ブログ記事255件
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうござい
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
便秘気味で太っているあなた！毎日、快便でマイナス１０kgを叶えるダイエットしませんか？2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで３７.２kgやせた私がダイエットコーチングします！ダイエットインストラクターの資格取得！腸活アドバイザーの資格取得！腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に！蔵前ざくろと申します！ダイエットコーチング始めたばかりなので無料でコーチングします！その代わりと言っては難ですが感想をLINEで送ってくれる方のみ！感想はこのブ
こんばんは、うさみんです。今日は、ダイエットノート完成させて動画撮ってSNSにUPご飯食べるだけ食べてうっかり寝ちゃう、コウラン伝始皇帝の母観たり全然動いてないよっていうダイエッター失格な1日でした。あと、晩ご飯は旦那ちゃんの希望でラーメン屋行ったんで高カロリーという……勝負は5月からだよね…なんて、ちょっと現実逃避しちゃったり。自分が歯の治療中なせいか、人様の歯科ネタblogに反応しちゃったり。まぁ、そんな感じ。さて、話は戻ってダイエットノートの中身毎日記入す
早いもので、1月もすでに半分が経ちました。皆さん、手帳はうまく活用できてますか？以前からご紹介すると言ってた家計簿つきセパレート手帳についてこんな使い方もできる✨っていうアイデアをようやくご紹介することができました😊ViewthispostonInstagramApostsharedbySuzyHark/紙もの作家(@suzyhark)この手帳が完成するまでに何度も試行錯誤しただけあって一番の人気作品になっています✨良かったら、ご覧になってください🍀
こんばんは、こんなに遅くなってから書き始めています。元気に、元気に頑張る事、大事ですね。自分なりに、頑張ります！なんだか、ダイエットが上手くできない私です。毎日、暑いとか？毎日、食べすぎとか？だから、すべてパーフェクトと言うわけにはいきませんね。言い訳ですね。お医者様に、良くなったねーと言われた事を良いことにして？気を抜き過ぎてしまっている私です。いい加減な食生活を続け過ぎる。どうしようかなって自問自答をしています。ーー
ダイエットノートはダイエットについて学んできたことを書いてます。書かないと忘れるのよね～。忘れると太るのよね～。いくつになっても勉強です❤️
体重測定の原則は🔸同じ時間🔸同じ服装(はだかorパジャマなど)🔸同じタイミング測定条件を同じにして測ることで変化を比べやすいのですが体重は毎日測るべき？長年ダイエットに取り組んできた私の考えはNOですノートdeダイエットでは週に1回、決まった曜日と時間に測定するのをおすすめしています70kg以上の女性のダイエットを応援！90kg近い体重だった私も3ヶ月で-8kg達成！書くことで理想の私になるノートを活用した目標達成コーチ五十嵐
『健康的に痩せてきれいになりたい！』方のためのお料理とマインドサポートしています✨高崎市観音山カサリンガ料理教室の高橋とみ子です。「4年前の今日の記事」とアメブロさんが教えてくれましたこちらの生徒さんママになられてさらに磨きをかけるべく先日、健康美とファッションまでも洗練される「トータルビューティコース」を卒業されました。💐✨そんなSさんが4年前に参加された『体質改善ダイエットコース』卒業レポートになります↓↓↓↓
『健康的に痩せてきれいになりたい！』『健康力と女子力（料理と内外面）を同時にあげたい！』をサポートしています♡高崎市Casalingaカサリンガ料理教室主宰フードスタイリストの高橋とみ子です。ご自宅いたまま受けられるオンラインダイエットコンサル(レシピ付き）が好評です・このお食事でダイエット大丈夫かな？・お肌・髪・ボディラインのエイジングが気になるっ・・・家族も喜ぶヘルシーレシピが知りたい気になる方はこちらをご覧いただきお気
こんばんはこなつです👋👋私は小さい時からぽっちゃり体型で今も変わらずぽっちゃりですなので去年の12月からダイエットをはじめましたとか言っていつも続かないので本気で痩せるためにダイエットノートをつけて行こうと思いますそもそもなんで私がダイエットをしようと思ったかと言うと彼氏が出来たことが1番の理由です❗️彼氏に何か言われたとかではなく彼氏に1番ふさわしい自分でありたいと思ったからですYouTubeなどを見て参考になる動画が沢山あったのでその動画を参考にノートを書いていこうと思います५
おはようございますついにダイエットノート完成しました最終目標運動のルール食生活のルールコレだけまだ書いてなくてギリギリで完成に半月前から準備してて、この3つだけ中々、まとまらなかったので苦戦しちゃったけど完成して一安心↓こんな感じにしてみました３つ目ゎちょっと図にのって書いてます…許してください運動と食事に関してゎ少しずつ出来るようになって行きます今のルールを完全に守れるように一ヶ月とゆう期限を決めてコレが出来たら次のステップに進むそんな感じですあとゎ反省と
ずっと先延ばしになっていたダイエットを数日前から開始しました。特に何も記録つけずにすると絶対に途中でやらなくなるので可視化します。手帳を自作しているのですが、せっかくなのでダイエットのリフィルを作りました。リフィル作りはこちらの動画を参考…というかほぼそのまま使わせていただいてます。ダイエットノート｜モチベーションをあげるバレットジャーナルのページ作り｜BulletJournal今日の動画は、ダイエットノート!!正月太りに負けずにいきまっしょう!!Today'svideois
お久しぶりです。毎日暑いですね💦でも早朝の日差しには、少しだけ秋の色が混ざってきたような気がします。…さて、体重のほうですが、7月9日に瞬間的に、第1目標の79.0kgに届いたと思ったら、“自分への贈りもの”をゲットする間もなく、5日後には81.0kgまでリバウンドしてしまいましたそれから3週間あまり、79.2kg〜81.0kgのあいだをウロウロ迷走……コロナ禍ではありますがたまには外食したり、次女三女のところを訪ねて、ご馳走を食べてしまったり。↑次女が連れて行ってくれた乗鞍
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-------------------------------------夏休み太りリセット！８月コース募集中！こんにちは。ご訪問ありがとうございます。職業パーソナルトレーナーで、筋トレLOVEの私がこんなことをいうのもなんで
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。すっかり”夏休み疲れ”のこまちです～・・・・！！！（え、まだ一週間しか経ってないのに）息子の夏休みに入りまして・・・
雨が降ったりやんだり…いつのまにか7月がもうすぐそこです。昨年大みそかに脳梗塞で倒れた義父は、認知症が進んでグループホームに入所し、末娘は、第一志望の大学に入学して一人暮らしを始め、タローは天国へ旅立ちました。義父の食事の世話も、子どもたちの送り迎えやお弁当作りも、老犬介護もおしまい。ふりかえれば、人生で初めてかもしれない。こんなにも、自分のペースで生きられる毎日は！まるで、ムーミン童話に出てくるスナフキンになったような気持ち。思い起こせば、子育てが一段落するまでに身軽にな
ダイエット記録を、ちゃんとつけようと思います。どうせなら、自己肯定感につながるような。ゆっくり少しずつ模索していきます！よろしくおねがいします🙌見えるかな？まとめノートみたいに、使ってみようと思って！特に書式とか、書くこととかは決めていなくて、ざっくりと、右の、星マークは、気づき、工夫、褒めること左は、できたこと、やったこと改良すればいいや、精神でゆっくりがんばります！！！
おはようございます、ゆにです新しい月のスタート、よく晴れていて気持ちが良いです考えに考えて、ダイエットを今日から再開することにしましたそれでは、体重公開。1日目（令和元年5月1日）と比較してみます。体重61.85kg（-4.05）体脂肪率38.9%（-3.1）700日以上あったのに、痩せてはリバウンドを繰り返して情けない数字に・・・どうやら課題は継続夜中の過食をなくすリバウンドしないことこの三点かと思われます。
食生活をスタイリングしてあなたの健康と未来を輝かせたい♡フードライフスタイリスト高橋とみ子です。(2019年12月12日の記事の再アップです）朝食、食べていますか＾＾お腹が空いて、朝起きていますか？前日の夕飯やお酒がおなかに残って体、おも～い頭、おも〜いそんな感覚で起きていませんか＾＾夜は是非、軽め、軽めを心がけてして、朝かお昼にその分ボリュームを持ってくるようにしてみてくださいね！
おはようございます、ゆにです今朝は4時に起床。外は雨から雪へ買い物に行きたいけどどうしようかな。ダイエットノートを始めて今日は11日目です。この11日間の体重を公開します。12日58.05kg13日58.30kg14日57.05kg15日57.80kg16日58.80kg17日59.95kg18日57.80kg19日57.00kg20日56.05kg21日56.15kg22日
こんばんは、ゆにです午前中はダンボールごみを片づけたり、雑用をしたり、でした。お昼を過ぎた頃、夫を起こしに行きました。今日はお休みだったので心置きなく二度寝をしたそうです。12時半～14時まで一緒に外出してきました。車のオイル交換夕ご飯の買い出しTSUTAYA本当は行きたいところがいくつかありましたが、夫が疲れているようだったので伝えずに帰宅。明日にでも徒歩で行って来ます。遅いお昼ご飯を食べて夫はマンガ本タイム、私は夕ご飯
こんにちは、ゆにです今日も晴れのお天気そして暖かい現在、プラスの3℃です。氷点下を脱出したのっていつ以来だろう今夜は水道管の凍結は心配しなくても大丈夫そう。今日から、ダイエットノートをつけ始めることにしました。いつも拝見しているブロガーさんが数日前からやっていて、私もやってみようと思って体重・食事・運動の記録はもちろんお昼寝した時間や体調の細かいこと、気づきやダイエットに対する考えなど何でも書いています。目安は一日1ページ。今の自分
Casalingaｶｻﾘﾝｶﾞ料理教室主宰フードスタイリストの高橋とみ子です。前回の続きです(#^.^#)先日前回の投稿内容「令和ルネッサンスでみんなヴィーナスになる♡」そんなことをつらつらと考えながらおなじみの美容院の椅子に座っていました。最後の仕上げのブローの時に美容師さんが「とみ子さーん♪これ、知ってる？すっごい面白いから読んでみて！！ぼく、すごいハマっちゃって！！！」とウキウキ興奮気味に自分のスマホ
