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こななです止まらぬ食欲と戦っております。結局昨日も惨敗してしまいました。ひとまずいきましょか4/18朝●玄米ご飯(しそワカメ)●味噌汁●プロテイン定番の朝ごはん。昼●玄米ご飯●味噌汁●根菜のおからサラダ●カフェオレこちらも通常通り。20:00●あんパン●ビタミンドリンク？スタジオ練習中●GABAチョコ23:00●揚げ鶏●茶碗蒸し●ナッツまぁネジが1本とれてますね。厄介だ。運動●移動がてらのウォーキング40分●逆腕立て20回×2セット●
こななです少し寝やすくなりましたとりあえず0:30までには布団に入ると決めて夜を過ごしてます。実際寝付くのは1時回ってると思うけど、6~7時間は睡眠とれてるはず。よきよきではいきましょう4/17朝●納豆卵ごはん起きるのが遅かったのでパパっと。卵があるとこういう時とてもラク昼●玄米ご飯●味噌汁●グリルチキン●カフェオレ作り置きは・・・作れてないのでこうなってます間食●スコーン●カフェオレこの後出てくるものと一緒にもらいました。夜●黒糖ベーグル3個●卵焼
こななです雨が降ったせいか、今日は少し冷えてますね、1枚羽織がひいりそう。季節の変わり目だしちょっと気を付けましょ。ではいきましょう4/16朝●玄米ご飯●味噌汁●納豆●カフェオレ(蜂蜜入り)甘いカフェオレが飲みたかったので蜂蜜いれました。昼●メンチカツバーガー●ナッツ●カフェオレ少し遅い昼食。LAWSONでメンチカツとパンを買って、キャベツは残ってた春キャベツを使って食べました。ちょっと遅いお昼だったので簡単に。間食●プロテインドリンク●豆乳ビスケット
こななです昨日はトラブルがあり、今日は朝から気持ちがドーーンのこななです。とりあえずいきましょか。4/11朝●玄米ご飯●味噌汁●大根のしそワカメ和えいつも通りですね。昼●玄米ご飯●味噌汁●ピーマンとツナのサラダ●カフェオレこちらも最近はまったピーマンとともにいつも通りです。カフェオレ以外の甘味なしが普通になった間食●スニッカーズひっさびさに食べた。同僚が大量にもらったらしく配ってました(笑)夜●玄米ご飯●味噌汁●ピーマンとツナのサラダ●ナッツピー
日本ホープアート協会インストラクター心屋認定カウンセラーみじょんです。みじょんって、こんな人こういうの可愛いよね😃たくさんあるブログから私のブログを選んでくれてありがとうございます。選ぶという事それは、自分の人生を自分でプロデュースするということです。ささやかな時間ですが、素直で素敵な貴女の人生に関われて幸せです❤️ももザップ💕自分で決めた目標まであとちょっと🤏昨日、ヨシ❣️って喜んでたら今朝ちょっとまた逆戻り（笑）心のリフォ
こんにちは、諏訪智（ちえ）です◆はじめましての方へ自己紹介。【ケアする人の心と身体の癒し】心や身体のケアをする職業の方のなかには、ストレスで体調を崩したりし離職する方も少なくありません。「ケアする人の心と身体の癒し」講座では、ケアする人がなぜ疲れやすいのか、その原因と対処法をお伝えします。自分で自分の心と身体の疲れを癒し、健康を維持しながら安心して働けるようになることを目的としています。日程：2019年7月26日（金）/8月31日（土）時間：10:00
こんばんは美姿勢ダイエットスクール横浜ふるかわなおみです私はダイエットコーチですが、ダイエットだけをゴールにしていないのが美姿勢ダイエットスクールです。本当は、その人のなりたい自分になれることを一番に考えています。数値や見た目が達成すれば、悩んでいることも全て解決するとはいえません。一番は、その方が抱えているものに気付き、それを解決するためにはどうしたらいいのか生徒さん自身が気づけること。その手助け、力になることが使命だと思っています。そのためには、私自身もまだま
ダイエットカウンセリングの有用性はわかったけど、「1人でできるんじゃね？」と言われた時の反論方法をお伝えしますこれはよく言われます。よく言われることとほど、事前に反論をロジック建てて考え、資料に落とし込んでおくと良いです。口頭だけで反論しようとすると、「今、その場で考えたいい加減なこと」と捉えられかねません。このようなことは予め準備しておくことが必要です
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ダイエット心理カウンセラー育成協会で開講している講座一覧がこちらです。クリックすると、各講座紹介ページへ飛びます。
ダイエット心理士の3大特徴人々の心と体の健康を手助けする仕事とても感謝されます。仕事にやり甲斐が持てます。自分も健康、相手も健康、社会の健康にも貢献できます。やり甲斐と貢献度合いがそのまま収入になります。ダイエット心理士とはどういう職業？①痩せる方法と②行動に移す方法（心の使い方）に精通しているダイエットカウンセリングのプロ＜ダイエット心理士はこんな職業です！＞人間の痩せるメカニズムに乗っ取った方法（人によって痩せ方は違う）⇒その人がイチバン痩せるやり方を選択心理的に行
協会の理念と基本方針はこちらです。心の脂肪も軽くしよう心の脂肪も軽くしよう動物は決して、余計に食べることはしません。必要な分だけ食べます。痩せたいというお悩みの方に多いのが食べ過ぎて内臓が悲鳴を浴びている砂糖の摂り過ぎでイライラ、もっともっとという際限のない渇望ストレスで食べる、飲む心も落ち着かずそわそわ、不安、不満、ストレス。。でも、、、身体の余計なものと心の余計なものが軽くなった世界を想像してみてください。自由に動く身体、無駄がない身体、不満、不安から
