ダイエットつづかない

こんにちは、なみです！人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。わたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです！46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイ

おはようございますあんこブログ遊びに来てくれてありがとうございます♪タイトル通り、この1.2週間で全てが振り出しに戻っていますそして、現在の私のダイエットやる気モードはマイナス全くやる気がおきません。。と言うのも、この毎日続く雨にうんざり😮‍💨しており、続けて先週から姉妹で高熱が続き、看病と通院と仕事行けたらその時は夜21時帰り生活を送ってました。姉妹は夜中咳こんでいたので、心配で眠りは浅く、挙句気圧のせいか、毎日頭痛🤦‍♀️薬を飲んでも完全には治らない。姉妹はどうもヘルパンギーナだ

静岡でヨガレッスンをしている成岡ゆりかです。アメトピ掲載記事はこちらから！8キロ太っていた時にしていた食事痩せない人がやりがちな食事法8キロ太っていた時にしていたお菓子の食べ方最強時短ダイエット太っていた時一袋全部食べてた物忙しいママが痩せなかった理由毎月ヨガレッスンに通ってくださるM様から嬉しい報告を頂きました✨今年の春に測ったときから比べて下腹がマイナス10センチだったと‼︎10センチってすごいですよね。。。それもとくにすごく頑張って

おはようございます☀ダイエット話3日目✨ちまたに溢れるダイエット話○○ダイエット数多くありますね。カロリーの摂取<活動量にすれば、理論的に痩せますよね。と、食べる量（質）を抑える活動量（運動量）を上げるを基本としたものがほとんど。だけど！！続かない…🥺続いて痩せたとしても、元の生活に戻ってリバウンドわたしも数多くのダイエットやりましたカロリー制限糖質制限記録つけるだけダイエットライ○ップとにかく運動（ランニング、水泳…痩せるものもあっても辞めたら徐々に

ダイエット経験者なら全然痩せないときありますよね？食事だって我慢している、運動だってやった。今日こそ痩せてるだろうって思って体重計にのったら、あれ？痩せてない。。。逆に太ってる！！なんてことないですか？ショックすぎますよね。もう嫌になりますよね。私の何が悪いの？って思いますよね。大丈夫です。あなたは悪くないですよ。変えるところがあるとすれば「がんばることをやめましょう^^」そして、「もっと食べる量を増やしましょう」え？痩せたくてダイエットしているのに食べる量を増や

自己肯定感低めですが一つ気をつけていることがあります！それはできなかったことよりできたことを見つけること！いつも目標高くしてできなくて挫折することご多かったので、、、一個できた！よくやった！って考えるようにするとかなり気が楽でもう一個くらい頑張れるかな？って気持ちにもなる！子どもが昼寝中はparaviでリバース観てます！ハラハラするしみんな演技うまくて楽しい！Nのためにも良かったし、湊かなえさんの作品がすき♡あと制作チームが同じ？だった最愛も最高だったな日本のドラマ大

サラダおしゃれに飾ってみたよ❤️育てたバジルがいい香りした🌱

またまたパンの話モチフワなパンが好きだけどパリパリのバケットのタルティーヌも好きですタルティーヌとはフランス生まれのオープンサンドですチキンときのこのタルティーヌ↓↓サーモンとズッキーニのタルティーヌ↑↑サニーサイドといえばやっぱりカレーパン↓↓甘い系も好きだしお食事パンも好きパンが好きすぎる💕🐷の原因ですが😅お米も麺も炭水化物全般が大好きなんです😭お菓子もやめれない💦ずっとどうにかしたいと思ってて…思うだけになってる自分が嫌になってる😭

社会で活躍し、女性一人一人が自立出来る自分を作る！これからは女性が活躍する時代です。頑張る女性を応援するフラクタル心理学カウンセラー✖️インナーチャイルドダイエット講師棚田由佳理です。初めましての方はこちら自己紹介乳癌克服、子供の発達障害、家族の危機を乗り越えようやく第二の本当の自分の人生を歩き出す！一緒に悩みを解決し、夢を叶えましょう！いつもご覧下さりありがとうございますあなたはダイエットすると決めたら最後まで達成出来ま

こんにちは！食習慣を整えるダイエットカウンセラー管理栄養士の神田かえです！→プロフィールはこちらあなたは、ダイエットが続けられず、ダイエットを挫折した経験はありませんかダイエットが続けられなくなる理由には、様々ありますが、ご承知の通り、ダイエットは続けてナンボですよねそこで今回は、ダイエットが続けられる＼誰でも出来る簡単なコツ／についてお伝えしますコツは、肩の力を抜いて自分が続けられる

いつもご訪問いただきありがとうございますそして温かいコメントやいいねとても嬉しいです私は激しい3日坊主です笑詳しく言うと3日も続かない事の方が多いです『〇〇を続けようー！』と意気込んでも3日と続かない…続かないことに自己嫌悪になり更にやる気を失う…それをずっと繰り返してきたのでした目標が大きいわけでもないのにでも私にとってはその目標は大きいのかもしれない。。と思い目標を小さくしてみました。例えば毎朝のヨガ30分がきつい日は1ポーズでもやればオッケー👌とか

昨年、満を持して購入した任天堂Switchあつまれどうぶつの森＆リングフィットアドベンチャーええーーっと今年に入り、どうぶつの森は元旦に1回リングフィットアドベンチャーに関しては、購入して５回やったかな？手に入れた事で満足＆やった気になっている釣った魚にエサをやらないタイプですね娘が「昨日体重を測ったら１㎏増えていたからリングフィットやる！」と宣言アイスを食べながら応援続けるって大変

みなさまこんばんは☆暑かった日曜日ですがみなさまはいかがお過ごしになられたのでしょうか…都内は連日のコロナ騒動ですね(こういうときは何か必ず裏がありますからね、惑わされないでくださいね)私たちは普段の心がけをしっかりとしていれば大丈夫ですうんうん話は変わりますが夏に向けてやはり急浮上のトピックは『ダイエット』ですよねひょえ～運動しても痩せない、食生活の改善もなかなか大変ですものね私は先週1週間食事の制限をしてみました。あっ、制限といってもおやつや甘いものしっかりいた

こんにちは👋😃ようやくコロナも落ち着いてきたようで、そろそろ動き出したい❗衝動が···でもでも、やはり、気になるのが2ヶ月近く引きこもって、食っちゃ寝～➰😪を、繰り返した結果の「コロナ太り」そんな方に、朗報🎵でーす‼まずは、これを見てください👇これは、神業技術たくわ式スリミングリンパマッサージ(12回)マル秘サプリ(3ヶ月)魔法の食事法指導で、完璧に痩せさせています。そして、皆さんリバウンドしていません👍「何をやっても、痩せられない😥」「ダイエットが続か

ダイエットをするとき、運動をすると思いますがその運動はダイエットに大事だからやっていますか？それとも運動が好きだからやっていますか？もし、ダイエットで運動するのは正しいからするって言う考えでやると失敗につながりやすいことがわかっています。原因は心理学でいう、モラル・ライセンシングという現象です。これは、"人が何かいいことをすると悪いことをしたくなる"といった心理です。ダイエットでこの現象が起こるのはこういったときですダイエットに運動は正しいと思っている↓運動をする↓今日は運動を

本日もご訪問ありがとうございます。全瞬間ドラマティックにゆこう！ドラマティックピラティスミストレスのなみわんです。ダイエットしたいと頑張っているけれどうまくいかない…と自分を責めていませんか？そんなことない！ダイエットをしようと思った瞬間がドラマティックの始まり。今と違う自分があることに気がついた証拠です。そもそも今と同じで良いと思っている人はダイエットなんて考えもしません。何か今より成長したい！変わりたい！違う自分になりたい！ダイエットはそれに気がつかせる為のキッカケに

どうも二人の娘の母、二児の母、にじままでございます。7月の健康診断の結果…一年前と比べてぇ〜〜なんと10キロ減‼️やったーおしゃれできる〜〜と思ってたら…最近、この食欲…食欲が止まらない…愛が止まらないロマンティックが止まらないわけでございます。（あ。スルーでいいです）2回目ということで、あっさり３キロも戻りました体調悪くての体重減でしたから良くなったら戻るわけですね。でもこれじゃいけない久しぶりにエクササイズでもしようえーっと。あったあった、前に愛用し

一人では頑張れない…意思が弱い…それでも痩せたい！迷えるオトナ女子世代の方へ食べても飲んでも痩せるラクやせ１日３分ダイエットLINE＠→zkr7256uお友達登録してね！根本愛香と直接お話しできます！↑↑ここを押してね！こんにちは。ダイエットアドバイザーの根本愛香です。今日はとっても素敵な整体院をご紹介したいと思います【整体院紡ぐ】さんの紹介です。愛知県の豊田市駅から徒歩5分のところにある。自

私は、勉強嫌いだと思っていました。勉強の苦手意識は常につきまとい夢を諦める名人でした。＊＊＊それが、国家試験合格すると決め勉強と向き合いましたがしばらくは勉強が苦手、辛い、嫌い、向かないマイナスの言葉が付きまといます。出来ない自分の逃げ道だったと思います。変わらない事が楽だから自分と向き合う中で勉強が嫌い、苦手は自分の勘違いだという事に気が付きました。＊＊＊ダイエットも同じ辛い、我慢、無理、挫折、続かないネガティブワード万歳かと思いますが実は、違い

昨年１９キロのダイエットをされた方のお話ダイエットにはいろんな目的があると思います。例えば・痩せてキレイになりたい・好きな人ができた・カッコ良く見せたい・数年前までは⚪︎⚪︎キロだったのに、、、・このパンツかっこいい！履きたい！・高血圧で運動しろって言われてる・脂肪肝がきになるなどなどあるかと思います。どちらかというとこういうちゃんとした目的がある方がいいんです。ですが、多くの場合・なんとなく痩せたい・やせればいいのにな〜・や

GI値を考えてダイエットにつなげるダイエット中によく出てくる糖質。その中でもGI値を知っているのと知っていないとのは大きな違いが。では、そもそもGI値ってなに？ですよね。簡単に言うととった食べ物が血糖値を上げるスピードの事で血糖値が上がると膵臓からインスリンがでて血糖値を下げようとする。インスリンには脂肪を作り脂肪細胞の分解を抑えるホルモンです。インスリンが出過ぎると脂肪を蓄える体にしてしまいます。そのインスリンが出るスピードが緩やかな方が脂肪を蓄えに

ダイエットをはじめる時期って？ダイエットを始めたいいけど、、、、シャイプアップを始めたいけど、、、、筋トレを始めたいけど、、、、そんな言葉をクライアント様からよく聞きます。いつから始めたらいいの？最近よく耳にしますが「今でしょ！」ですよ。やろうと思うのなら今です。「今」が一番若いし、「今」が一番モチベーションも高い。だって、やろうと思ってる。んですよね？じゃー今が一番いい。BUT！！でも！

ダイエット中の停滞期、痩せ期とは？ダイエットをしていると絶対来る停滞期。これって何？本日はそんなお話です。女性の方は後半がポイントなので最後まで読んでくださいね＾＾ダイエット中に停滞期が来るとよく聞きます。これは、体の「ホメオスタシス」という機能。簡単に説明するとこれまでの身体を動かした時などに使っていたエネルギーやとっていたエネルギーがありますが、それまでどうりやっていたらどうやら痩せていってしまうので、

こんにちは〜！あなたの身体とラフスタイルを応援するボディデザイナー堀池です！さて、先日長男くんと公園に行き、そこでエビを捕まえたのですが、買いたいというので、お店の水槽に入れました。そしたら、元々から買っていた白メダカが一匹いない。。。もしかしたら白メダカがエビに？どこに行ったんだ。。２年くらい飼っていたのに。画像は先日行ったしあわせの村です。大好きな場所です。さて、昨日（９月２６日）はHOGUSダイエットセミナー