差は内臓機能だなぁ。私は何十回もダイエットしてリバウンド。
痩せマインドになってダイエット卒業を目指す情報を発信!Instagramはこちら→eri._.diet\ダイエットカウンセリング受付中/体質と思考パターン診断でオンリーワンなダイエット方法をお伝えします💕詳しくはこちらから👇essentialダイエットカウンセリングeridiet.hp.peraichi.com太るから糖質禁止カロリー高い物は禁止たくさん食べると体重増えるから禁止夜遅く食べるの禁止禁止、禁止、禁止・・