ダイエットカレー

本日の体重は７４．２キロです。前日比は－０．４キロ。限界突破しました。ここからさらに掘り進めたいと思います。腹肉が大分減り、張りのあったお腹が今ではへにゃへにゃになりました。でもやはり肥満体。座ると撓みます。腹肉の密度が減っている事から、必然と万有引力の法則に従い、下に集まってしまいますね（＾－＾；むしろ、７７キロ前後の時は密度がそれなりにあったから垂れなくてすんでいたのかも(笑)いえいえ、そもそも贅肉が無ければ無問題。この道、進みましょう！ダイエット道！！[

本日の体重は７４．６キロです。前日比は－０．２キロ。連続ダウン記録９日間達成。歴代２位の長期ダウン記録です。第１位はダイエット開始当初の１６日と言う記録がありますが、気合が入った開始当初の事も考慮すると、今回は快挙であったのかと思います。なんか７６キロと７５キロ台はあっと言う間に駆け抜けた感じ。７５キロ辺りは壁にぶつかると覚悟していたのだが。昔の事を思い出そうとしてまして、成人なったばっかりの頃の体重は７２～３キロだったなぁと。高校生の時は６５キロだったのは憶えてます。

本日の体重は７４．８キロです。前日比は－０．５キロ。え？なんで落ちるの？夜中起きてたこ焼き用のベビースターラーメンを・・・・おっと何でもありません（ニッコリ）ってか、今気づいたけど、写真の下に犯行の証拠が残っているじゃないか(笑)面白いからこのまま載せてしまおうか(笑)腹筋禁止令から２日目。なんと言うか、腹の弛みに気にしてしまいます。そんな簡単に裏切られるのが腹筋って奴ですぜ。でも体重は減っている。悔しい事に。しかし体脂肪率はそんなに減っていない。良くない傾向でもあ

夜な夜なクッキングダイエットカレー作ってます

これまじ旨★前回食べて美味しかったのでリピしました！【ロカボ】【サラヤ】低糖質ビーフカレー（レトルト）糖質3.5g白砂糖不使用、小麦粉不使用これさ、ダイエットカレーだしレトルトだからあまり期待してなかったんだけど、もう3日間くらい煮込んだ？と言うくらい奥深い味で美味しいんです！中辛感もちゃんとあり、スパイスも感じます。普通に外食で食べるカレーと同じくらいの美味しさ。コンビニの弁当のカレーより美味しいかもね。またリピしよーっと！いつもここで買ってます

1/20記録～ダイエット57日目～＜＜ダイエット開始時83.0㌔＞＞1/20現在72.3㌔（前日比－0.6㌔）トータル－10.7㌔＊低周波１５分やりました。８３㌔からのダイエットの愛海です。訪問ありがとうございます。いいね！！フォローありがとうございます。ここ最近体重の変動が余りなかったのですが今日最高記録になりました。72.3㌔嬉しかったですマイルール

昨日は休肝日で、きのことセロリーとトマトの入ったスープカレーでサラサラ簡単に済ませました〜取っておいた純輝鶏の骨でスープのだしをとりました〜ダイエットカレーにはジャガイモも人参も玉ねぎ入れない！と細雪さんのブログで見たので、ニンニクも玉ねぎもジャガイモも人参も無し！でもとても美味しくて、今日のお昼ご飯も昨日のきのこカレースープの残りでした。

師走月の最初の日。「あぁー今年もあと1ヶ月かぁ…。」と悲しい気持ちと焦る思いにかられますが、その日できることをきちんとして過ごします‼️さて、今日の夕食も長女とふたりです。カレールーを少なめにし、きのこをたっぷり入れました。サラダはひじきや蒸し大豆を使いました。通常のカレーよりカロリーオフです。しかも、こんにゃく麺なのでだいぶカロリーオフなはず。ダイエットカレーです。私は貝割れ菜にカレーをかけて見ました。おいしい‼️今日は仕事でしたが、明日はお休み。朝寝坊ができる‼️

一昨日の朝食糖質ひかえめブレッドと低糖質カレースクランブルエッグ血糖値急上昇を防ぐ為、食前に舞茸義父のお見舞いの合間におやつブランのチーズケーキ夕食⚪めかぶ⚪海老、ホタテ、鶏肉の白湯鍋⚪トマト翌日はプラス40.45㎏昨日の昼食いつもの香川の名店、るみ婆ちゃんのお弟子さんのお店で讃岐うどん血糖値急上昇を防ぐ為賢者の食卓+ワカメと海老天をトッピング間食前日と同じ、お見舞いの間食にブランのチーズケーキ病院からの帰り道で喉が痛くなり、風邪ひいた事に気がつき慌てて

こんにちは！管理栄養士の高杉保美です(^^)最近働く女性が増えてきて、ダイエットや健康のために自炊したいけど、時間がなくてなかなかできないという方に今やコンビニでもダイエット食材が多く紹介されていますねうまく活用すれば、必要な栄養素を補いながら、手軽にダイエットができます今回紹介したいのは、ダイエットカレー🍛全てコンビニで手に入りますポイントはたんぱく質を補える点。豆腐は絹より木綿の方がたんぱく質量が多く食べ応えがありますツナ缶も加える事で、旨味もたんぱく質もプラスカロリーは

麻婆豆腐などのピリ辛おかずが続いたので、久しぶりにカレー。カボチャと茄子とオクラとタマネギで夏野菜カレー。娘はご飯とおかずを別々にして欲しいので、とんかつとカレーとご飯を別々に盛り付け、トッピングして漬けて食べるらしい。仕事で遅くなり、娘の夕食が9時過ぎになることも。それが太る原因だとか言っとる。すまないが、我慢してくれ。生活のために、仕方ないのだ。出来るだけ早く夕食が出せるように、作り置きしたり、味噌汁を朝にまとめて作ったり、努力してるのだから、許してくれ。今日も遅くなり、すまない。お待たせ

先週のカレーが気に入ったようで、今週の作り置きおかずもまたカレー。カボチャと茄子とオクラとタマネギで夏野菜カレー。先週も書いたように、娘はご飯とおかずを別々にして欲しいので、とんかつとカレーとご飯を別々に盛り付け、トッピングして漬けて食べるらしい。仕事で遅くなり、娘の夕食が9時過ぎになることも。それが太る原因だとか言っとる。すまないが、我慢してくれ。生活のために、仕方ないのだ。出来るだけ早く夕食が出せるように、作り置きしたり、味噌汁を朝にまとめて作ったり、努力してるのだから、許してくれ。今日も

今週の作り置きおかずはカレー。献立はとんかつと合わせるので、肉なし。ジャガイモ、タマネギ、人参のみ。娘は、ご飯とおかずを別々にしてほしいらしい。自分でつけて食べるのか？また、地震で冷蔵庫の作り置きおかずがビチャビチャになりませんように。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

キャベツとシメジの卵焼き桜えび入りルーを使わないダイエットカレーみきママさんのレシピよりその他もろもろごちそうさまでした（^人^）

これ。野菜のみのカレー。野菜のカレー。ステキなダイエットカレー

ダイエット中なので、食事は糖質制限仕様中。5分でできるダイエットカレーうどん。作り方は、前に書いた5分でできるパワー味噌煮込みうどんと基本的に同じですが、変わるところは、麺にうどんでなくハウスの「豆腐しらたきタリアテッレ」を使うこと、最後に糖質制限レトルトカレーを入れるので、つゆを薄めにつくり、仕上がりがぬるくならないように、最後に沸騰直前まで温度を上げること、このため、卵はトロトロ半熟にならず煮えてしまいますが、かた茹でまでは行きません。ほうれん草も、私が思

中に卵が潜んでおります

皆さんこんにちは。種市真由美です。【綺麗にダイエットカレー食💟】カレーはついつい１品だけにしがちですが、工夫次第でダイエット食に。シチューやカレーはそれだけで食事になるし、手軽に何日も食べれますが、これだけで食べるとやっぱり蓄えやすいです。我が家では、前回のカレーではこんな風に野菜を付けました✨色合いも綺麗だし、不足しがちな食物繊維を増やせます。さらに別にもう１品サラダを付けました。写真はオクラと長芋のシソドレッシングサラダ✌😄カレーって意外にタンパク質も少な目です。豆

梅雨空な大阪です明日は晴れるようですが雨さんもう一踏ん張りよろしくね♡家族は至って感心ないようですが、おうちに季節感をだすのが大好きな私先日も畑で実っていたビワとビワの色紙あったのを思い出し飾りました♡そう、。家族は至って無関心なのでこれも私の自己満なひと時です素敵な作品はポーセラーツ♡ありがとうございました♡娘と体内改造して三週間弱無理なく、食しながら、そして楽しくダイエットな体内改造これしてからお料理もさらに楽しく♡減塩を心がけている食事ですが結構レシピ考え

めだかの学校は川のなか～そーっとのぞいてみてごらんそーっとのぞいてみてごらんみんなでお遊戯しているよ～めだがの学校の給食先生おかんマジックナンバーです我が家にはウォータークローバーに囲まれためだかの学校があります校長先生はおとんですめだかくん達の教室に後ろ足の生えたおたまじゃくしくんが知らない間に生徒になっていました・・・校長先生から「なんでおたまじゃくしいんねん」と給食先生に言われても・・・どうや

こんばんは～今日の午後からのお出かけは、次男くんのランドセル探しの旅本人、少し前からキラキラの青いの！って言い出して、好みの検討がつかず実際に見てみたら、普通の青でなくて、メタリックブルーのがいいみたいアディダスのとかすすめると、キラキラしてないからダメって息子が一番気に入ったのは、メタリックブルー×メタリックブルー×シルバーステッチの６年間飽きずに使えるのかなランドセル探しの旅…まだまだ続きそうです(笑)さて、帰りも遅くなったので簡単晩ごはんカレー、サラダ、焼き鳥(移動

夕べは、実家でお袋が作ってくれたカレーを豆腐ダイコンミックスサラダにかけて食べた。これがかなりうまくて満足した。いつも作ってくれているカレーをかけただけだが、ご飯にかけるのと同じ要領でただ、豆腐サラダの上にかけるだけでダイエットカレーに変身するのだから、簡単だ。これだと満足感と満腹感があり、無理なくダイエットできるのではないかと思う。毎日の食生活が、太るか痩せるかに関係してくる。テレビで宣伝している何十万もかかるダイエットは、一時的には痩せるかもしれないが、結局は、また元に戻ってしまうので

キャプテンの大学時代に仲良しだったお友達から頂いたお土産です。インド赴任の方から、スリランカに行ったときのお土産だそうです。カレーパウダー、石鹸(これはインドだそう)、ココアティ(これは初めてだ！ググらなきゃ！)、バナナオイル。JAXAにお勤めの方が出張で行かれたNASAのお土産、キラキラマグネット！振ったら、キラキラのお星様🌟の中にユラユラとスペースシャトルが漂う、癒し系マグネット。カレーパウダー使って、早速ダイエットカレー🍛作ります！来月はキャプテンの航空身体検査だ！

【年男習い事シリーズその②】本町でインドアゴルフ練習場を経営してた時もちょっことやってたのですが、喫茶店するのが将来の目標のひとつなんです。そのインドアの時は、食事はモーニングだけ出してた（朝２０分ゴルフ練習してもらってモーニングセットを出して４００円）のですが、将来はランチタイムにカレーを取り入れようと修行の旅に行って来ました。今回お世話になったのが、ダイニングバー「ＤＡＮＫ」さんです。http://www.dank-bar.com/梅田泉の広場からすぐです

雪が散らついていた広島市内今夜はどうなりますかねー？昨晩、松江からいらっしゃってたお客様昼間に帰られると言われてたので、大丈夫ですか？とLINEをしたら通常２時間半で帰れるのが、７時間もかかったそうです運転される方は、気をつけて下さいね今夜から数量限定でダイエットカレーがあります今回は挽き肉と玉ねぎ、ダイスのトマト１日５０グラム食べるとダイエット効果があると言われている舞茸小豆入り、とヘルシーなカレーです(小豆のポリフェノール、サポニンが糖質、脂質の吸収を抑えるそうでテレビで紹

昨夜の夕飯メニュー★もち麦カレースライス大根の甘酢和えもやしの白ワイン炒め☆昨日は、フィットネスクラブでバイク20分→競歩40分→お風呂(温・冷)→マッサージ20分をして来ました。帰宅後今日夕飯何する？とダリーンに聞くと「カレー♩」と答えたのでその後食材を購入してカレーを製作。昨日、目に見えて消費したカロリーはバイク60kcalとウォーキング160kcalでした。合わせて220kcalを食べ物に置き換えると、例えば白米ならば軽くお茶碗一杯分に相当します。↓(

今日はお休みお昼ごはんインド風豆カレー鶏むね肉のボイル蒸しキャベツ子供のころは、カレーめっちゃ好きだった🍛カレーの日は必ず２杯以上食べると決めていた🍛🍛わたしが子供のころ住んでいた東北は、牛を食べる習慣がなく、肉は鶏、豚、ラム肉がポピュラー🐔🐷🐑おかんのカレーは豚バラ。わたしは肉の脂が食べれない子だったので、おかんのカレーは嫌いだった。💕ふたりの妹は喜んで食べていた💕かわりに自分が作るときは、ひき肉、ささみ、ツナを入れた。💕ふたりの妹は喜んで食べていた💕２０代のころ

愛され続ける自分に磨き方あなたを主役に変身させるカウンセラー『ビューティー&ヘルスわたなべ』せぐちより子です帰ってテレビをつけたら『痩せるカレー』を、やってました小豆やらっきょうを使ったカレーのようで小豆のサポニンやレシチン、食物繊維が、ダイエットサポートしてくれるようでしただけど…豆類嫌いらっきょうが食べられないそんな好き嫌いの多い私には不向きなダイエットカレー今日カウンセリングに来られたダイエッターのY子さんオリジナルで、こんな私でも食べられるカレーのレシピ