ダイエット中のお弁当

旦那さん弁当減量したいとの事で、野菜とたんぱく質多めの食事中なので、↓↓になりました😊・ベビーリーフ・レタス・きゅうり🥒・ブロッコリースプライト2種類・しめじ、ブラウンマッシュルーム、舞茸のソテー・ミニトマト(赤・黄色・緑・紫・オレンジ各色)・ラディッシュスライス・紫玉ねぎスライス・焼き芋・むきえだまめ・胡桃色々入れたいと思ったらこんなになってしまった💦食べ応えあり‼️おかずは彩無しですが、本人希望・塩サバ・ゆで卵・ささみの磯辺揚げ・いちご🍓

ご訪問頂きありがとうございます。はじめましての方はこちら→自己紹介2020年、コロナ自粛と介護疲れのストレスで激太りアラフォー子持ち運動嫌いそんな私でも、食生活を見直して半年間で6キロ減「食べて痩せる」ダイエットについて綴りますよろしければどうぞお付き合いくださいませ。本日もご訪問頂きありがとうございます。いつもいいね！をくれる皆様、本当にありがとうございます☆普段、職場や学校にお弁当を持参している方も多いと思います。私も学生時代から、就職

今日は玄米にビタバァレーを混ぜてごはんを炊きました♫ずっと玄米生活にしたかったんですが次女ちゃんが嫌がってたのでこっそり分つき米にしてました😁白米が残ってるので私たちは白米次女ちゃんは玄米生活がしばらく続きます💦🍀玄米&ビタバァレーごはん🍀とんてき（ソースはジャンツォンジャン）🍀玉ねぎステーキ🍀もやしのカレーソテー🍀家庭菜園つるむらさきの胡麻和え🍀ブロッコリー&プチトマト🍀サラダ

おはようございます月曜日今日から息子のランチ作りが始まります🌭専門学校って夏休み短いですね。ちょっと溜息をついて先ほど家を出て行きました私も夜イヤホンを付けて英会話を聴きながら寝たら目覚ましが聞こえずに寝坊慌ててエッグマフィンを作りこれはたったの５分あれば出来るので本当に楽で良いですさて自分のお弁当ですがこれにしました🍄きのこと豆腐のお味噌汁🥚卵焼き２品お客様とお話ししていて料理が嫌い…または、出来ない…そんな方があまりにも多くダイエットの障害になっている

都内の宅配弁当で糖質制限ダイエット向けの面白いサービスをやっているところがあると聞いたので、早速利用してみての感想を。なんと、お弁当の白いご飯をブロッコリーに変更出来るというサービスですブロッコリーにするメリットは栄養が豊富で低糖質なことです。ボディビルダーにも重宝されてますよね。しかも、食べやすいようにコンソメで味付けしてあるとのこと！そんなサービスをしてくれるのは京香都内だと結構有名で会社の会議とかでよく利用されてますよ。さて、どのお弁当をブロッコリー