ダイエットできない

４月10日(水)仕事でした【朝の体重】8.2kg（前日より＋0.1kg、第一目標まで－8.2kg）【朝ご飯】７：00・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】12：00（職場）【間食】15：00（職場）・コーヒー・たい焼き【夜ご飯】21：30・ご飯・味噌汁・ささみサラダ・唐揚げ・あと何か・・・【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→4082歩【今日の断捨離】・特になし

４月９日(火)コーラス中止【朝の体重】8.1kg（前日と同じ、第一目標まで－8.1kg）【朝ご飯】７：00・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】14：00・納豆玉子ご飯・もずくスープ・フルーツサンド【夜ご飯】21：00・ご飯・味噌汁・ローストビーフサラダ・油淋鶏・あと何か・・・【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→1584歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】

こんにちは皆様、いかがお過ごしでしょうか？お昼休憩にいつもの【ヨーグルトムース】をいただきました今日も美味しい食べ物をいただけて感謝です午後からも頑張ります💪素敵な午後をお過ごしくださいませ

４月８日(月)予定なし【朝の体重】8.1kg（前日より＋0.1kg、第一目標まで－8.1kg）【朝ご飯】７：00・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】14：00・インスタントラーメン【夜ご飯】21：00・ぶり刺身・鶏天ぷら・ご飯・味噌汁・あと何か・・・【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→０歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になし

『自己紹介+登場人物』メガネ家のひとたちあき🐯(♀)アラフォーボーイッシュレズビアン自閉スペクトラム症、ADHD双極性障害治療中趣味LIVE(Perfume、ポルノグラフィティ等…ameblo.jpふゆです🐑今日はラルゴっていう喫茶店に行ってきましたえっダイエット？ブログ？↓そういえばそんなの書きましたﾈｪ↓『しないといけないと分かってるダイエット。』『自己紹介+登場人物』メガネ家のひとたちあき🐯(♀)アラフォーボーイッシュレズビアン自閉スペクトラム症、ADHD双極性障害

『自己紹介+登場人物』メガネ家のひとたちあき🐯(♀)アラフォーボーイッシュレズビアン自閉スペクトラム症、ADHD双極性障害治療中趣味LIVE(Perfume、ポルノグラフィティ等…ameblo.jpふゆです🐑つい先日、こんなブログを上げたのですが、ご存知ですか？↓『しないといけないと分かってるダイエット。』『自己紹介+登場人物』メガネ家のひとたちあき🐯(♀)アラフォーボーイッシュレズビアン自閉スペクトラム症、ADHD双極性障害治療中趣味LIVE(Perfum…ameblo.

『自己紹介+登場人物』メガネ家のひとたちあき🐯(♀)アラフォーボーイッシュレズビアン自閉スペクトラム症、ADHD双極性障害治療中趣味LIVE(Perfume、ポルノグラフィティ等…ameblo.jpふゆです🐑分かってるんですよ。ダイエット。しなきゃな、って。はるくんの七五三の時の写真とか、お花見の時の写真とか、見てたら、私、首のたるみヤバくね……！？デブじゃね……！？！？あきちゃんのごはんが美味しいから、ついついめっちゃ食べちゃうんですよ〜〜あきちゃんのごはんが美味

４月７日(日)予定なし【朝の体重】8.0kg（前日より－0.8kg、第一目標まで－8.0kg）【朝ご飯】８：30・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】14：00・納豆ご飯・もずくスープ【夜ご飯】21：00（あなご厨房）・あなご天丼【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→０歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になしおひとり様だと

４月６日(土)歌いまくりの日でした【朝の体重】8.8kg（前日より＋0.2kg、第一目標まで－8.8kg）【朝ご飯】７：00・半チャーハン【昼ご飯】13：00（アフタヌーンティー）【間食】17：00・納豆ご飯・味噌汁【夜ご飯】23：00（コンビニ）・ひじきサラダ・天下一品ラーメン【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→5656歩【今日の断捨離】・特

４月５日(金)３連勤でした【朝の体重】8.6kg（前日より＋1.0kg、第一目標まで－8.6kg）【朝ご飯】７：00・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】12：00（職場）【間食】15：00（職場）・シュークリーム・コーヒー【夜ご飯】21：30・焼鳥・チョレギサラダ・刺身・レバニラ・他にもあった気がする【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→6987歩【今日の断捨離

４月４日(木)２連勤でした【朝の体重】7.6kg（前日より＋0.1kg、第一目標まで－7.6kg）【朝ご飯】７：00・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】12：00（職場）【間食】17：00（職場）【夜ご飯】22：00何か食べてしまったのは覚えている【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→3837歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】

４月３日(水)仕事でした【朝の体重】7.5kg（前日より－0.4kg、第一目標まで－7.5kg）【朝ご飯】７：00・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】12：00（職場）【間食】15：00（職場）【夜ご飯】21：00忘れた【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→4448歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になし

４月２日(火)コーラスの後、ランチしないでお弁当購入【朝の体重】7.9kg（前日より＋0.3kg、第一目標まで－7.9kg）【朝ご飯】８：00・納豆玉子ご飯【昼ご飯】14：00（公民館のお弁当屋）・生姜焼き弁当・玉子サンド【間食】・玉子サンド【夜ご飯】22：00・厚揚げチャンプルー・豚汁・マグロ丼・サラダ【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→5056歩【今日の断捨離】・特

3/17(日)～3/31(日)はサボり、、、４月１日(月)引きこもりでした【朝の体重】7.6kg（前日より－0.3kg、第一目標まで－7.6kg）【朝ご飯】８：00・半チャーハン【昼ご飯】13：00・味噌煮込みうどん、あと何か【間食】・何かお菓子【夜ご飯】22：00・厚揚げチャンプルー・豚汁・マグロ丼、他【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→０歩【今日の断捨離】・特になし【

３月16日(土)朝から歌いまくり【朝の体重】6.8kg（前日より－0.5kg、第一目標まで－6.8kg）【朝ご飯】８：00・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】13：00（AGIO）【間食】・納豆ご飯・味噌汁・たくあん【夜ご飯】23：00・ミートソース【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→5713歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になしミートソー

３月15日(金)仕事〜【朝の体重】7.3kg（前日より－0.3kg、第一目標まで－7.3kg）【朝ご飯】８：00・納豆玉子ご飯【昼ご飯】12：00（職場）【夜ご飯】22：00・レトルトカレー・ツナサラダ・他に何かあった・根菜スープ【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→5790歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になしつい数日前の夕飯が思い出せないー

３月14日(木)引きこもり〜【朝の体重】7.6kg（前日より＋0.5g、第一目標まで－7.6kg）【朝ご飯】８：00・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】13：00（スーパー惣菜）・オムライス・キーマカレー残り【夜ご飯】22：00・焼鳥・マカロニサラダ・刺身・根菜スープ【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→０歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になし仕事なかったー

３月13日(水)仕事でした〜【朝の体重】7.1kg（前日より＋0.3kg、第一目標まで－7.1kg）【朝ご飯】８：00・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】12：00（職場）【夜ご飯】22：00・キーマカレー・マカロニサラダ・刺身・麻婆豆腐・唐揚げ【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→6526歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になし惣菜が多い

３月12日(火)コーラス後のランチ、長居した〜【朝の体重】6.8kg（前日より−0.6kg、第一目標まで－6.8kg）【朝ご飯】８：00・納豆玉子ご飯【昼ご飯】13：30（果実園）【夜ご飯】22：00・オニオンスープ・キーマカレー・ツナサラダ・刺身・牛タン【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→4007歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になし作ってるけど

３月11日(月)引きこもり〜【朝の体重】7.4kg（前日より＋0.3kg、第一目標まで－7.4kg）【朝ご飯】８：00・半チャーハン【昼ご飯】忘れた【夜ご飯】22：00・根菜スープ・レトルトカレー・ツナサラダ【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→0歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になし昼ご飯と間食、忘れてるー

３月10日(日)ライブ見てから夜はコーラス練習へ【朝の体重】7.0kg（前日より－0.7kg、第一目標まで－7.7kg）【朝ご飯】８：00・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】12：00（広島お好み焼き）【夜ご飯】22：00（スーパー惣菜）・ナポリタン【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→2226歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になしライブ楽しかった～

３月９日(土)練習後、夜はライブに行きました【朝の体重】7.7kg（前日より＋0.1kg、第一目標まで－7.7kg）【朝ご飯】８：00・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】17：00（８７５）【夜ご飯】22：00（スーパー惣菜）・ミートソース【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→5604歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になし午前中と午後にコーラス合唱練習、夜

３月８日(金)三連勤でした【朝の体重】7.6kg（前日より＋0.6kg、第一目標まで－7.6kg）【朝ご飯】８：00・納豆玉子ご飯【昼ご飯】12：00（職場）【間食】15：00（職場）【夜ご飯】21：00（スーパー惣菜）・刺身・棒々鶏サラダ・即席味噌汁・唐揚げ・他なにかあった気がする【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→6129歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特

３月７日(木)二連勤でした【朝の体重】7.0kg（前日より＋0.4kg、第一目標まで－7.0kg）【朝ご飯】８：00・納豆玉子ご飯【昼ご飯】12：00（職場）【間食】15：00（職場）・まんじゅう・アイスコーヒー【夜ご飯】21：30（スーパー惣菜）・刺身・エビマヨサラダ・即席味噌汁・焼鳥・他なにかあった気がする【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→3867歩【今日の断捨離】・特になし

３月６日(水)仕事でした【朝の体重】6.6kg（前日より－1.1kg、第一目標まで－6.6kg）【朝ご飯】８：00・玉子サンド・シフォンケーキ【昼ご飯】12：00（職場）【間食】15：00（職場）・たい焼き・アイスコーヒー【夜ご飯】21：00・Ｌチキ・コロッケ・即席味噌汁・他なにかあった気がする【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→6590歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除

３月５日(火)コーラス練習のみ。ランチはしませんでした【朝の体重】7.7kg（前日と同じ、第一目標まで－7.7kg）【朝ご飯】８：00・納豆ご飯【昼ご飯】14：30（亀吉）・唐揚げ弁当・卵サンド【間食】忘れた、、、【夜ご飯】20：00・おにぎり弁当・もずくスープ・卵サンド【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→4930歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になし

３月４日(月)２日連続、何してたかわからん、、、【朝の体重】7.7kg（前日より＋0.1kg、第一目標まで－7.7kg）【朝ご飯】・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】忘れた、、、【間食】忘れた、、、【夜ご飯】21：00・大根スープ・納豆ご飯【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→０歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になし恐ろしく覚えていない、、、

３月３日(日)何してたかわからん、、、【朝の体重】7.6kg（前日より＋0.2kg、第一目標まで－7.6kg）【朝ご飯】・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】忘れた、、、【間食】・草餅【夜ご飯】22：00（スーパー惣菜）・唐揚げ・ヒレカツ・大根スープ・刺身・マカロニサラダ【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→０歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になし

３月２日(土)ライブでした。夜は遅れて合唱の練習へ～【朝の体重】7.4kg（前日より－0.3kg、第一目標まで－7.4kg）【朝ご飯】・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】17：00（山頭火）【夜ご飯】23：00（コンビニ）・エクレア・カフェラテ【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→13895歩【今日の断捨離】・特になし【今日の掃除】・特になし久し振りに10000歩超えだ

３月１日(金)二連勤でした【朝の体重】7.7kg（前日より＋0.2kg、第一目標まで－7.7kg）【朝ご飯】・菓子パン・コーヒー【昼ご飯】12：00（職場）【間食】15：00（職場）・シュークリーム・アイスコーヒー【夜ご飯】21：30（スーパー惣菜）・照りたまチキン唐揚げ弁当・明太パスタサラダ・刺身【その他】・睡眠→約６時間・排便→あり・スマホ万歩計→4932歩【今日の断捨離】・特になし【今日