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ダイエットといえば、停滞期・チートデイという概念がつきもの。平たく言うと、体重の減らない時・減りやすい時ですね。私の元へ来る生徒さんも、「あと少し!」「あと2キロ!」というところの壁に、ぶち当たっています。女性にとってのダイエットは苦しみや失敗も数知れず経験し、それを乗り越えた上でしか成功は得られないように感じてしまいますよね。しかし、『美ダイエットウォーキング』なら、停滞期・チートデイはありません。あとわずかのところで挫折する心
いつもいいねボタン👍クリックして頂きありがとうございます♪とても励みとなっております♪●砂糖抜き生活1ヶ月間を終えての体の変化ををまとめた記事は下記になります。参考までにご参照下さいhttps://ameblo.jp/tomomides333/entry-12394191873.html前回の記事のパート②ですヒアウィゴー⑥29歳二人目出産(158cm52kg)…早食い&実家暮らしで太りだす二人目が産まれて4ヶ月後に旦那が突然死して、そこから実家へ子供たちと一緒に戻り生活させても
「痩せるサプリない?」と友人知人その関係者、もちろんお客様からもよく聞かれますいつも答えるのは「飲むだけで痩せるのはない」と厳しく答えますあったらうちのスタッフ全員めっちゃナイスバディーやんか・・・笑(ダイエットブログでスタッフの体重公開してます)うちだけじゃなくサプリ屋全員そうなるやんかいや、しかしスタッフ全員元気やな・・・サプリのお陰かな・・・笑それはおいといて・・・その人がどのように痩せたいのか?運動をしているのか?これから運動を始めるのか?どれくらい痩せたいの
七月のはじめに…「良い習慣ダイエット」を始めることにして…PDCAサイクルをもとに…振り返ったり、反省したりしている。せっかくいい感じで…体重も体脂肪も落ちたのに友人とのランチをキッカケに右肩上がり(^◇^;)💦残念になりつつも、あきらめたり放り投げたりしていないのが…今回なんです!!ダイエットの種を蒔いたのだから…その種は育ってようと🌱種を植えたのだから…水をやり肥料をやりキレイに咲いてね💕と声をかけよう✨✨✨植物なんて…一足飛びには成長しない。ダイエ
こんにちは。院長の松林です。今年は九州だけでなく全国で台風、豪雨に悩まされてますが、九州でも梅雨が明けてやっと落ち着きつつあります。他地方では加えて地震の被害もあってますね。被害に遭われた方々の一日でも早い復興を願っています。さて、夏本番を迎え水着になる機会もあるかと思います。ボディラインが気になっていませんか?皆さん、ダイエットを一度は試したことがあると思います。なかなか上手くいきませんよね。「えっ、そんなの簡単だよ。もう100回もやってるよ!」という落語のオチがあるく
55歳の誕生日の前後から、もともと肥満なのだが、より体重が増えた。10年前からすると、ざっと10キロ、そのうち、4~5年前からも5キロは太っている。およそ3年前、スイミングクラブに入会して、水中歩行、のちに水泳をするようになった。最初の1か月は若干痩せ、下腹も凹んだ。が、2か月、3か月と経つうちに、体重は上昇。それでも高値安定だったのだが、ここ1か月、大腸内視鏡検査や、母の諸事の付き添いや代役などで、プールに行けない日が続いていたためか、大台を大きく越えてしまった。
こんにちは。ふとっちょ女子カウンセラーいずみはるかです。先日、テレビで「私はこれで彼をゲットしました!」という特集をしていました。いくつかのテクニックを、街頭インタビューで披露している女性たちの話を聞いていて「すごい」と思った方がいましたので、今日はその方のテクニックのお話です。モテテク、というのは、じつは私はあまり信用していません。何故なら、「すべての人に好かれている人」が世の中に存在しないように、「すべての人に’綺麗だね’’可愛いね’と恋愛対象に
■初めての方へ■いずみはるかプロフィール。綺麗でもなく、可愛くもない。太っちょ女子、いずみはるかのプロフィールです。初めての方は、こちらもお読みください。こんにちは。ふとっちょカウンセラーのいずみはるかです。今日は、いずみはるかのプロフィール紹介です。初対面の人とは上手く話せないし、誰かと仲良くなるまで時間がかかるし。私が痩せていたら、きっとこんなことはないのに。なんて、思っていませんか。痩せていたら、自信がもっとできるし、初対面でも心を開いて話ができ
■初めての方へ■いずみはるかプロフィール。綺麗でもなく、可愛くもない。太っちょ女子、いずみはるかのプロフィールです。初めての方は、こちらもお読みください。こんにちは。太っちょ女子カウンセラーのいずみはるかです。太っていると、便秘になりやすい。そう思っていませんか?腸内環境が悪くて便秘になってしまう。だから、宿便を出すと痩せることができる。と。この宿便ダイエットは、そうだけど、そうなの?と私は疑問に思っていました。だって、宿便が出たら、その分は体重は確かに
■初めての方へ■いずみはるかプロフィール。綺麗でもなく、可愛くもない。太っちょ女子、いずみはるかのプロフィールです。初めての方は、こちらもお読みください。こんにちは。太っちょ女子カウンセラーのいずみはるかです。太っているから、理想の相手に出会えない。私だけを見てくれる人に、出会えないの。そう思っていませんか?理想の相手に出会えるって難しいですよね。以前、私が結婚したい人専門のカウンセリンを受けた時、「あなたの理想の相手はどんな人ですか?」というようなこと
■初めての方へ■いずみはるかプロフィール。綺麗でもなく、可愛くもない。太っちょ女子、いずみはるかのプロフィールです。初めての方は、こちらもお読みください。こんにちは。太っちょ女子カウンセラーのいずみはるかです。数年前まで、ダイエットと言えば、炭水化物ダイエットでしたが、最近では違うようです。野菜ファーストが当たり前だったダイエット界の常識が、今では、油ファースト、肉ファーストなんだとか。確かに、炭水化物ダイエットは続けると痩せるとは思いますが、一生、炭水化物を食べず
おはようございます😊「楽に楽しく確実に」がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の夜はこちら↓牛肉の炒め物、切り干し大根、生野菜のサラダ、味噌汁、納豆ご飯でした。リアルな体型リセットダイエットの進捗。昨日は体感リセットの運動をやりました❗️2日に1回なので、続けやすいですね。体重:62.1kg体脂肪率:17.5%体重は0.4kg増です…。食べたからね…。2ヶ月間の結果がお伝えできていませんが、今晩お伝えします❗️今日は、「誰で
膝の痛みを抱えてる期間は運動が出来なかったので、食事内容に気をつけつつ、ネットサーフィンでダイエットについてあれこれお勉強色々なダイエット情報が氾濫しているが、一番理にかなっていると納得するダイエットの王道というか基本は消費カロリー>摂取カロリーこれに尽きるなーという事要は、摂取した分よりも消費を多くすること(この考え方は食べ物のカロリーはあまり制限や我慢が出来ないけど運動なら頑張れる方向き)消費カロリーよりも摂取を控えること(この考え方は運動は苦手だけど
我が家のテーブルには卓上調味料ありません基本的に私が使わないので(´・_・`)お料理完成した所から味足さないで!方針元々薄味系なので息子もあれこれソースとかかける事なく平気で素の千切りキャベツをバリバリ食べるタイプです💧逆にダンナが育った義実家は何でもかける家ほうれん草の胡麻和えにはプラスしょう油ポテトサラダにはプラスソース一度味見して、薄かったら掛けてって言っているのに無条件でかけてるし先日、カレーを食べに行った時カレーの上に千切りキャベツとトンカツがダンナと息子と同
今日から10月ですね。低糖質ダイエットを7月上旬から始めて、はや4ヶ月目になります。3ヶ月経ってみての感想は、やはりストイックに糖質を制限した日々が続くと体重減につながるような気がしています。ストイックな糖質制限というと食事量も連動して少なくなるので体に入る食物の量が少なくなって体重が減るのでしょうね。本来は、体脂肪率が減ることがダイエットの王道のはずですがなかなか22%台を割ることが出来ません。毎日書いていることですが、やはり有酸素運動は必要なんでしょうね。インター
朝…にこっぺ&ミートボール&とろけるチーズトースト…こちら…麻布十番モンタボーさんの新作…「にこっぺ⭐プレーン」を使いました…わかりづらいので、オープン…こんな風になってます…あ、ミートボールは…国産の鶏使用でして…見た目…6個も並べたのかよ〰と、言いたくなる感じですが…半分にcutして並べているので…3個使用です…この「にこっぺ」ですが…昔なからなコッペパンとは少し違う…今回は、お惣菜パンに仕上げましたが…SweetSパンに仕上げたほうが…