ダイエットの挫折

自分の本質からズレた生き方をしていると肉体に影響を及ぼすということが認知されてきているように思います。突然であったり原因不明の不調は、身体そのものをコントロールして解決されるものではありません。ダイエットの挫折を繰り返している人が変わらずダイエット方法を探しても変わらないですし、変化しても決して心が満たされることはありません。お金を稼ぎたい人が変わらず稼ぐノウハウを求めても変わらないですし、稼いでも虚無感と焦燥感でいっぱいになることと思い

おはようございます。台風の影響か？雨が降るそう。さて、ダイエットの話。ダイエットに必要なものは何でしょうか？1.我慢2.忍耐3.食べたい！との戦い全て不正解です。ダイエットに必要なものは…自己肯定感です。あれをやってしまった自分はダメだ！これを食べてしまった自分はダメだ‼︎これではさらにダイエットの挫折へと結びつきます。食べてしまった自分もよし！頑張っているよ、自分‼︎と自分を認めて自己肯定感を高めましょう❗️あなたのダイエットを応援しています。

朝一体重:57.1kg昨日と同じ基礎代謝:1150kcal言いたいことが。。。それは「体重を落とす」ことに重点を置いたダイエットをする女子が多い事。「代謝を落とさない」ダイエットをしないとリバウンドしちゃうのにね。。。と勝手ながらよく思います。せっかく頑張ったんだから、リバウンドさせない！朝はヨーグルトだけ、牛乳だけとか毎食〇〇だけ、の人がとにかく多い。栄養バランスが極端に偏ってる人はよくドカ食いをしダイエッ

前回は摂取カロリーを減らすと、脳の恒常性によって消費カロリーも同時に減らそうとすると話ました(・ε・)今回は続きで、もうひとつヤバいことが起きるんですね(´・ω・`)恒常性で帳尻合わせをするってことは……(´・ω・`)食べなくなったら………そうですね(´・ω・`)脳は「食べさせよう」と指令を出してきます(´・ω・`)(笑)空腹感を覚えやすくなり、逆になんてこと「満腹が感じにくく」なるんです(゜ロ゜)すみません当たり前のことなんですけどただダイエットは「意志の力」だけで太刀打ち

こんにちはタカシですみなさん『お腹すいた〜』って思う時ありますよね？ではその空腹感の原因って知ってますか？『胃の中が空っぽだからだろ？』そう思う方がほとんどだと思います。でも実は違うんです空腹感原因は〇〇の〇〇不足なんですそしてこの空腹感は魔法の食べ物で対策する事が出来ます。この記事を

近年では、ダイエットのためにサプリメントを活用する方がいます。サプリメントをダイエットに活用するためのコツは一体何でしょうか。リバウンドは、ダイエットの挫折理由の上位に入ります。サプリメントを活用しているのにリバウンドをする人もいるようです。リバウンドしないために、ダイエットをいつまで、どのくらいするか明確にしておくことが大事です。目標体重や目標ＢＭＩを設定するのではなく、ウエストをどのくらい絞るのか、体脂肪率をどのくらい下げたいのかをはっきり決めましょう。人間の体は、カロリー摂取量

食事制限でダイエットしようとした挑戦したけど・・・ランニングで体重を減らそうと週末走ろうと決めたけど・・・サプリメントやエステで痩せようと色々試してみたけど・・・だけど体重を減らすことに失敗した！そんな経験がある方におすすめするのが、完全個室のダイエットジムesthree［エススリー］です！目標体重が達成しなければ30日間の全額返金保証制度がありますので、安心して始められます。特徴として、広告宣伝費にお金を投資していないので、大手より料金コースがリーズナブル・

初めての方へプロフィールお客様のお声ホームページダイエット個別カウンセリング料理教室へ申し込むこんにちはJR和歌山駅から徒歩8分心斎橋駅徒歩3分痩せたいあなたの味方健康管理士食のプロが徹底指導心とカラダを軽くするサロンアリモッサム。斎藤ともこですいつもブログをお読みいただきありがとうございます●サロンからのお知らせ●【痩せるコツを知る】2月無料個別カウンセリング5名募集中！残席2名

今までの生活で、現在の肥満体型が出来てしまっている人、「さぁ、今日からダイエットするよ～！」って・・・何人が一人で成功できるでしょうか？？なかなか難しいのが現状です。運動と食事管理を、「バランス・優先順位」を考慮し、適切に取り入れるからこそ、効率よく成功出来ます。ただただ「キツい・重たい」トレーニングをさせるようなジムは、ダイエットやシェイプアップにはオススメできません。個人の性格・感性・能力により、効果の出やすいトレーニングの「方法・ヤリ方」は様々！！トレ

最近ね朝起きた時に「よかった、夢で」ってどんな怖い夢の時も思ってたのに、起きた瞬間から、起きてしまった！みたいな感じ、わかるかなぁ？(＞人＜;)もう少し寝ときたい感じその事も先生に話した方がいいんかな(*´ω｀*)薬変えるから値段高くなるかな？？そこがちょっと心配前回の派遣のお給料なくなるかなぁ(´⊙ω⊙`)←どんだけあのお金大事に使うん！wwwてかまだ、あるんw↑野球納めをした日※自分だけでも顔出ししてもいいかな〜しかしコイツ太いんだな、気づいてたけど〜！ってなるね(^^)www

みなさん、おはようございます😃"楽に楽しく確実に"がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の夜はこちら↓あれー。また忘れた。ので、昼！トマトスープとパスタです。さて、今日は、「ダイエットで、失敗している人の3つの特徴⁈」をお伝えします。まずはこちらをご覧下さい。------------------------------------------------------------ダイエットで失敗している人の3つの特徴1：ダイエット

初めての方へプロフィールお客様のお声ホームページこんにちはJR和歌山駅から徒歩8分痩せたいあなたの味方健康管理士がダイエット指導する耳つぼダイエットサロンアリモッサム。斎藤ともこですいつもブログをお読みいただきありがとうございます●定休日のお知らせ●6月6.7日（水.木曜）研修のためおやすみ▶︎イベントのお知らせ◀︎6月28日㈭お料理教室とのコラボ企画痩せたいけど…食べたい！痩せ

初めての方へプロフィールお客様のお声ホームページこんにちはJR和歌山駅から徒歩8分痩せたいあなたの味方健康管理士がダイエット指導する耳つぼダイエットサロンアリモッサム。斎藤ともこですいつもブログをお読みいただきありがとうございます●定休日のお知らせ●5月22日（日曜）くーるままイベント参加in田辺市26.27日おやすみ今日も元気いっぱい派手だと言われたレモンイエ

こんにちは、ナチュラリースマイルです。いつも、私のブログを読んで頂き大変感謝します。さて、本日のテーマですが？『ダイエットを成功させるために必要なのは「できる脳」をつくること』です。よろしくお願いします。私はこれまで経営者、トップアスリート、トップモデル、芸能人の方々、それに受験生などをサポートし、数多くの分野で成功のお手伝いをしてきました。私は経営者に経営理論を教えているわけでも、スポーツ選手に競技指導をしているわけでもありません。まして、受験生に難しい勉強を教えているわけでも

メンタルとコミュニケーションの専門家50代からの人生を輝かせるナビゲーター3Cコーチングの澤田実季(さわだみき）です【楽ちん身体変身法】貴女が望む人生をおくるための思考・メンタル・ことばの使い方をお伝えしますオリンピックももうすぐ閉会式アッという間でしたね本当に感動をいっぱいもらった冬季オリンピックでした選手の方々は厳しい練習をこなしながらとはいえ目的があるからきびしい練習もこなせたのではないかと思いますさて、今日はちょっとお知

初めての方へプロフィールお客様のお声ホームページダイエット相談するこんにちはJR和歌山駅から徒歩8分痩せたいあなたの味方健康管理士がダイエット指導する耳つぼダイエットサロンアリモッサム。斎藤ともこですお客様から突然。お尋ねなんですが…と前置きがあり先生の元気はどこからくるの？いつも明るくていつも楽しそうですってははは〜〜何を聞かれるのかと思いました栄養の摂り方を知る事で身体の中が整う。健康とは本当にありがたい事で…少し前

初めての方へプロフィールお客様のお声ホームページダイエット相談するこんにちはJR和歌山駅から徒歩8分痩せたいあなたの味方健康管理士がダイエット指導する耳つぼダイエットサロンアリモッサム。斎藤ともこですやる気スイッチオン！！【本気で痩せたい！春には結果を出したい！〈耳ツボダイエットサロン〉】今年も1週間が過ぎました笑ってたらあっという間に時間がどうします？春になったら…とぼんやり考えていたら上半期ももうほぼ終わりかけている事に気づく。時間が限られて

個別カウンセリングお申込はこちらをクリックこんにちはJR和歌山駅から徒歩8分痩せたいあなたの味方健康管理士がダイエット指導する耳つぼダイエットサロンアリモッサム。斎藤ともこです今日はお客様の測定。毎回すごいなってホント思いますダイエット始めていなかったらまあほとんどと言って良いくらい変わることのなかった数字。ウエスト−15.4センチヒップ−10.5センチそれが一緒に歩むということでこんなにも変化があることがとっても嬉し

個別カウンセリングお申込はこちらをクリックこんにちはJR和歌山駅から徒歩8分痩せたいあなたの味方健康管理士がダイエット指導する耳つぼダイエットサロンアリモッサム。斎藤ともこです昨日はお昼からカウンセリング新しい出会いというのはウキウキドキドキするものですねカウンセリングの時は私も全力です。アリモッサム。にご連絡くださるまできっとものすごーく悩んで痩せることに悶々とした日々を過ごしておられたのだと思います一緒にダイエット期間を

個別カウンセリングお申込はこちらをクリックこんにちはJR和歌山駅から徒歩8分痩せたいあなたの味方健康管理士がダイエット指導する耳つぼダイエットサロンアリモッサム。斎藤ともこです今日の午前中は勉強会和歌山で個人でお仕事する仲間との2ヶ月に1度の情報シェア会。集まるメンバーはみんな業種が違います共通していることは個人事業主ということ。でも、こういう風にシェア出来ることで頑張ってるのは1人じゃないと感じられる

ダイエットをしたいと思っている。なるべくカロリーの高い食べ物は避けるようにしている。でもヤセない・・・。こんなお悩みを抱えていませんか？もしそうなら、ヤセないのはその「頑張ろう」「ガマンしよう」という意識が原因なのかもしれませんよ。食べたいのに食べないでガマン。これ食べたら太っちゃうんだろうな～、とげんなりしながら食べる。そういうことが日々積み重なっていくと、ストレスとプレッシャーがたまってきます。これがかえって、太るもとになっている可能性があるのです。そこで、今回はこのス

潜在意識のブロック解除の「ブロック」とは？たとえば、女性ならこんな経験ありますよね？ダイエットの挫折！自分の心の声が邪魔をして挫折する！もういいや～！食べちゃおう！別にこのままでもいいや～明日からまた始めればいいや～などなど・・・目標に向かって進もうとするのを邪魔する自分の心の声、（心のブレーキはかかっていいところと、かからなくていいところがあります）自分の心奥底からくる魔のささやき！「今のままでいいんだよ、ね？ね？」逆向きの

http://esdiscovery.jp/griffin/psycho01/dsm5_06.htmlむちゃ食い障害（Binge-EatingDisorder）……肥満者に多い摂食障害で、過度のダイエットや食事制限をすることはなく、『食欲のコントロール困難』と『食べる量の多さ』が見られる障害。神経性大食症のように過食後の嘔吐（排出行動）は見られず、過度のダイエットや運動といった『代償行動』も見られないという特徴がある。気分障害（うつ病）や双極性障害、不安障害とオーバーラップ（重複）する

こんにちは、みなみです！あなたはぐ〜〜とお腹が空くことはありますか？「人間だから当たり前だ！」そうです。人間だからお腹がすくのは当たり前のことです。では、その空腹の原因はなんだか知っていますか？「胃がからっぽになったからでしょ？」残念です。違うんです！空腹の原因は胃ではなくもっと別のところにあります。ダイエット中の辛い空腹に耐えるにはまず空腹の"原因"を知ることが大切です！私はこの原因を知り、ある魔法の食べ物でダイエット中の辛い空腹にも耐え、ストレスをた

こんにちは和歌山市で痩せるを叶える耳つぼダイエットサロンアリモッサム。斎藤ですダイエットスタートされたお客様ホームページ見てブログ読んでLINE@よりお問い合わせサロンホームページはこちらからダイエットの挫折経験が多ければ多いほど大きな不安はつきもの。運動＋食事で大きな挫折…置き換えダイエットをして挫折…食事制限厳しくて挫折アフターフォローなくて挫折確かに…耳つぼダイエットはお手軽に出来る！とは違う。本気で痩せたい！痩せなきゃならない！そんなあなたを