ダイエットストレス

こんにちは！管理栄養士ダイエットカウンセラー神田かえです！プロフィールはこちら@490sjhfj食べるダイエットについて食べて痩せるダイエットって？ダイエットサポートの流れ「今回こそは絶対ダイエットを続ける！！」そう決意して始めるもいつも続けられずに挫折してしまう…このようなお悩みを抱えている人は少なくありませんそんなあなたにぜひ伝えたいことがありますそれは・・・続かないダイエットは続けない方がいい！！ということ

こななです雨です結構降ってる。お気にの傘で出掛けましょではいきましょう4/25朝●お茶漬け(コーン入り)●バナナ●プロテイン最近ちょっとサボり気味お茶漬け買っちゃうとこうなる。昼●玄米ご飯●味噌汁●鶏ハム●きんぴらごぼう●カフェオレお昼はしっかり作った今冷蔵庫の野菜が消えつつあるから買い物にいかなきゃ夜●玄米ご飯●味噌汁●鶏ハム●ポテトサラダ●ピーマンの塩昆布和え食後●ナッツ●カフェオレしっかりめ。結構高得点な夕飯だと思ってるんですが

ご訪問ありがとうございます美腸スタイリストかきまゆです今までにダイエット本を読んだ数70冊…(先日ほとんど処分しましたーーー)思い起こせば高校くらいからダイエットには興味があったな〜(雑誌に載ってる怪しいサプリも飲んだことあるし…（笑）)ダイエットの本を読み出したのは社会人になってからかなとにかくめんどくさがり屋だから寝ながらダイエット食べるだけダイエット脳みそダイエット(ちょっと題名忘れたけどこんな感じ)

恐る恐る体重計に乗ってみたワケお見事５㎏もチーンまた、動けなくなったワケしばらくサヨウナラ～すぐこんにちわ～ってなるのがオチだか

本断食四日目。本断食といっても、塩と水だけの断食道場ではないので、毎回酵素を意識してます。今日は、朝は甘酒。昨夜のうちにしこみました。飲みやすくてつい飲みすぎてしまいそうになりますが、糖質過剰になるので180cc以下にはおさえます。そして、りんごと人参ジュースを毎朝作るのが、億劫なのと、なかなか無農薬がてに入らないので、お取り寄せこちらを食事の代わりにとりました。朝から、美味しそうなお菓子が届きました。が、子供のおやつダイエット失敗ばかりしてたころは、この誘惑には勝てなかったけど、

お昼サラダとサラダチキンと豆腐全粒粉パンにチーズコーンスープブラックコーヒー夕方子供のおやつをつまみ食いチョコ棒を２本爆食いしそうだったので(ストレス)慌ててこれを食べたけど糖質だいぶあるじゃん。夕飯は大好きなもつ煮なのでチューハイ飲みます〰️✋

おはようございます。年末年始を実家で過ごしたわたしです。昨日はナントーーーーーー！！！！！な1日でした。麻由美の1日朝起きてごはん食べる漫画読むなんか落ち着かなくてアイス食べるなんか落ち着かなくてチョコレート食べるなんか落ち着かなくてぶどうパン食べる漫画読む昼ごはん食べる漫画読む食パン食べる漫画読むチョコレート1袋食べる夜ごはん食べる漫画読む明日もここにいたらヤバい！と思って一人暮らしのマンションへ戻る駅前のスーパーで魚と肉とまんじゅう買う大奥読みなが

今日も今日とてセルフエステに行ってきました。エステ終了後は2時間は食事を避けたほうがいいそうです。だから私の晩御飯は最近いつも23時を過ぎます。それってプラマイゼロかなお腹がどんどん薄くなってくのを目からも実感しています。効果絶大始めていなかったら今頃どんな体型してたんだろってたまに想像しては怖くなったりだからセルフエステ始めて本当に良かったです。比較ができるようにメジャーでウエスト周りの大きさを測っておけばよかったなー\これくらい見た目綺麗になりたいな！

こんにちは！ヨガインストラクターのMIKIです。ダイエットをしてる時って、イライラしたり自暴自棄になったりすることありませんか？私は自暴自棄になり、気付いたらリバウンドって言うことを何度も経験してきました。同じ失敗を繰り返すと人は諦め、という境地に入ります。。。そんな時にイライラを抑えられる唯一の方法瞑想！私はヨガに出会い瞑想をはじめ、心が不安定になることはなくなりました♬というより、不安定になりそう

ストレスを、見ないふりするなんて以ての外！ストレスは、成長の種なんですよ。見ないふりしてるとストレスに耐えられないメンタルしか育たなくなります。ヨガの指導でもストレスフリーとか言ってしまっていた昔のわたし。あー、恥ずかしい私の過去だ、、、今は違います。ストレスを受け止め乗り越えるヨガメソッド。

v(ﾟ∇^*)こんにちは呉市のおくすりやさん三宅やすらぎ堂のダイエットアトピーについて研鑽してたらペットまで対応できた漢方食養家三宅です♪昨日のダイエットストレスタイプチェックやってみましたか？今回は、タイプ別ダイエットストレスの結果と対策をお伝えいたします。タイプ別ダイエットストレス対策①ダイエットがうまくいかずイライラすることが多い②失敗を恐れて慎重に行動しがちこの①②にチェックがついた方は目標が達成できない自分が許せない！『イライラタイプ』せっかちで思い通

v(ﾟ∇^*)こんにちは呉市のおくすりやさん三宅やすらぎ堂のダイエットアトピーについて研鑽してたらペットまで対応できた漢方食養家三宅です♪ダイエットはストレスとイメージされている方も多いと思います。当店では、できるだけストレスフリーになるようにお客様にはお伝えするよう心掛けています。なので、「思ったよりカンタンにダイエットできた」とか「よく考えたらダイエット中、ストレスっていう程のストレスはなかったわ～」と言っていただいてます。このモチベーションに持って行くに

こんにちわ。Ｌｉｌｙでございます。東京も暑かったが、大阪はそれ以上だった。この暑さと金木犀の香りアンバランス。４年間従事した学校関係の仕事の打ち上げ、懐かしい話で盛り上がると思って帰阪したが、話はもう次のステージへと切り替わっていて、この、前を向き続けて進む姿勢って嫌いではない。先日のわが社のフォーラムで久しく会った同僚は巨大化していて、悩んでいるがなかなかダイエットに踏み切れないらしい。昨夜会った後輩も膨れてとうとう自分史上最高の体重を記録

こんばんは。吉良真伊です。今週も『大切な人と本当の関係を築く週一回のLovePhilosophy』にお越しいただきありがとうございます。毎週、人間関係、恋愛・夫婦関係をより良くすることを目的に、記事をお届けしています。今週は、おまけのタイトルつきです。人間関係だけでなく体重が気になる人にも・・・と思って書いているうちに長くなってしまい、今週と来週で、前半・後半に分けました。『一番好きなものと人を選ばない人。心ではなく頭で選択する癖が幸せを邪魔する。（前半）★

肉を食べて痩せられる！と言われても信じられないのが普通ですね。なんか脂があるから自然とダイエット中は敬遠しがち。でも、調べてみたらダイエット中にはタブーだと思われていた肉が、ダイエットに期待できるとわかってきたのでお伝えしますね！ダイエット中のお肉の効果とはお肉の効果は三段論法なのです。①肉をダイエットに取り入れる時は、まず「ご飯」や「パン」などに置き換えて、お肉を食べることが重要。↓②すると糖質が断然

おはようございます。大阪市城東区緑橋のしらひげ鍼灸整骨院、一人ではダイエットできないあなたのダイエットサポーターの白髭です。今日は「ご褒美」というお話しです。ダイエット中は食事制限をしたり運動をしたりと大変ですよね。脳にとっては物凄いストレスです。我慢してばかりでは長続きしません。自分に、脳にご褒美をあげることも大切ですよ。続きは動画で。本気で「痩せたい」方はご相談を下さい。「ダイエット相談をしたいのですが・・・」とお電話

こんばんはカジエク★ダイエットマスター岡本いつえです私のダイエット生徒さんは、食事をかなりコントロールしているのに『ストレスがあまりないです』と、言われます。ダイエットをしていると1番多いのがストレスあなたは、どうやってストレスを発散してらっしゃいますかストレスを発散するには…体から水分を出すのが1番です『泣く』『汗をかく』『トイレに行く』これは簡単な方法ですね大好きな場所に行く。カラオケやに行く。友達とおしゃべり。綺麗な景色を見る。軽くウォーキングなどし