ダイエット効果を高める

健康情報ストレッチホルモン解消皆様こんにちは！昨日も体の使い方を学び、楽しく踊るスキルアップサークルでした！少しでも効果を感じていただけている様子に、心から嬉しさを覚えます。覚えたら即実践！インプット・アウトプットのサイクルを続けていただけたらと思いますさて、本日も・・鈴木の健康情報をアップしていくコーナーです。（笑）今回は以前書いた内容なんですが・・・最近お問い合わせもありましたので改めて際アップしてみました。健康運動指導士としてメンタル面からもアプローチさせ

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。前回のブログで、下の写真を載せましたが・・・この中に“話題のFSEMエクササイズで”とありますが、今回はこの【FSEM®】について簡単にご紹介したいと思います。FSEM®（エフセム）とは、FiveSencesEffectMethodの略です。人間が本来もつ五感（味覚、触覚、嗅覚、聴覚、視覚）にアプローチし、その人に合った感覚刺激によるカラダの反応を利用して、パフォーマンスやダイエット効果を高めるというメ

下剤などにも使われるマグネシウム今日はダイエットに効果的なマグネシウムについてお話しますマグネシウムって何なの？マグネシウムはミネラルの一種で体で作ることができない必須ミネラルです体内に20～28gほど存在していて半分程が骨を作り残りのほとんどが内臓の成分になっていますマグネシウムの働きは？マグネシウムは体内にある約300種の酵素の活性化を担っています酵素は体内全ての器官や組織を活発に働かせる代謝に欠かせない存在ですマグネシウムがしっかり摂れることで全ての代謝機能が