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体重順調に減ってきたと思ってたんですけどね。旅行と実家通いとコストコで1kg増量をしてしまいました。体重は産前と同じなんですけど体脂肪率がね。確実にアップしてますね。いやー、とりあえず早く体脂肪率をどうにかしたいです。最近はゆるーくダイエット動画見ながらトレーニングしています。最近おすすめなのがなかやまきんに君の動画です。昔結婚式あげる頃は竹脇まりなの動画見ていました。確かに彼女って明るく元気でポジティブなパワーもらえます。でも、自分が病んでる時それ見ちゃうと「元気の押し付け
私のダイエッターYouTuberへの開眼は、この方の動画がきっかけでした。女子大生YouTuber、pmaiさん（チャンネル名はPMAIdiet）。彼女のステキな世界観溢れる動画を、まず見て頂きたい。6キロのダイエットを遂げた後も体型維持してるPMAIさん。彼女の動画には野菜を美味しくたっぷり食べる様子、自然なイングレで作る手作りお菓子で、しっかりおやつも楽しんでる様子、などが溢れてます。この若い彼女から、学ぶことが多いのですよ。この
ダンスは好き？苦手？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようダンスは苦手やけど最近、ダンスでダイエットしてるただ動くだけやったら楽しくなくて続かへんからダンス系ダイエット動画をやってる下手やけど誰も見ないしええかなって（笑）なので、ダイエットのルーティーンはダンス系動画を中心にしてストレッチとぶら下がり健康器に、ナチュラルパワークリエイトのサプリになってるわ
今日は運動とかストレッチ系の動画をYouTubeで探してて昔チャレンジしたダンス系ダイエットの動画を見ました久しぶりにやってみたらもうすでに筋肉痛がきてます前は何本もできたのに10分ちょっとの一本の動画するので精一杯で衰えを感じましたここでまたやったのも縁と思って、ナチュラルパワークリエイトのサプリ・ストレッチのルーティーンに加えようかな
おはようございます♪昨日は電池切れで、23時には寝てました。おかげで朝の目覚めはいいです人間、しっかり寝なきゃですね。起きたら、黒い○○がドバドバと。スッキリですその後、トレーニング。21日にそれなりにがんばって山登りなので、ダイエットはいいけど筋肉を落としたら意味がない。ウォーキングと合わせて、トレーニングも今回は頑張っています(^^)/定番のスクワットこれは意外と出来る。大腿筋を鍛えられるので、基礎代謝アップと下半身強化♪
ここ2、3ヶ月で一気に体重が増え真剣にダイエットしなきゃ！って少し前にInstagramで見たダイエットの動画1度やってみようかな……って思ってたで試してみた音楽に合わせて動く……1日３セットまずは1日1セットってなっててでも……普段から運動不足1セットどころか2、3分で息切れ……これはマズい
動画の半分しかできなかったよ。気持ち悪い、ニギハヤミコハクヌシ……。
昨日から始めました！⭐️毎日お水を1Lは飲むこと。⭐️おかえりマンゴーを食べること。お通じが全くなく…😱12日間と、、更新してしまいました。。そりゃ太るよな💧💩★浄水ポット買ったよ😅★ドライマンゴー🥭★ヨーグルトにIN！★出来上がり〜😋ダイエット動画でもしゃべったけど、兄もダイエットしててかなり痩せて✨食事管理や筋トレも同じくらいにやってて、、なんでわたいだけちょっとずつ太るん？🫃てなって😅それで、私は全然水分を摂らない、そこが違うやん🫵てなって😅😅お水飲むだけやん
太ももが、ちょっと細くなっただがしかし…根本の辺は太いまま…膝付近や膝下は結構スッキリした！！なるねぇ、オガトレさん、凄いわー!!よくなるねぇの動画やり続けた人が、3ヶ月位で結果を出し始めるので!!私もあと1ヶ月位がんばらないと。(ちなみに今は、やりだして2ヶ月位。)体重は相分からず停滞または増えてるときもあるwwwでも、食事制限など一切していないでこの成果。もっと本気出してたらもっとガッツリ減ってたのか?!凄いわぁー
とにかく、出歩かなくなっている。この8月は、晴れていれば猛暑に酷暑、そうでなければかなりの雨ということで、散歩でどこかへ出掛けるには難しい天候の具合になった。そこへ持って来て、この間のコロナ第7波の陽性者数の大爆発である。京都市でも、連日のように2,500人、3,000人というレベルの人数で推移している。これまでの第6波までは、私の周囲でコロナに感染したという話は聞かなかった。遠い話とまでは行かなくても、そこまでの切実感はなかった。ところがこの第7波では、ご近所に暮らす日頃から
おはようございますダイエッターもずこです土曜日はですねー朝から忙しかったんです大好物の謎解きゲームに参加してました謎解きの途中で見つけたツバメの巣あちこちの軒先で鳴いているのを見かけましたもうすぐ巣立ちの時かな日曜日はですねー前日の疲れが残っていてぐっーたりしてましたほんと、回復力が落ちておる…一応計測はしてましたので発表しますよしますけど期待しないでくださいね（←何を）前日、前々日の計測値土曜日は謎解きを優先するあまりちゃんと食べる時
こんばんは！つなまよ（26歳/♀）です！本日はまるまる1日お家で仕事でした～打ち合わせが午後以降だったのでそれまでは事務処理をしながら、なるねえを2本立てしました！私がいつもやってるYouTube集の一部です！いつもやるものをPickUPするときはコメントを見て判断してます本日は昼間にこちら【効果絶大の足パカソーラン節】スマホ見ながら7分で脚やせ・お腹痩せ成功者爆増【効果絶大の逆ヒザパカ】寝たまま脚やせ＆太もも痩せ＆お尻痩せ！※なるねぇ【笑けるダイエット】より特に
皆さんの二の腕は、無事ですか🤣？長袖のシーズンが終わり、半袖のシーズンになり、気づいた時にはもう遅い厄介な二の腕のお肉💪🔥暑くなる前に、私は二の腕エクササイズの強化週間を作ります😁👍🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️二の腕は元々あまり使わない筋肉なので、集中してトレーニングすると結果が出やすいです🙆♀️とても簡単なので、よかったら隙間時間にやってみてくださいね🤗燃えろ二の腕のお肉〜🤩🔥🔥🔥🔥Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signint
こんばんは。まだ起きてます。夜更かし～。今朝は、早く起きたので活動時間が長いです。ブログを更新したあと、ちゃんとストレッチ動画を見ながら運動しました。30分の長めのやつ。疲れた。体、鈍ってるなぁ……そのあとはhananokoroのオンライン会議。いろいろお話して１時間。そのあと、ごはんを食べてからまた台湾カステラを焼きました。続けて夕食のロールキャベツ作り。そんでもって、母と買い物。用足し？ごはんを食べて、パソコンでメールを打って、お金の清算をしたら、こんな時間になりました
いつも見てる、まあさんの動画。オートミール、そんなに好きじゃない自分的に子の動画は助かる☆☆土日の会社が休みの日なんかは、1日のご飯こんな感じでもいいかもなと動画を見てて思った。自分もそうだったけど、自分の周りの食べないダイエットを常日頃からやってる人って、ドカ食いしたい衝動がくるのよね(＞人＜;)だったら、ある程度はしっかり食べて満たしちゃった方が変な食欲が出ないから続けられる。
本格的にダイエット始めたけど全く減らない今日は雨だったのでYouTubeのダイエット動画を見て3本やった竹脇まりなさんのとスボラ買い物も行ったご飯は普通に食べたオヤツも普通に食べた運動したからって40を超えると食事やおやつを減らさないとやっぱり無理なのかな明日はおやつを減らすか
こんにちは♫美唄市美容室クレヨンゆかりです昨夜のYouTubeは(*^^*)💕↓↓↓ダイエット動画です♫😁ダイエット情報、日々更新✨こちらから見れます♫↓14キロダイエットに成功！女子力アップ！健康的に痩せる3つの方法！ダイエット習慣更新！ぜひ参考にしてみてくださいね♫過去のダイエット動画↓https://youtu.be/BBvMRwARs3khttps://youtu.be/Ya_3SjYQ8cMアラフォー美容師ユカリンこと✂︎田中ゆかりです✂︎(*≧∀≦*)「いくつ
こんにちは♫美唄市美容室クレヨンゆかりです昨夜のYouTubeは(*^^*)💕↓↓↓気になりますよねー！ダイエット動画です♫😁こちらから見れます💁♀️ぜひ参考に♫↓ダイエット夏本番ダイエット13キロ痩せたダイエットの10の習慣‼︎夏本番✨！ダイエットの参考にぜひ♫過去のダイエット動画↓https://youtu.be/Ya_3SjYQ8cMhttps://youtu.be/u0teDAiXXt8https://youtu.be/cUAmugwlEu8アラフォー美容師ユカリ
朝イチの体重…４８キロでした朝は相変わらず飲み物だけこれは我慢してるわけではなくて、おなかがすいてないので仕方ない…職場に行き、9:30あたりからめっちゃお腹がすいてくるというサイクルになってます…お昼はおにぎりとスープ夜は食べてません…この生活でやっていけるでしょうか…夜にダラダラとYouTubeのダイエット動画と一緒に30分体操したよーすといっくすといっくこれをストイックと呼ぶのか…
いいこと・ダイエット動画で勇気がもらえた。・部屋を掃除して綺麗になった。・いい感じの床屋をみつけた。
なーんでも続かない私…とーっても飽き性な私…痩せたい！って思うけど…きっつーい運動はしたくない…ダイエットなんて続いた試しがない…そんな私でも、なんとか続いてるものが4分ってゆー時間もだし曲のチョイスもいい適度にきっつーってなるプリケツになるかは…毎日！じゃなくて週に4回とかだけどでも1ヶ月続いてたら上出来自分にあっま…（笑）でもやってる人多いんだね1日で何万回ってゆー単位で視聴回数増えてるよすげ〜トリマトリマ｜移動するだけでマイルが貯まるポイ活アプリ移動
やはりデブは醜い。喋らずとも周りに私は自己管理できてないですよって言いふらしてるような物。私は4年前急激に太った。久しぶりに会う人にどうしたの？って言われる程。それからワイドパンツばかり履いている。夏に向けてやはり二の腕とか出す機会増えるから、頑張ろうとりあえず最初の目標。28日まで禁酒する。（今週6で飲んでる）竹脇まりなさんのダイエット動画やるとりあえず禁酒だけは達成する！！！！眠れなかったとしても禁酒する。
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