ダイエットレポート

今日も代わり映えしない体重と食事＆運動だったので、今日の分の食事管理アプリレポートは割愛することにしました。明日からというか、実質、今日から置き換えプロティン・ダイエットを始めるつもりです。今日は、８月１５日のお盆という事もあって、いつもの倍、忙しいのに加えて仕事も入っています。だから、プロティンやシェイカーを買って来るのは、PM３：００に仕事が終わってからです。その方がゆっくりプロティンを物色出来ます。一応、大袋の１週間分のダイエット・プロティンに目星を付けていま

こんにちは♡見にきてくださりありがとうございます！ここ数年のダイエット振り返りまずはこのグラフをご覧ください。このグラフは約1年半前から今日までの体重・体脂肪・筋肉量の推移です。一番左端は2021年1月。見事に年末年始で太りMAX70kg近くありました。（記録して無いけど実際に70kg超えた日がありました）これはさすがにまずい！と思いまして…2021年5月から定期的に七号食を始めました。七号食とは2週間玄米生活をして体質改善をするプログラムで私はだいたい2ヶ月おき

ども灯油配達がいつ来るかわからず、買い物もコインランドリーも行かずちまちまと片付けだけして「冷凍食品のご飯セットがあったぢゃないか！？😆🙌👏👍」とチンしようとしたらあまりに霜が付いていて、思わずストーブの前に置きお腹ペッコペコで身震いが来たdabyonだす冷蔵庫壊れ気味(凍りすぎor稼働しない😅)なのとこんなカチカチをチンしたら時間長くてブレーカー落ちてまう！(ハイ！築ウン十年で、アンペア数めっちゃ低いデス！いちお、家中の電気消して待機電源も切って備えた😂)見て！美味しそ

°˖✧受講生のダイエット結果をご紹介しています✧˖°皆さんこんにちは♪美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。これまでブログでご紹介してきた卒業生のダイエットレポートを少しずつまとめていきます(^^)/『私も変わりたい！』『このままの自分で終わりたくない！』『でも、変わっていけるのか不安・・・』過去に同じように悩みを持ちながらもダイエットにチャレンジし本来の輝きを取り戻した卒業生の姿が今まだ悩みの中で苦しんでいる女性

白湯体のめぐりがよくなるからか,白湯を飲むと尿量が増えます。むくみがとれます。全体の水分の摂取量は変わらないのに。。。お正月に暴飲暴食したのに、体重増えなかった。２週間筋トレ（無酸素）⇔２週間有酸素運動緊急事態宣言でスポーツジムも営業短縮で、運動量が減って困る～～～女性の体のリズムに併せてトレーニングすると、効率よく鍛えられるしパフォーマンスもあがるとの報告がある。オリンピック選手も取り入れてる方法だそうだ。生理終了～排卵まで卵胞期筋トレ排卵～生理まで

血行をよくする仕事から帰り、晩ご飯を食べ、お風呂に入ったら、もう寝る時間。この前、お風呂を先に入ったら、体中の皮膚が温まった。食事した後は、血流が胃腸に集中して、体全体の血の巡りが悪いのではないか？？そこで。夕食食べ終わって、できるだけ時間をおいて、できれば消化が終わって胃がからっぽのときに、お風呂に入るのを続けている。ダイエットレポート（5）のヤムナもやって、体をほぐす体脂肪が急に減ったちなみにダイエットレポート2の睡眠サプリを飲まなくても眠れるようになった。

筋膜リリースヤムナボディーローリングを週１回はじめて１ヶ月。体重減ってないのに、まわりから｢やせた？？？｣と言われた。筋肉や皮膚の柔軟性をあげることで、リンパの流れがよくなった？？？股関節の柔軟性も大事だけど、体のお肉や皮膚を柔らかくすると循環がよくなるのか？つっぱってた足も、よく動くようになって、歩幅が大きくなり、コンバットのキックも足が上がるようになってきた。運動しても、汗流しても、減量効果あらわれなかったけど、そもそも、体の巡りが悪かったの？？？ＮＨＫのＢＳの

鏡で全身を見るお風呂上がりに、全裸で鏡の前に立ち、全身をチェックする生活を１ヶ月やってみた。おおっ！！足が細くなってきたぞ。Ｇパンの太ももの辺りがパッツンパッツンだったのが、生地と太ももの間に余裕がでてきた。ヒップ筋トレしてないんで、ヒップラインは変わらないけど、少しデカ尻が小さくなってきた。初日は、自分の姿を見て、ぞっとしたセルライトもすごいし、余分な皮下脂肪で、パンパン！！毎日、チェックすること1ヶ月、体重は変わらないけど、体のラインに変化がある。意識するって、大事なん

最近の食事に関してのレポート。猛暑・酷暑の８月を乗り切るため、お酢料理を食べてます。お酢は、脂肪の吸収を抑制します。野菜甘酢ピクルス。ミツカンのかんたん酢に漬けただけ。鶏むね肉とパプリカたまねぎの甘酢炒め湯田ヨーグルト。少し食べただけで、お腹がいっぱい。かなりお腹が膨れます。ヨーグルトというより、クリームチーズを食べてるみたい。タンパク質をとるのに、最高です。2020.8.27体重61.1ｋｇ体脂肪36.7％お酢料理を食べ始めて、体重減ってきた

やっほ！ダイエットの効果、全く目に見えません。がちぽんでございます。休業要請で３ヶ月休んだスポーツジムも７月から再開し、早１ヶ月が過ぎました。友達や他の会員さんは、徐々に痩せていき、元の体型に近づいていく中、私は（見た目に）全く変化なしです。インストラクターからは、｢かなりハードなトレーニングしているのに、ほとんど痩せてこないというのは。。。食事面は？お菓子は？年齢的に？今までの習慣とか変わらない？でも、減量するには運動を継続するのが大事ですよ。｣と疑問視される始末。料理作るの好きだ

°˖✧受講生のダイエット結果をご紹介しています✧˖°皆さんこんにちは♪美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。これまでブログでご紹介してきた卒業生のダイエットレポートを少しずつまとめていきます(^^)/『私も変わりたい！』『このままの自分で終わりたくない！』『でも、変わっていけるのか不安・・・』過去に同じように悩みを持ちながらもダイエットにチャレンジし本来の輝きを取り戻した卒業生の姿が今まだ悩みの中で苦しんでいる女性には一番励み

自分のありたい姿を手に入れるため、ダイエットに励む日々。でも、まったく、体重は変化なし。ジムのパーソナルトレーニングでも、２Ｋｇちょっと痩せては、終了してリバウウド。プチ断食で３日間で、4Ｋｇやせるが、３週間で元通り。でも、胃腸を休ませるのとデトックス効果あり。プチ断食をした後、暴飲暴食をしなくなった。やはり、原因はストレス太りか。。。自分の体を大切にしよう。仕事が忙しく、体を酷使。頑張りすぎなのが、いけないのだ。たとえ、痩せれなくても、自分の体をいたわってあげよう。①マイ

漢方の伝統的な体質改善デトックス酵素ダイエット人間の体には三千種類の酵素があります。酵素は食べ物の消化や体に悪い物質を排出させるなど、体の機能を活性化させる触媒役割を果たします。酵素が足りなかったり、ないと体もその本来の機能を果たすことができません。体に毒素が蓄積すると血液が汚れ、むくみに始まり肥満や慢性疾患を起こす原因となります。自分の症状や体質に合う漢方発酵酵素を補充して摂取することは漢方の伝統的な体質改善療法です。デトックス酵素プログラムでは毒素排出が円滑

コーヒーは体温を下げるのかな気のせいだといいな。体重40.7㎏体脂肪率18.8%内蔵脂肪レベル1.0通勤途中に歩きながら投稿。今日は雨なので、傘を持ちながら操作。傘が重たくてしんどい。おとなしく歩くことに集中しよう。

こんばんわ毎日パーティーママです♡本日のアラフォー朝活♡からのーお預かり一件有りからのー午前中、鬼指導なBBAWと、鬼指導な、若者ギャルWたちと♡鬼トレからのちびちびたんも♡いっしょにダイエットメニューおランチ会♡からのあとゎ宛名書いて発送だけだたのにぃーまにあわずひとまず間に合たのだけ発送して、キッズたちおむかえーからのおねえぴダンスに送り♡本局へからの、ふう、汗だく💦デェ、到着りんこ♡数時間前もいっしょにいたひと発見！笑笑夜もジム行く

ドクターズコスメと、クリニックサプリの専売サイトキレナビのY田さんのダイエットレポートがアップされました！毎週楽しみです少しずつ体重落ちてきたみたいですよ。

糖質を抑えた日々をおえてみて、終わってみればあっという間(笑)からだの変化としては、腹は間違えなくヘッコミました♪ただ、筋肉の張りはなくなりました(笑)ボディビル的は、ここから炭水化物を流し込んでカーボアップしていくんですが特にコンテストなどないので極端なカーボアップはしません今週からは、ジャンクな物を避けトレーニングと有酸素運動を組み合わせて腹筋のカットと筋肉の張りを上げていこうと思ってます♪

豊中北緑丘の隠れ家ダイエットサロン【Be・美・ヒロイン】のブログをご覧頂きありがとうございます。【Be・美・ヒロイン】のお招きにゃんにゃんCoCoちゃんがお届けするダイエットレポートです。11月29日に初ご来店のN.Mさま46才。週４日医療関係のパート勤務をされています。現在55.8kg。独身の頃は47～48㎏。出産後、じわじわと体に馴染みながら体重が増えていたようで、ほとんど自覚がなかったようです。子育てにも追われ、自分のことは後回しになっていたと振りかえっておられました。

ダイエットレポート昨日から➖0kg合計➖3.1kg

ダイエットレポート22日目昨日から±0kg合計➖3.1kg

ダイエットレポート21日目昨日から±0kg合計➖3.1kg

ダイエットレポート20日目昨日から➖0kg合計➖3.1kg