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先日、派遣先に、事務所の社長が抜き打ち視察に来ました!ヽ(ill゚д゚)ノ年1~2回あることではありますが、今回は、先日の緊急事態でのお休み関係の確認も込み、でした。社長とのお話は、何度あっても緊張します。(;つД`)そんななか、お話の最後に、社長から、『なんだか、むくみが取れてスッキリしましたね』との言葉。ダイエットの成果、かしら?実際、ちょっとパンパンだった9号のブラウスはピッタリになりましたし、スーツのジャケットやスカートも少しゆるくなりました♪なにより、タイトスカートが
決して忘れてないが、日をまたぐと、忘れた感があるよね…。夜更かししたので、寝ます…。1年前に、腹がキツくて諦めたスーツが、入った!!ダイエットの成果あり!つづく
9/1からジョギングを始めた私リブログ記事の今から1週間前に計測した時はこちらでした↓体重0.9㎏減ウェスト2㎝減それから8日後の今朝体重0.5㎏減ウェスト1㎝減でした。通算で、体重1.4㎏減ウェスト3㎝減という結果になってます着々と成果が出てる夕べは、お一人様ジョギングでしたなぜなら、親子ゲンカをしたから( ̄▽ ̄;)いや、ケンカじゃないな・・・叱られて、ふて腐れた…が、
糖質制限ダイエットを始めて丸2ヶ月。81キロから74キロまで落ちてきました。わりと、順調に落ちています。なかなか下がらない時期もあって、焦ってみた時期もありました。ベルトの穴で、3つほど小さくなって、実感はしています。でも、目標は65キロだから、まだ半分来ていません。メタボからの脱却の道のりは長そうです。今年中には何とかしたいですね。そう、今日は休みだからプールにでも行って、歩いてきます。今日もダイエ
今月も終わりですダイエットの成果は・・・あまり良くなかったというか増えてしまった~へお腹の贅肉が落ちない落としたい
おはようございます☺長男が幼稚園お休み3日目…パートは家族の協力を得て、なんとか出勤できました😅そして更新が時々になっているダイエット生活(笑)でもゆるーく続けています😊そのゆるさというと…母の日には普通に(笑)オーダーバイキング♥行くからには満腹になるまで満足するまで食べました😁それでもピーク時から-3㎏!!!↑(どんだけ太ってたんだよって感じです🐽)感動しました😂ちゃんと続けてられることといえば、⚫朝の白湯⚫特茶⚫くびれ体操他のものはパートやその他日常の
今日と明日はダンナ不在デーおひとりさま初日の朝は衣替えからスタートエマールで冬物のニット類を洗いときめかない春夏物たちを容赦なく捨てましたああ、スッキリ!嬉しいけれど悲しかったのは今冬のセールで買っておいたZARAのパンツが痩せたため穿けなくなったことお腹まわりがきつかったジャケットも何事もなかったかのようにスッキリ止まりパンツ類もワンサイズダウン!体重はここ3週間ほど停滞していますし周囲は誰も気づいてくれないけれどダイエット(ジム通い)の成果を実感しました↑緩くな
こんにちはダイエット、今でも進行中です(笑)全然記事にはできていませんがちなみに開始時からマイナス2.5キロ!!!実は地道に頑張っていました食べ放題に行っては後悔し、自分の甘さを痛感というか私は阻止しようとしても家族が行きたいってなると行くことになったり…それでもいろいろと続けて今に至ります私が続けていること①ガセリ菌を毎日摂る!!②エアロバイクを30分!!③体重を毎日測る(←当たり前w)④空腹を意識する!!⑤間食はなるべく控える(↑我慢のしすぎは良くないw
こんばんは!MINAです今日のメニューダニエルエクササイズ②プランクマリコエクササイズ①脚腹痩せ×2セット朝ヨガ③肩こり解消腹筋ぷるぷるぷるぷるでもやる気しかないーーーー!なぜならっママ友から「痩せたね!」って言ってもらえたから〜っこの言葉に報われた!やる気しないーーーー!まだ気のせい程度だけどあと1ヶ月半!何か変われそうな気がする!がんばるぞ今日撮ったお気に入り写真ブレブレだけど笑
こんにちは☺今日もインスタが不調です💦ダイエットネタなので、こちらに直接書き込み😊ダイエット4日目にして少しずつ成果は出てるような…気がしてます(笑)ヨーグルトだけではなく、運動も取り入れているのでどれが一番効いてるかはわかりませんが😅これからも成果があれば書いていきたいと思います!!私は言い訳タイプらしく、長く続かないのが一番の問題😱だからこうして書くことでやる気をUP⤴⤴主人と競争しているのですが、最初から体重がある分、私の方が不利ですよね😭でもなんと
昨年の1月に、身長158センチ体重62キロではじめたダイエット。今朝の体重は、53.6キロマイナス8.4キロです。目標としていたBMI22も達成して、今のBMIは、体重53.6÷身長1.58÷1.58≒21.5です。間食をやめて食事は肉、魚などのたんぱく質や野菜などをバランスよくとるようにし、週1回の合気道と、週2回2駅分歩くこと、それに毎日のストレッチと筋トレで、達成しました。最近は、積極的にダイエットという姿勢はないのですが、運動や筋トレで基礎代
皆さんこんばんは🌙🌠西森です(๑•̀ㅁ•́ฅ西森千豊@にしもりちひろ。@chihirovoice皆さまおはこんにちはー!今日はシンプルに黒です(`・∇・)https://t.co/lt4clsWvWC2018年12月20日14:56前髪伸びたなぁ…自分の髪型って凄く悩むところなんですよね💦最近は撮影もあったので、そのまま少し伸ばしていたんですけど(・ω・)僕は元々くせっ毛なので、基本ヘアアイロンを使って髪をセットしております✂以前は縮毛矯正をかけたりしていたのですが、髪の毛が
バターコーヒーダイエットを始めて、約2週間。さて、その成果は⁉️全然痩せてないそれより、昨日1日で1キロ以上太ってる理由はランチのこれか、ディナーのこれか、いやいや、娘が買って来てくれたダロワイヨのマカロン。職場の方々からいただいた美味しすぎる、かりんとうと、ドライフルーツ。ホントは大っきい大福もセットでしたが既にお腹の中。パパがいただいた、愛知発祥の美味しい海老煎餅。あも〜。栗!丸々1本。大胆にいただきます!そして、知り合いの男の子からいただいたチョコ
皆サンこんにちわ今日は雲が多めなケメコエリアチョッピリ薄日は射していますがお昼からは雨になるようです気温は29℃で30℃を下回るようですが湿度が高くムシムシ蒸し暑いですι(´Д`υ)アツィーなので気温は低めでも熱中症には気を付けて下さいね********それはそうと昨日の健康診断の結果ですが…お陰様でどこも問題ありませんでした(〃´o`)=3ホッちょっと高めな数値はありましたがそれも去年より下がっていました。やはりダイエットの成果のようです\(^
初九州~。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。キャハッ来週月曜日から三泊四日で奄美&徳之島へ行くわたくしお初です九州その為に体やら何やら整えていた訳ですがこれがすこぶる好調で爪とまつ毛は先日の通りで励みに励んだダイエットは糖質オフが効果があったのかスクワットマジックが良かったのかはたまた最後の最後に藁にもすがる思いで他力本願のアーユルヴェーダが効いたのかアーユルヴェーダとは・・・インド大陸の伝統的医学でトリ・ドーシャと呼ばれる3つの要素(体液、病素)のバランスが崩れると病気になると
今朝の体重!やっと壁を超えたのか30代半ばの数字まで減りました。嬉しすぎるー。しかも、一番重要な体脂肪が減った!ウォーキング効果出てきたかな。まだまだ標準体重からは程遠いけど地道に1ヶ月1kgのペースを目指して頑張るぞー。ダイエット開始から体重−3.9kg減体脂肪-3.5%減
11月から始めたダイエットの成果が見られるようになって来た黒みつクリスマスの頃には立っておやつをもらうようにへそ天の寝方もなんだかワイルドになってきましたもっとすっきりになるまでまだまだ頑張りますよ今日は今年最初のハッピーリクエストデーハッピーリクエストデーとは定休日前日限定イベント[お好きなねこスタッフをリクエストしてもらうと(各テーブルにつき1スタッフ)控え室から降りてきて一緒に遊べる仕組みです]
こんにちは(*´ω`*)✨今日は本当に暑い~(´△`)溶けてしまいそう😫洗濯物干してたら汗だくだくになったし気持ち悪くなっちゃった💀水分補給と塩分補給をして、涼しい部屋で作業しよーっと🙋皆さんも気をつけてね✨そうそう、そろそろジムに通って3週間位になるんだ(^-^)/体重は恐ろしい位に変動がないんだけどウエストのサイズは変化してたよ👍太ってると多少の変化じゃ見た目はそんなに変わらないから分からなかったけど、ちゃんと測ってみてよかった😆なんと-4.5cmでした⤴️
こんにちは、痩せるだけじゃない!「ココロとカラダをつなぐリバウンドしないエステ」くろべめぐみです^^メニュー/アクセス/お客様の声/申し込み/美ボディメルマガ「痩せたいのに痩せられない。」「ダイエットが続かない。」そう思っているあなたに、今日はとっておきのお話をしていきますね^^今日のテーマはこちらです。【ダイエットの邪魔をしているあなたの魔の●●!】ダイエットの結果が出ない時には、やり方が間違っています。続かない時にもまた続かない理由があります。分かってるよーーー!!
夫が友人との飲み会で『体幹がない』と言われて体幹トレーニングや運動を始めてから3ヵ月が経ちました。最近は夫の仕事が忙しく、ここ1ヶ月ほどはさぼり気味な夫でしたが一応3ヵ月経ったので結果を。夫体重:ー8.2kg体脂肪:ー4.8%私体重:ー1.6kg体脂肪:ー4%筋肉量:±0体重体脂肪共に夫の減り方には脱帽です。私の場合、体脂肪を減らすことと筋肉量を増やすことを目標にやっていましたが筋肉量は全く増えていませんでした。日々、増減はしていましたが増えない。
こんにちはリバウンド常習者のあなたでも脳を上手に味方につけて憧れの痩せ体質に♡体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。メルマガ/お客様の声/Q&A・よくあるご質問ご質問・ご要望/ダイエット遍歴と私の想いお客様より嬉しいご報告が届きました^^♡==================ついに、やりました。目標の○○キロになりました。あんなに、落ちなかったのに。今までは、リバウンドしたらどうしよう?
姉のダイエットの成果があらわれ始めてきてるらしく、焦りを感じる私。昨日は久々に、ワンダーコアで腹筋しました!
いつもありがとうございます♡アラフォー妻みちゅです。我が家は低所得なのに借金返済中。毎月大赤字の崖っぷち家計ですがポイントサイトのおかげで楽しい節約生活を送っています。節約&やりくり上手な妻を目指して日々奮闘しています( ̄▽ ̄;▶️自己紹介▶️私達夫婦の事私がオバさんになっても泳ぎに連れて行くの?派手な水着はとても無理よ若い子には負けるわ若い頃はちょっと食事を気をつけたりちょっと運動するだけでスタイルキープ出来てたのに…BBAになって行くのはイヤだ!イヤ!イヤ
おはようございます!47歳主婦のtomomiと申します(^^)*詳しくはプロフィールをご覧下さい現在身長164.5cm体重56kg体脂肪率25~26%キープ中です!今朝の体重は55.2kg体脂肪率は24.3%でした☆前日より体重は+0.5kg体脂肪率は+0.7%でした…体重と体脂肪率が増えた原因は…昨夜、お祭りでちょっと脂っこい物を食べ過ぎたからだと思います
こんばんは〜✨かんのん苑希代子です。今日のレッスンで生徒さんからの嬉しい報告…💖むくみに良いと思って使っている締め付けるレッグウォーマーや靴下をやめてみたら?と提案しておりました。うちでは足首を冷やさないようにレッグウォーマーはオススメしておりますがゆる〜〜いものは⭕️締め付けは禁止❌夏のエアコンから守るため冷やさないようにするだけです。
今朝の朝食☀🍴娘用私用久しぶりに67キロ台になりました💡やっとダイエットの成果が出てきたようです😆
昨日、無事に結婚式を迎えることが出来ました❤クーとさくらも式では大人しくしていてくれて助かりましたクーにはリングピローを運ぶ大役を頼んだのですが、リングが飛んでいくハプニングもあり会場中笑いが絶えなかったですこれからも、みんなで仲良く過ごしていきたいです✨
47kgだった体重から46kg増えて、半分の23kgの減量に成功したので、これまでのダイエットをまとめてみました【93kg→85kg】約1ヶ月間ケトジェニックダイエット(ブログの記載無し)簡単に言うと糖質制限ですケトン体質になることだけを考え、カロリーを全く考えず食べてましたその後、体重停滞カロリー制限してないから、当たり前ですよね【85kg→73kg】約4ヶ月間MCTオイルダイエットオイルの力を借りて、ケトン体質にカロリーは、ある程度考えながら食べてましたその後体重の落ち