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こんばんはブログにお立ち寄りいただきありがとうございます(^ω^)トレーニングぼちぼち続いていますトレーニング後はやはりプロテイン最近、こちらを飲んでいますこれがね〜なかなか美味しい自分史上最高体重を記録してしまったから少し前からダイエット中トレーニングで筋肉量が増えたからそう思いたいが違うっダイエットスイッチもうまいこと入ったしこのプロテインで置き換えにしたりちょっと戻ってきましたもう少し減らしたらそれが定着するように注意頑張れ自分(笑)
昨日は食べなさすぎか寝てないせいか、、あらー前日より➕0.5キロ。ダイエットスイッチが入っている今日この頃、、大変残念な数値まあ、今までも、ダイエットしていても体重は、増えることはよくあることなので地道にやっていく。でも、今週は外食予定が2件あるので、これ以上増えないように調整していく。ケトジェニックダイエットは、カロリー少なめではダメなの。昨日は、カロリーが少し少な過ぎた。反省
万年ダイエッターのゆきですまだ、ダイエットスイッチが入りきらないのですがふとダイエットと無縁な人も世の中にはいるはずと思ってその人達は意識的に体験を維持しているのか?意識的ならどのように?無意識に維持できてる人はなぜなんだろうとか考え始めたら昨日かき氷を2個食べた女はめちゃくちゃ気になりましたとさおしまい。
本日のおうちごはんは蒸し豚肉と蒸し野菜鶏胸肉とごぼう、人参の煮物写真撮り忘れましたが、玉ねぎとワカメの味噌汁も本日は週に一度のトレーニングdayここのところ食べ過ぎて体重増が止まらないのでダイエットスイッチをonにしないとヤバいです
食事記録朝コーヒー夕食納豆豆腐キムチレンチンハムエッグ難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボール鮭のホイル焼きも作ったけど、胃の調子イマイチ食べれずお酒もほどほどで終了ダイエットスイッチ入れようと思って、去年の9月頃のブログ読み返した真面目に糖質制限して16時間ダイエットもやってた16時間ダイエットの事なんてすっかり忘れてたYO健康診断終わってからサボり出したんだよな〜その頃よく覗いてたダイエットブログの方達のとこ見に行ったら、皆さん真面目にダイエットしてたすごいよほ
禁パチ187日目体重57.0キロ今日からダイエットスイッチを入れようと、食事の撮影をしました。朝バナナはかなり痛んでいました。昼夕足りないと思ったのででもこの間に、みかんを4個、せんべい、スイートポテトを食べています撮影する気もなく食べてしまいました。「間食はよくない」と以前、自分のブログ記事に書いたのに、間食だらけです。なかなかダイエットスイッチが入りませんダイエットスイッチが入ると頑張れるのですが、全然入りません。それどころか過食に走るばかりです。どうしたもの
本日旦那は一泊出張中もう我ながら酒が止まらないヤバシ自分の意思の弱さに笑うしかない(笑)いわゆる夜ご飯は食べてないがこれだけ飲んだら意味がないって感じ明日の体重は恐ろしい〰︎ダイエットスイッチ入らないとマジリバウンド真っしぐら〰︎
お菓子の欲が抑えられないなぁー夕飯終わった後なのに、パパと子供がお風呂入ってる間にこっそりお菓子を爆喰いですよ、、ダイエットとか言うくせに昔のようにダイエットスイッチが入っても長続きしないー、、気持ちだけはあるのに、空腹感が辛くて食べてしまうーいつになったら痩せるん?アメトピ掲載されました『独り言が英語になってきた4歳』最近息子は独り言が英語になってきたお家英語の取り組み①8ヶ月頃から英語の掛け流し②英語の絵本を読む→日本語と分け隔てなく③テレビは基本英語→決めた時
明日から、仕事が忙しくなるからか?急にダイエットやらなきゃスイッチが入ったご飯食べてしまった後、TVの前にドーンと仁王立ちしてたら、旦那からの一言旦那→「何か下半身からお尻にかけて太くなった?」私→「やっぱり?ウチも、そう思ってた!体脂肪も体重も増えてるし」それから、何かやっぱり痩せなきゃ!ってなっちゃったでね、お風呂入る前に、やりましたー4分間のお尻トレそして、お風呂上がりの3種の立ちパカ左右10回ずつやりましたやっぱり、痩せて旦那に可愛いねって言ってもらいたいから、仕事が忙し
昨日、カップ麺食べたら下したんだよねそれで水分排出されたんだとは思う今日からオプティマムファスティング第2回入ります何だかんだで私には合ってたみたいダイエットスイッチ入ってる時にちょっぴりストイックにやろうかなそんな感じなのでコツコツ続けるのが本来のダイエットなのですが私の場合前の月見て貰えると分かるようにoffだと維持くらいで終わるのでスイッチ入ってる今月はちょっぴりストイックに頑張りますもしかすると今月中にスイッチ切れる可能性もなきにしもあらず
ダイエットstart約2ヵ月目↓10月〰️12月までの結果↓12月のみのグラフ改めてグラフで見ると12月はダイエットスイッチ切れちゃって全然減らせない月でしたインフル感染で体重減少新年からは気を引き締めてダイエットの年にしたい79,90㎏が最小値86,00㎏が最大値結果として11月30日→85,20㎏12月31日→81,15㎏(-4,05㎏)なので約-4㎏の減量トータル10月23日→98,70㎏12月31日→81,15㎏(-17,55㎏)なので約-17㎏の減
私の新年の抱負はズバリ!「シンデレラ体型になる❗」どーもMax98,70㎏現在80㎏台の豚女🐷ですダイエット始めて良いこともあればメンタル落ちてダイエットを投げ出したくなったりそんな私ですが目標は大きくリバウンドしない一生続けられる生活として我慢し過ぎない楽しむ時は楽しむ大きく脂肪を削ぎおとしたい12月のstartはダイエットスイッチ切れていたので、1月から切れないようにコツコツ頑張りますAmazonギフト✨🎁✨当たったら新しいスポーツウェア買いたい
また、また作ってしまいました!低糖質きな粉チョコレートココナッツオイル20グラムアガベシロップ15グラムきな粉7グラムマイプロ黒糖ミルクティープロテイン15グラムココナッツオイルを湯煎にかけて、アガベシロップと一緒に混ぜてきな粉、マイプロプロテインを入れて固まってしまうので急いで混ぜて型に入れて冷蔵庫で冷やして完成。10当分にしてひとつカロリー34カロリーくらいかな。意外と甘くて美味しいです。市販のチョコレートは、意外と糖質も入っているから、
最近謎の暴食期間があって食べても食べてもお腹いっぱいにならなくて夜中もめちゃくちゃジャンキーなものとか食べててさ😵ジム行かなくなったくせに食事量無駄に増えちゃって気づいたら今期最大の54.9kgというとんでもない数字叩き出しちゃってやべーなってことで最近ダイエットスイッチ!オン!!!した食事はヘルシーだけど満足感のあるものに。そんでもって朝は近所を1時間歩くジムだと辞めれちゃうけど、家の周り歩くとどうやってでも帰るには歩くしかないってことで近所うろうろしてる😂
2021年8/23スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(50歳)スタート体重:68.85キロ今朝の体重:63.9キロ前日より:-0.35キロスタート体重から-4.95キロおはようございます✨今日から数日間出勤です家を出る時間帯の気温天気予報を見ると9℃在宅って本当にありがたいですねということで家を出るまで後1時間切ったのでさくっと昨日の食事記録です。朝(7:23)マヨネーズパスタと餃子旦那様の実家から頂いたおかずです。
2021年8/23スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(50歳)スタート体重:68.85キロ今朝の体重:64.65キロ前日より:+0.75キロスタート体重から-4.2キロおはようございます✨こんなに増えているとは思わず体重計に乗ってとなりました1年間くらいずっと64~65キロくらいでダイエットスイッチが入り一旦幻~で60キロ切っては直ぐに60キロ台に返り咲きを繰り返してます栄養学の講習会残すところ後2回
こんにちは!27コスメ銀座店店長のKusaaIです♪モデルの伊藤桃々様が当サロンに定期的にボディケアにご来店いただいております♥沢山のサロンの中でも、当サロンをとてもお褒めいただきました♪夏頃から通って下さっていますがとっても冷え性だったもも様ですがボディトータルケア×キャビテーションの組み合わせメニューで、先日脚の冷えが気にならなくなってきておりきちんとお手入れすると、こんなにも変化が出てスタッフ一同とても嬉しいです!3日間
2021年8/23スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(50歳)スタート体重:68.85キロ今朝の体重:64.35キロ前日より:-0.2キロスタート体重から-4.5キロおはようございます✨昨日は5つ星ホテルマンダリンオリエンタル東京行って来ましたホテルに入った瞬間良い香り自分ではセレクトしないお店また昨日のメンバーとは3年ぶりとても楽しい一時でした着いて直ぐにメニューが配られコースはそんなにお高くないドリンクグラスワ
どーも、キムミーです(・∀・)ノ3連休!!なんて素敵な単語でしょう紅葉シーズンだし、お出掛けする方も多いのかな例に漏れず、キムミー両親も紅葉デート行くんだってーロンリー独り身な娘を置いてデートですってよ🤗←うん、飲んだくれよ🤗🤗🤗気が向いたら一人飲み歩きでもいいなぁ出費はかさむけど、天気いいみたいだしあ、でも明日はダイエットのために野菜スープ作るから、それ消費しないと実はすっかり1kgリバウンド気味なんですよねどうもダイエットスイッチが切れたまま迷子みたいどこかで落ちてる
X(Twitter)の懸賞で、株式会社明治さんよりB賞の当選の連絡があったのが8月のこと…9月に本当に届きました❗ザバスMILKPROTEINアソートギフトセット✨20本も🥤これはジム頑張らなきゃなと思いつつ、かれこれ3か月くらい行ってない💦ダイエットスイッチ入れ➰💪
むちこがダイエットスイッチはいったかはいってないかのとき…計測している日はジムにいってなにかしらトレーニングした日です🫶こうみるとほぼ現状維持ですね😅2023.8.22-2023.9.10
前回の投稿が2016年。約7年ぶりに書いています。気づけば40代も半ば。7年間で変わったことは、子供たちの成長はもちろんですが私も成長してしまいました、体重増加そして太った自分になれてしまったのか、全然ダイエットスイッチが入らない。しかしどうにかしたいという気持ちはある。自然と痩せるといいなーと常に願ってます。ブログはアップしていなかったけど、いろんな人の意識高いブログの閲覧はしていたのでこの辺で気持ちを切り替えてダイエット記録もしつつ、子
ちょっとバタバタしてまして。久しぶりにダイエットスイッチ入れます!!ここに宣言っ!!とりあえず朝ごはんは、抹茶プロテインと、こどもの残りの納豆ごはん!最近、こどもの残りを食べて、余分に食べてしまうこと多いから基本自分のは結構減らして、こどもの残りを食べる前提にしてみる!あとは、ストレッチとかも再開したいな~頑張ります🔥
こんばんは今日も蒸し暑いですね。珍しくこの時間にアイスコーヒーを淹れてブログ書いています10年くらいアイスコーヒージプシーだった私、スーパーからコンビニからコーヒーショップとあらゆるアイスコーヒーを探し求め、どれも私の口には合わず、唯一好きだったのがセブンアイスコーヒーでした。でも出来れば自宅で美味しいアイスコーヒーを飲みたい。そんな時に見つけたワタナベ薫さんのアラジンアイスコーヒーこれが感動するくらい私の探していた味でした。こちらは豆はなく粉のみでして、どうしてかな?と思って
絶賛リバウンド中そしてとまらない食欲&飲み欲はい!73.3キロ更新してないことに今気づいた‥その時点でダイエットスイッチなしいやまだ朝体重測ったからいいのか⁇いやいや(笑)もう増量に増量でさすがにヤバシあーーーヤバシ〰
おはようございます。休みも終わり今日から出勤あっという間に終わってしまいましたよ〰まあやりたかった食器棚の整理新しい食器に入れ替えも出来たし一泊旅行バーベキューそれなりに楽しかったよ〰はい!73.1キロ微増を繰り返し増量へリバウンドへ突き進んでおりますが明日飲み会予定これがお盆のフィニッシュダイエットスイッチ入ることを期待して明日飲み会楽しみます。‥‥やする気ある⁇(笑)
こんばんは!今日はお教室Dayでした今日も暑かったですが生徒さんのお顔を見るとほっとして元気になりますその様子は明日のインスタで。ただいまハンドメイドジュエリーデザイナー兼講師、整理収納アドバイザー、メンタルコーチの大桃です。現在多分野で仕事をさせて頂いています。一昨日久しぶりにスケッチブックを出してきて、私流マインドマップを描きました。モザイクかけていますが、左上は自分の立ち位置。左下はそこからの細かいブランチ。右2/3を埋め尽くしてるのは、右に向かって「疑
こんばんは!今日もムシムシ、外は不快感マックスでした午前中はモニター相互セッション、夜も相互セッションでしたただいまハンドメイドジュエリーデザイナー兼講師、整理収納アドバイザー、メンタルコーチの大桃です。現在多分野で仕事をさせて頂いています。午前中は美容メンタルコーチの友梨ちゃんとのセッションでした。探求心が強くものおじせず行動力がある友梨ちゃん。そんな友梨ちゃんには、いよいよ「ダイエット」という絶対に向き合わなければならないテーマをお願いしました。実は昨日の血