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こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法2023年1月久々にジムに入会今年の夏までには!と気合を入れて?ボディメイク頑張ります昨日はストレッチしながらリビングで寝てしまい寝る前の晩酌もしませんでした最近はいつも夜更かしで1時近くに寝ていましたが昨日
お箸が止まらないささみと水菜と長ネギのナムルキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!おつまみに白飯のお供に最高(*゚∀゚*)ムッハー食べラー使用だけどヘルシー?(((゚艸゚))クスクスささみと野菜だからきっとカロリーは低そうだしヘルシー風ってことででいいよね←テキトー(´゚艸゚)∴ブッ激ウマヘルシー風おつまみ是非お試しをヽ(*´∀`)ノ長ネギを白髪ネギに切るのが苦手な私。いつも適当に切って白髪ネギもどきになってたんだけど(´゚艸゚)∴ブッペコ友さんに100均に白髪ネ
昨日は久しぶりのジム相変わらず激混みでなかなか思うようなトレーニングができないけど、せっかくの10週間のダイエットを無駄にしないよう、維持に励んでいくぞ~~~おはようございます!はちこです体重測定の件ですが、コメントで「毎日計測してほしい」と要望があったのですが・・・・色々思うところがあり、とりあえず、週1でしばらく様子を見て、そのうちどうするか決めようと思います(やっぱり、読者様側だと、体重の数字って興味ありますものね。わかります!でも、今回はちょっと様子を見さ
自分のレシピ確認用として過去記事をコピーして投稿レシピのテーマを作るので自分の備忘録も兼ねてそこに入れておきます白滝の台湾風まぜそばが旨すぎてヤムウンセンが霞んできましたとりあえずたけまりさんレシピを貼っておきますね!ダイエット白滝レシピ<白滝の台湾風まぜそばの材料>白滝:200g豚ひき肉:200g卵:1個ネギ:適量ニラ:適量刻みのり:適量鰹節粉:適量<豚ひき肉の味付け調味料>水:大さじ2豆板醤:小さじ1/2しょうゆ:大さじ2蜂蜜:大さじ1/2ニン
ダイエットはいつもこの時期良いサプリがあるから私は賢くダイエットしています。痩せないことを続けていた過去はさよなら結果出してナンボですよ私はリボドリンエクストリームだけで結果を出してるから定期的にリピートしています。https://onlyry.net/contents/ard.php?id=OS015990&adwares=os007691リポドリンエクストリーム通販|食欲抑制・脂肪燃焼|オオサカ堂リポドリンのエクストリームバージョン。.エフェドラエキストラクト無しon
おはようございます!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法達成はしたものの全くメリハリのない体型を目の当たり⬇️にして現在は48.5〜50キロ以内で維持!2023年1月久々にジムに入会夏に向けて体型を変えたい!とトレーニングを始めました今日は、某美容外科へ
こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています先日の投稿にたくさんメッセージを頂きまして、ありがとうございました『旦那への嫌がらせを中断した「そうめん弁当」』こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています昨日の投稿にたくさんのメッセージをありがとうございました…ameblo.jp痩せるって本当に難しい
わたしが減量期にいちばんよく食べているのは、オートミールのお好み焼きです。気分によるけど、だいたいお昼。たまに朝。全然ダイエットをしている気がしなくて、満足感が高いです。粉もの好きには至福の一品。もちろんPFCも優秀。▼生地単体▼マヨ、ソースなどトッピングした場合ちょっと塩分が多めなので、夜は避けるか、トッピングなしがいいかも。というわけで、作り方を紹介します。材料キャベツ(千切り)…適量オートミール粉…40g卵…
日本に帰省中です。実家では、1週間に1回、大量にスープを作って食事のお供にしていて、もともとミネストローネが定番で、これはアメリカに帰ってからも作ったりしてたんだけど、『旦那絶賛♡インスタントポットで母のスープ』4年ぶりの日本帰省で、お散歩&カフェ好きの母と、出来るだけ付き合って外に出てはいたけど、そうそう毎日外食って訳にもいかないよねーってことで、実は結構おうち…ameblo.jp実は去年の帰省中に母が毎日お昼に観ている日テレのヒルナンデスで紹介されたダイエット
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)GW後半、どう過ごされますか?明日から連休だけど、お仕事の後夕食作るのめんどくさいなぁ…でも、外食やお惣菜買うまでもないか…って思われていらっ
やっぱり激おこぷんぷん丸よ大人より、育ち盛りのお子さんの家庭は大変っすよね尚且つ、税金の為に生きてるもんで、子どもをもつ、という発想にはならんのよ、馬鹿政府よ野崎さんのおいしいかさ増しダイエットレシピAmazon(アマゾン)ニッチェ江上敬子ダンナやせごはんかさ増し!レンチン!缶タン!編Amazon(アマゾン)超節約ボリュームおかず600主婦の友百科シリーズAmazon(アマゾン)かさ増しレシピ~まんぷく&簡単!おいしいダ
こんにちは!ローフード講師のかなみです。私は静岡県の浜松でローフードスクールLuciaを開講しています。今日から5月がスタート新年度が始まり、新しい環境や生活リズムに少しづつ慣れてきたのではないでしょうかそんな中、だんだん薄着になる事で気になりつつも目を瞑っていたダイエット…実はそのダイエットにもっとも最適な季節が今だって知っていましたかそろそろ気合いを入れて夏の薄着を楽しみたいですよねダイエットも様々な方法があるかと思いますが、1番挫折しやすいのが無理な食事制限!私を含め、ダ
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法2023年1月久々にジムに入会今年の夏までには!と気合を入れて?ボディメイク頑張ります今日も家のことをやっていたらあっという間に夕方今日はエアコンのフィルターの掃除!きたなっ多分、ワンシーズンフィルターの埃す
昨日スペース配信で話した、神やせのレシピ一覧。わたしは以前、参加したイベントの特典として一覧化したデータを頂いたのですが、自分でも簡単に作れます。まず、プランごとの1週間の献立ページがあるので、これをプリントします。Kindleやkoboで持ってる方はスクショで。本の方はコンビニのカラーコピー。ご自宅にあればスキャン→プリントとかでも。ちなみに著作権的には、自分で購入した本を個人で利用するための複製は許容されています。ただし、これを配布したら違法なのでご注意をAからDまでぜんぶ用
あのープロテインを買ったはいいけれど、おいしくなかったってこと、ありませんか?私、今回買ったプロテインが失敗だったんです...これ↓大豆プロテイン(国内製造)1kgソイプロテイン100%遺伝子組み換え不使用大豆新規製法採用[02]NICHIGA(ニチガ)Amazon(アマゾン)2,090〜2,100円いつもはこういうのを買ってたのですが↓国内正規品ゴールドスタンダード100%ホエイダブルリッチチョコレート(907g)【オプティ
本日は、業務スーパーの「アジフライ」をノンフライヤーで調理しましたアジフライの片面に、ごま油をたら〜りとかけ、ノンフライヤーで20分ほど加熱前回「白身フライ」を調理した際、両面に油をかけたのですが、結果、フライヤーは油だらけに。そこまで油をいれる必要はない、と学んだので、今回は片面のみいい色になりましたちゃんと揚げ物っぽいタルタルソースを作って、合わせました食感もちゃんとサクサク「白身フライ」より「アジフライ」のほうが、肉厚な気がしますではまた
栄養士そっち~のブログをご覧頂きありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。子供大好物「ペッパーランチ風」すご~く美味しいのでリピしようと思ったのですが、私58キロになり、ちょっと心配なので、ダイエットレシピにしました!こちらはダイエットレシピではない方です↓『SNSで人気の『ペッパーランチ風』の晩御飯』栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています栄養士の業
とにかく忙しかった12月そんな時に助かったのがお鍋レシピ美味しいしレパートリーもあって飽きないし体が温まって温活もできるしヘルシーでダイエットにも良いしとにかく楽ちんだし最強でした年末年始はなにかとバタバタするのでお鍋で楽しましょう〜必ず太る12月なのに韓国漢方のおかげで太らなかった『【3】漢方ダイエットの効果や副作用@韓国ABクリニック』お伝えしている韓国ABクリニックの漢方ダイエットのモニターにトライ中【第1弾】クリニックの説明漢方とお茶の説明オンライン診療の流れ漢
先日、ヤクルト1000の宅配を申し込んだというブログを書いた。その後、無事届けてもらった。なんだかおめでたいデザイン。辰味っぽいね。>ぽくない開け口がたくさんあるね。とりあえず全部あけてみた。***毎朝飲み続けること1週間。本日現在、私が感じている効果は、これである。毎日1本、ヤクルト飲めるのが嬉しい。今のところは、これを大きく感じていて、あとは特によくわから
先月、友人Nへの感謝の気持ちが止まらなさすぎて、勢い余って、Nのお気に入りのカレー屋さんにお礼を言いに行く、という催しを行った。おいしいご飯を食べて、「シェフにお礼を伝えたい」。←わかる。友人がおいしいカレーを食べさせてもらって、「シェフにお礼を伝えたい」。←わからない・・・本当に意味がわからない。でも、店員さんはとても優しかった。私は、店員さんとNとの仲睦まじいやり取りを見て癒されたし、お腹も満たされた。>カレー食べたからな
5分で簡単ヘルシー副菜キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!あともう一品に!思いたったらあっという間に作れてオススメだよ(∩´∀`)∩ワーイ箸休めに!おつまみに!作りおきやお弁当の隙間にも◎是非是非お試しを♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡再来週、毎年恒例の会社の健康診断です。二週間前になったので検診前恒例の悪あがきでなるべくヘルシーメニューにしなきゃな(^ω^;);););)検診そのものも憂鬱ですが何が憂鬱かって前日の禁酒が1番憂鬱です(;゚;ж;゚;)ブッ
皆さん、こんにちは!私、masahiroは9月に行われるフィットネスコンテスト(ボディビル部門に出場)に向けて、減量を開始しています^^減量(ダイエット)で一番重要な事はたんぱく質をしっかりと摂取する事なのは、以前のブログでもお伝えしていますね^^減量(ダイエット)だからと言って、極端に食事量を減らすことは良くないです。特に肉、魚、卵などのたんぱく質を摂ること、そして女性は大豆製品からたんぱく質を摂ることも大切です!これから夏に向
2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。MAX体重76.5キロ(身長155㎝48歳♀)から始めて2020年12月31日70.6キロ(-5.9キロ)2021年01月31日67.2キロ(-9.3キロ前月より-3.4キロ)2021年02月28日64.4キロ(-12.1キロ前月より-2.8キロ)2021年03月31日60.7キロ(-15.8キロ前月より-3.7キロ)2021年04月30日56.2キロ(-20.3キロ前月より-4.5キロ)そし
皆さんお久しぶりです✨いい👌ねすみません😢⤵️⤵️名古屋混んでバテてました❤️津島も名古屋もイケメン復活良かったです✨もう推し活しない❗️昨日のスクールオブロックの吹奏楽か簿記か悩んでる人は全く勉強📖👓️して無いお笑いの教頭のいうこと聞いて✨😆👂️いたらダメ🙅🆖⤵️吹奏楽で社会で活躍できるのは一握りで簿記には簿記独特の計算がありそれを社会で取得するのは莫大なお金👛が必要です❗️だから簿記の検定持っただけで就職には有利だから簿記にして❤️🥇👌また政府が地味に低所得に
ささみプロテインバー【材料】ささみ5本酒小さじ2塩小さじ1/2砂糖小さじ1片栗粉小さじ1バジル少々粗びき黒こしょう少々【作り方】①ささみの筋をとり、ビニール袋に全て入れもみこみ下味をつける。②ささみをとりだし、サランラップで包んで形を整える。③耐熱皿に並べ、600Wのレンジで2分半~3分。【ポイント】⭐火を通し過ぎるとかたくなるので、余熱で火を通しましょう。⭐砂糖は保水効果があるため、パサつきを防いでしっとり仕上がります。糖分が気になる方は加えなくても
冷凍して溜め込んだ鶏皮がかなり溜まってきたので、そろそろ使おうかな〜ということで、鶏皮ポン酢も作りました。計ったら400gくらいあったそれが油抜きしたら、なんと…たったの200gに!そして採れた鶏油(チーユ)が同じく200g!鶏皮の半分は脂…ってコト!?ぷるんぷるんで、まったく脂っぽさのない鶏皮ポン酢ができましたうんまいということでレシピを紹介します。※タイトルのカロリー計算については記事の最後のほうに書いていますポイントは、水を入れない
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは毎日暑い日が続いていますね〜。胃腸に良くないな〜と思いつつも、冷たい物を飲んだり食べたりすることが多いですなので今日は、体を内側から温めようと思って、━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎レンジで旨辛!たっぷりキムチのチーマヨ豆腐━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎を作りました辛くて温かい物を食べて、たくさん汗をかいてスッキリしちゃいましょ\おすすめポイント/レンジ任せ
こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。干し芋は日本の伝統的なおやつであり、調理せず手軽に食べれるおやつなので多くの人々に愛されています。しかし、干し芋はただ美味しいだけでなく、ダイエットや健康管理にも役立つ栄養豊富なおやつだとご存知でしょうか?柔らかく食べやすいので、子供からお年寄りのおやつにもお勧めのおやつです今回は干し芋を活用したダイエット法について解説します干し芋の栄養価干し芋にはビタミンやミネラ
こんにちは!大学生料理研究家の夢です今日はダイエット中のおやつに最適なグルテンフリーなオートミールスコーンのレシピを紹介しますずーっと家にあるレーズンを消費したくて入れてみましたうん、合う合う!!米粉とオートミールでグルテンフリーです✨オイルはココナッツオイル使用!ダイエット中じゃなくても食べたい甘さ控えめです。それではレシピです。【材料】Aオートミール100gA製菓用米粉80gAベーキングパウダー6gAラカンカ(砂糖でもOK)30gココナッツオイル
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは夏でも我が家はハイカカオチョコレートを良く食べています特に次女と夫は生チョコ好きそんな2人の推しチョコをご紹介します濃厚なのにふんわり軽い口どけ夏にぴったりなひんやりショコラ材料3つ・低糖質!ひんやり生チョコレアチーズ💓おすすめポイント♪・ハイカカオチョコレートのスッキリした甘さと、ヨーグルトの酸味があと引くおいしさ💓・カカオ72%を使って糖質オフ😁甘くしたい方は、ブラックチョコで!(コスパは良いですが、糖質