ダイエットの成果

(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪どうせ、眠れないなら…と、買い出しにいってきたよん。業務スーパーでの購入品今日は、豚さんデーだったのか…豚ロースしゃぶしゃぶ用が、100g90円激安あと銀鮭が美味しかったので、また買ったピーマンは、１袋90円アメリカンチェリー、300g398円などなど…業務スーパーでの買い物計3,030円近所のスーパーでの購入品換気扇フィルター（もはや食べ物じゃない）598円桜大根の貝割れ50円若堀り大根（沢庵）198円（こ

こんにちは～夜ポテチとコーラで幸せを感じるやまとですえ～え～予想通り最近お腹周りが気になるお年頃です。やまとの画像ではあんまりなのでモデルさんに依頼してみましたｗダイエットは多くの方の永遠のテーマですよねそして楽ができるならそれに越したこともないですよねぇ～薬局に来る患者さんもその１人で・・・糖尿病の患者さんが「良く眠ると血糖値も安定したしダイエットにもなるんだねぇ～(＾◇＾)睡眠ダイエットって言ってたもんね～」と笑顔で話されてい

2016年3月から始めたダイエットもほぼ満足できる結果で-6.6kgだったけれど、プール工事が冬期間あったために、なんとなくダイエットを中断。それがいけなかった寒かったしその他の運動も中止したためリバウンド。ピンクの線がここまで痩せた印。47.6kgだったんですね。目標の46.0kgに届いていないのに止めてしまったという馬鹿さかげんに自分に失望しちゃいました。なので、とうとう私、5月20日から本気でダイエット再開しました昨年は筋トレ・ウォーキング・水泳・炭水化物を半分に

若い女性にロコモが進行してるらしい…ロコモって…高齢者が寝たきりにならないためのトレーニングを推進するために出来た言葉やね。ロコモシンドローム…要介護や寝たきりになるのは、転倒して怪我をするところから始まることが多い。そのために、体幹を含めて、身体の筋力を落とさないようにトレーニングしようって事やね、簡単に言うと。もちろん体幹や身体の使い方を上手く使って、と言うことが前提やけど。自分が指導をしてもらってる川嶋先生の内発動のやり方を基本にして、怪我をしないようなトレーニングや身体を上手く使えるよう

真面目に答える人間を冷やかして優越感に浸るバカに付き合わないように。なぜなら信頼の伴わない冗談は冗談ではなく、単なる侮辱行為でしかないのだから。-13kgダイエットに成功しました。写真の掲載時点で67kgくらいですが、現在はさらに1kgくらい落ちています。現在は-14kgくらい。切りのいい「-15kg減」まであとわずかです。よくダイエットにおける食べ物について、「朝食はパンとご飯のどちらがいいか？」という論争があります。ある

お久しぶりです。ブログ更新しなくてすみません。昨年の今日、５月９日にサラと初めて出会いました。GWに会う予定でワクワクしていたのが、保護してくだっていた方のご都合で、明けて９日になったのを思い出しました。初めて会った日、小さく真っ黒で胸の所に少しだけ白い毛があって、まるで子熊の様なカラーの子。目も真っ黒でまんまるで、弱々しいけど可愛くて。。この子が飼育放棄されたなんて…信じられなかった。もう、あっと言う間に一年が経ちました。改めて、お家に来てくれてありがとうサラ貴女が家族になってくれ

とうとう………やってやりました〜〜実は今年の頭に履けなかったこのpants………COMMEdesgalconshommeplusのXSこれがまた細い………ぜんぜんストレッチが無い太ももで止まってたのが今日試してみたら履けた〜〜笑ウエストも5cm足りなかったのに履けるではないか〜〜やったね〜嬉しいです〜〜ファスティングおそるべし〜〜今日は網アミファッションを組み合わせてみた春の暖かな陽射しが気持ち良いです〜〜今日は京都でミーティング行ってきま〜〜す

閉店してしまった、リペアさんのお料理たち。野菜のベジバーニャカウダソース。ひよこ豆のサラダ。揚げごぼうがいいアクセントのパスタに、私の大好きだった、玄米餅チーズドリア・・・またいつか、食べれるかな・・・（もしくは自分で作れるようにならねば！！）さて、去年は人生で初めて？ダイエットに明らかに成功した私なのですが。（「加圧トレーニングでやせました！」の記事はこちら）そのときから感じていたことを書いてみようと思います。世間では、「ダイエット」という

まるこですダイエットの成果が出てるかも？！笑笑飛行機に乗ると、座席のベルトで、付け足しが必要な時があったんだけどそれが要らなくなりました！やったぁーーー！！！！！

今日は甲状腺と内科の診察で、でした。今日の天気はでしたが、風が冷たかったです。今日は午前11時30分の予約で、半年毎の採血検査もする日で、予約時間の1時間前に来て下さいと言われましたが、付き添いのサ責の都合で、30分前でしか無理と言う事で、に10時に向かえに来ましたが、には11時前に着いて、採血検査をしましたが、呼ばれたのが、12時半くらいでした。その間眠くて眠くて、ずっとこっくり、こっくり寝てました。待ち時間寝ていて、首が痛くて、眼が覚めたら、ようやく診察に呼ばれました。W田先生

私、昔から食べることは大好きで特に甘いものは大好き最近、コンビニでも結構美味しいスイーツが購入できる誘惑がいっぱい～困ってしまうさてさて、ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーのバランスを整えるのが基本。どうやって、食事をコントロールしますか？食べないようにする間食を一切しない飲み会に行かない18時以後はご飯食べない野菜しか食べないと色々、皆さん決心されるんですけど…それ、本当に出来ますか？そしてそれ、一生続けれる方法ですか？食は生命を維持するために必要。

ひめちゃん「はじめまーす。」皆様、ご訪問ありがとうございます。ダイエット、難しいですね〜。さて、ひめちゃん、何をはじめるのかなあ？ひめちゃん「ノートをふせまーす。」ひめちゃん「さ、自由に意見出してねえ。」ひめちゃん「私たち、モーニングミーティング中です！」というわけで、みんにゃお忙しそうなので、簡単更新です〜。よろしければ、ポチッとお願いいたします。にほんブログ村今日は私もすでに一仕事しました。

ここちゃん「ダイエットの成果です！」皆様、ご訪問ありがとうございます！さて、日々、ダイエットにがんばっているここちゃんです！8.36kgから⁈8.34kgに⁈いやいや、8.33kg⁈いやいやいや、8.32kg⁈ここちゃん「がんばっていますから！」でも⁈これは違うよねえ。どうしたの？体重計！

皆様、おはようございます！昨日は感動の変化が！体重計の数値にはさほどの変化はありませんでしたが、ついに！二の腕と、太ももが、ガツンと引き締まりました〜！分かりやすかったのが上の２つの部位で、全体的にも引き締まっています！スーツの上着ですが、パンパンに胸が張っていたので、スーツの襟が左右に凄く開いていて、嫌だったのですが、会社帰りにはおると、胸が少しだけボリュームダウンしていて、スーツの襟が胸の上にきていて、閉まっていました二の腕も、朝はちょっとキツかったのですが、

減量宣言してから5か月間が過ぎましたので、早速わたしの5ターン目の体データを公表したいと思います。●わたしの体データ(1)4か月目（8月15日から9月14日）のふり幅・体重最高59.5㎏～最低57.9㎏・体脂肪率最高13.4%～最低9.8%・内臓脂肪レベル最高7.0～最低6.5・皮下脂肪率最高8.4%～最低6.4%・骨格筋率最低34.8%～最高36.6%・体年齢最高32才～最低30才(2)5か月目（9月15日から10月14日）のふり幅・体重最高58

赤ちゃんを産んだ後の体型を戻すために、頑張ってトレーニングしてます慌てなくても焦らなくても体型は戻ってきてます赤ちゃんの成長と一緒にママもしっかりと成長してます素晴らしい意識です私たちインストラクターはそんなお客様を完全サポートさせていただきます広島で！安佐南区で！加圧ダイエットするなら当スタジオへ！【有資格インストラクターが完全個別指導】誰にでもできる短時間トレーニングでダイエット効果が驚くほど期待できます☆現役スポーツ選手のインストラクターが、体や筋肉の仕組み、食事指導

しれっとInstagramを始めて、写真をupしていて気付いたこと痩せた。↓これが、9月の28日のがっちゃんの誕生日パーティに撮った写真細い…とは言い難いですが、まぁ…マシ…。そして↓これが、約半年前にTowaちゃんの誕生日パーティに撮った写真太。腕が！お腹が！全てが太い！体重にして6〜7キロ減り、ウェディングドレスはウエストを12cm詰めました！まだまだスレンダーとは言えませんが、約半年でこんなに変わったんだなぁと実感しました。そして、出会ってからぷくぷく見る見るうちに太った

逆流性食道炎により、消化器内科に通い始めてもう7年くらい経った。逆流性食道炎は大分前に症状は出なくなって久しいが、それよりも肝機能の数値が悪く脂肪肝だと診断されていた。今は特に症状は出ないけど歳をとったら肝臓癌やら何やら悪影響を及ぼすよと言われ続けていた。血液検査をして診察されるといつも「痩せて下さい」と言われ、私は「次の3ヶ月後の診察までに5kg落としてきます」と約束し、「次回楽しみしてますよ」と言うやり取りを毎回続け、ずうっと約束を破り続けていた。それまでにも何回かはちょっと体重を落

減量宣言してから３か月間が過ぎました。そこでわたしの３ターン目の体データを公表したいと思います。●わたしの体データ(1)2か月目（6月15日から7月14日）のふり幅・体重最高62.1㎏～最低59.7㎏・体脂肪率最高15.2%～最低11.8%・内臓脂肪レベル最高7.5～最低7.0・皮下脂肪率最高9.6%～最低7.0%・骨格筋率最低34.1%～最高36.2%・体年齢最高33才～最低32才(2)3か月目（7月15日から8月14日）のふり幅・体重最高61.

今日、人間ドックに行ってきました。去年も行ったんですけど、この歳なるとできるだけ健康には注意した方がいいと思いまして、会社の福利厚生助成を利用して受けてきました。あと、去年から１年間で１５ｋｇ減量してますんで、その影響が身体のどっかに出てないかちょっと気になった…と言うのもあります。さて、検査メニューの中の腹部エコー検査を受けていた時のことです。冗談抜きで本気で焦ったわ！（-皿-#（注：実際にはこんな風に怒鳴ったりしていません。単に安堵しただけですので＾

三日間の祭も終わった出逢った再会したダイエットの成果をほめてもらったさあ編み物再開

ダイエット26日目こんにちは。本気ダイエット中のHIROCOです≫≫♡プロフィール♡≫≫♡目標♡【体重】朝：±0㎏/-0.8㎏夜：-0.1㎏/-0.9㎏前日差/トータル前日の飲み会でいっぱいたべたので心配だったのですが、キープできました【エクササイズ】太陽礼拝1万歩ウォーク(ぷーすけとお散歩♡)ヨガストレッチ【食事録】朝ヨーグルト&きなこココナッツオイル玄米フレークにんじんジュース(≫≫♡富良野にんじんジュース♡)昼ミニトマト太巻きたまご粥フレ