ダイエットメモ

久々に乗った体重計の数値を見て、あなたはショックを受けたことない？まさかこんなに体重が増えているとは思ってもみなかった！あなたはショックを受けつつ、何か言い訳を考えるかもしれないね。笑最近体重計に乗ってるかな？今年はあと９日半、忘年会、クリスマス、年越し、正月、新年会…既に冬太りのイベントシーズンに入ってるよね。太らないための対策どうしてる？何度もダイエットに失敗し、痩せることを諦めた？それはあなたの自由だから、誰もあなたを批判することはできない。でも、あなたの

楽して痩せたい！意志弱BBAのダイエットメモBLOGへようこそこのブログは楽して痩せたいと思う面倒くさがりやで意志が弱いBBAがヌルくユルく自分を甘やかしながらダイエットしてる様と自分用にダイエットに関する様々な事をメモ代わりに綴る日記ですこのブログについて炭水化物の痩せ効果！を得る3つのタイミング佐久間健一『炭水化物の痩せ効果！を得る3つのタイミング』こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一昨年前から大幅に変化した生活スタイル。それに合わせ、ジム等ではyoutu

こんにちは。例のごとく連続投稿です。今回は自分のためのメモのような記録です。私は減量時、貧血に陥りやすいのでよくスピルリナを摂取しています。こちらは近所で買えるので、まぁメモをする必要はないのですけど。んで、私は雑穀米を減量に使いたかったので色々やったことがあります。けれど、どれも面倒くさい！非常に面倒！雑穀米は、ひたすら面倒という印象になりました。と、思っていたところ、救世主現る。先日イ○ンでこちらを発見。浜乙女混ぜ込み雑穀鮭30g楽天市

食べれるダイエットって、すごく憧れるでも、私はそんなに体重を落としたいわけでもなく（体重を落とす意識をすると、胸から減ってくから向かない）でも、たまたま見かけた、このダイエットスープ脂肪燃焼効果があり、かつ、デトックススープとも言われているらしい新陳代謝がアップして痩せやすく、免疫力がアップして身体が丈夫になる糖質・タンパク質制限があったりとか、ルールはあるみたいだから、ガチガチにやるつもりは無いけど、スープは美味しそうだから試したい引用：脂肪燃焼スープダイエ

ダイエットメモ断食日明日からダイエット小休止よって本日断食にしました。昨日の日記を書いて、決めた事でこのダイエットメモのおかげで今日一日やりとげました。朝から大忙しな一日でした。明日はダイエットメモ書けるかなー今日のうにさん↓

ダイエットメモ⚫8時間ダイエット⚫筋トレ12:00卵かけご飯トマトのポン酢あえすき煮20:00切干大根ほうれん草胡麻和え煮玉子2つ今日から再始動！！

痩せるペースが停滞しています…ダイエットには、運動と食事の改善という王道はあるものの、どうにか結果を出すべく様々な工夫があると思います。体重計に毎日乗るとか朝、運動するようなこともそうですね。私の場合、消費したいカロリーをこちらの記事のように計算して明確にすることも刺激となります色々と、結果を出したい時に注意しようと思っているのが「油断」と「慢心」だと思ってます。というのも、例えば同じ運動でも意識して行うことでカロリー消費が上がるということが実験結果として報告

今後きちんとやりたいと思ってるダイエット⚫︎エビオスきちんと飲むε(`ω､)えびふらい⚫︎自分でできる範囲のリンパマッサージ⚫︎ちゃんとEMSつける⚫︎早寝早起き

9/6火曜日◉朝ごはん•ミニあんぱんとミニクリームパン1個ずつ結局食べちゃいました◉お昼ごはん•ごはん少し…コンビニおにぎりより少なめ•味無し具沢山麻婆豆腐(前日残り)…足りない(味が)のでレトルトカレーをプラスカレーだけね;^_^A◉夜ごはん•鶏の照り焼き、蒟蒻もステーキ風に…茄子を鶏を炒めた後に出た脂で炒めたもの、粉吹きジャガイモ、千切りキャベツその前にエゴマのつけたヤツを食べてみました。…味は美味しいけど、苦味が…この時のニンニク醤油の味が忘れられず