ダイエットジム広島

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2204パーソナルトレーニングをこれまで25000時間以上継続し、うまく成果が上がったこともあれば、お客様の目的を達成できなかった苦い経験もあります❗今思えば、パーソナルトレーナーとして駆け出しの頃に指導させていただいたお客様には、質の低いものを提供していたな…と申し訳ない気持ちも出てくること

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2078本日11時～のお客様は、プロレーシングドライバーの小林崇志選手でした今週末、仙台のサーキットSUGOにて、スーパーGT選手権第6戦がおこなわれますここ数年のルーティンになっているのですが、レースweek月曜日は、瞬発系トレーニング少量&心拍数を高めるトレーニングメインというメニュ

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2071「もう年だから無理しないの！」「子育てでキツイから休まないと…」「仕事で疲れやすいから、運動なんてできない」と、自分のカラダに負荷をかけない方がいます。もちろん、インフルエンザで運動は無理をしていますし、筋トレなどの運動をしてない50代60代の女性がいきなり、富士山に登るなどのチ

広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE快適な空間で最高のトレーニングを行いましょう。パーソナルトレーニング/グループワークアウトのご予約、お申し込みは→090-4101-4014ort.matayoshi02@gmail.com（電話でのお申し込みが一番確実です！）無料トレーニング動画載せています→TakaakiMatayoshiインスタグラム最近、SCOPEにはダイエット専門のパーソナルジムに行かれていた方々が多く入会してこられ

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1808本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→動画で説明、1日1分あればできるわき腹ダイエットエクササイズくびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブロ

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1781くびれ美人にご来店され始めたお客様のお声で、「年々太っていったんです」「毎年1kgずつ体重が増えていって…」というお声をお聞きすることがあります毎年「まぁ、このくらいの体重増加ならいっか…すぐ落ちるし…」というような軽い気持ちから「気付いたらかなり体重増加

こんにちは広島市中区紙屋町完全個室、プライベート空間トレーニングジムくびれ美人女性パーソナルトレーナーの松浦加奈です初めましての方はこちらも併せて⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎プロフィール&トレーニングについて✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✼❃✽✾✻✻vol.503暑い日が続きますねー！こんな日はビールが飲みたくなるなんて方多いのではないでしょうか？？ビアガーデンに行かれる方も多いみたい♩ちなみに私、お酒は好きなのですがビールはあまり得意ではなく、のどごしってなあに？の

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1611「有酸素運動でウォーキングと自転車、どちらがよいですか？」お客様から昨日この質問をいただきました筋肉の成長のためだけで言えば筋肉の成長には刺激を与えることが大切ですのでウォーキングであれ自転車であれ同じ運動よりは両方を併用していくことが勧められます下

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1609女性のボディメイクの場合、引き締めたいけど筋肉を太くはしたくない！というご依頼が多いです引き締めのためには筋トレが必要ですが筋トレのおこないかたによっては筋肉の肥大を優位にしてしまうトレーニングがありますこのような女性のボディメイクではバーベルやダンベ

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1607筋肉はつながっています1つ1つの筋肉を鍛えることは大切ですがそれ以上に筋肉のつながりを意識したトレーニングは日常生活動作も向上していきます昨日17時～の整体師の久重様もそんな筋肉のつながりを意識したエクササイズをおこないました↓久重様のお店はこちら

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1605太もも裏側の筋肉のボコッと膨らんでいる原因として太もも裏の使い過ぎによる筋肥大があげられます太もも裏を主に構成するハムストリングスこのハムストリングス…👀椅子から立ったり歩いたりするなど、日常でこの筋肉を使い過ぎて筋肥大が起こり太もも裏が太くなって

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1602アメリカではbighipsが流行ってますね皆様はbighipsがお好みですか？それともヒップアップされた小尻がお好みですか？bighipsもヒップアップ小尻も中殿筋を鍛えることは大切でこの部分を鍛え忘れていることが多く見受けられますお尻の横側の部分の

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1601昨日12時～のお客様A様4kgダイエットされ、お友達から「足ヤセてキレイになったね」とおっしゃられたそうです今日も美脚エクササイズだけでなくウエスト、ヒップ、バスト、二の腕など気になる部位をメインにボディメイクしていきましたA様ご自身も「落ちにくい下腹

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1599↑女性の体型改善の1つに胸のはみ肉をなくしたい！がありますデスクワーカーなどに多い猫背姿勢ではここの部分は普段の生活では使いにくくなっており緩みがちになってくる部分腕立て伏せをしてここのケアをしていくことは確かに効果的ではありますが猫背姿勢の方の腕立

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1597パーソナルトレーニング専門ジム、くびれ美人は昨日…4周年を迎えることができました私…株式会社HATA1周年同様、昨日もすっかり忘れており…セッション間のお客様入れ替わりの間に、マネージャーの大久保から「畑さん写真撮りましょー！」と呼ばれ…やっと気づき…パ

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1594腰痛改善ではどの動きで痛みや不快感が出るかがある程度分かれば対応ができやすくなります例えば、前屈で腰に違和感が出る場合、左側のように前屈した場合と右側のようにトレーナーが補助して前屈させた場合を比較し、右側の前屈で不快感が消えたならば股関節が後ろへ引か

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1593広島ステーションクリニック様（詳しくはこちらをクリック）へ定期的に出張させていただき、クリニックの患者様へトレーニング指導をおこなっておりますクリニックの先生に運動が必要と思われる方がいらっしゃり、主に姿勢改善を目的にトレーニング指導させていただいてま

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.15921つ1つの筋肉はつながっており、全身の動きを作っています例えば歩く走る、モノを拾うなど日常のよくある行為でも1つ1つの筋肉ではなくいくつかの筋肉が連動して働いてます今日はこのスパイラルラインをご紹介します斜め方向へ、さらには…前後左右上下にも筋肉

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1588GW、皆様楽しまれましたか？食べ過ぎた、飲み過ぎた…さらには、帰省などで普段とは違った環境で疲れが出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか？そんな時には睡眠と栄養を良質にすることでかなり体力が回復します食事面では特に…◯糖質（お菓子など太りやすい

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1587ぽっこりおなかの方では腹筋エクササイズの際に腰が反りやすい傾向がありますこの現象が起こると腹筋エクササイズの際に下腹部の筋肉を効果的に使えないだけでなく、腰に痛みを感じてしまう場合もありますこのようなエクササイズで下腹部を効果的に効かせたい場合、足

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1586捻挫は、スポーツしてる方だけでなく、ヒールでの生活など普段の生活でもグギッとなることが多い部分です捻挫は軽くひねったという感覚から歩けなくなったなどこのように重症度が異なってきますが第一度のような軽いと分類されている捻挫では頻繁に捻ってしまうと、靭

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1583同じようなフォーム、動きでもどこに重心をかけるかで筋肉への刺激が変わりボディメイクへ大きな差が生まれてきます例えばこの姿勢で前側へ重心をかけるのかそれとも後ろ側なのか、さらに前足側でも踵の内側なのかつま先側でも母指側なのかでお尻にグッと力が入りなが

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1581筋肉はチューブのように伸びて縮む作用があります例えばこの動画では、上側のわき腹をバランスボールを使って１度しっかり伸ばしてその後、壁方向へギューッと縮めています筋肉を鍛える方法はこの伸ばして縮める方法だけではないですがこの方法は運動初心者の方でも比

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1570昨日の夕方は、プロレーシングドライバー〈GT500クラス〉の小林崇志選手とのパーソナルトレーニング小林選手のHPはこちら→レーシングドライバー小林崇志本日はランニングデイで私も一緒に走りましたスプリントとシャトルラン私にとってもケガはできないのでメチャク

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1557本日は12時～13時を空けていただき、RCC様の【イマなまっ！】の収録でした久しぶりのテレビ収録に私は始め…緊張…キンチョウ…でしたがアナウンサーの〈バーバラ〉さんこと、桑原さんの突っ込みに私は一気に緊張が取れ楽しく撮影させていただきましたバーバラ

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1553汗をかけばダイエットしやすくなると思ってサウナスーツなどを着て運動されてませんか？サウナに入れば汗をかいてヤセルと思っていませんか？それでは全くダイエットできません！！例えばサウナで落ちた体重は水分を補給するとすぐに戻りますサウナスーツを着て運動を