ダイエットの工夫

普通はお昼も火を使いますよね？w私はスーパーで買う‥か、本当にカップ麺とか惣菜パンとか😅気を抜くと‥w本日は‥汁物だけでもと味噌汁作りました（汁物はお腹もふくれるし温まるし)・🍚少し・味噌汁（なめこ、豆腐、ネギ）・鶏むね肉大葉入りつくね・春菊🍅・砂肝のネギ炒め（お惣菜娘と半分こ）娘と私だけダイエットしてても旦那と息子も‥スリムなわけでもなくwでもなぁ～朝昼晩を気をつけてた料理にしても‥すぐ間食するしw物足りなくないメニューはないものか？🤔とりあえず本日は、豚バラではなく豚

皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。プロ野球セリーグの1位ヤクルトと2位阪神の差が開き始めてきました！プラスファインYASUDAです！マジックまでついちゃいました一昨日の地震、東京都ではインフラの脆弱さが露呈しているとニュースになってますね。電力、電車色々と止まって帰れない人続出だったそうです。にも関わらず次の日何が何でも会社に行く。日本人らしいです。文化が違いますが、アメリカは家族最優先でそんなことはしな

皆様おはようございます！いつもご覧いただきありがとうございます！財務大臣の鈴木俊一さんは麻生さんの義弟だそうです。プラスファインYASUDAです！世襲か！とツッコんでしまいました。意味深な繋がりですね。昨日はプラスファインは定休日でした。いつもながらスーパーへ買い出しに。ホームセンター併設しているので何かないかと物色。良いものを見つけました。以前紹介しましたが、オイルのスプレー缶。『食べてダイエットの工夫。』皆様おはようございます。昨日の朝の天気

皆様おはようございます！いつもご覧いただきありがとうございます！昨日はプラスファインは定休日でした。毎週の日課が昨日は無くがっかりしております。プラスファインやすだです！（脱オーナー宣言）『毎週のお楽しみ。』皆様おはようございます先日、自動車でいつもの道路を走っていましたところ、激混みでショートカットしました。（最近ショートカットネタありましたね）そして教習所の…ameblo.jpお昼食べ過ぎて、行けませんでしたはい、またツープレートになってしまいまし

皆様おはようございます！いつもご覧いただきありがとうございます！朝、間に合わず出勤してのUPです。遅れまして申し訳ございません最近年齢のせいか関節可動も良くなく、ストレッチをしているのですが背中を搔きづらくなっております。プラスファインオーナーやすだです！何にもそんな話もしていないのに突然お客様に最高のアイテムを頂き、手放せなくなっております。おしゃれ孫の手(笑)最初はなぜ？と思いましたが即効果発揮！手が届くところでもこれで掻いちゃっている本当にありがとう

皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます！今度は変異株「ミュー」だそうです。すみません。先に謝ります。非常識かもしれませんが、第一印象「ポケ〇ン」か！と思いました。あまりにもいろんなニュースがありすぎてげんなりします。プラスファインオーナーやすだです！今日は昨日の「カツオ」に含まれる栄養素の紹介。『ダイエット食材！カツオ！』皆様おはようございます！いつもご覧いただきありがとうございます！昨日は気まぐれブログにお付き合いいただきありが

皆様おはようございます！いつもご覧いただきありがとうございます！昨日は気まぐれブログにお付き合いいただきありがとうございました！プラスファインオーナーやすだです！ブログを毎日するようになりましたが、若干強迫観念入ってきました(笑)お店の為、というだけでここまでできれば上出来かな。もう少しやっていければいいなと思っております。はい、「カツオ」ですね。ここ最近お休みの日によく買います。旬でしょうか、生カツオがたくさん並んでます。ポン酢ショウガで頂いたり

皆様おはようございます！いつもご覧いただきありがとうございます！日に日に老眼がひどくなっております！プラスファインオーナーやすだです！眼科いらずで視力はいいのですが小説をずっと読んでいるせいか、どんどん進行しております。いつもはワンプレートダイエットをしておりますが、ストレスをかけないため週末は普通に色々食べております。（夕食です）続けられる秘訣の一つです。もちろん許容範囲内で食べるよう心掛けましょう。月曜日が定休日ですので日曜が週末。昨日の食べたか

皆様おはようございます！いつもご覧いただきありがとうございます！最近自宅部屋を模様替えして腰が痛い！プラスファインオーナーやすだです！重量物は少ししかなかったのに肉体の衰えを感じます。鍛え直さねば！はい、いつもワンプレートですが、今回はツープレートになっちゃいました。過去にも一度ありました。『ワン、、ツープレートダイエット！！』皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。最近無駄に膝が痛いプラスファインオーナーやすだです！階段とかでピキ！

皆様おはようございます！いつもご覧いただきありがとうございます！昨日スタッフないとうにメルカリをごり押しされ、簡単だからと登録したところ個人情報記入が満載にびっくりしました。プラスファインオーナーやすだです！過去にも個人情報流出ニュースがあったような。簡単ではなかったぞ。はい、ワンプレートダイエットです！まずは好きなものをバランスよく食べる&絶対量を減らす、を考えた結果。このような形になりました。基本的には必ず作る。一品物では済ませない。（たま

皆様おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。昨日はブログをお休みいたしました。プラスファインオーナーやすだです！！特に理由は無いです申し訳ございません。書こうと思いPCも立ち上げたのですが何故か書きませんでしたはい、本日はダイエットの工夫として私がよく食べているものを紹介いたします。よくと言っても毎週食べているわけではなく、がっつりな胃袋具合の時に作ります。スタッフないとうからの伝承で始めました。こちら！！お好み焼き！！関西出身の私に

専属ダイエットコーチのわようです(^_^)／お疲れさまです！ダイエットの正しい知識を学んで、コツコツ毎日実践していくと、・コツコツ自分の変化を確認しながら、痩せて、リバウンドも全然しなくなる。・自分で考えながらできるので、今後一切ダイエット情報をみる必要が無くなる。・正しいダイエットを学んだことで、確実に痩せて綺麗になることができる。・ショッピングで今まで着れるかわからなかった服が全て着れるようになり、似合うようになる。・好きな男性やイケメンからモテるようになる。

専属ダイエットコーチわようと申します(^^)去年７月から私のコーチングを受けている方が、今月に無事に卒業しました！実は、その方は、コーチングを受ける前に、かなり自分に厳しく、シビアに毎日ダイエットやっていて、キツすぎて挫折したり、自分を責めたりしてしまっていました。あなたは、自己嫌悪になっていませんか？今こそあなたの行動を変えるべきです。なぜなら、そのあなたがしてしまっている行動が、あなたを太らせてしまう行動と繋がっているからです。

専属ダイエットコーチのわようです(^_^)v私達のLINE＠に沢山の方々からご連絡いただいております！何か記事のリクエストがありましたら、気軽に連絡してください(^^)さて、前の記事で、ストレスフリーダイエットの３つのルールとアプローチ方法についてやりましたね！まだチェックしていない方は、コチラから全てチェック！⇒ストレスフリーダイエット！！ルール①⇒ストレスフリーダイエット！！ルール②③【続編】⇒ストレスフリーダイエット！３つのルー

専属ダイエットコーチのわようです！(^^)今日も社会人女性の方とお話させていただきました！オンラインのダイエットコーチングに興味があるらしく、お話させていただきましたもしコーチングに興味があれば、お気軽に私どものLINEにご連絡くださいさて、今日もあなたが痩せるための、ダイエットの最新の研究結果を超わかりやすくお話致します〜男性と食事をすると良い！？〜単刀直入に言います。もしあなたが女性であるなら、できるだけ

どうも、専属ダイエットコーチのわようです(^^)ダイエットのやり方がわからない！！特に最近そういった方々が増えています。私は４年前から、パーソナルダイエットコーチとして多くのモデルさんや社会人、大学生などにダイエットを指導しているのですが、ダイエット情報が溢れすぎているためか、頭が混乱している方々が増えている気がします。。。今回は、前回に記事にしたダイエットの基礎中の基礎を教えていきます！(僕です↑プロっぽく撮れましたね笑）以

どうも、専属ダイエットコーチのわようです！現在２６名のモデルや社会人女性などのダイエットを個別で、１週間に１度コーチングを行い、指導させていただいています(^^)昨日もまた１名コーチングに興味がある方からご連絡いただき、お話をしていきました！！ありがとうございます(^^)ダイエットに関して、今さまざまな研究がされています！今回は、あなたのダイエットにも活用できる痩せるための最新のダイエットの研究結果をご紹介していきますね(^^)