ブログ記事239件
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。わたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイ
こんにちは、ゆんです✨今日はこんな悩みのある人にみて欲しい内容になってます☺️・運動が続かない・ダイエット自体がストレス・疲れてダイエットが後回しになってしまう…こんな方は引き算ダイエットを試してみてください🔥今日は引き算ダイエットのメリットを紹介します😆メリット❶引き算ダイエットはストレスが少ない!!なぜなら+で何か始めるよりメンタルも身体も楽だから🌈例えばダイエット始める!!!
【鈴木知子プロフィール】*フラクタル心理カウンセラー3級*フラクタル心理学/マスターコース入門講師*フラクタル心理学/家族関係コース講師*フラクタル心理学/ダイエットコース講師*リュッシャ―カラー色彩心理診断士*国際ヒプノセラピーベーシックコース取得プロフィール記事はこちら・オンライン無料(60分)・ご希望のお日にちをお知らせください(対応時間8時~20時)詳細・お申込みはこちら【思考パターンリセットダイエット】魔法の文章を聞いて寝るだけでダイエットマインドへ
数年に渡るウォーキングと食事に関心を寄せる事で私の脳は少しずつダイエット脳へと変わっていきましたが、それでも本格的なダイエットに至るまで間には随分と時間がかかりました。韓国のダイエットサプリを買ってみたり、某有名パーソナルジムの腹筋マシンを試したり、コンブチャを飲んでみたり、意地でも身体を動かさず、楽に痩せる方法を模索しましたが上手くいきません。今思い返すと、この時の私は「あわよくば」痩せたい、程度の願望だったんだと思います。太っていても特に困らないし、美味しいご飯やお菓子を食べれなくな
現在進行形でダイエットを続けている私の1日の摂取カロリーは平均して1400kcal程度。私の基礎代謝が1200キロ弱なので最低1200kcal摂取する事は必須とし、1日の消費カロリーと相談して計算するようにしています。でも、そんな事出来るようになったのはここ数ヶ月の話。1年前どうしていたかな?と考えてみると3食デリバリーでマックを食べる、なんて今となっては笑える食生活をしていました。休みの前の日はコンビニで大好きなポテチを買い込んで、夜な夜なネットサーフィンをしながらポテチとビールとおつまみで
きつい運動はしたくない。食事制限にも踏み込めない。でもダイエットはしなきゃと思ってる。そんな人はまず、出勤時や帰宅時に1駅分歩くとこから始めてみてはどうでしょう?歩く時間も歩数も関係ない。例え1駅分が短かったとしても、歩く時間が5分だったとしても、「今日も歩こう」という意識付けが出来るようになるだけで大きな一歩です。面倒臭がりの私が帰宅時のウォーキングを始めたのは2020年の12月。年明けに控える健康診断で少しでもマシな体重に落とせればと始めたのがきっかけでした。その時に自分で決めたル
40歳からでも人生変わる作業療法士のなおみですわたしのプロフィールはこちら2023年6月2名様の人生が変わります!2名の方が決断しました3ヶ月間、人生を変える旅に出ると!医者に「これ以上太ったら病気どころか検査もできないよ」と言われて憤慨していたKさん自分の持っている知識を広めていきたいけど今のままでは人前に出るのが嫌だと自分に自信がなかったMさん2人の話を聞いてダイエットを始めたときの自分の思いを思い出した私2人は
40歳からでも人生変わる作業療法士のなおみですわたしのプロフィールはこちら40代でのダイエットは人生を変えるチャンスです!40代でのダイエットは、あなたの人生を豊かにし、輝きを取り戻す絶好のチャンスです!もしかしたら、貴女は年齢とともに増えてきた体重や気になるお悩みに悩まされてきたかもしれません。しかし、今こそ、その悩みから解放され、新たな自分を見つける時が来ました。40代は、自分自身に投資する絶好のタイミングです。健
40歳からでも人生変わる作業療法士のなおみですわたしのプロフィールはこちら40代になるとダイエットが難しい?ともに解決策を見つけましょう!『年齢とともにやせにくくなった』『以前と同じ食事をしていても体重が増えやすくなった』『忙しい生活の中でストレスで過食になりつつある』『運動の習慣がなく急に歩けと言われたって無理!』そんなお悩みありませんか?これまんま45歳を過ぎた私の悩みでしたカレーライスとチョコレートが大好物
40歳からでも人生変わる作業療法士のなおみですわたしのプロフィールはこちら40歳からでもあきらめない!私は47歳になる年に1年をかけて20kgという体重を減らしました今までは何度もダイエットに失敗していて自分にはやせることは無理なんだと思っていました更年期にさしかかり一般的にはやせることは不可能といわれる年代面倒くさがりで意志が弱く運動苦手、甘いもの大好きというダイエットには不向きな性格それでもやせられたのはそんな私で
40歳からでも人生変わる作業療法士のなおみですわたしのプロフィールはこちら間違いなく40歳からでも人生変わります!40歳過ぎたらダイエットは無理日々忙しいお金かかる失敗続きで自信がないでもやせたいこんな思いを抱えていませんか?実はこれ、私のことですいや、私のこと「でした」いろいろなダイエット方法を手当たり次第にやってでもうまく結果が出なくて自信をなくして・・・これが最後のダイエットと40代後半で始めたダイエッ
アラフォー、フリーランス作家・ライターのKUMAKOです\筋トレ励み中/背景の生活感wいつもブログにご訪問くださってありがとうございますさて、今日は、美は総合力って話をしていきたいと思います!「美しさ」って色々なところから感じるもの人の美しさって「顔」だけに現れるのではなくて多岐に渡りますよね。もちろん、顔(顔の作り・肌・メイク・歯・表情)は大切ですが、
2022年10月から彼が転勤になり仙台と福岡で別居事実婚夫婦になりました。ダイエットや旅行、節約など興味のあることをリアルで書いてますダイエットスタート2022.9.1256.2kg身長165cm目標51.0kg今朝の体重54.1kg食べたもん😣おまかせ愛おはようございます。昨日から開始のスポーツクラブ。午前中は二日酔いで死んでたので、夜になってからいきました。初日に身体測定しとくのだこんなんでました。食べてから行ったのでまた増えてる体重💦理想…とでました。ま
父の四十九日も無事に終わり、結婚相談所の担当者さんにハッパかけられて、お見合い申し込みしました。今のところ玉砕していますちょっとショックw50代の初婚の男性は30代とか若い女性を求む方が多いんですね❣️ナルホド(˶˙º˙˶)ホォー!断られるんじゃないか...と躊躇していましたが、受けるも断るも、それを決めるのは相手なんだから!!...と奮起し、お気に入り登録してる方に次々申し込みをしています。待つだけではお見合いすら出来そうもないですからね〜それにしても婚活って、メンタル強く
2022年10月から彼が転勤になり仙台と福岡で別居事実婚夫婦になりました。ダイエットや旅行、節約など興味のあることをリアルで書いてますダイエットスタート2022.9.1256.2kg身長165cm目標51.0kg今朝の体重53.5kgもう55kg超えなくなった😊おまかせ広告です。私も行きますのでよろしくお願いします🤲仙台へ行く土曜の気温福岡20度仙台13度もうダウンは封印しました。しばらくはトレンチ。今朝の服装↓春っぽいオレンジのドルマンスリーブの薄いセー
2022年10月から彼が転勤になり仙台と福岡で別居事実婚夫婦になりました。ダイエットや旅行、節約など興味のあることをリアルで書いてますダイエットスタート2022.9.1256.2kg身長165cm目標51.0kg今朝の体重53.9kg水分!おまかせ広告です。私もポチしますのでよろしくお願いします🤲昨日、職業訓練に入るための勉強開始だー✊と過去問を解いてみることに最初の1問だけ解けた。あとはもう全くわからん💦昔、数学は得意だったはずなのに…(私の得意はレベルの低い
2022年10月から彼が転勤になり仙台と福岡で別居事実婚夫婦になりました。ダイエットや旅行、節約など興味のあることをリアルで書いてますダイエットスタート2022.9.1256.2kg身長165cm目標51.0kg今朝の体重53.4kgおまかせ広告です。私もポチしますのでよろしくお願いします🤲↓先日スポーツクラブの見学に行った際、体験チケットを貰ったので昨夜行ってきました😊ダンス系とボクササイズ系の2本受けました。ボクササイズはダンスのカテゴリーじゃないのかも。何にした
2022年10月から彼が転勤になり仙台と福岡で別居事実婚夫婦になりました。ダイエットや旅行、節約など興味のあることをリアルで書いてます今朝の体重54.3gあと1週間しかないのに増えてどーする😭なんか体重計に乗って増えていたら、どーっとストレスが襲ってきます😣しばらく乗るの辞めようかな…。↓お任せ広告です。私もポチしますのでよろしくお願いします🤲PayPay証券で毎日500円玉貯金ならぬ、500円投資してます😊以前は毎日200円にしてたけど、増やしました。余裕があるうちに資
ご訪問頂きありがとうございます!日常の話し、KALDIで買ったものや食べ物の話し、ゲームの話し、ディズニー話し、相棒の羊毛フェルトのマシュマロ君とのYouTube活動記録…などなど。好きなものを好きなように書いていきます、ヒトのブログです。今日はタンパク質について語るよ〜ブログ〜タンパク質って…いいよね…摂ると幸せホルモン出る気がするよね…朝は絶対タンパク質摂取した方がいいよねっ!プロテインタンパクオトメ(ザクロ&イチジク)女性用プロテイン送料無料女性のための美容専
しばらくブログをお休みしていました。ダイエットはずっと続けていましたがやはりブログで記録を残すことによってダイエットモチベーションが保たれるのでユル〜く更新したいと思い再開しました。出産後(今から6年半前)身長166cm体重69kg↓現在身長165.8cm(縮んだ)体重57kg過去最高に痩せた時体重53kg(何だかコケていたのでガチで病気を心配されていた)周りの友だちにダイエット方法を聞かれてもあまり参考にならないwと言われますもしかしたら響く内容がお
やる気が出ない時やっていること。おはようございます今日はやる気が出ない時にやっていることについて...それは...とりあえず行動することダイエットして気づいたんです。やる気ってない時の方が多い!!!!前はやる気、モチベーションが出ないと・無理に上げる・やらないどちらかだったんですけど上がるまで待つと日が暮れてしまうことが多かった私。なので行動してやる気を出しました。やる気→行動から行動→やる気これは脳科学
長い間、自分で制服化した服で勤務していましたが転職したことで本当の制服(?)で勤務になりました謎の審査を経てあっという間に決まったものですから入社までに制服が間に合わずリクルートスーツで勤務していました昨日、たぶん1番偉いお姉さんが制服と保険証を持って来てくれましたやっとお腹が隠せる!しかし、太れない…痩せてやるっ!痩せて制服が似合うようになったらSNS(友人のみに公開)でアップしようかな→次のダイエットモチベーションにしよう
ご覧頂きありがとうございます!美姿勢ダイエットコーチ千野愛美です。なんかやる気起きないなぁーダラダラ食べが続いちゃってるなぁー切り替えたいと思っているのに中々スイッチが切り替わらない。。やりたい気持ちはあるのにモチベーションが上がらない事が私も多々あります。。そしてこのモチベーション停滞期が続けば続くほど切り替えるタイミングを見失いモヤモヤ状態が続く事に・・・↑変わりたいと思って写真を撮ったものの継続出来ず自信がなかった時。。ただ、そんな時に思い出して欲しいのが
今年初のお祭り屋台を経験したお孫ちゃん。金魚を合わせて六匹取ってきて大事に育てていたんですが、病気になってしまい六匹死んでしまいましたまだ良くわかっていないお孫ちゃんは金魚の餌の時間に金魚を探します。今度は長生き出来るように、私も金魚の飼い方勉強しておこう。話しは変わりますが、白髪をそのままにしていた頭をやっと染めました。今はちょっと明るめの茶色です。少しだけ気分上がりますね(*^_^*)ダイエットモチベーションはステイのままですが、下がってはいないので継続します。結婚式まで5
痩せるりことにばかり考えてしまい、痩せた後の未来の自分を想像した事ありますか?今より痩せたら。。。○サイズを気にせず好きな洋服を買える○オシャレして、素敵な洋服を着てディナーを食べに行く○旦那様(パートナー)が喜んでくれて、軽いヤキモチを焼くようになった○人に会うと「太ったね」って言われてたけど、今は「痩せて綺麗になったねっ」と言われ、外出するのが楽しみになった○服がブカブカになって、洋服全部買い換えた○温泉やプールに行ってもお腹を隠さなくなった○今までお腹の三段腹が見えないよう
みなさんこんにちは韓国ABクリニックです「くだものって身体に良いし、ダイエット中の貴重なおやつ朝食にも食べてます」というアナタ…!ちょっと待ってください果物、実はダイエット中には控えるべき食べ物のうちの一つなんです果物は一言でいうと糖分を含んだ野菜です果物の甘さはブドウ糖+果糖から成るもので、これらの2つはそれぞれ異なる経路で代謝(処理)
クリックしてくださるだけで報酬が?!⇩🌈クリックありがとうございます🌈🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9〜ダイエット開始恐らく86kg→58.5kg−27.5kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間↑ダイエット💚高たんぱく質💚糖類制限ダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活生大根らっきょう豆乳きなこ低糖質代替お菓子オトミおかパ💚結局一汁三菜しか勝たん💛運動は半身浴後B
意外とスイッチ入ってすぐ取りかかれた続きます!