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【春愛でて嬉しくなるのはやっぱ桜🌸】先日から春の陽気🍀ですね☀陽射しを浴びて春のフラワーアレンジメント、本日は桜🌸です😍花を活けると、自分の普段の意識が反映されてるのに気づきます😅いつも左右や上に伸びようとしてます😆(上昇志向で自由奔放😆)いわゆる自分の分身だ🌱だから、花を観て【可愛いな😍】と笑顔になったら、伸びしろ途中の自分も不完全だけど、「味のあるヤツ」だと認めて、ご自愛して元氣漬けにします。漬けもんよ🤣🤣桜の枝を分けて、自然の形、個性を活かす。
【又ひとつ出来るコト増えました〜🤣👍】28㈭18時から「PANDORAorganizedbyAileTheShota」のABEMA配信をテレビで見たくて帰宅して30分で購入から18時開始に間に合った〜〜〜〜\(^o^)/イエ〜イ❣ヤレば出来た‼😁✌️💖推し仲間が現地のZeppHanedaに居るから、リアルタイムで3時間、感動を共感出来て楽しかった✨🤣出演アーティスト全員が又聴きたくなる位めちゃ良くてヴァイブスブチ上がります🤣👍⤴BMSGアーティスト
【なんてこった💦は成長のチャンス😱😰】益々巧妙になって来たなと、もっと冷静にならねば💦落ち着いて‼大体!変なメアドならすぐ削除!ってなるけど【EX予約と同じメアド】で文章形態そっくり来たらドキッとホンモノなのかとワタワタするよね😂でもよくよく見たらホンモノメールとちがう個所がある。過去の連絡メールは消さない方が確認出来るから助かるよ。しかも未来の日付で、来月の予約なんよ😅まず、①メール発信日が2025年1月27日㈪7:19未来日からかい!🤣②メール題
『自信をつけるとっておきの方法』とにかくこれにつきる!!!小さな「できた」の積み重ねがめっちゃ大事。私も最初は運動のうの字もなかったのに、19年前、電柱一本から走り始めて、いつし…ameblo.jpとにかくこれにつきる!!!小さな「できた」の積み重ねがめっちゃ大事。私も最初は運動のうの字もなかったのに、19年前、電柱一本から走り始めて、いつしかフルマラソン走ってて、今でもほぼ毎朝走ってる。人は変わる。心も変わった。
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便なダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.0kgやせました!環境カオリスタ資格取得!アロマテラピー検定1級取得!ダイエットインストラクター資格取得!腸活アドバイザー資格取得!腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に!蔵前ざくろと申します!2023年8月GalaxyBooksより執筆依頼を頂く!ダイエット本📕を出版します!ただいま絶賛、執筆中!過去、現在、腸活のことは書きまし
3/31で期限切れポイントのメールって来てません?大阪地下鉄のOsakaPointとか、JR西日本の新幹線予約でJ-westカードポイントとか?PiTaPaとか。結構、コレ、オイシイよね!?1ポイント=1円で商品ゲット✨\(^o^)/🎶提携店で使ってポイント貯めると言うのはお気に入りがないから駆使してないけど、移動で必ず使う交通系ポイントは知らん間に毎月使うから侮れないんです(^_^;)地下鉄とJRはね、乗るだけ、買うだけでポイント勝手に貯まる🤩✨PiTaP
皆さん、スマホでアプリログイン時に指紋認証されてます?😅パスワードは記録するとかメモってます?いや〜💦又試練、試されました😱何でもスマホで手間いらずに24時間処理っちゅーけど、説明文章読むのに???な言葉やい〜っぱい説明文章があると・・わあ~😰😰めちゃクソ高いヤマ🏔に感じるワケさ。結局、どんな手順踏むの?所要時間は?確認はどこ見るの?そんな時って窓口に電話☎すりゃーいいかと思ってかけると又全然繋がらないんだよね〜😱😰時間の無駄かな。自力で何とかしよと開き直った
【土曜の昼下がり栄養ダイエットコーチング❣】去年から100kg級の方々のダイエットコーチングに御縁があり、伴走させて頂いてます💨💨普通にダイエットとイメージする方法では逆効果になってしまう可能性が100%💦なぜだか判りますか?【ガマンしてツラい💦】からです。イメージがめんどくさいや、ガチハードになると、脳が拒否してダイエットが目的からハズれてしまうんだな😅そのガマンが出来れば、いつの間にか100kgなんてなりませんよね?😅全ては小さい頃からの「食習慣」
【やっぱいつも栄養バランスが重要🤣✨】自由に楽しみながらカラダが喜ぶ栄養バランスメニューを選べればダイエットは失敗続きでなくなるんだよ。先日コーチングの後夕方にLIVEを控えてる為、腹ごしらえに久々にコーチング場所に近い喫茶店で日替わりランチ🍀そこで選ぶメニューは、カラダを燃やす栄養素がバランス良く構成されてるか、がポイント🤞炭水化物x炭水化物な焼きそば定食とかラーメン炒飯はお控えなすって❌本日は・・・ホワイトシチュー、味噌汁😅、サラダにスイカ🍉😳、大根漬
【健康ダイエットコーチング朝活✨】今日はアラセブ女子の会。小学生のお孫ちゃんの食育について。やはり【手づくりのご飯は心も育てる】に繋がるんだよね〜😅ご両親が忙しくて、毎日コンビニ食を与えられていた他の方のお孫ちゃんの話を聞いて愕然😱😱😱添加物だらけのご飯毎日なんて、そら恐ろしいわ〜💦😱😱😱アレルギーの元じゃない?素材の味なんて判らない刺激だけの濃い味が普通なんだ💦ダシの旨味なんて美味しい感覚ないんだよね😅舌の感覚、食材が持つ本来の美味しさが判らない方って30
【好きに食べて飲んだだけ〜🤣🤣🤣🍺🍺✨】今夜は何が食べたいか!?いつも何も見ないで腸に聞きます。それがカラダが欲する欠けてる栄養素✨=欠けがなくなると、脂肪燃焼ガソリンとなって脂肪燃焼直結‼欠けがあるとアップデート出来ずに変化ないのよ💦😰カラダが欲しいと脳に届いたお料理を素直にチョイスするだけ‼まずは枝豆で乾杯🍻‼唐揚は🍺とセットだよね😁オススメ!次は鶏刺しを生姜醤油で。鶏皮餃子の脂も気にしないの。やっぱ串は、目でも楽しんで。量が少ない
【なぜ、リバウンドしてしまったの?】本日、お客様のご紹介で、私のダイエット体験に来られたお客様。大柄だけど朗らかな方でした。お話を楽しく話す方で時間があっという間でした。2年前に他社のプロテインで置き換えダイエットで18kgのダイエットに成功されたのに、又リバウンドされてらっしゃいました。え?どーして?😳ダイエット出来た方法を維持したくなかったの?「ダイエットに夢中になってた時はストイックに出来るんです。でも達成したら、なんというか・・・普通に食べてもいいかなって気を許してしま
【久々の来日‼ジャネットジャクソンLIVEin大阪城ホール】めっさ、楽しかった〜〜〜❣\(^o^)/最後リズムネーションでブチ上がった〜💪🤣🤣🤣やっぱ存在感、偉大やなあとおもたらえっ⁉え〜っっっ‼😳😳😳😳😳😳😳❗ジャネット様、ダイナミックな体型になってたよ〜🤣🤣🤣でもね。衣装スバラしくて4回衣装替え。見るたびに「うわあ!スタイリストさん素晴らしい✨👏」周りのダンサーが白の膨張色のオーバーオールで、デザインによって、目の錯覚でジャネットがウエスト細いデザインだ
【付き合いで食べるには何選ぶ?🤣🤣】コーチングでスペース貸しさせてくださるカフェに「ダイエット募集のチラシ」を納品に訪問💨💨💨やっぱ渡してすぐ帰るは愛想ないよね😅オススメメニューを発見してSNS載せて貢献しなきゃ😍昼過ぎてよく歩いたから小腹応援メニューを💞そんな時何選ぶ?スイーツ?パン?(*´ω`*)私はカラダが喜ぶのはどちらか?をまず腸に確認❗甘いの気分でなかったので、【タンパク質メニュー】に決定‼🆗落ち着いた店内で珈琲飲みながら、待つのもシ
【いい結果が出て続くとダイエット意識がちょびっと緩むんだね😅】もう「ソレでも痩せ続けるかもじゃん😅」と気が緩むってふつーにあるよね🤣🤣🤣でも「まあイイかな」ってヤッちまってもいい。体組成計見たら現実が判るから。カラダは食べたものを正直に教えてくれるよ💦例えば、99kgだった百ちゃん。内臓脂肪が19%から16.5%まで順調に落ちてきて、体重も92kgになりました。まだまだ内臓脂肪を落とさないと将来の健康不安がなくならないよと、水分を1日3L飲むことを提案しました。「食
【正しい食習慣では当たり前なのに当たり前じゃない習慣やったんだね。その2😅】もう「ソレで痩せるワケないじゃん😅」の感覚じゃないんだなって改めて思い知った事がもうひとつ、あります🤣🤣🤣自分の当たり前は他人の当たり前でないね💦やっぱエビデンスからも実証されてる事実は他人事で「その人にとってはコレ位はいいかな」なんだよね〜(^_^;)【食事でしっかり栄養バランス良く摂れば腸が満足するから、おやつは欲しいと思わなくなる】やっと腹パンが解消されて体重が0.7kg減ってい
【正しい食習慣では当たり前なのに当たり前じやない習慣やったんだね😅】もう「ソレで痩せるワケないじゃん😅」の感覚でないんだなって改めて思い知った事があります🤣🤣🤣やっぱエビデンスからも実証されてる事でも「その人にとっては当たり前」じゃないんだ〜(^_^;)さまよう羊ちゃんなんだな。例えば、夕飯前におやつやパンを食べてたら、「もうすぐご飯なのに今食べちゃダメでしょ!ご飯🍚が美味しく感じなくなるじゃない💢」とお母さんに叱られた事ないですか?【食事でしっかり摂れば、腸が満足する
【またまた初体験💦パスポート更新手続をオンラインで✨】気が付いたら、パスポートが今月末で期限切れ😱OMG!!ググッたら、奈良県はなんと更新の切替ならオンラインで出来るとな?7〜9日程度で受取に1回旅券事務所に行くだけ!めちゃ近いとこにある😊ラッキー✌️手続きはマイナポータルから。医療機関受診では全く使わないけど確定申告で初めて使って、パスポート更新まで出来るなんて!便利にスマホから出来て重宝してます😚👍しかし💦マイナポータル開けるのも、今回のパスポート更新に何回
【今日は朝から恵みの雨☔じゃない?】今日は朝から雨☔窓にはあまり光がなく空気もどんよりしてますよね〜〜〜😅💦そんな時なぜか理由もないのに「不安」を感じた時が私にありました。「=まだまだ出来てない自分」から「未来までも出来てない自分はヤバイ💦😰」をイメージしちゃいがちでした。でもパッと一瞬で気分を明るくしてくれたのは、やはり自然の造形物、「花」でした💖現実まだそうなってないのにね。あの時の自分からしたら今の私は完全じゃないけど、いろんな経験積み重ねたから全体的に「
数ヶ月ぶりに会った【体組成計で体重減るのに喜び感じる】オタクの友達。おデブさんから−20kgを半年で成し遂げた根性論なヤツ🤣🤣私を見て元気そうやな!と。でも「どこか、カラダの良くない部分が何かしらあるやろ!ツッコむところが!😁探してやろと思ってた」と宣戦布告された〜😅友達は、摂取カロリーにコダワリ過ぎて「食べなかったら減る」理論に固まり過ぎ。1年前に体脂肪率が6%になり体組成計が壊れたと連絡あったが、アンタが壊れとるんや💦と心臓止まる位の窮地を経験してる😅モチロ
いつも「明日何してんの?」と聞いてきたのに返信を気分で返さない超自分主義で何様🤔なご飯友達が私には居ます😅先日返信したら、すぐ返信あって夕方ご飯の予定になってビックリ!!😳ま、それがフツーなんですけど😅人の振り見て我が振り直せ!の教訓してくれてんだなと、振り回されない程度に有り難く付合いさせて頂いてます🤣🤣🤣車で迎えに来てくれて、奈良橿原のイオンで選んだのは「牛タン定食」。先日仙台に推し活に行った推し仲間が美味そに食べてたの思い出して😅いや〜しっかりした肉質で
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便でマイナス10kgを叶えるダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.0kgやせました!環境カオリスタ資格取得!アロマテラピー検定1級取得!ダイエットインストラクター資格取得!腸活アドバイザー資格取得!腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に!蔵前ざくろと申します!2023年8月GalaxyBooksより執筆依頼を頂く!ダイエット本📕を出版します!ただいま絶賛、執筆中!過去の
体脂肪率、体重を減らしたくて摂取カロリーを意識しながら、溢れ出る食欲と戦ってませんか?中々減らない😰と。ある日の食べ過ぎ例を参考にしてみてね。【朝食】栄養バランス満点プロテイン90kcal【昼食】12:00ビジネス交流会ランチ。約900kcal味噌汁に野菜の煮物やサラダに鶏むね肉だし、ボリュームとして、ミニ豚カツやコロッケにパスタ(コレは要らないね💦)で栄養的にも満足するメニューでした😁✌️さすがホテルのランチ✨で、夕方も飲み会〜😂【夕食】19:00居酒屋🏮10
【LIVE堪能すると何食べても脂肪燃焼しちゃうmy勝ちパターン😍】朝から欠け栄養ない栄養バランス最高なプロテインをカンタンに補給で体力満タン💨💨💨あちこち移動で楽しんだらLIVE開始まで、なんと!14000歩歩いてました〜🤣🤣🤣で、ランチはBE:FIRSTレオ君が推してたすき焼き定食。ざっくり800kcal?LIVE後には24000歩到達!😳ノドから手が出るくらい水分カラカラで【お疲れ生!🍺】めちゃくちゃノドにシュワシュワ刺さりましたがな😂ノドの渇
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。健康になる方法、病気を治す方法と、ダイエットする方法は違うと思われている場合が多いです。特にメディアはそのように伝えることが多いですね。なぜかというと、ダイエットをあおるとメディアが儲かるからです。ある意味で痩せたいというのは、全世界のメディアが協力した人類への洗脳なのですね。痩せるように思考を仕向けて「痩せなきゃ」とあおるのです。ファッション業界からも、医療業界からも、痩せろ痩せろの合唱ですね。
【推し友とめちゃくちゃ堪能な1日‼😍】TV番組ラヴィットでBE:FIRSTレオ君が推してたすき焼き屋さん。マジで超感動❤️❤️😍何度目を見開いて3人で目を合わせたか!!🤣雰囲気、ビジュ、味と余韻全て◎‼TV見てすぐに推し友ちゃんが予約してくれました✨大江戸線赤羽橋駅から徒歩5分。三田ぱさらさん。お通しの豆滑らかなお豆腐で舌が整えられます✨そして・・・すき焼き御膳。赤出汁も空きっ腹に染みました🤣すき焼きは🍅も入ってるから薄くて一口では食
【デビューから3年目でドームアーティストになったBE:FIRSTin東京ドーム😍】スッキリでオーディション見てから箱推しファンになってはや2年と4ヶ月😍最後はファンがどよめき心から叫ぶサプライズありの全29曲の濃厚な3時間でした〜〜〜🤣🤣🤣よくココまでキタな〜と応援して来て良かったな🤩と思える全て圧巻のステージでした✨🌈腹パンでごっつぁんです!なくらいに満足でした🤣🤣🤣D.U.N.Kで慣れてるから3時間なんてあっという間でした〜😅SKY-HIさんのBMSG