ダイエット停滞期がやってきた

2022年9月に入り、それまで順調に減量していたダイエット生活にも、壁が立ちはだかる。いつも通りの食事では、翌日の体重が落ちない。頑張って、トレーニングや自宅でインスタ見ながら運動してみたり、ウォーキングしてみても、減らない。これは大事件！！モチベーションなんて、地の底まで落ちまくり…やさぐれた。どーせ痩せてないし、なんなら増えてるし、と思ったら、毎朝のっていた体重計にのることさえしなくなった。気が乗らない。こんなに頑張っているのに…この感情が頭と心を支配して、これまでのキラキ

すダイエットを初めて3ヶ月目に突入したtamaです。色々とアプリは使ってますが、昔ながらな方法(手書き)でグラフ書いてみました見事な停滞期って言うか、停滞期だよね？？あ、このアプリがあったカレンダーで体重管理と食事記録-ハミング写真とメモ簡単レコーディング開発元:URECYWORKSLLC無料postedwithアプリーチ同じ感じなグラフ(体重のみの表記)ほんと微妙な感じで平均値が減ってはいますが減ってるけどウォーキングはよろしく無いですね平均10,0

あなたが益々美しくなる綺麗をつくる処方箋外見もマインドも体内も健康的に美しくなれる魔法の読み物♡♡♡♡♡♡♡まなです停滞期がきても慌てない。落ち着け。＊＊＊ダイエットを頑張ってる人ほど停滞期を怖がってる人多し。わからんでもないがでも、停滞期くんはあなたの味方。実はあなたにそっと語りかけてますこんな風に。⬇︎あなたのダイエット方法いいですねぇ!順調ですねぇ!いやぁ、あっぱれでっせ！ただちょっと、こんなにとんとん拍子で体重減っちゃうと体の機能が

おはようございます！現在-20kg痩せることを目標に日々励んでいます！今はピークから12kg痩せれました！1月末からダイエット始めたのでもうまもなく半年ですね！食事制限と運動で頑張って痩せることができました！20kgも痩せようとすると僕の感覚的に3回は停滞期が来ると思ってます。一度大学の時に20kg痩せた時に3回ほど停滞期が来ましたが今回はまだ1回だけ停滞期が来ました。1ヶ月全く体重変わりませんでした。でもこれをいうと元も子もないですが変に減ることを期待しない方が

結婚式の55kgまで戻すぞ！-6.5㎏達成中/残り-3.5㎏食べたいものをしっかり食べる！我慢しないダイエット継続中です。よろしくお願いします165cm/骨格ストレートダイエットで必ずぶち当たる壁停滞期辛すぎる停滞期誰にでも経験あるはず。「あー全然痩せない！」「ちょっとだけ食べちゃお」「今日は運動やめとこ」「あ、また増えてる」「もう嫌！食べちゃえ！」「ダイエットは明日からじゃー！」

体重が1.6㌔増えてから落ちません梅雨入りしたら、歩数も減ってます今日の体重は↓↓↓58.6㌔でした。最近は58㌔台をウロウロ8月までには56㌔台に戻したい‼️次の健康診断までには50㌔台前半を目標にしていますとか書きながら今夜は食べてしまったので、明日はたくさん歩きまーす歩く人はこのアプリがおすすめです良かった使ってください♡U6ceDoxniあとはコカコーラのアプリも併用中ダイエット➕ポイントも溜まり一石三鳥です

アラフィフ主婦動く気がしなかった#ダイエット停滞期がやってきたおうちジムをしています。ジムにかける費用が捻出できないから(笑)1年間ほど続いていました。『アラフィフ主婦お金をかけないダイエット』アラフィフ主婦お金をかけないダイエット歳を重ねて、外見よりロコモが気になり、ダイエット開始。アラフィフ主婦ダイエットを始めた理由個人的に、「夏体重…ameblo.jpところが、3月から「動く気がしない」日々です。実際に「動いていません。」理由を考えると。・家族の仕事

アラフィフ主婦動く気がしなかった#ダイエット停滞期がやってきたおうちジムをしています。ジムにかける費用が捻出できないから(笑)1年間ほど続いていました。『アラフィフ主婦お金をかけないダイエット』アラフィフ主婦お金をかけないダイエット歳を重ねて、外見よりロコモが気になり、ダイエット開始。アラフィフ主婦ダイエットを始めた理由個人的に、「夏体重…ameblo.jpところが、3月から「動く気がしない」日々です。実際に「動いていません。」理由を考えると。・家族の仕事

整形外科に行きました様子を見ている間に痛みのピークを過ぎてしまいタイミングを見誤ってしまいましたが整形外科に行ってきました。改善傾向にあるせいかレントゲンで骨に問題ないことを確認五十肩か筋の軽い損傷なので特に治療はなし。ストレッチをするようにとだけ言われてきました。伸ばすと痛いんですけど？と言うと多少痛いのは我慢して伸ばして大丈夫、と。痛みの具合は人それぞれなので自分の体と相談しながら動かせる範囲で動かして筋トレもOKと。他の人より痛みも可動域の制限も少ないから逆に

生理が来そうになると身体が浮腫むからそういう時が来ますよね。今の私がそうですが、生理が終われば元に戻る筈だと思うから気にすんなよと言いたいです

増えないことを祈る努力は最低限、している、野菜はないときは、ほぼトマトかきゅーり。すぐに食べられるのでないと、食べないから。あまあまなドリンクを無糖に。肉より野菜。と、努力しておいて、たまーーーに、食べたいものを食べるこれで許してちょー

今年のお正月に体重が2キロ増えて(食べ過ぎが原因と思われる)これはいかん！となんとか元の体重に戻しましたがそこで力尽きた‥。。薬なしで血糖値を下げるためダイエットその甲斐あって血糖値は正常になりましたでもダイエットを頑張る目標がなくなってしまいました痩せたと言ってもまだまだなのに…あと5キロは痩せたいのに…モチベーションが上がりません

おはようございますラン☆です数あるブログの中から見つけて下さりありがとうございます只今ベルラス認定サポーターになるために実体験しながら勉強中です今日のお題は停滞期がやってきたダイエットをするにあたり絶対くる停滞期停滞期は痩せようとするとわざわざ向こうからやってきてダイエットの邪魔をする存在中々そこから離れてくれないので気持ちが焦り嫌になりダイエットを投げ出してしまうダイエッターさんは誰もが経験した事ありますよねもちろん私も何回もありますなんせあらゆるダイ

こんにちはこんばんは3ヶ月でマイナス12キロ健康に。そしてきれいに。めざせ１００歳！食べやせダイエット継続中えいちゃんです！本日もご訪問いただきありがとうございます今日は停滞期について考えてみたいと思います！！ワタシも3ヶ月でマイナス１２キロ体脂肪率もマイナス8％だけど今現在３ヶ月ほど停滞しています停滞期…

胃腸が弱い虚弱な自分つい最近初めて超音波エコーなるものを体験した。どうやら、臓器肝臓腎臓とかは、異常なし。胃カメラをすれば、もっといろいろわかると言われた。胃カメラかあ。でもまだ、こころの準備がああ。内科で体重を測るかろうじて、５９キロ、５８キロになりかけても、またもとに戻る、１キロの壁、なかなか、難しいのね。

先月2月も目標である体重1㎏減を死守ただ…「三歩進んで二歩下がる」が停滞に変わったか❔❕へ…減りませーんｯKeepの連続です増えるよりマシだけどコレ…辛抱の時か最近…たんぱく質の計算に慣れ始めレコーディングも少し楽しくなって来たんだけどな〰️💧

限界がきたあああーまあでも、4キロは減ったから。2022年の5月から、パート先が、引っ越しして、遠距離に、ちょうど坐骨神経痛になって、1年だか経とうというときか、タイミングてきに、かなりリハビリ状態のまま、自転車20分の距離を毎日走った。走った2022年。猛暑がきつかった。暴風、きつかった。そして2023年、とうとう、エンジンがつきた。燃え尽きた。ある日の帰り、自転車で大雨のなか、帰った。急激にお腹が冷えて、激痛、過敏性腸症候群の薬きかず、、すべて、嫌になる。

＼一年前から停滞期／ってかジワジワと増加何をやっても減らない多分…貧乏食に変えたから野菜のおかず満載の時はウォーキングしたら減りました炭水化物多めの貧乏食ダメだなダイエットを取るか節約生活を取るか難しい選択

最強寒波が来たため、その間はウォーキングは中止していましたあまりの寒さで顔面痛くて、いくら痩せたいといえど体調崩したら意味ないので…むしろ外出る勇気すらなかったですそして暖房の前にいるとつい寝落ちして生活リズムも最悪パターンへ。体重は増えなかったんですよ、体重は。でも何となく足とお腹が緩んだような…やっぱり筋トレだけではダメだなぁただ体重を落としたいのではなく、若く見えるよう張りを持たせたいので単なる停滞期とは違うかもしれません。でも寒さで思うように運動が出来ない

『友達に触発されたダイエット』『1番私の好きな事』音楽を聴くこと自分が好きだと思う曲を否定されるのが嫌だ嫌いな曲よりも好きな曲を探せ否定されるとその人がいる時に聴けなくなるその人が私とどれ…ameblo.jp「空腹時間」は大切！！消化器官を休めなさい！！友達に触発されて始めたダイエット(›´ω`‹)いちこのダイエットbefore↓↓↓1日3食！空腹じゃなくても1人前！間食は息子と一緒にしちゃう！パパが帰ってきたら一緒に食べちゃう！これを1日1食にしている友達からオ

なる理由。過度な食事制限。過度な運動。低栄養状態過ぎて消費カロリーに回せず脂肪として蓄えられるから。痩せにくい太りやすい。浮腫みやすい。因みに食事量を満腹から腹八分目にして適度な運動をしても。カロリーより大事なことがある。塩分濃度が高いと浮腫みで水分量が高くなり。パツパツな体に見える。

晩ごはん腹六分で正解だ。シャワー浴びてたら、胃液があがってきたもの。危なかったわー胸やけ、危なかったわー激痛で眠れない夜もあった。つらかった、気絶するほどの痛みはもうやだ。

ダイエット、４０代後半まで４３キロを保ち、あのころは、ウォーキング、とにかく、３０分でも１時間でも目的があった、それは、多発性骨髄腫で緩和ケア病棟に移った父の見舞いの為の体力づくり。バスと電車を乗り継ぎ行く。その父が数か月すぎて、逝ってしまったショック、看取りをしたショック。２０キロ近く体重が激増え。６０キロまでやっとこさ減らしたのが５０代坐骨神経痛になって、激痛の毎日、自転車にのるのも、激痛、寝るのも激痛、人は、死ぬ気になれば、なんでもやれるのさ。あと、一度、す

４０代後半まで４３キロを保ち、あのころは、ウォーキング、とにかく、３０分でも１時間でも目的があった、それは、多発性骨髄腫で緩和ケア病棟に移った父の見舞いの為の体力づくり。バスと電車を乗り継ぎ行く。母は車を運転できない人だから、自然と、階段自転車バス電車歩き、が日常になる。その父が数か月すぎて、逝ってしまったショック、看取りをしたショック。２０キロ近く体重が激増え。悪夢障害恐眠症でさらに増す。

んーと今更ながらに、、これってもしかして、、、やっぱ停滞期？〜思考のハナシ〜アタシ、今、ダイエットしてる？て思うことないですか？（・・ないかな）美味しいものを美味しく食べ！大好きな運動とトレーニング！ついでにたくさんの学びも！！で、ダイエットって？って、またループしてる🌀この思考が、まさにダイエット停滞期！なんじゃないかと「ダイエット」とは痩せることのみにあらず！ちょっと楽しい、嬉しいを引き出していく手段の１つだと思ってるが、しかし、、絞りたいのも確

こんにちは前は普通のファスティングをしてて１６時間食べなくて８時間食べれるってやつです。停滞期が来て全然減らなかった時に8時間食べれてたら私は痩せないよと。たまたま見たはじめしゃちょーのYouTubeはじめんのYouTubeリンク貼ってるのでお時間ある人は見てね↓『【ダイエット】ファスティングダイエット開始٩('ω')و』こんにちは今日はサッカーですよね。楽しみー。お菓子の爆食いとパンの爆食いを経て食べちゃったプレミアムチョコクロゆっくり寝れる日曜日を迎えてなん

外食でもね、わたしは、お肉が大好きです。坐骨神経痛になって、激痛をまぎらわせるために、ひたすら、大好きなものを、食べた。そして体型破壊につながる。現在は、なんと、サラダを頼むんですよ私がさ。単品だと、食べすぎてしまうので、まずさきに野菜を食べる、そしてごはんを食べるそんで肉を焼く。つまりは、野菜である程度お腹の満腹中枢を満たしておくってことかな。そして、お肉が高いのだ、だから、あんま手に入らないのもダイエットを手伝ってくれているのかも。

うーん、わからないなあ、仕事先のひとが、体重減ったのはたんに、年をとったからかもしれないし、、52キロが理想の体重だろうか43キロだったとき、それが、理想だったかは、わからない。今59キロだけど、５８５７５６とカウントとるように、減るといいかもしれない。