ダイエットは難しい

最近仕事が落ち着いて職場に行ってない。かれこれ2週間忙しいのは大変だけど・・・最近気がついたよ。仕事に行ってないから太ったのか！！仕事してなくて3食きちんと食べちゃって掃除だってしてるけど1日かかるわけじゃないし家にいると食事のことしか考えてないじゃんそしてなんだか取り残されてる感が・・・忙しくても事務所に行って仕事して〜夜ご飯作って1日終わっても何となく毎日達成感があったけど今は何事もなく過ごしてて・・・うん。私に専業主婦は向いてない仕事行っちゃうと1日1

おはこんばんにちはにょろです🐍今日は食べすぎました朝昼は抜き、午前中は病院に行って安定のおやつと夕飯と夜食にですおやつ別府の桜咲く鳥飼南公園横にある”BiancoBlanco”(ビアンコブランコ)〒814-0103福岡県福岡市城南区鳥飼６丁目１２−１１営業時間：12時～20時（水木のみ～22時）定休日：日・月席ごとのメニュー表はなく壁いっぱいの黒板に書かれたメニューから直接オーダーする形式でした最大10段の大ボリュームホットケーキがありまし

今年に入って、最軽量の72.8kgですボクシングのミドル級が69.85kg〜72.57kgなので、あと230g！笑

PTAで用意したお茶の中で、4月に賞味期限が切れるものが10本、、、仲良く5人で分けようと提案したアラフォーです賞味期限なんて本来大丈夫だけど、5人中アラフォー含め3人は今年度までだからね、、、夜、お風呂上がりにスーパーで購入した88円のカップ麺と宝焼酎ハイボール。何なら納豆巻きは3つだけ残し、玉子ポテマカは食べた、、、夕飯後ねだって昨日、坊やは親戚の家に遊びに行き、昼休憩の時に美味しそうな中華料理の写メを送ってきたんだもん🤤残骸に近いけど、バーミヤンでは無いような、、、。私は朝

もう３月も中旬。光陰矢の如し。本当に時間のたつのって早いですね。毎日毎日なんとかやっていってるけど。おととい体重を測ったら急に１キロも増えていて。何が原因なんだかさっぱり。むくみの影響が大なのだが、ここで心が折れて。しばらく毎朝体重を測るのをやめようかと。このところじりじり体重が増えていたし、もどかしい日々が続いていたので。いったんダイエットはお休み。また頃合いをみて再開しようかと。とはいえ、週に二回の筋トレは続けるつもり。それ以外の日も筋トレはしたいところ。

今年に入って、一番軽量の72.9kgですボクシングのミドル級が69.85kg〜72.57kgなので、あと330gかぁ〜、もう少し頑張ろう汗

今日のお弁当#278今日からまた沖縄はお天気が良くなる予報☀️歩いて出勤復活しました。週末はどうしても外食増えて体重が増えます困ったもんだ。久々つけ麺ペロリ😋ダイエットしてる時は胃が小さくなり全部食べられないけどねー🤣食べれちゃうのよ。ヤバいヤバい💦

＊大根の皮のきんぴら＊豆腐とキャベツとオートミールのお焼き＊こんにゃくとちくわのおかか炒め＊ゆかり玄米＊大根とわかめのお味噌汁食べ過ぎ注意報なので、ちょっとヘルシーにオートミールのお焼き。ま、朝ご飯の残りだけどね！オートミール入れとけば大丈夫だろって、一緒に玄米食べたら同じじゃないか？笑さあさあ、残り営業が2日となりました！年末顔見せ？に寄って下さるお客様も多くて、来年もよろしくって直接言えるの嬉しい☺️

去年の勤務先の健康診断がすんでしばらくしてバターにハマった私🧈バター最中にもハマりました【送料無料】バターもなか5個入りギフトBOXお菓子洋菓子お中元お歳暮ギフトお土産スイーツ贈り物楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}揚げバターも作って食べたりしていましたバター餅にも…【送料無料】【メール便でお届けします】もちもちのび～る秋田のバターもち3個入×2袋横手やきそば2食入×1袋セット楽天市場${EVENT_LABEL_01

9日間体重が動かないなんでー？？全然食べてないのに…（1日1食は食べてる）なんか無駄な事してるんじゃないかと思ってしまうくらいメンタルにダメージが運動しようが水分もかなり減らしてても駄目🙅‍♀️飢餓状態だと脳が錯覚してる⁉️ダイエット本当に大変今日は2時間歩いてきたよ食べる前にウォーキングに行って、2時間歩いて帰宅してまた体重計に乗ってみたんだよ〜変化なしで流石に萎えたwもちろんダイエットは継続していくけど弱音を吐き出したくなったのでここへ来ましたウォーキングの目的地に到

＊ミニトマト＊ポテトサラダ＊卵焼き＊豚肉の生姜焼き＊玄米＊キャベツとしめじのお味噌汁今日で9月も終わり。がっつりのお弁当を食べて、最終日も頑張る😤ダイエットは…来週から！笑

春巻き３種（生・蒸し・揚げ）とフォーミニストップの蜜芋ソフト最近食べて美味しかったもの↑↑↑↑↑パート先（💈）の店長がお誕生日のお祝いで奢ってくれたお弁当銀だらとだし巻き卵と煮物下にご飯が入ってます🍚銀だらは炭火で二度焼きされていて香ばしかったから皮まで食べられましたいつも行列が出来ているお弁当屋さん🍱企業への仕出し弁当が主なのでちょっとお高いんです。自分じゃ買えないので嬉しかったです店長は、みんなの誕生日にそこのお弁当を奢ることにしてるそうです歳を取る楽しみが出来ました

んはー。皆様こんばんは。はぁ。眠いんだけど眠れずに起きてて。。結局睡眠時間は４時間ほどでそこから寝てない。だからと言うか目の下のクマがひどくて。ヤバヤバですよ。今日は早めに寝たいと思います。そして晩御飯。お酒も控えて缶ビール1本で終わり。→350ml1本ね〜！おかずもヘルシーなものばかり食べて終えるつもりだったのですが、母が玄米のご飯を炊いてて、母に玄米のご飯を勧められて。。！見たら美味しそうー。食べてしまったよ。…。玄米の量玄米が3でお

おはようございます今週は何だか仕事でイライラする事多いなそのせいか、昨日は夜に結構食べた食べろ食べろって言ってるダイエットアドバイザー居るけどそういうのとは多分違って食べたから必然的に体重は増えるであろう。。食べろって言う人、見てたらそんなに食べてないけどね米食べると太る人も体質的に居ると思うんだけどねーーーだから、誰も信じない様にしてる。最近さ、色んなダイエット法が多すぎて何が正しいのか、合ってるのかまーったくわからん人それぞれだし、いいと思う事だけ実践するけ

おはようございます昨日は、久しぶりにお酒を飲まなかったよーでも、朝起きたら浮腫み凄いなぜにこんなに手がパンパンおそらく、昨日は塩分摂りすぎたせい。。お味噌汁飲みすぎも良くないねあと、ご飯抜いたけどルーだけ食べたからかな。水は沢山飲んだのだけど。。昨日の食事は起きて、梅干し入り白湯(梅干しは¹∕₃)コーヒー3杯16穀米100ｇに粉納豆とすりゴマかけてキムチ、お味噌汁。昼:食欲無くて朝作ったお味噌汁のみ。間食:朝と全く同じメニューに韓国のりを3枚だけ。夜:ハヤシライ

おはようございます昨日はワイン飲みすぎたそのせいなのか、夜中の2時頃胃痛と腰痛で目が覚めたわ、、その胃痛が数時間起きにうぅぅーーっとなるよくある、胃腸炎の時の痛みだなお酒控えなくちゃ。。昨日の食事は起きて、梅干し入り白湯、コーヒー2杯朝:お味噌汁、キムチ、ひじきおにぎり(ゴマ・鰹節入り)昼:写真を撮るまでになかったので省略16穀ごはんにキムチと韓国のり巻いて食べたごはんは、100ｇ。間食:16時くらいに昼と同じものを食べた。やはり、きちんと食事らしいことしないと間

こんばんは今日は久しぶりに夜に記録しておりやす昨日の食事は起きて、梅干し入り白湯、コーヒー2杯朝:納豆、玉子サラダ、キムチ、お味噌汁、16穀米。昼:ツナとトマトとシメジの和風パスタ。夜:テイクアウトの鶏肉半身揚げ(¹∕₃残した)大根とキュウリの梅長芋ドレッシング、トマトスライス、ビール350ml半分、焼酎ロック2杯。んとね、間食したよー梅おかきを3枚、GODIVAのチョコアイス3粒。でも、太ってなかったぜい間食はあまりしないけど、こんな日もあるそして、甘いものはほぼ食べ

おはようございます今日は、朝から雨。。涼しいけど、湿度高いかなさてさて、今日でダイエット開始から1ヶ月経過したよ今朝の体重結果から記録すると…51.95kg→51.05kg(－0.9kg)体脂肪:34.0%→33.2%(－0.8%)となりました1ヶ月でも1kg減らない。食べてるからね。ただ、ファスティング後から元に戻るまではいかなかったそもそもの体重がヤバいから51kgとかでは喜んでないのだけどあぁ道のりは長い。。やはりファイブツーとやらをやるかな??どのくら

ええーーー朝投稿したはずなのに、消えてたんだけど前にもあったのよね、、なんでかなま、いいや。昨日は結局にゃんこ達の毛刈りと爪切りと念入りブラッシングしたよ〜すご〜く嫌がるけど。。夫が失敗した。。替刃を替えずに短い刃で刈ってしまった可哀想にーーー一部分、ハゲみたいになってしまったわ、、早く伸びてくれるといいけど。。毛量が半端なく多いから、アレルギー出まくりながらのお世話でござんした昨日の食事は起きて、梅干し入り白湯、コーヒー2杯朝:韓国のりのひと口おにぎりお味

おはようございます今日も6時前に目が覚めた。。すっっごく眠いけど、、トイレで起きたらもう寝れないま、早起きは健康的なのかな??ただのおばちゃんかなさ、昨日の食事は寝起きに白湯。梅干し¹∕₃入れてみたコーヒー2杯。朝:ライ麦トースト半分(六枚切り)オリーブオイルクレイジーソルト入りに付けて食べたお味噌汁、ゆで卵1個マヨ付きゆで卵、写真撮る前に1口パクリとしてしまったパンとお味噌汁の組み合わせ好き昼:ゆで卵半分、サバトマトカレーカレー大好き今回のカレーの具は、舞茸

🥩🥢さんの会とは…某企業で精肉担当であり、役員だった方とお知り合いになり、美食家たちが月1回程度集まる会。⚫️橋さんと言うお名前から肉箸さんの会と言うことで発足しました！つまり、毎回、美味しい焼肉を食べる会です！今回のお店も凄かった…✨5000円のコースでここまで出るか？と言うぐらい、ゼッタイ5000円じゃお店が大変だろー？ってぐらい出ました…🔽箸休めのキムチ🔽美しい…😍🔽シャトーブリアン✨これは肉箸さんがいたから出た笑笑🔽ホルモン6種🔽初！ポン酢サワー✨サッパ

こんにちは世間は、３連休スタートですね。私は、今日明日仕事です今日は、シニアデー＆ポイントアップデーが重なり忙しくなりそうです閉店後は、来週からの日替わりPOP剥がし＆貼りもあるし...あがりは24時30分ですに、しても...めちゃくちゃ暑いです梅雨明け間近かな暑さで脂肪が溶けて、食欲なくならないかなぁ皆さん、体調管理をしっかりと楽しい連休をお過ごしください

脇腹からのけつももですけつももとはお尻と太ももの間で、あなたは太ももなの？お尻なの？どっち？って感じの場所体組成計によると、体脂肪率と皮下脂肪率の差が約4％と言うことは内臓脂肪率が４％なのか？ぽっこりお腹ではないんだけど、お腹の肉がつかめるのよこれは皮ではなくあきらかに脂肪内臓脂肪タイプの人は、ダイエットするとガクンって体重が減るけど私の場合は皮下脂肪なわけで、そう簡単には減らないわバドミントンクラブに入って1ヶ月週2回通って9回目が

おはようございます!何なんでしょうね!中年の欲求不満がたたってＴＬコミックに大ハマリ中です。無料作品やらサンプルやら読んで、唯一購入した１冊。何かこの手の溺愛とかヤンデレとかドハマリ中で(笑)しかも男が色っぽいと来た日にゃ大興奮でwwwというわけで、母も子供も居ないうちに読んで、その後は見つからないように隠しておかなきゃ!なんて言いつつ私の勉強用本棚にガッツリしまってるけど(笑)あっ…カラスとタイワンリスに凄い笑われてる（気がする(笑)）ラストオーダーはお嬢さんで溺愛常連客に求

こんにちわ、ののじです朝食◎オートミールグラタン◎甘酒きなこヨーグルト絹ごし豆腐にオートミールとシーチキン、味噌を入れて混ぜ、ちょっとレンチンしてからチーズをかけて焼いたオートミールグラタン。結構美味しかったなぁしかも、意外とお腹いっぱい昼食◎納豆そば夕食◎タリーズの大豆ミートチキンオーバーライス◎カフェラテ今日の運動今日の体重は52.1kg最近このくらいの数字で落ち着いてしまってる💦前より規則正しい生活してるしおやつタイムも減ってるし定期

バッグの中もクローゼットの中も室内も机の上もとっちらかってるなんですかね～だらしなさすぎ。体型もだらしなさすぎそうそう、野球ってご存知ですかすっかり賑わいを取り戻してました。…観戦じゃなくてキッチンカー目当てだったけど売り切れてた…ケバブサンド…マイナスな感情は、全部まとめて煮込んでしまえなかなか立ち直れないけど立ち上がるしかないわねたくさんたくさんいやなことを飲みこみすぎて全身に毒がまわりましたが時間をかけてデトックスしていこうと思います暇だからいろいろ考えるので

どーも！アラフォーシングル、腹ペコしえこです最近比較的落ち着いていた食欲が・・・。昨日大爆発したよ久しぶりにコンビニで購入したラングドシャクッキーを仕事中に全部食べた（毎日1枚なんて言っていたのは誰だ）夕方はお腹をグーグー鳴らしながらも食べるものがもう無いので我慢我慢。帰宅後。夕飯にクリームシチューをおかわりして食べて、シメに山盛りごはんを韓国のりで食べた。（運動部の男子並みの山盛り）その後にロッテのチョコパイを２個食べて、（いちばん好きなお菓子）塾から帰ってきた娘と個食

ワーホリでニュージーランドから帰国したピン子です食べること大好きな私の日常海外での食生活、仕事、旅行など色んな情報をお届けしていきます歩くだけでポイントがたまる5000ポイントもらえるトリマ紹介コードは↓【e1liss5kw】トリマ-移動するだけでポイントが貯まるポイ活アプリ移動するだけでポイントが貯まる超かんたんポイ活アプリ。テレビやSNSで「一番貯まる」と話題沸騰中！www.trip-mile.comまたまた年末の話になりますが梅田でランチした後『梅田ランチ。

昨日のブログも見てくれてありがとうございます♪『相棒の家電のおかげで過ごせた、濃厚な時間☆』昨日のブログも見てくれてありがとうございます♪『【正月太り解消に】お金をかけずにできる運動☆と、愛用しているアイテム』昨日のブログも見てくれてありがとうござい…ameblo.jp昨日はすっごく天気が良かったのに今日は、雨降りお昼はテイクアウトしてお家でゆっくりしてましたベーグル写真撮ってたら汁が手にサラミ入りもちもち生地で美味しいベーグルでした楽天マラソン開催中ですね！明日は