ダイエットはメンタル

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵ですダイエットのカウンセリングをしていると、「小さい時から太っているので遺伝です」「私は太りやすい体質で、痩せないんです」と仰る方がいらっしゃるのですが、100%遺伝！というわけではないと私は考えています。どういうことかというと、もちろん遺伝子検査で、太りやすい、太りにくいはあると思うのですが小さい時から、家族の食事習慣や生活習慣を受け継いだ結果、今の体型って出来ているんですよね。なぜなら、私たちの

韓国発祥コスメホワイトマスカラは2020に売り切れ続出やっとかいつけたら似合わないホワイトライナーだけにして2021から2022ユニコーン引きにちぇんじ一時期ティックトックでめっちゃこの引き方に対してアンチコメ1000は軽く来てましたｗしかし最近は加工アプリのデコが楽しいけどね現実はスキンケア未だに1ヶ月放置したりメイク落とさず寝たり現実。。。。妖怪にーんげん。お肌の美容クリニックでもらえば保険きいたのにユーチューブの宣伝見て東京美肌堂。。白玉

ご質問を頂きましたので、私は基本的に一日一食食べたい物を食べますよ。ちなみに朝は腸を動かしたいので、食パンを一つ、もしくは半分。菓子パンの時もあります。便秘は一番大敵‼️あまり書きたくないですが、朝必ず出し切ってください。私は通常朝食１０時ころ。夕方まで持たせます。夕食が遅くなりそうな日は、完食としておにぎり一個程度🍙よく噛んで唾液と混ぜます。脳に食べたと言い聞かせながら、、、夕食は好きな物沢山食べますよ。ただしお米は半ライス🍚元々大食いではないから

こんにちは今回は気を遣いすぎるあなたへメッセージを動画であげています90秒だとアメブロではアップできないので、Instagramを添付しますねインスタリール動画有塚美津子(みい)🌿ダイエットカウンセラー育成/開業サポート/痩身サロン/神戸市西区&加東市onInstagram:"@jikiraku自分を大切に！ダイエットで自分を見直そう！"32Likes,0Comments-有塚美津子(みい)🌿ダイエットカウンセラー育成/開業サポート/痩身サロン/神戸市西区&加東市

あなたはダイエットする時、何に意識がいってますか？体重？体脂肪率？？カラダのラインが変わってきたこと？？それだけを見ているだけでは、『リバウンド』してしまうかもしれませんよダイエットをする時に意識すること。わたしは、自分の気持ちや今のコンディションなどが重要だと思っていますそもそも短期間でのダイエットを目標としていないからこそできる事だと思うのですが。生理前の食欲が凄い時に、無理してダイエットをしないといけない？今日は疲れたと思って

女性であれば、一度は耳にしたことがあるフレーズ。「あ～、明日からダイエットしよ」その後、その人が本当にダイエットを始めたのかは、あやしいところですこういう軽いものまで入れると、ダイエットをしたいと思って、なんだかんだでやっていない人って結構多いんじゃないかと思います。そして、その中にはダイエットを始めない自分の事を、やる気がない怠けている気合が足りないなどといって、心の中で責めている人もいるかもしれません。本当に、ダイエットをしたいと思って始め

ダイエットの成功の鍵はメンタル。間違いない。私は自分を恐怖のゴム風船人間と名付けています。自虐っぽいかな。でも、言ってる私はそんな気持ちもなくて。太ったり痩せたり（大概断食）を繰り返しました。結局太ってる方に落ち着いてました。そんな体質と言うか習慣のお陰で？4人妊娠して子供も産みましたが、妊娠中には妊娠線が出来ませんでした。妊娠してない時も、お腹の肉が激しく伸びたり縮んだりしているからかな？と自分のお腹を眺めます。妊娠線の全くないお腹。（横からら後ろにかけてはあります。中学生の時に出

こんにちは！幸せなママいっぱいの世界を作る！子育て・妊娠・出産アドバイザーただのかおるです！音声配信もやってます！幸せな自分、幸せなお母さん、幸せな世界に向かって|stand.fmここでは、幸せな自分であることが幸せなお母さんに繋がり、幸せな世界へ繋がっていくっていう素敵循環を作り上げていきたいです。子供の頃から生きにくい人生だったと思います。その事に向き合うきっかけとなったのは１番目の子供が引きこもりになったとき。自分に何か問題があるに違いないと、手探りで自分の無意識の世界へ

こんにちは＾＾Mikakoメソッドで心も身体もクリアリングで女性を輝かせる美と心のクリアリングカウンセラー中井美賀子です昨日は、土用の日でしたね私はクリアリングメンバーの方と土曜餅を食べましたよ😊ダイエット中でも甘いものも美味しく、楽しく頂きます！クリアリングダイエットコース3ヶ月が過ぎようとされているクリアリングメンバーさんほぼ標準体重からのスタート！ボディメイクしたい思いと心をスッキリして人生を楽しみたい！子どもの頃から我慢ばかりでしんどい思いをされてなん

12月の健康診断に向けてダイエットを頑張っているわけだがこれ、12月以降もダイエットを継続できるかって言うと無理。メンタル的な、モチベーション的な理由が全くないって言うとこれまた大ウソつきなんだがそっちが理由ではなく最大の理由は経済的理由から。ダイエット始めてからとんでもなくエンゲル係数が上がった。身体にいいものって高いわー、マジで。野菜より肉が安いし白米って、なんてコスパいい食べ物なんでしょーwプロテインやイージーファイバーやMCTオイルなんかもう、必要外経費のな

こんにちは心と体の調律サロンRaphaです。お友達のアドバイス通りに食べ過ぎてた野菜を減らしガッツリタンパク質生活〜。悩みだった夜中のトイレ🚾がだんだんおさまってきました。ありがたや〜🎶さて、、久しぶりに姉とランチに。チーズの専門店に行きましたょ〜。ランチメニューがどうしても炭水化物だったのですが💦^^;サイドメニューで鶏肉にたっぷりラクレットチーズ。これを姉とシェア。メインはチーズたっぷりのカルボナーラを注文しました。がやっぱり食べきれなかった〜💦💦💦

おはようございます。心と体の調律サロンRaphaです脱ベジファーストから今日で5日目〜!今朝のメニューはめかぶ納豆ゆで卵スイカ🍉さつまいも↑もはや野菜ナシ（笑）結構お腹いっぱいなんですよねぇ。必死に食べました。そしてやっぱり爆睡（笑）(=_=;)また寝落ちしていました。ナニコレホントに睡魔との戦い（笑）いや、戦ってない。戦う前に寝ちゃってるし。体の中は戦ってるのかな〜今朝はがくんと体重減少してました🎶今日もタンパク質と戦うぞ〜wwお友達がまた

おはようございます心と体の調律サロンRaphaです最近湿気半端ないですね💦💦💦いつも以上に浮腫みにも気をつけたい（笑）さて今日から7月いよいよ下半期スタートですね。朝は氏神様へご挨拶に。たくさんメッセージ頂いてきました。ありがたや❤で、更に気を引き締め?（笑）下半期もダイエットです。先月は思うように体重減らず一番の原因は運動不足!そしてお誕生日月という事もありお食事のお誘いも数回あった。↑外食に向けてコントロールしてましたが、やはり響いたのでは?と。ま、とにか

こんにちは心と体の調律サロンRaphaですさてお家での運動どうしよどうしよ（笑）体重マイナス10㌔←今🈁ここへ来て只今絶賛停滞期中しかしチートデイにはまだまだ早い!ラジオ体操ヌルい気がしてきた（笑）ウオーキングはやっぱりショッピングモール（買い物の目的ないと意外にツライ（笑）簡単エアロビえーと、飽きた（笑）ホント双子座♊B型のワルイ癖（笑）飽き性〜💦💦💦MAX楽しさがないとつまんなくてやれないで、今更ながらですがハンドクラップダンス💃やってみた!ハ

③の続き※今日の内容は、実感した人にしかわからない複雑な心境になっているかと思う考えたこともなくて分からない人には、きっとわからない境地かなでは、私は今どうすべきなのか？自分のなりたい体型と、自分の体のキャパ的に適正な体型に相違がある場合。自分のなりたい体型を目指すと心身に歪みが出てくるでも、自分のキャパによる体型でいると‥面白くないよね！「足るを知る」で満足出来たらいいのにね。でも、この「きれい」がちやほやされているこの日本できれいを目指したく

こんばんは😊幸せ羅針盤ナビゲーターマダムアッキーナです💕生き方迷子に道すじが見える✨というタイトルを付けています。セッションを通じて悩みがときほぐされ、気づきと道すじが見えた時の笑顔が好き💕でも、女性ってメイクしたり、眉の描き方ひとつで、顔が変わる！髪型やファッション外見が美しく変わった時、オーラがふわぁっと輝いて、自信に溢れ、内面も明るくなります。外側からのアプローチは、内側のワークをするより、自信に繋がるのが早い❣️ビューティーカウンセラーをしていた時に実

いつもご覧いただきありがとうございます本日はチームダイエット最終日！！ゆるく末永く、みんなで！！みんながいるから達成できる！！いつもありがとう！！最終日が一番楽しみ！！みんなに会うのも最終日！！やっと会えた！！全然知らない人たちがダイエットを通して、絆が出来てく！！素敵！！このチーム、私は大好きです。打ち上げ兼ランチ会楽しい時間ありがとうございます。今回も継続率100%✨次回の目標も立てたし！みんなで達成して、美味しいランチ！！来月も楽しみです。ダイエットが続か

朝から新大阪でチクティビティ体験会を開催してきました。なんと先日の中級講座に引き続き、受講生さんとの写真を撮り忘れる大失態・・・残念ですがまた講座でお会いできる時に＾＾たにぐちまゆのチクティビティ体験会、今月は予定してなかったのですがありがたい事にリクエストを頂き開講決定しました！ご一緒に、いかがですか？？リクエスト開講決定！２席追加募集！＼6月チクティビティ体験会／6/17（月）10：30-11：45＠新大阪＠

こんにちは。東京学芸大学・目黒リバウンドしないダイエットはメンタルからBodyVoiceトレーナーのmeguです。（自己紹介はこちら→プロフィール）月に1度のダイエットお茶会＆相談会のお知らせです。食事・運動・メンタルなどなどお茶しながら気軽に色々話したいですね。＊＊＊タイムテーブル＊＊＊１、受付開始（9:45〜）２、お茶会開始（10:00〜）３、ご挨拶・自己紹介４、ダイエットチェ

こんにちは。東京学芸大学・目黒リバウンドしないダイエットはメンタルからBodyVoiceトレーナーのmeguです。（自己紹介はこちら→プロフィール）インナーマッスルしっかり姿勢を保ち普段から代謝を上げて痩せやすい身体になるにはインナーマッスルは必須です。megu■LINE@詳しくは→詳細↓↓↓↓↓↓↓■ダイエットのご相談◎総合的なご相談はダイエット初めてカウンセリング■ダイエット運動仕事や家事、子育てが忙しくジムに通う暇のない運

こんにちは。東京学芸大学・目黒リバウンドしないダイエットはメンタルからBodyVoiceトレーナーのmeguです。（自己紹介はこちら→プロフィール）あなたはご主人さま（奥さま）お父さま（お母さま）ご子息さまなど身近な家族に対してちょっとしたことでついカーッと感情的になってしまうそんなことはございませんか？「もう、こんな自分嫌！」と悩んでいらっしゃる方も多いですよね。今週はこの『つい感情的になってしまう』というお悩みについてフラクタル心理学創始

こんにちは。東京学芸大学・目黒リバウンドしないダイエットはメンタルからBodyVoiceトレーナーのmeguです。（自己紹介はこちら→プロフィール）骨の動き本当はどんな体にも必要ですが、、、固まってるとボディメイキングはやりにくいですし体をアウターマッスルでガチガチに固めると女性らしいしなやかな体は作りにくくなります。megu■LINE@詳しくは→詳細↓↓↓↓↓↓↓■ダイエットのご相談◎総合的なご相談はダイエット初めてカウンセリ

こんにちは。東京学芸大学・目黒リバウンドしないダイエットはメンタルからBodyVoiceトレーナーのmeguです。（自己紹介はこちら→プロフィール）痩せないのは心の問題も大きい結構癒されて涙される方多いんです。でも、本当に癒されるとダイエットって進むんです。ダイエットだけではなく人生もそうです。前に進むには、癒しも必要です。マリノス関係の皆様お疲れ様でした。今日は癒しましょう、、、megu■LINE@詳しくは→詳細↓↓↓↓↓↓↓■

こんにちは。東京学芸大学・目黒リバウンドしないダイエットはメンタルからBodyVoiceトレーナーのmeguです。（自己紹介はこちら→プロフィール）ホームページの動画をようやく更新しました💦今回は1分の短い動画ですがわかりやすくした、つもり、、、。また直すかもだけど。ひとまずアップ。テーマは「ダイエットに必要なこと」わあーお、気がついたらネーミングがベタ！！ネーミングはさておき私がダイエットで大切にしていることです。見てみてくださいね■ダ