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アラフォーからのダイエットって、単に痩せるだけではなく、美的に!健康的に!じゃないと意味がありませんよね。そのためにはココロ・カラダ・ライフスタイルをひとつひとつ愛を込めて調律しながら(ととのえながら)確実にダイエットしていく必要があります。ごまかしは利きません。特に食事制限や運動ではもう痩せられなくなっている場合、キーとなるのはココロとライフスタイルの部分。ちまたのダイエットはココロとライフスタイルの部分をすっ飛ばしちゃっているんです。だから
27年続く結果が出続けているダイエット法こんにちは。あなたのキレイが近づく場所痩身セラピストの髙田ともこです。6月も後半にはいりました夏に向けてダイエットを始めたとお考えに方に大チャンス初回ダイエットカウンセリングのご予約可能日のご案内6月19日16:00~6月25日18:00~6月27日16:00~6月後半ダイエットカウンセリングのご予約埋まってきております。お腹まわりの脂肪が気になるあなたにピッタリなダイエットプランをご提案さ
おススメ記事≫【永久保存版】~失敗しないパーソナルトレーナーの選び方~【閲覧注意】~ライザップ真実~10歳老けて見える間違ったダイエット方法毎日毎日ストレスを抱えながら働いて、でも、その働いたお金をもらった給料以上に”浪費”していたらどうなるでしょう?当然、お金はなくなります。お金だとわかり易いですが、これがダイエットの場合はどうでしょうか?本日は、9割の女性がやっている悲惨なダイエット方法について記事にしてあります。9割の女性が知らずにやっている
サロンのダイエットプラン。ダイエットのために、詰めて受けられる方と、ボディメンテナンスとしてゆっくり目に受けられる方の、主に2パターンございます。ダイエットのために受けられる方は、週1から2週に1回のペースで。ボディメンテナンスのために受けられる方は、2週に1回から月1ペースで。ダイエットプランを受ける前と、ダイエットプラン5回を受けた後の採寸、写真撮影は、ご希望される方にさせていただいています(無料)。ダイエットカウンセリングも、ご希望される方にさせていただいています(有料
皆様こんにちは!店長のグリル寺田です!ACTIVERESETは、5/7から営業再開とさせて頂き、早くも一週間が経過しました!営業再開と同時に多数のご予約いただきまして、ありがとうございます!営業再開に伴い、当店では新プランを導入いたしました!その名も、【クイックダイエットプラン】です。なぜこのプランを導入したかと言うと、コロナの影響でジムが閉館になってしまったり、外出が減ることで、運動量が低下し、太ってきたという方々が多いと感じています。(私もその中の1人です😂)
STAYHOMEでダイエットしているお客様が「ケーキ食べたい!それもケーキバイキング」と言いました気持ち、わかります♡ダイエットコーチとしての私の答えは「行ってらっしゃい」です満足するまで食べたらいい3日3晩ケーキだけ食べる人はいないでしょうえ?いる???→それはきっと別の所に問題があるよカフェタイムは楽しみのひとつですしね!それを一生できる食生活の習慣に変えていくのがダイエットです行く前に気をつける点がいつくかありますシュガードラッグのように歯止めが効か
ダイエットプランを立てて過ごしていると習慣が変わります♡どこを変えようかな♪どんなふうにかえてみようかな♪ワクワクしながら考えましょ♪♪たとえば熱々のパンにバターを塗っていただくのに罪悪感を持つなんてもったいないですバターは悪くはありませんよ料理を魔法のように美味しく変えて美味しく「豊か」にしてくれます⚠️とり過ぎはアブナイ豊かになりますがキャビアのように価値が高いと思うと大事にいただきますね考え方を変えることで習慣は楽しくなります一生できることに変えていく
ギフト券、回数券(ダイエットプラン、美顔5回コース、ヨガ)をお持ちのお客様へ緊急事態宣言の延長を受けまして、回数券の期限を、2か月延長いたします。よろしくお願いします。何かありましたら、遠慮なくお問い合わせくださいませ^_^大阪市阿倍野区のエステティック整体サロン「パワー&エナジー」サロンHPスクールHP
鯉のぼり、飾った?飾らない…▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようおはよう…旗日出勤です…特別、旗日だからと言って…手当てがUPするわけでもないけど…通勤の接触が格段にね…平日は、お休みします…今朝の体重測定…増えちゃったぁ…笑いいの、増やしたの…ぽよん流☆荒療治…
簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットも身体の悩み事も改善させることをご紹介しています。(身体を動かす運動なし)救いの熱、でも不思議❗❗下腹が熱くなるんです⁉この不思議な熱は代謝を高める熱で誰でも簡単な呼吸法を習得すれば出来るんです。代謝熱=希望の熱と当ブログでは言っています。ダイエットも身体の悩み事も健康増進も叶えるでしょう。この代謝熱=希望の熱には未知数の可能性があります。希望の熱で諦めていた身体の悩み事も叶えて下さい。【継続は力なり】必ず明るい未来が待
こんにちはあなたの『痩せたい!』を一緒にかなえる佐賀市のダイエットサロンナチュリムです今が旬の『たけのこ』10日で竹になるほど成長が早く、それだけエネルギーを持った食材と言えます。薬膳では、体に不要な老廃物(痰)を取り除き、便秘の解消・予防に効果があります。体内の毒を排出してくれるデトックス食材でもありますまた、体にこもった余分な熱を冷ます作用があるので、イライラ、のぼせ、ほてり、目の充血なども和らげてくれます鶏肉と相性が良く、エネルギーを補給しながら、代謝を促進し、老廃物を排出し
本日の体重はこちら…φ(。。*)BMI24.9...|゚Д゚)))目標体重まであと8.0㌔昨日に引き続き体重爆上がり!!!!(゚ω゚;)オイオイ...(´゚Д゚`)こりゃ無いぜ...(´゚Д゚`)笑えないくらいの大増量で泣ける(ᯅ̈)そして何が1番悲しいかって..."あ〜食べた〜!!むしろ食べ過ぎだわ〜!!"って自覚が無いということ(ヾノ´°ω°)ナイナイめっちゃ食べた!!って感覚無いから←あれ??なんで増えたの??って感じで自覚無しで大増量なのが悲しい:(;´꒳`;
この下腹、なんとかしたい……年をとる毎になんだか下腹部の贅肉が増えて行くような気がする……お腹まわりの目立つ、ぴったりぎみの服なんて憧れるけど、絶対着られない!と、つい下腹を覆い隠した洋服を選んでいらっしゃる方、沢山いらっしゃるのではないでしょうか?反り腰の人は、ポッコリ下腹になってしまうことが多い女性は、ホルモンの関係で、どうしても下腹部や腰からお尻まわりにかけて余計なお肉がつきやすいもの。でも、他の人に比べて、自分は下腹部にお肉がついて
成果がでないとあきらめる前にこれまでのダイエットを見直すチャンスダイエットをスタートしたときはやる気があっても、成果が出ないとやる気もなくなってしまいますよね。ダイエット最大の敵は、やる気をなくしてしまうことです。でも、ピンチはチャンス!!ダイエットの成果がでない時は、自分の弱点を見つけるチャンスです。あきらめる前に、チェックして欲しいポイントがあります。あきらめる前のチェックポイント記録はつけた?短期間でもいいので、食
食物繊維が便通改善に役立つことは広く知られていると思いますが、今まで「食物繊維を意識して摂っているのに便秘が改善しない」なんて経験はありませんか?その原因は、もしかしたら食物繊維の摂り方にあるのかもしれません!正しい食物繊維の摂り方を学び、スルッと便秘を解消しちゃいましょう。食物繊維には、2種類あるってご存知ですか?“食物繊維”と聞いて、どんな食材をイメージしますか?恐らく多くの方は、さつまいもやゴボウなどの根菜類をはじめとした繊維質の多いお野菜を連想され
近年、腸が下がってしまう「下がり腸」による健康や美容面でのトラブルが増えていると言われています。そのまま放っておくと、便秘やむくみなどの不調を招くだけではなく、一生やせにくい体になってしまうことも…。そこで今回は、腸を正しい位置でキープする「腸上げストレッチ」をご紹介します!代謝を高めてやせやすい体を目指しましょう!下がり腸とは?下がり腸とは、腸の位置が垂れ下がっている状態のことを言います。人の腸は全長7~9m程あると言われていますが、そんな
ヨガにも様々な種類がありますが、その中でも最近は「陰ヨガ」に注目が集まっています!なんだか難しそうなイメージがあるかもしれませんが、ゆっくり行うことが特徴な陰ヨガは誰にでも挑戦しやすいヨガですよ。そこで今回は「陰ヨガ」の魅力ややり方について詳しくご紹介していきます!陰ヨガとは?広く知られるヨガは、大きく分けて「陰」と「陽」の2種類があります。その中でも「陰ヨガ」は、ポーズを3~5分程度キープしながら、深い呼吸とともに行うことが特徴です。こうすることで体だけで
二の腕が冷えていると「内臓型冷え症」の可能性大・二の腕や太ももが冷える・手足の先は温かいのに冷えを感じる・涼しいところにいるとお腹が冷える・胃腸が弱い・肌荒れ、くすみ、そばかすなどの肌トラブルが多い以上の項目に複数あてはまった人は、「内臓型冷え症」の可能性大です。手足の指先が冷たくなる末端型冷え性とは違い、自覚がない人が多いといわれています。内臓の理想的な温度は37.2~38℃といわれていて、この内臓の温度を保つためには、体温が36.5℃程度は必要です。平
何かと忙しい朝、「朝食を抜いてしまえば、楽だしダイエットにもなるし一石二鳥」なんて思ったことありませんか?実はコレ、大間違いなんです!抜いたら損!朝食を食べるメリット活動的に過ごすためのエネルギー源!朝食は大切なエネルギー源。朝食を抜いて空腹のまま1日をスタートすると、何だか元気が出ず、自然と活動量も減ってしまうことに…。しっかり朝食を摂って元気を出して、活動的に1日を過ごすことでエネルギーの消費量をUPしていきたいですね。身体ぽかぽか代謝UP
今月と来月は夏を前に美しい身体を作り上げるための企画時期。今年はちょっとテンションが上がりませんね。でも、こんな時だからこそ、自分の身体を仕上げるのも素敵な事。私が企画制作したぷるぷるプロテインをはじめとしたサプリを組み合わせて、無理のない・我慢と無縁のダイエットです。常に申し上げているのは、我慢は不必要というより、有害以外のなにものでもありません。ダイエット→期間設定→我慢ある程度の効果を得ても続かない。一瞬の夢。苦しさや我慢がないと素敵な事が手に入らない
ダイエットでは、食生活はもちろんですが運動も重要です。しかし、毎日運動のために時間をとるのは、なかなか難しいので続きません。そこでおススメしたいのが、スキマ時間や何かをやりながらできるエクササイズです!日常生活のスキマ時間を上手に活用することが、1番のダイエット成功の近道かもしれません。今回は、簡単なエクササイズをご紹介していきます!スキマ時間を有効活用!わざわざ時間を作らなくてもOKダイエットをはじめ、健康や美容に関心がある方は多いかと思いますが、日常生活は
「頑張っているのになぜかやせない」「やせたと思ってもすぐにリバウンドしてしまう」そんな方も多いのではないでしょうか。もしかしたら、知らず知らずのうちにやってしまう生活習慣が原因となっているのかも。そこで今回は、やせない人にありがちな生活習慣と改善法について、紹介します!やせない人にありがちな生活習慣と改善法炭水化物抜きのダイエットをしているご飯やパン、麺類などの炭水化物はダイエットの敵と思われてしまう事も多いです。しかし、炭水化物は身体や脳を動かすためのエネ
あなたが好きな駅弁、教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようエステサロンソワンドセレネ京阪天満橋店ですご訪問ありがとうございます今日は駅弁の日🍱お題は好きな駅弁はなに?ですねあまり駅弁を食べる機会はないのですが…💦私が買うのは幕の内弁当だったりおにぎりとおかずが入っているお弁当を選ぶことが多いです🍱子供の頃は…鱒寿司弁当だったりご当地のお弁当を食べていた気がします皆さまはいかがですか~今日もブログにお付きあいくださりありがとうござい
生活習慣病の予防よく聞く話ですので、簡単に説明しましょう。悪い生活習慣として挙げられるのは、喫煙、飲酒、過食、睡眠不足、運動不足などです。これらの悪い生活習慣が原因となって、高血圧、高血糖、脂質異常、肥満などが現れます。さらに、これらは心血管病の危険因子(心血管病に罹る危険性を高める要因)として知られています。心血管病というのは、動脈硬化を背景に、血管が狭くなったり硬くなったりして生じる狭心症や腎障害、血のかたまりである血栓が詰まって生じる脳梗塞や心筋梗塞、血管
ダイエットは「約60%」がリバウンドを経験ダイエットに励み、目標体重に到達したあとで、普段通りの食生活に戻すと、「ふたたび同じ体重に戻ってしまう(あるいは、それ以上に増えてしまう)状態」をいいます。つまり、うんざりするような現象です。それでも、ダイエットを実践した人の「約60%」がリバウンドを経験していると言われています。なぜリバウンドを繰り返すと痩せにくくなるの?リバウンドはめずらしい現象ではありませんが、ダイエットのたびに起こる
滞留時時間を知れば、ダイエットは成功するか?食べた物は、胃のなかにどのくらいの時間とどまっているのでしょうか?もちろん、食物によって胃のなかでの滞留時間は違うでしょう。滞留時間の短い食べ物は、消化がよく体にもよいでしょうが、すぐにお腹が空いてしまいます。一方、滞留時間が長い食べ物は「腹持ち」がよくダイエットには向いているかもしれません。ですがそのかわり、胃に負担はかかり、さらに夜は脂肪に変わりやすいという難点があります。では、胃に優しく、カロリーを抑えな
年末年始の飲み会が続き、なんとなくお腹が気になり始めた男性、必見です!今回は、男性におすすめのダイエット方法をご紹介します。お腹まわりの肉は日々の積み重ねで育っていく加齢とともに筋肉量は低下していきます。日常の活動量の減少や運動不足で拍車がかかることで、若いころと同じように食べていると、お腹周りに脂肪が溜まっていくのが男性特有の太り方です。脂肪のつき方には、内臓の内側に脂肪がつく内臓脂肪と、内臓の外側に脂肪がつく皮下脂肪の2種類があり、一般的に男性は
コロナ…コロナ…コロナ…毎日コロナ…。喘息持ちの私は重症化するんだろーなー(¯―¯💧)認めてないけど、花粉症ぽいし体調的には苦手な春。昨日、頂き物のチョコケーキ食べて体重測ったら過去最高体重!〇5.4キロ…嘘やん?体重計2度見…間違いなさそー(๑・᷄ὢ・᷅๑)やるしかない!急遽ダイエット開始☠️☠️☠️太ると喘息出やすくなるんだよね💦まだダイエットプラン決まってないからとりあえずコレ!お嬢様酵素でプチ断食✨とりあえず頑張ってみよーっと٩(ˊᗜˋ*)و
ダイエットプランを受けられるお客様は、週1〜2週に1回のペースで来ていただくことが多いです。ダイエットプランを受けられるお客様は、3回受けたくらいから、効果が見え始めます。4回目の施術をしようとしたとき、太ももや背中、腕、腰、お腹など、引き締まっているのが目に見えて分かります。冷えも和らぎ、脂肪も柔らかくなり、体質も変わりつつあります。身体が軽い、朝の目覚めが良い、普段は歩くところも気付けば走っていた!など、変化も^_^腕が痩せたのが分かる、ズボンが緩くなった、ウエスト
こんにちはエステサロンソワンドセレネ京阪天満橋店ですご訪問ありがとうございます今日は。。。4月3日金曜日ですね毎月第1金曜日シティモマンスリースイーツプレゼント今月はMBFJTRRD(ジェイティード)の「オレンジのマドレーヌとフラワークッキー」鮮やかなエディブルフラワーを着飾ったJTRRD自慢のクッキーとオレンジがやさしく香るしっとりマドレーヌ~美味しそうですよね笑受け取りかたはイベント会場にて当日3,240円(税込)以上(当日複数店舗合算可