ダイエット動画

ダイエットを始めてからまだ一か月足らずです毎日風呂上がりに同じ条件で体重を測っていて、なんと3kgも体重が減りました『ダイエット中』今冬は運動不足に加えて食欲旺盛なため、ぜい肉がどんどん増えて、体重がマズイことになってしまいました特にウエスト周りは完全にメタボです(-_-;)ダイエットのた…ameblo.jp一か月足らずで3kgはあまりに急激に落としすぎな気がしますが、とりあえずは成果が出ているので良しとしますしかしこの早さではリバウンドは心配です取り組んだことと言えば、室内での運動

大昔・・・PCに残しおいた思い出の写真が消えたことがありまして（バックアップしておかなかったというアナログとはそこが違うデジタルの悲しさよ）家族の記念を残すという意味でこのブログをはじめましたが（日本の家族や友人も私の近況がわかりますし）長く続けると同じブログ仲間の方やずっと読み続けてくださる方また同じ海外在住の方などなどの出会いも大切になり楽しくもなりこれが続けていける活力にいつの間にかなっています！本当にありがたいです時代にのって写真も素敵だけど動画も

またまた増加中多分頂いたパン（クルミレーズン）1斤を食べてしまわないとと言う使命？から食べ切るまでずっと食べてたから冷凍しておけばいいじゃんと思うでしょう？そのまま忘れて冷凍化石となるのがオチなので勿体無くてねさてさて、増加中の体重やせるにはまず骨格から！アラフィフでもやせる！ロープフラフープ回して痩せる！ジャンプなしで！寝たままできる！1日3分！筋肉をつないとやせないよ。トレーナーが教える簡単ストレッチ！流行りのアフリカンダンスで痩せよう！伸びるだけ！……ダイエット

よつばです♪♪今回は相変わらず宅トレしかも短いヤツで日々抗っている私が最近ハマっている筋トレ動画などをご紹介？させて頂く内容となりますなのに動画の貼り付け方がいつもイマイチでごめんなさいもしご興味のある方がいらっしゃいましたら覗いて頂けると幸いです🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️1ヶ月程前自分二の腕の現状を目の当たりにした私が最初にやったのはのがちゃんねるさんのこちら↓↓↓-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコン

今日はフジコヘミングの映画を見てきました。なんだか重い映画でちょっと疲れました。でも、嫌いではないです。パフテックパーカUNIQLO5,990円シームレスダウンパーカUNIQLO9,990円しまむらでLLのブーツを買いました。前にはいていたブーツがLが入りにくくなっていたので。足の裏とかその辺りをマッサージしてはいても、あまり変わらなかったです。むくんでいるのはそうかもしれないです。もう少し触って揉むことにします。あと背中にお肉がたまっているのがわかったので

年末年始、食べ続けたあちし♥️食べてばっかりで、動かなきゃ減るもんも、減らんっっっ！ということでYouTubeで検索(*¯꒳¯*)今日はこれやってみようっ！5日で-5kgなんて素敵な響きなのWWWWWWしかも、これ！疲れない！！これならズボラトドでも続くぜぇぇぇぇー！

こんにちはかなりお久しぶりになると思います。皆様、お元気だったでしょうか私はダイエット動画でダイエットを始めたのですがほんの少しずつですが痩せられて、ちょっと嬉しい日々を過ごしてました今日は「タダでできる！家族と一緒にニュースで語る事で得られる効果」と言う題名でお話しさせて頂きたいと思います。毎日、生きている事が辛かったり、何もする事が無くて、充実感が得られなかったり、生きている意味を見つけられなくて、苦しんでいたり、様々な辛い気持ちに悩まされ

快眠腸活ダイエットセミナー動画を本日発売します。睡眠と腸をととのえて美味しく楽しく痩せるメソッド〈快眠腸活ダイエット〉をお伝えしている動画です。こんな方、大歓迎です。・睡眠の質を上げて朝までぐっすり眠りたい・腸活したい・ダイエットしたい・3つすべてに興味があるどれか一つだけに興味がある方も、知識として持っておくといい内容です。健康維持にも役立ちます。睡眠も腸も、ずっと毎日関わるものですからね。わたしは快眠腸活ダイエット講座を運営しています。実費だけで無料で参加はできま

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体重順調に減ってきたと思ってたんですけどね。旅行と実家通いとコストコで1kg増量をしてしまいました。体重は産前と同じなんですけど体脂肪率がね。確実にアップしてますね。いやー、とりあえず早く体脂肪率をどうにかしたいです。最近はゆるーくダイエット動画見ながらトレーニングしています。最近おすすめなのがなかやまきんに君の動画です。昔結婚式あげる頃は竹脇まりなの動画見ていました。確かに彼女って明るく元気でポジティブなパワーもらえます。でも、自分が病んでる時それ見ちゃうと「元気の押し付け

ダンスは好き？苦手？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようダンスは苦手やけど最近、ダンスでダイエットしてるただ動くだけやったら楽しくなくて続かへんからダンス系ダイエット動画をやってる下手やけど誰も見ないしええかなって（笑）なので、ダイエットのルーティーンはダンス系動画を中心にしてストレッチとぶら下がり健康器に、ナチュラルパワークリエイトのサプリになってるわ

今日は運動とかストレッチ系の動画をYouTubeで探してて昔チャレンジしたダンス系ダイエットの動画を見ました久しぶりにやってみたらもうすでに筋肉痛がきてます前は何本もできたのに10分ちょっとの一本の動画するので精一杯で衰えを感じましたここでまたやったのも縁と思って、ナチュラルパワークリエイトのサプリ・ストレッチのルーティーンに加えようかな

おはようございます♪昨日は電池切れで、23時には寝てました。おかげで朝の目覚めはいいです人間、しっかり寝なきゃですね。起きたら、黒い○○がドバドバと。スッキリですその後、トレーニング。21日にそれなりにがんばって山登りなので、ダイエットはいいけど筋肉を落としたら意味がない。ウォーキングと合わせて、トレーニングも今回は頑張っています(^^)/定番のスクワットこれは意外と出来る。大腿筋を鍛えられるので、基礎代謝アップと下半身強化♪

ここ2、3ヶ月で一気に体重が増え真剣にダイエットしなきゃ！って少し前にInstagramで見たダイエットの動画1度やってみようかな……って思ってたで試してみた音楽に合わせて動く……1日３セットまずは1日1セットってなっててでも……普段から運動不足1セットどころか2、3分で息切れ……これはマズい

昨日から始めました！⭐️毎日お水を1Lは飲むこと。⭐️おかえりマンゴーを食べること。お通じが全くなく…😱12日間と、、更新してしまいました。。そりゃ太るよな💧💩★浄水ポット買ったよ😅★ドライマンゴー🥭★ヨーグルトにIN！★出来上がり〜😋ダイエット動画でもしゃべったけど、兄もダイエットしててかなり痩せて✨食事管理や筋トレも同じくらいにやってて、、なんでわたいだけちょっとずつ太るん？🫃てなって😅それで、私は全然水分を摂らない、そこが違うやん🫵てなって😅😅お水飲むだけやん

太ももが、ちょっと細くなっただがしかし…根本の辺は太いまま…膝付近や膝下は結構スッキリした！！なるねぇ、オガトレさん、凄いわー!!よくなるねぇの動画やり続けた人が、3ヶ月位で結果を出し始めるので!!私もあと1ヶ月位がんばらないと。(ちなみに今は、やりだして2ヶ月位。)体重は相分からず停滞または増えてるときもあるwwwでも、食事制限など一切していないでこの成果。もっと本気出してたらもっとガッツリ減ってたのか?!凄いわぁー

とにかく、出歩かなくなっている。この8月は、晴れていれば猛暑に酷暑、そうでなければかなりの雨ということで、散歩でどこかへ出掛けるには難しい天候の具合になった。そこへ持って来て、この間のコロナ第7波の陽性者数の大爆発である。京都市でも、連日のように2,500人、3,000人というレベルの人数で推移している。これまでの第6波までは、私の周囲でコロナに感染したという話は聞かなかった。遠い話とまでは行かなくても、そこまでの切実感はなかった。ところがこの第7波では、ご近所に暮らす日頃から

おはようございますダイエッターもずこです土曜日はですねー朝から忙しかったんです大好物の謎解きゲームに参加してました謎解きの途中で見つけたツバメの巣あちこちの軒先で鳴いているのを見かけましたもうすぐ巣立ちの時かな日曜日はですねー前日の疲れが残っていてぐっーたりしてましたほんと、回復力が落ちておる…一応計測はしてましたので発表しますよしますけど期待しないでくださいね（←何を）前日、前々日の計測値土曜日は謎解きを優先するあまりちゃんと食べる時

こんばんは！つなまよ（26歳/♀）です！本日はまるまる1日お家で仕事でした～打ち合わせが午後以降だったのでそれまでは事務処理をしながら、なるねえを2本立てしました！私がいつもやってるYouTube集の一部です！いつもやるものをPickUPするときはコメントを見て判断してます本日は昼間にこちら【効果絶大の足パカソーラン節】スマホ見ながら7分で脚やせ・お腹痩せ成功者爆増【効果絶大の逆ヒザパカ】寝たまま脚やせ＆太もも痩せ＆お尻痩せ！※なるねぇ【笑けるダイエット】より特に

皆さんの二の腕は、無事ですか🤣？長袖のシーズンが終わり、半袖のシーズンになり、気づいた時にはもう遅い厄介な二の腕のお肉💪🔥暑くなる前に、私は二の腕エクササイズの強化週間を作ります😁👍🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️二の腕は元々あまり使わない筋肉なので、集中してトレーニングすると結果が出やすいです🙆‍♀️とても簡単なので、よかったら隙間時間にやってみてくださいね🤗燃えろ二の腕のお肉〜🤩🔥🔥🔥🔥Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signint

こんばんは。まだ起きてます。夜更かし～。今朝は、早く起きたので活動時間が長いです。ブログを更新したあと、ちゃんとストレッチ動画を見ながら運動しました。30分の長めのやつ。疲れた。体、鈍ってるなぁ……そのあとはhananokoroのオンライン会議。いろいろお話して１時間。そのあと、ごはんを食べてからまた台湾カステラを焼きました。続けて夕食のロールキャベツ作り。そんでもって、母と買い物。用足し？ごはんを食べて、パソコンでメールを打って、お金の清算をしたら、こんな時間になりました

いつも見てる、まあさんの動画。オートミール、そんなに好きじゃない自分的に子の動画は助かる☆☆土日の会社が休みの日なんかは、1日のご飯こんな感じでもいいかもなと動画を見てて思った。自分もそうだったけど、自分の周りの食べないダイエットを常日頃からやってる人って、ドカ食いしたい衝動がくるのよね(＞人＜;)だったら、ある程度はしっかり食べて満たしちゃった方が変な食欲が出ないから続けられる。