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よくあるダイエットの間違いこんにちは、ダイエッター・クエストです。ダイエット、痩せたいと思ったら真っ先に思い浮かぶのは、【摂取カロリーを減らす】食べる量自体を減らしたり、糖質制限をしたり、油抜きしたり。置き換え系のダイエットとか・・・実際、私が最初に行ったのは極端な方法の「断食」でしたからね。カラダをリセットするのが主目的でダイエットは副産物としてたからまだいいんですけどね。この時の貴重な体験を通して、いろいろ身体の変化を見てました。食べていないのに太る不思議や、
