ダイエットキックボクシング

今年最初の月は例年よりしっかりとトレーニングに訪れる人が多い感じです。運動の習慣づけができた人が多い印象で良い傾向ですね！習い事は一歩足を踏み入れるまで中々時間かかるかと思いますが是非ともうちでね一歩踏み込んでしまえばあとは通う習慣がつきますからマイペースにでもキックボクシングもちゃんと習いたいと思ったらいつでも気軽に体験にきてください！一般クラス今年も月ごとにメニューを変えてマンネリ化しないよう工夫していきましょう！いつも通り一般クラスは人気です！レディースクラスも楽しくやりながらも

ボクササイズ効果はいつからでるのか。コレからボクササイズでダイエットしようと思っている。しかし効果はいつからでるのか。そして本音は短期で痩せたい。これがあなたの本音なはず。結論は簡単。週に３回〜、食事トレーニングと合わせて行った場合、まず肥満のあなたは1ヶ月で効果が出る。この1ヶ月はボクササイズ効果と言うよりも食事を適正にした効果が殆どになり、肥満のあなたが適正な食事をすると言うプロセスがダイレクトに痩せるに繋がって行く。次に既

9月16日(月)23日(月)は祭日のため休館になります。今月は8月にトレーニング休んでた人達が帰ってきました！8月は色々と忙しいですもんね(^_^;)猛暑によるモチベーション低下の人もいたようですが...(-｡-;相変わらず一般クラスの光景ばかりですがその他クラスは多少ですが過去の記事やInstagramでどんな感じか観れますので気になる人は覗いて見てください最近は今年新しくスタートしたビギナークラスが好評でもう少し時間やスケジュール確保が必要だなと悩み中です(-｡-;未経験から始め

5月のヨガスケジュールが出来上がりました(かなり細かいので、拡大してご確認下さい)※土日昼クラスが、30分繰り上げになっています❇️火曜夜の「ルーシーダットン+タイ古式セルフマッサージ」クラスは、30分開始時間が遅くなり受けやすくなります❇️土曜日の「ダイエットキックボクシング」クラスは、毎週開催となりました。スカッとすると好評で、18時開始に変更。1回1800円(体験1000円)❇️土曜日夕方の「ルーシーダットン」クラスは、第2・4週目の16時半開始となりました【東京/西荻窪】のヨ

暑い毎日ですが元気にトレーニングに励んでます！さすがにこの猛暑でいつもよりマイペースに通う人が多いですけどね。勿論エアコンで快適な環境の中でトレーニングしてもらってます。30日の試合に向けて追い込み中🔥レディースクラスはマイペースに楽しく！この日は皆痩せるために必死ですwーーーーーーーーーーーーーーInstagramは下記をクリック↓https://www.instagram.com/kfg_urawa_kickboxing_gym/?utm_medium=copy_link&h

皆さん正月ボケも解消しジム通いも通常運転になったようです！今年からトレーニング内容を変更し評判も上々？！です。いよいよ２月から試合の追い込みが始まる選手がいますな(；´Д`Aプロ興行、アマチュア試合ともに今年はちょい遅めの3月初戦です！フィットネス目的の人たちは変わらず楽しくマイペースにトレーニングしてます！レディースクラスは新メニューになって好評！？のようです♪ホームページは下記をクリック↓KFGURAWAキックボクシングジムのホームページさいたま市の浦和で始めよう大人の部活！

今週も変わらず年末年始の暴飲暴食対策のためにトレーニングしてる人多数です!早々に来年の試合もいくつか決まりましたが年末だけはゆっくりさせてださいf^_^;今年の残りは試合もないのでチャンスとばかりに基本のメニューを中心に行なってます！マススパーリングで動体視力向上とダイエット！キックボクシングジムKFGURAWAのご案内

今週末アマチュアの試合でデビュー戦2名が今年の試合のトリとなりましたが(☝︎՞ਊ՞)☝︎皆でプレッシャーを与えて？ます(笑)2名以外はもう今年は色々と終わりモードで、のんびりマイペースにトレーニングを楽しんでます♪派手な大技のトレーニングも！パンチはコンビネーションでカッコよく！恒例？の蹴りまくりタイム！サラリーマン•OL•主婦でもキックボクシングを始めてみたいなと思ったらKFGURAWAがオススメ！⚠️プロクラスの体験見学はできません。問い合わせ↓kfg_urawa@y

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです移転に伴い、幾つかプログラムの変更がございます新しい場所は、閑静な住宅地に入る場所にある為、キックボクシングクラスが出来なくなってしまいました当初はキックボクシングも出来る場所を探そうとしたのですが断念しまして、それを快く受け入れて下さった市川先生、本当に有り難うございますそしてごめんなさい…中々キックボクシングをする機会はないと思うので、7月参加してみたい方、ぜひトライしてみて下さい第２・４土曜日18:00～19:0

2月1日より、下高井戸駅徒歩3分のダンスフィットスタジオATに数見道場のサテライト道場を開設します。ダンスフィットスタジオATへのアクセスは↓http://www.studioat.net/access/index.html常設ではなくスタジオをお借りして、週1回、毎週土曜日にクラスをやります。前半は9時40分から10時40分までのキッズ空手後半は10時50分から11時50分のフィットネス系ダイエットキックボクシングキッズ空手は4才から12才までの子供達、キッククラスは中

今日も寒いですが，こんなときこそ運動して基礎代謝を上げていきたいですね。本日1月6日から毎週日曜日のタイムテーブルが変わります。好評につき，ダイエットキックのクラスが復活します、★毎週日曜日12:00オープン13:00～14:00ダイエットキック14:15～15:15ビギナーキック15:30～16:30ベーシックキック16:30～17:45自主トレ18:00クローズ「ダイエットキック」は軽快な音楽に合わせてキックやパンチを繰り出していく有

無理しないでストレスためないのがポイントですね。人それぞれ合った方法があるので、まずはダイエット初めて続けてみるのがよろしいかと。https://blogos.com/article/345267/運動週2、3回、ゆっくりと45分ランニング。食事朝食・昼食は食べる。夕食は炭水化物を抜く（全ての食事で揚げ物は禁止）。お酒は誘われた時だけ、自分からは飲まない、どうしても飲みたくなったら飲む。キックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-1008

もう2019年もすぐそこですね!!そろそろ来年の手帳やカレンダーを用意していると思います。来年のスケジュール帳はトレーニング用も買っておくといいですよ。トレーニング予定とクリアしたらシールなどを張っていったり、ジムでも来年から皆勤賞の表彰と商品出しますよ。精勤賞も粗品贈呈しますのでお楽しみに。みんなでジム通ってそれぞれの目標達成しましょう。キックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-10080-1987-1739(17:00～5:00)s

最近はスイッチの連続を練習をしたりしています。体のためを作るのと、ダイエットには全身でキックする感覚つかみやすいからです。当たり前ですが、パンチもキックも全身を使うと強くなるしダイエットにも効果的です。キックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-10地下鉄大江戸線副都心線東新宿2分都営新宿線丸ノ内線新宿三丁目5分JR新宿駅10分080-1987-1739(17:00～5:00)shinjuku.gym@gmail.com(24時間:受

だんだん寒くなりましたね、しかし中は28℃以上になることも!楽しく汗かけて体重もすぐ落ちます!!キックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-10地下鉄大江戸線副都心線東新宿2分都営新宿線丸ノ内線新宿三丁目5分JR新宿駅10分080-1987-1739(17:00～5:00)shinjuku.gym@gmail.com(24時間:受付)

ダイエットの記事ですが、テレビ番組の世界一受けたい授業に出たそうです。https://diamond.jp/articles/-/184914具体的に食べていいもの悪いものと、食事瞑想のようです。「なぜ食べたいか？」「食べものが食卓に届くまでにどんな由来をたどってきたのか？」食べるときも、食べ物の見た目、匂い、温度などにじっくり注意を向け、食感や味の変化などをゆっくり味わうそうです。そしてRAINもおすすめしています。ステップ1認識する（Recognize）ステップ

心理学的にも言われていますが、目標は具体的に持った方が実現しやすいと言われています。あとは具体的に何月何日に何をするからダイエットなどを決めておくといいですね。そう考えると試合が一番よさそうですが、テクニックあればケガも何もしないのですが恐怖感ある方が多いので、海外旅行で水着になるために旅行の予約で支払い済ませて水着を買うとか、念旦の原スタ時をの予約をして写真を撮るとこもいいですね。19:00～6:00キックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-10

先日ウォーニングアップを済ませて、詰めが伸びているので切って、さあ練習というときに仕事の電話で帰ってしまった会員様がいました!!ちょっとかわいそうでしたが、仕事しないとキックボクシングや生活もできないのでしょうがないですね。仕事中のちょっとした時間でも来てくれてうれしいです。皆さんも少しの時間でもご利用ください。できれば爪もあらかじめ切っておくと練習時間を多くとれますね。19:00～6:00キックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-10地

どうも☺️総合格闘技道場グラウンドコア打撃コーチ、岡田敦子公認kickoutインストラクターの廣野竜也です😁岡田敦子さんが開発した格闘技エクササイズプログラム、kickout☺️音楽に合わせて動く☺️レベルに応じて動きの難易度も変えれるので初心者の方でも気持ちよく動いてもらえてます😁私のレッスンはママさん中心😁仕事、家事、育児でストレスMAX！！運動不足もMAX！！そんな頑張るママさんのストレス発散と日常生活の向上のために立ち上げたのがこのレッスン☺️だから子連れOK！！

ITジャーナリスト富永彩乃さんのダイエット記事が、結構モチベーション上がりそうなので興味がある方は読むといいですよ。https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/ten-ebihara/18-00176食事と運動が大事で、ダイエットには特に食事が大事なことを語っています。当たり前ですが実際に痩せた人の記事を読んでモチベーションを上げるのは良いと思います。そして最後にダイエット最大の敵は自分自身の心19:00～6:00キックボクシングジム

ダイエットや減量で食事は気を付けるのですが、飲み物がむけている人も多いですね。飲み物もジュースはカロリーあるので気を付けましょう。牛乳なら健康的と思っていますが、カロリーは結構大会ですよ。たまに基礎代謝のカロリーしか食べていないのに痩せない、と言っている人がいますが、飲み物もカロリー計算してみましょう。キックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-10080-1987-1739(17:00～5:00)shinjuku.gym@gmail.com

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台風が来るようですが、普通に営業しているので皆様のご利用お待ちしております。お盆も日曜日休みなだけなので、東京に来る方のビジター利用もお待ちしております。キックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-10080-1987-1739(17:00～5:00)shinjuku.gym@gmail.com(24時間:受付)

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なりたいスタイルになるためには、あれこれ考えるよりとにかく始めるしかないです。きっかけは自分で作って行動しましょう。ダイエットの成功は考えるより始めることです。深夜営業格闘技ダイエットキックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-1019:00～6:00(最終チェックイン5:00)shinjuku.gym@gmail.com(24時間:受付中)初回体験3000円月会費女性6000円男性12000円入会金無料、トレーナー常駐親切指導、初

前回はキックの蹴り方を紹介したけど、今日はミドルキックの蹴り方を紹介するよミドルキックは名前の通り相手のボディー、胴体を狙って蹴る技！ハイキックよりは難易度も易しく、ジムのレッスンでは頻度も圧倒的に多いキックから是非マスターしよう！基本のキックだけど、注意しないと変な癖を付けずに気持ちよくにミットを蹴るため、覚えてほしい３つの基本ポイントを紹介すると①踏み込みは外側に②腕をしっかり振る③状態を立てる２分で理解はしても実際に出来るまではもっと練習が必