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知りませんでしたが、オーブンで干し芋は作れるんですね🍠スーパーで売ってる焼き芋を皮をむきスライスして100度のオーブンで60分簡単、そして美味しい干し芋の完成です♪
皆さんお久しぶりです✨いい👌ねすみません😢⤵️⤵️一人暮らしが大変😞💦なのと4月からかなり高くなるから買い出ししてました❤️🥇👌みんな上がる前に買えましたか❤️このような上がり方するのに年金下げるは電気代の補助打ち切るは消費税無くすどころか増税といい森の時に安倍晋三のキックバック盛んになったのに麻生と岸田の密談で無罪にしてこのような国民殺すような岸田は自民党統一教会逮捕して永久追放しろ❗️🔥またマイナンバーカードと預金口座紐付けされますから拒否しましょう❗️これ
なんか最近【作ってみた】記事が多くなっている気がしますが・・・それだけ食に気を付けようと思っている、ということで・・(8月の同窓会前に少しでもましになろうとしている?)個人的な記録ではありますが、誰かの参考にもなれば嬉しいです。という前置きは置いといて、今日ジムから帰ってエアロビの前に何か軽く食べたいなと思って作ったのがこちら太らない?お好み焼き・・?炭水化物の固まりみたいなお好み焼きをどうやって太らないにするんだよー(謎の突っ込み)(あと、広島県人なの
こんにちは✨野菜料理研究家の伊賀るり子です。このブログでは旬野菜を使った簡単レシピや美味しい低糖質レシピをご紹介しています👩🍳ついつい必要以上に摂りすぎてしまう糖質ですが、摂りすぎでは健康面が心配…日々のおうちごはんで無理なくコントロールすれば、週末の外食やおやつの時間に食べたいものを罪悪感なく楽しめるようになりますよ🎵⭐️今日の低糖質レシピ⭐️【低糖質!青椒肉絲(チンジャオロース)】豚もも肉切り落としは、下味をつけて片栗粉をまぶすことで柔らかく仕上がります!青椒肉絲は短時間
こんにちは!エストビューティー池袋店の木村です!最近私がハマっているダイエットレシピを紹介します(*^-^*)まぐろは赤身がヘルシーです♪実は豚肉や牛肉よりもたんぱく質が豊富なんです(^^)柵で買うとそこまで高くなく、お財布にも優しいので、最近はスーパーで見かけたらオリーブオイルで焼いて食べています♪お刺身で食べるよりもしっかり歯ごたえがあって満足感があるのでお勧めです♪皆さんもぜひ食べてみてください♪
@nao_healty_resipeさんのInstagram投稿より少しずつでも小麦粉を減らそうかな?というのとダイエットにもいいかも?というのと米粉がお家にあるので(これが一番?)今日はこちらにチャレンジ♪電子レンジで作るパンはふわふわですが、こちらはフライパンで焼くのでカリッと美味しそう♪ワクワク♡おお!外はカリッと、中はふわっと!ほんのりバナナの香りと味がします。チョコチップ入れたら美味しいかも??(バナナ×チョコチップって最強じゃ
「食べないダイエットは、リバウンドのもと!」鈴木その子さんは、この信念に基づいて、「食べて痩せる」をコンセプトとした独自のダイエット法を確立しました。彼女のメソッドは、単に体重を減らすだけでなく、健康的な美ボディを手に入れ、その状態を維持することを目的としています。ポイント1:無理のないカロリー制限1日の摂取カロリーを1400キロカロリーに設定。これは、極端な制限ではなく、健康的にダイエットを続けられる範囲です。ポイント2:黄金比で栄養バランスを整える
こんにちは✨野菜料理研究家の伊賀るり子です。このブログでは旬野菜を使った簡単レシピや美味しい低糖質レシピをご紹介しています👩🍳ついつい必要以上に摂りすぎてしまう糖質ですが、摂りすぎでは健康面が心配…日々のおうちごはんで無理なくコントロールすれば、週末の外食やおやつの時間に食べたいものを罪悪感なく楽しめるようになりますよ🎵⭐️今日の低糖質レシピ⭐️【低糖質!鶏胸肉の春菊ネギ漬け】鶏胸肉はぷりっと柔らかな水晶鶏スタイルに仕上げ、春菊とネギの特製ダレを絡めていただきます💛美味
夫の傘を借りて家を出て雨が降り出し…傘を開くと…《東京ディズニーリゾート》と書かれた傘でちょっぴり恥ずかしかった美緒ですさて、本日のタイトルは…『ダイエット中のおやつにこれ食べて!』です♪過去の私は洋菓子和菓子あらゆるお菓子が大好きで(今も大好きです♡)ダイエット中だからおやつの時間は禁止!!と我慢の毎日でした。ところが我慢なんてできたもんじゃ
【新作ダイエットレシピ】今回はやすまるだしを使った『豚ヒレのみぞれ煮』です🍽️鶏ムネに勝るとも劣らない高タンパク低脂肪の豚ヒレを、大根おろしと菜の花でサッパリと煮込んでみました✨お出汁は〈贅沢ロースト〉を使い低脂質なのにコクのある味わいに仕上げました🤤レシピ動画はこちらから💁♂️↓↓↓【豚ヒレのみぞれ煮】ダイエットレシピvol.31⭐【無料】ダイエット栄養学のプレゼントはこちら⭐https://unite-diet.com/blog/op⭐公式LINEはこちら⭐https
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)本日雨にて、お家で手作りおやつ米粉と甘酒で1歳でもシフォンケーキおやつは買ってきても良いけどどんなものがどのくらい入っているのか把握する
先日楽天市場で購入して開けるの楽しみにしてたやつ😆やっと開けれた♥️大好きなビーレジェンドと、コアラ小嵐さんのコラボプロテイン、大阪のミックスジュース風味!コアラ小嵐さんも好きだし、ミックスジュースも好きだしで前から気にはなってたけど、失敗したら1キロもどうしようって思ってなかなか買えなかったんだけど、口コミもいいものばかりだったし、やっぱり気になって買ってしまった😊✨とりあえず今日は日課の朝ご飯のプロテイン蒸しパンで食しました!ミックスジュース味の蒸しパンってどうなん?って思ったけど
最近私がハマってる、豆腐プロテインアイス😊ただ水とプロテイン混ぜたプロテインアイスに飽きてきたので、小分けの豆腐(150g)とお好みのプロテインパウダー20g、ラカンカ10gをハンドブレンダーで混ぜて、製氷皿で凍らせただけなんですが、水で溶かしたプロテインよりも満足度があり、今のところ食後の習慣になっていた市販のアイスクリーム、食べずにいられてる!だからか、肌の調子が良くなった気がする。くすみがない感じ。結局、肌も化粧品より、食べ物と、生活習慣な気がする。睡眠とかストレスとか。良かった
おはようございます死別の後妻の月子です🌛昨日の晩ご飯です🥢旦那は会食だし長女もご飯いらなかったので手抜き!(友達とサイゼだって)リュウジの至高のレシピ2から、至高のプルコギ(レシピでは牛だけど、うちにあった豚で)三男が爆食べリュウジの痩せ飯キャベツ坦々!🥬これもうまーなので、リピしてよく作ってます私の夜ご飯はこれだけに。+キャベツた~っぷりです子どもたちも2品だったけど野菜はいっぱい食べれてるはず😹昨日で下の二人も終業式を迎え、いよいよ明日から全員お
DMで作り方教えて欲しいという声が多かったので❤️袋にバナナを入れて潰す。他のプルーン以外を全て入れて混ぜて、キッチンペーパーの上に薄く乗せたら刻んだプルーンを上に乗せてオーブンで170度で15分焼いたら完成!!!おいしさは普通のクッキーに比べたらパサパサだし甘さ控えめだけど、食物繊維取れてお腹に溜まるのでダイエット中はおすすめです✨✨#ダイエット#ダイエットレシピ#オートミールクッキー#ヘルシーレシピ#ヘルシーお菓子
フリーランスのダイエットコーチ/管理栄養士になろうと思ったきっかけわたしは管理栄養士になるため大学で4年間、栄養学を学び無事、管理栄養士の国家試験に合格🌸社会人1年目は市役所の管理栄養士として勤務。住民さんの栄養相談や特定保健指導糖尿病教室、重症化予防に携わった。仕事は好きだった。楽しかった。食事や生活習慣について相談にのり、アドバイスした。住民さんから「ありがとう」と言われたときとてもやりがいを感じた。しかし就職した市役所は超ど田舎の市役所で顔見知
皆さんお久しぶりです✨いい👌ねすみません😢⤵️⤵️寒暖差気をつけてと言ったけど私が寒暖差で体調崩してそんな中お墓参りいきましたから今日になりました✨これ👆️と言った推し活して無いけど津島と名古屋のイケメンいなくなりそんなに嫌われたら推し活なんか止めておけば良かったです❗️みんな私がいくら推し活しても本人との接点は永遠に無しだからみんな戻って来て❤️🥇👌さて今日は高野豆腐で節約❤️ダイエット🈲🍔⚠️高野豆腐は一度寒さで凍った豆腐を高野山の修行僧が食べて始まりました鎌
こんにちは😊デトックスダイエット受講者募集のお知らせです。□お腹周りをすっきりさせたい❤□若々しく健康的な美ボディを無理なく手に入れたい❤そんな貴女のためのキュートハウスデトックスダイエットプログラムをご用意しました❢デトックスとは、体内に蓄積された老廃物や有害物質を除去する事で免疫や自然治癒力を高める健康法になります。デトックスで基礎代謝をアップして、脂肪を燃焼させないと、ダイエットは成果を得られません。デトックス力を強めて痩せる☆ダイエットレシピ
【大切なお知らせ】〜レシピ動画が会員制に〜uniteのダイエット理論を活用したダイエットレシピ集〈愛込めし〉が5月から会員専用サイトへ移ります!これまで3年半YouTubeにて無料配信してきましたが、ダイエット指導者養成コース新設に伴い古い動画から順次非公開となります。⭐️引き続き全ての動画が見られる方⭐️☑︎スタジオuniteの会員様☑︎ダイエット指導者養成コース生☑︎オンラインコミュニティメンバーまずは5月の養成スタート時に以下の5動画が非公開になります🙇♂️
こんにちは!結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです!ーーーーーーーーーーーーーーー昨日動画が投稿されました!ショート動画まだ観ていない方は是非!私が日々ウォーキングしている様子です🚶しっかり姿勢を意識すると、こんなにお尻や腿裏の筋肉にくるんだ‼️と改めて実感しました‼️https://youtube.com/shorts/SbSaqSToiAE?si=t1AmHkgs0JdInRuB『毎日のウォーキング!目指せマイナス10キロ!🔥』ーーーーーーーーーーーーーー
こんにちは!結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです!ーーーーーーーーーーーーーーー動画が投稿されました!https://youtube.com/shorts/SbSaqSToiAE?si=t1AmHkgs0JdInRuB『毎日のウォーキング!目指せマイナス10キロ!🔥』ーーーーーーーーーーーーーーー------------------○ダイエット開始日○--2024年3月6日--・体重55キロ・体脂肪29%●ダイエット7日目
こんにちは管理栄養士DNAダイエットライフコーチの冨田麻由です(プロフィールはこちら)いつものもやしを【豆もやし】に変えるだけで代謝UPする理由本日は食のお話。健康の為に野菜摂ろうとかかさ増しでもやし入れようとかありますか?今回は、いつも買ってる【もやし】を【豆もやし】に変えるだけで代謝UPする理由をお伝えしますね。もやしって、カロリー低いから痩せたい方とかお値段も手頃なのでダイエットを考えている方は手に取りやすい食材ですよね。そ
こんにちは!結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです!------------------○ダイエット開始日○--2024年3月6日--・体重55キロ・体脂肪29%●ダイエット6日目●--2024年3月10日--・体重52.75kg・体脂肪26.2%○ダイエット最終目標○------------------------・目標体重45kg!・目標体脂肪21%前後!-------------
今日のお弁当10種類の野菜海藻トマト🍅ウインナー茹で卵パイナップル🍍ヨーグルトおはようございます☔🐸明日から高校は春休みです。休まずよく頑張ったと思います(ᐡ´•·̫•)ノ(-‧̫-`ᐡ)とは言え部活はありますが✨今年は二年生✨✨✨頑張り時🔥高校3年間はあっという間に過ぎます。悔しいことも辛いことも楽しいことも後になれば良い思い出となります。ダイエットレシピもだいぶ続けた結果良いらしいです😅新学期まであまり休みはないけど💦新学期も良いスタートがきれますよう
こんにちは。昨日から筋トレを始めました。まだ10回✕3セット程度なんですがおい、私の筋肉。久しぶりすぎてビックリしたかい?あー。続けられる気がしないけど、今日もやるかまずは夕飯前に宅トレ19分。お風呂前に筋トレする予定です。頑張れ私。負けるな私。ダイエットレシピ模索中ですラクやせおにぎり21日間でOK!ストレスゼロ!血糖値コントロールでみるみるやせる![小澤幸治]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}12kgやせた管理栄養士・こんななの食べて
こんにちは!結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです!=========昨日のYouTube観てない方は是非!KAIZENBODY12ヶ条動画です🌟=========------------------○ダイエット開始日○--2024年3月6日--・体重55キロ・体脂肪29%●ダイエット5日目●--2024年3月10日--・体重52.65kg・体脂肪26.1%○ダイエット最終目標○--------------
『メカジキのカッテージチーズ味噌』Instagram「見つかるシピ」👇👇👇👇👇https://www.instagram.com/m.take626皆さんこんばんは!😊ご覧頂きまして有り難うございます!@m.take626当アカウント「見つかるレシピ」ではアイデアとアレンジで“作りたくなるお料理が見つかる”を発信してます。☺️本日はじゅんや🍴半年でシュッとなるレシピ@junya.dietrecipeさんの素敵な投稿をご紹介させて頂きます。👏皆さん今日も1日お疲れ様でした!🙏
こんにちは!結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです!=========動画を更新しました!『ダイエットはKAIZENBODY12ヶ条👍』=========------------------○ダイエット開始日○--2024年3月6日--・体重55キロ・体脂肪29%●ダイエット3日目●--2024年3月9日--・体重52.55kg・体脂肪26.0%○ダイエット最終目標○------------------------
こんにちは!結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです!昨日のショート動画見ていただけましたか?是非ご覧ください!と!その前にチャンネル登録もよろしくお願いします!ーーーーーーーーーーーーーーー『こんなお尻になりたい🔥』https://www.youtube.com/shorts/nDLqZ4Qk3Mg------------------○ダイエット開始日○--2024年3月6日--・体重55キロ・体脂肪29%●ダイエット
こんにちは!結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです!昨日のブログは見て頂けたでしょうか?昨日は、初めて知実先生とツーショット撮りました✌️施術中体がポカポカして気持ちかったです!後!自分の異物詰まっている所が目に見えてわかった日でした🫨‼️今後も、よりもっと頑張って、すんばらしく美しい花嫁になれるよう頑張っていくので是非応援して頂けるとありがたいです🙇⭐️------------------○ダイエット開始日○--202