ダイエットのお手伝い

おはようございます😃今日のお弁当🍙【ジャーマンポテト】うちんちのは玉ねぎ入れんのだけど玉ねぎって入れるもんなのかな？ジャーマンポテトの味付けは塩麹と粗挽きコショウのみべーコンから油と塩味がでるんで油も使ってないです(塩麹もちょっと加減だで)【レタスと牛肉の醤油麹炒め】レタス炒めるの！！って言いなる人がおったけど牛肉とレタスこれ意外とあいますよ(キャベツより食べやすいかもね)醤油麹のみで味付けこれがなかなかイケる💖【ピーマンのピリ辛和え】レンチンしたピーマンに

久しぶりの投稿です糖質OFFアドバイザーのあつりんですFacebookには毎日のようにお弁当の投稿をしてましたがなんだかもうこっちにまで手が回らなくてでもでもちょっとFacebookとインスタの方に投稿するのがお疲れモードとなりましてこちらにも目を向けようと………ってことでお弁当の投稿【ピーマンの醤油麹炒め】ごま油で炒めたピーマンに醤油麹ときび砂糖を混ぜて和えるだけ簡単なのでお弁当に最適【舞茸と牛肉の甘辛炒め】最近の食生活の落とし穴として海藻類とキノコ類を食す

足裏整骨院足裏整骨院の取り組みwww.ashiuraseikotsu.com今日も残業してます足裏先生式もみほぐし仕事帰りの施術からのダイエットプログラムからのスッキリ睡眠40代〜運動習慣を習慣化した方が良いと思っている足裏先生です。早ければそれも良いし遅くても気が付けばソレも又良しだと思います。ダメなヤツは「わかっちゃいるけどやめられないヤツ」と「わかっちゃいるけどはじめられないヤツ」いずれにせよ自分のコトですモンです。私、50歳男171cm61kg体脂肪率12.

皆さんこんにちは〜マスターダイエット頑張ってるんですが油断するとすぐ元に戻るから週に1回どうや〜？頑張ってるか〜？とラインしてます😊笑マスターからダイエットの報告ちょっと上がったりもしてますが😅でも減ってきてますね😊今6キロ減ぐらいですが頑張ってます😊引き続き頑張るように言ってますマスターも夜の仕事で不規則なんでなかなか規則正しい生活じゃないので少しでも規則正しくできるようにアドバイスしてます😊茂💙

いいお天気が続いてますね今日は階段トレーニング日日の出を見るために、速く出発しました階段を上り終わると、ちょうどお日様が出てきました🌅スカイツリーもよく見えました🗼★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

ゆず酒の次はゆずジャム作りですゆずは皮と実と種に分けます皮は細く切って茹でこぼして、苦味をとります皮と実と砂糖、さらにとろみを出す為に種をお茶パックに入れて圧力鍋で煮ました煮沸消毒したビンにいれますラッピングしていつもお世話になっているご近所さんにお裾分けです今年はちょっと苦味があるかなでも美味しくできたた思います★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスター

今日はジャイロキネシスオンラインの日体験の方が3名もいらっしゃり、いつもよりも人数が多く、ちょっとドキドキ今月のテーマ背骨の棘突起と横突起をイメージして動いてみよう体験の方にも理解してもらえるように、骨の模型で説明して行いました小学校の幼なじみが参加してくれましたまた、お待ちしてますねオンラインレッスンのご予約はホームページから★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラテ

先週はお弁当の日は2回毎回あまり変わり映えしませんが、よ〜く見ると違うんですよいつも入ってるのは、卵料理ちくわ大豆と小魚の甘辛煮だから、変わり映えしなくなっちゃいますね〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川

こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、前回の内容の続きで、ダイエットコースの紹介になります。前回の記事はこちら↓↓↓ダイエットの本来の意味|整体＆パーソナルトレーニングたか施術院(ameblo.jp)たか施術院のダイエットコースでは、『食べて、やせる』『健康的に、やせる』を目標に、『生活習慣を改善しながらやせる』お手伝いをしております。『ダイエット中』だからこうするとか『ダイエット生活が終了して元の生活へ戻す

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。ホームページやSNSなどあちらこちらに、ご予約やお問い合わせの連絡先として携帯番号を掲載していますが…せっかく電話いただいたのに、セッション中などで電話に出れないことが多く、ご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。電話をしたのにつながらなかった方、本当に申し訳ございません。つながりにくい場合は、メールでご連絡いただけると助かります。２４時間大丈夫です。mailnicebackup719@gmail.co

こんにちは。ダイエットアドバイザー＆ダイエットインストラクター矢島由佳里です。人生を大きく変える『健康ダイエット』。健康のお手伝い・笑顔のお手伝いをさせて頂いてます。ご訪問頂きありがとうございます。すっかり春めいて。今日は、うぐいすの声に誘われて近くの堤防沿いを朝ランしました。最近朝ランしていると、鳥のさえずりが、とっても清々しくて「春だなぁ～」と身体じゅうで、感じている今日この頃です。

こんにちは。ダイエットアドバイザー＆ダイエットインストラクター矢島由佳里です。人生を大きく変える『健康ダイエット』。健康のお手伝い・笑顔のお手伝いをさせて頂いてます。今年は、ホント暖冬ですね。天気予報では、本日の最高気温17℃。もう春です。窓開けて運転しましたよ。あったかい。先日『信州健康かるた大会』に行ってきました。"かるた"を通して、小さいうちから健康の「基礎知識」と「生活習

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋毎日20分のメディカルダイエット、毎日20分のランニング無事にクリア出来ました🏃‍♂️今週は腕立て伏せ20×３セットを追加しました＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋３週目の経過報告です📃お腹が引き締まった感が少し分かります🏋️‍♀️体重75kg→74.3kg→73.6kg→73.8kg骨格筋量35.0kg→35.5kg→35.0kg→35.1kg体脂肪量13.1kg→11.7kg→11.8kg→11.7kg体脂肪率17.4%→15.8%

こんにちはエステサロンRougeです前日、某広告会社の撮影をいたしました。カメラマンさんがうまかったのか？あっという間に終わってしまい、予定より早く終わったので、モデルさんのカラダのケアをさせていただきました彼女はダンサーでもあり、翻訳化でもあり吉祥寺近辺に住んでいたこともあり、わたしよりも、吉祥寺に詳しいので、吉祥寺のいいお店は彼女に紹介してもらっている感じですそのお礼にオイルマッサージとストレッチ意外とカラダボロボロでしたほぐすごとに気持ちいいと言っていた

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。ここ最近、パーソナルトレーニングに興味を持ってくださる方が増え、「体験はないんですか？」という声が増えてきましたので、今回始めて体験会を計画し、ご案内させていただいていました。そして興味ある方も集まり、先日無事行うことが出来ました。お客様からの要望が一番多いのがダイエットということで、今回【ダイエット編】という内容で、普段行っているエクササイズなど、ダイエットに必要なことなどを紹介させていただきました。・自分のやせる

こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。前回のブログでお知らせいたしました、今度行いますパーソナルトレーニングの体験会についてのお知らせです。この地域の皆さんに『パーソナルトレーニング』を広く知っていただければ嬉しいです。日時：１１月２５日（日）①１０：００～１１：３０②１３：３０～１５：００料金：５００円定員：①②各６名参加したいけどこの日は都合が悪いという方は、１２月末までに限り、都合がつく別日でご予約すること

こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。マンツーマンで勉強を教えてもらえる家庭教師があるように、マンツーマンで運動を教えてもらえる『パーソナルトレーニング』この辺りでは珍しいですが、・自分に必要なトレーニングがわかる、出来る・効率がいいなどのメリットがあり、最近では利用する人が増えています。たか施術院を開業後、自分もそのパーソナルトレーニングに取り組んで来ましたが、メディアの影響もあってか、この辺りでも徐々に認知していただけるようになりました。興味を持って

こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、お知らせです。たか施術院のお客様が今度、リンパマッサージのお店を始められることになりました。女性専門で、“冷え”と“ダイエット”に特化したリンパマッサージだそうです。活動範囲は、江津市、浜田市、益田市を予定されているそうですが、今回、たか施術院でそのリンパマッサージの体験会を開催していただけることになりました。たか施術院でも、ダイエットには力を入れております。パーソナルトレーニングというメニューでお客

耳つぼダイエットお試し体の中から外からキレイに健康的にダイエットしましょう最後までしっかりダイエットのお手伝いをさせていただきます✨ハンドマッサージアロマスプレー(ワークショップ可)ハンドメイドアクセサリー販売です。よろしくお願いします😊イベントページはこちら↓https://www.facebook.com/events/160374224784161/?ti=cl

足裏マッサージ修業に、台湾に行って来た、まなちゃんからのお土産(・∀・)やっほーヽ(*´∀｀)ノｷｬｯﾎｰｲ!!食べてみたかった、SunnyHillsのパイナップルケーキ(＾～＾)こんにちは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。（コース＆プライスはこちら→♪）タイマッサージの施術後、「足が細くなった！」「来た時より、ズボンが緩い！」「靴が、すんなりは

たくさんのblogの中からご訪問頂きありがとうございます♡トータルビューティーサロンすずの音♪ボディ担当BluMano西広史織です♪初めましての方はコチラをご覧ください♡ジャジャーーン今年こと痩せたいと思ってるあなた思うように体重が落ちないあなた今がチャンスです12月28日まで15,000円+税のコースが何回受けても9,800円+税そして5回に1回60分ボディケア無料券をプレゼント♡こちらの無料券はあなたが使ってもいいですし旦那様、彼氏さんお友達、ご

こんにちはパーフェクトライン千葉駅前店の荒木です。今日は千葉駅前店にヘルプに来てますそれにしても今日も暑いですね、、土曜日にお休みをいただきまして群馬の花火を見に行ってきました夏を感じました！！11月から自分の体のセルライト潰しをしている荒木ですが少しずつ定着してきている気がします。右から11月・2月・7月です。だいぶくびれが出ました腰にのったぼてっとしたお肉とはもう会うことはないでしょう維持まで目指すのにセルライティはかかさず寝る

✨いつもいつもありがとうございます✨出てないおなかなので結果が心配だったのですが💦ありがとうございます🙇素晴らしくペタンコになってくださいました😆🙇✨7月のみキャンペーン価格✨おなか7,000円を5,500円でキャビテーション+ラジオ波+EMSセットの施術をさせていただきます✨個人差はありますが満足していただけるように頑張ります✨✨✨スタッフは私一人なのでどうしても人数に限りがございます。どうぞお早めにご予約よろしくお願いいたします🙇結果が出るのでご興味のある方、綺麗になりたい方

こんにちはパーフェクトライン柏店の荒木です昨日は久しぶりに鎌ヶ谷店に出勤しましたお久しぶりの方にお会いできてうれしかったですさて！今日から7月！！梅雨明けもカウントダウンが始まっています夏の予定をそろそろ考えなくては雨だし、どんよりしてるし、、って梅雨時期におさぼりしてしまった方はいませんか？もう一度気合を入れなおしましょうまだまだ間に合うはずっ！私もまだあきらめていませんよ～！柏店は比較的水曜日と金曜日がスムーズにご案内できます柏

こんにちは鎌ヶ谷店の江口です、もう梅雨入りしましたね・・・お風呂がカビてきたなと思うと梅雨がきたなと実感いたします。今日は鎌ヶ谷店のスタッフの下半身を二月からの経過をご報告いたしますスタッフは運動はいっさいしていないそうです。食事を少し気を付けたところ、体重は2キロ落ちたそうです6月4月2月太ももの太さがあきらかに違いますね内もものすきまができました膝の上のぼてっとしている

こんにちはパーフェクトライン柏店の荒木ですもう2017年になって半年がたちましたあっという間ですね～～本当に早いです！6月の幕開けはなんだか微妙な天気ですが元気にいきましょう～～6月といえば梅雨じめ～っとしてていやな時期ですよねでもここで頑張らないとすぐに夏がやってきます！雨で体を動かすのも大変になります。なかなか外に出る機会が減ってくるのでそんな時こそ家でできる簡単エクササイズを取り入れましょう家できるエクササイズの例として・

✨いつもいつもありがとうございます✨リラックスマッサージ始めます✨✨40分フットマッサージ(足湯なし)+肩(EMS)5,000円を5月中4,000円でさせていただきます。✨70分フットマッサージ(足湯なし)+肩(EMS)+背中+デコルテ8,000円を5月中は7,000円でさせていただきます。一日にできる人数の限りがありますのでお早めにご予約よろしくお願いいたします🙇どうぞよろしくお願いいたします🙇痩身はまた後日😊💕泉佐野市です✨ご興味のある方、綺麗になりたい方、コメント、ご連絡くだ