ダイエットを始めたきっかけ

体型が気になるから体力づくり健康のためこんな感じですね〜５分でも１０分でも体を動かす努力YouTubeの動画を見ながら足を上げるをやってみたら意外ときつい３分くらいはできるだろうそう思っていたけれど足がプルプルしてきてやばって思いました。運動不足がよくわかります筋肉使ってないことがバレバレ足腰は丈夫でありたい歳を重ねても自分の足で歩きたいだから気をつけないと運動不足は良くないので意識して筋肉作りにも励みたいと思います＼(^o^)／頑

さぁ今日の冒険が始まります!!勇ましく肉体彫刻を決意したAlacanでしたが、まだ始められていません。『塑像と彫刻。腹部締め付けで圧迫死するかと思ったので始めます。』さぁ今日の冒険が始まります!!絶賛足指骨折中2週間です。『【骨が折れてた】#今日の体調は』さぁ今日の冒険が始まります!!今朝の2時過ぎ、キッチンは暗かった…ameblo.jp1つ目の理由は、現在、絶賛骨折中2週間目なこと。『【骨が折れてた】#今日の体調は』さぁ今日の冒険が始まります!!今朝の2時過ぎ、キッチン

オーバーカム。(克服する)ファイル整理してたら出てきた画像。「オーバーカム」Overcome.〔相手を〕圧倒する、打ち勝つ、克服する「克服」病気を克服する弱点を克服する恐怖を克服する「潰瘍性大腸炎なんです」と打ち明けられることが多々ある。"賢者の食卓"を愛用しているという人に「私も毎日使ってます」と話したとき大塚製薬賢者の食卓ダブルサポート粉末6g×30包【特定保健用食品】Amazon（アマゾン）"医者に痩せろと言われたんだけど薬(アライ)使ってまで

​インカローズですリベンジ春の四重奏に沢山の反響をいただきありがとうございました♡ブロ友マーニさんから待受にしたよってLINEくれたので私もおそろにしてみたチューリップフェアも始まったので姉と出掛ける予定にしてます♪こちらはまたアップしますねーさてさてただいま更年期真っ只中で絶賛ダイエット中の私コロナ禍になって失業して３年もひきこもってる間に着々と体重が増える一方でちょっとやそっとじゃ１㎏とて痩せられないカラダにもうね別のカラダに入れ替わったのか？と思うく

きっかけは今年に入って5kg太ってしまったのですそれはもう、あれよあれよと食べる事が大好きなのです美味しそうに食べるね~とよく言われる特に好きな物はシュークリーム、クレープパンケーキ、ポテトチップス、じゃがりこ、家系ラーメン、お寿司、、、と、まぁなんでもこい。笑運動は腰が重いだけでやり始めると楽しめる方。しかし食事のコントロールは辛いな~🫤お料理も好きではない。笑お料理はほぼせずにダイエットするよとりあえず今はあすけんの記録、（カロリー適正範囲内が毎日の

2024/4/23旬のグリーンピースで、豆ごはん私がなぜに、ダイエットに励んでいるのか…と言うと、日本一時帰国の際には、美味しいものをいっぱい食べたいし、美味しいお酒も飲みたいし…というところからくる。ダイエットと言っても、基本、食事制限というのは、美味しいものが沢山あるイタリアでは無理な話で、私の中の計算式でも、「美味しいもの＞ダイエット」な訳だから、だとしたら、運動するしかない。単純に言ったら、食べた分のカロリーをちゃんと消費してあげれば良い。まあ、口で言うのは簡単。今までにもいろい

ユークリッジの新作動画今頃で恐縮ですけれど河原町OPA店が閉店なんか、よく知りませんけどそういうことらしいです。いきなり、店閉めるとかナントカ経営者から告知があって、ですね。対面鑑定をやるところがなくなりました。正直、告知はどっちでもいいかしら、みたいな感じであんまりいろいろ考えてなかったのですケドちょいちょい、お問い合わせがあるみたいなのでまァ、ぶっちゃけ、今はメール鑑定ばっかりでありまして

さぁ今日の冒険が始まります!!絶賛足指骨折中2週間です。『【骨が折れてた】#今日の体調は』さぁ今日の冒険が始まります!!今朝の2時過ぎ、キッチンは暗かったのです。冷蔵庫の角に足の小指をぶつけて悶絶。朝になって。歩けるけど、足の小指が何か変だなぁ。ち…ameblo.jp芸術に興味のないAlacanは、つい最近まで、塑像と彫刻の違いを知りませんでした。塑像裸婦彫刻裸婦上記は両方とも、私にとっては、お姉さんの綺麗な裸身で、その違いがよくわからなかったのでした。で、現在の認

今春から娘が中学生になった。幼少期からクラシックバレエを続けてます。バレエも頑張って欲しいけど、勉強も頑張って欲しい。他人に頑張れと言うのは簡単です。他人に言うからには自分も頑張らないと昔、娘から渡されたメモ紙が出てきました。体重は85kgくらいあるので、かなりヤバいですよね今回こそは本気で頑張ります

体重計を買ったからかな？スマホアプリで管理できるしせっかくなので週１、２時間ボクササイズに参加しているんだけど壁一面が鏡なのね。鏡をみながらやるんだけどね。あー私、丸いなぁと思ってデブ、というより、丸いあと、採血の結果かあまり良くない。どうにかしないとなぁ、とは思ってた。最近、何をしているかというとキャベツを食べてる。生はあまり好きじゃないから鶏ガラスープに少しの豚肉ちぎったキャベツあればエリンギ。。。なんか最近書いた気がするあ、ボクササイズたけど思

薄着になる今から履きたいボトムスがあるんだけど後3キロ以上はダイエットして痩せないと履きこなせなくダイエット🐷頑張る💪

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きっかけは、もちろん不細工が加速したから！！顔とお腹に肉がついてすごい醜いわぁ。皆が送ってくれる写真とかもう肉団子か豚まんにしか見えない・・・。写真、昔から苦手で笑顔とか作れないんですが益々苦手に・・・。（今はまだマシですが、昔の写真とかいじめられっ子特有のなんともいえない卑屈顔で写っていて見れたもんじゃない）しかーし、今回本当に痩せません・・・。やはり前回、ダイエットに成功した時より８年経っていてその分ハンデもありますよね。一応、毎日10000歩は絶対歩くし、ジムも行っている

1年前の4月。娘にお腹周りの贅肉がやばい、と冷たい目で指摘され通い始めたスポーツジム。コロナ禍で身に付いた贅肉を落とすのと、筋肉をつける。この2つを目標に週2でジムへ。筋トレと有酸素運動で1回約2時間。3ヶ月で3キロくらい落として、5キロ近く減少をキープ。全体的に引き締まりました。食事にも気をつけて、お菓子は食べてるけど食後のアイスクリーム習慣はやめた。娘が中学生になり、娘の分と一緒にお弁当を作ってお昼をヘルシーにしたのもダイエット成功のひとつかなと思う。階段を2段飛ば

何を隠そう私のダイエット歴は長い。海外勤務で夜の飲みと高カロリーを取り続けた結果、立派なメタボになっていた。たしか検診でもタンパク尿が出ているとドクターから注意をされた。それから奮起してまず歩くことから始めた。そしてジム。炭水化物ダイエット、夜はおかずだけ。その間、何度もリバウンドを繰り返した。そしてついにたどり着いたのが今。酢の物を中心とした食事。ねばねば食材。ちょっと痩せすぎと指摘されることも増え体重を維持するため多めに食事を取ったりすることもある。血液検査の免疫力は

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ボクの場合、2回目のダイエットのような感じなんですケドまわりくどい言い方で恐縮である。「ような感じ」とはダイエットでもないのにダイエットも同然そういう話だと思っていただきたい。要するに、ダイエットのつもりはないのに多少の努力はやっていて体脂肪率が落ちてきたバイク趣味をやるようになりちゃんと乗れるように自分の身体の弱点、つまり、動きの悪い部位筋力が不足しているところそれを丁寧に直していたら体脂肪率が落ちる身体になっていた

ブロ友さんのブログで知ったアプリ、あすけんを入れてダイエット始めたんです！！！楽しいー！3日目ですけど、楽しいんです！！バーコードを読み取らせるだけで、ご飯の写真を撮るだけで、かなり正確なカロリーが分かるー！！毎日コメントもくれるんです！まだ始めて3日なのに1キロ減りましたよ！あすけん、凄い励みになるーー！！体重計は絶対スマホ連動がべんり！！！↓↓↓↓【期間限定価格】オムロン公式体組成計KRD-703Tカラダスキャンブラック体重計

体重→56.8(54.8)BMI→19.7(19.0)体脂肪率→14.4%(→13.2%)内臓脂肪→7.0(5.5)前回より増イカンイカン！おやつ食べ過ぎかも？【自分指針！内臓脂肪の数値がやや過剰になったら、ハードな糖質制限開始！】健康笑顔で愛妻と愛猫ピッピくんに感謝。お先にお休みします。

1食分150グラムと決めてしまい切り分けて冷凍保存のステーキ肉ダイエットでは食事制限が欠かせない。カロリー制限は、もっぱら炭水化物でやる。野菜は大量でもたいしたカロリー量でもない。切実なのが蛋白質で、少ないと筋肉痛が抜けず大量に喰うとカロリーオーバーになる。糖尿病食なら1単位肉類や魚介類は60グラムか80グラムぐらいにするかと思いますケドそれは筋トレをする場合には少なすぎる。たぶん、適量はやはり150グラムぐらい。これをどうすれば美味

もうすぐ、長女の入学式だけど…パンツスーツが入らない！むくみのせいもあるけれど、実際、太ったもんね着られないなんて、クッソ悔しい！というわけで。運動が大嫌いなんですか、お散歩とストレッチを始めました。そんなもの、運動のうちに入らねぇよと思われるかもしれませんが、どちらも終わったあとは心臓がバクバクしてるので、私にとっては、いい運動入学式には間に合わないかもしれませんが、習慣化できればいいな

コレしかない、というほど筋トレこれだけでかまわないそこまで言ってもいいぐらいに筋トレおデブの体は動いていない固まってしまって動いてないんですよまともに動かないから辛うじて動く筋肉だけで生きているそこしか使わないから動く部位に負担が集中してしまい動くのが苦手運動してもすぐに疲れ運動能力も低い従ってカロリー消費も低く日常の代謝も低くおデブになる。体が全部動くとどうなるか？普通に歩くだけですらすでに全身運動になってしまい日常生

3月の始めにお腹にオデキが出来そのぽんぽこりんのお腹を診せたくないが為に始めたダイエットのお話忘れたかけた「その後」ですオデキが治りかけ再診何とな〜くぽんぽこりんもゆるみ気味だけど他人には分からない程度でも2.5キロ減ったから「前とは違うんだ」と自分に言い聞かせるさて診察「じゃ見せてね良くなったかな？」先生は明るく仰る（いやでもね❗️前は診察台に寝て見て貰ったけど❓先生私はまだ立ったままです❗️）私の様子を見て取ったのだろう「立ったままで大丈夫よ」

今回のユークリッジ動画はカッバーラの秘法でダイエットを攻略前回、酔狂で30キロ減量したという話をしましたケド。あれは体力のある20代だからやれたのだろうと思う。何をやったか、というと実は簡単な話食事制限、カロリー制限をやりとにかく運動する。それだけっちゃそれだけ。この方法で超オススメなのは、やっぱり、糖尿病患者の食事かしら。たぶん、レトルトとか給食みたいなのもイマドキはあるかと思う。アレを使うと簡

今回のユークリッジ動画はカッバーラの秘法でダイエットを攻略まァ、秘法っていうかね。ただの性格診断ですがね。ホラ、人それぞれ性格ってあるやん？ダイエットへのアプローチって、それでいろいろ違うと思うんですよ。人それぞれ、得意不得意好き嫌いいろいろあると思うんダヨネ。ボクはこれまで、2回ダイエットをやった格好。目下、二回目続行中、そんな感じにはなるのだけれども――。これをダイエットと呼んでよいのかどうか。バイクのために筋トレを

ダイエットを始めたきっかけまずは何をやっても身体が重いこと着られる洋服に限界が着た事。長くたっていられなくなったこと腰痛が増えた事YouTube見て一昨年10月末から｢オートミールダイエット」を始めてみた。今も継続中ですが…－18.35㌔減りました。好き嫌いがとにかく多いので、ちゃんとタンパク質取って、(ブロッコリーとか鶏むね肉とか）朝ごはんに食べて運動は一切していません。週に1回約1.3㌔離れたスーパーに徒歩で水貰いに行く程度です。たまーにプロテイン飲んでここま

しばらくブログの投稿が空いてしまいました気づいたら3月も後半……月日が流れるのは早いですねwww【ふるさと納税】＼受付再開／つや姫10kg/5kg×2袋【発送時期が選べる】令和5年産米コメこめお米精米ブランド米ごはん白米ご飯おにぎり弁当5kgずつ小分けおすそ分けお取り寄せ食品送料無料ランキング天童山形予約【山形県天童市】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】米定

TVで斉藤由貴がﾀﾞｲｴｯﾄしてるって言ってたから真似っこしてみようかな～💦ってあとは膝が痛くなってきたから「体重減らせ❗」って言われた(当時は今より15kg多かった❗)🕛0時24分❗

＋ケナコルトの２発。お待たせ、約束のお高い領収書。今日は患者が8人いて7番目だった。午前の診察が終わった後のシーンとした空間で受けるのも独特感あるわ。今の担当はピチピチの女医さんだけど来月にはもう転勤だと。せわしないね。次はまた若い男子だといいな(´ワ｀)で、帰りには眼帯姿でたまったポイントを使って体組成計を買う。測ってみると体脂肪率が30％超え。こっちも何とかしなきゃ💧とりあえず糖質を減らしてく。

数多くのブログのなかから、当ブログをご訪問いただき誠にありがとうございます。太字は過去記事へのリンクです。もしよろしければ、ご覧になってください。以前、わたしは体重80キロから58キロへの減量に成功した。きっかけは健康診断時のいわゆる「メタボ健診」。腹囲85センチ以上だと引っかかるやつだ。測るとき「はい力を抜いてくださいね〜」と言われた瞬間ふんっ！と腹を引っ込め、毎年辛くもクリアしてきたアンダー85センチ。でもその年はついに、秘技が効かなかった。そんなわけで「特定保健指導」