ダイエットしたけど脚細くならない

私が過去に失敗したダイエットを紹介します。現在ばりばり実感を得て続行中の筋トレとジョギングは好きではなかったのでさけてきました。・体重管理ダイエット…減ると嬉しいあまりまともに食べられなくなります。食が細くなります。初めのうちはいいのですが、しばらくすると身体は飢餓状態になり、反動でどか食いし大きくリバウンドしました。・食事制限ダイエット…あれもこれもダメ！と決めると、むしろ食べてはいけないものが頭にインプットされ気になってしまいます。気になるハーゲンダッツや

脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/(随時更新)●よくあるご質問一覧●18kgダイエット成功!でも脚は細くならなかった！●下半身だけ太いんです！上半身Ｍサイズ・下半身Ｌサイズ●脂肪吸引しても【ふくらはぎ】の太さは戻りやすい●ふくらはぎが細く柔らかく→カラダがラクに【5大脚痩せ土台】随時更新1.栄養●【脚痩せ】と【栄養】は関係ある？●私の過去レスラーさんから羨ましがられた【太い

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2ヵ月で自分のふくらはぎを7cm細くした経験者があなたの脚を変えるお手伝い。ＭＡＸ時、47cm！驚きの太さ！ここまで太い方はあまりいません。だからあなたも大丈夫。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338脚痩せ成功のお客様。月に1度のメンテナンス

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338「小学生時代から脚の太さに悩んでいました」とおっしゃるＩさま。脚痩せマッサージ後。脚の固さを確認していただきました。普段の脚の状態を把握していらっしゃるので、脚痩せマッサージ後の変化を感じてくださいました。【柔らかいし、軽いし、気持ち良い】【カタマリが解けたんだ。小さくなってる】#脚痩せ#下半身太り#下半身痩

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338お客様のおみ足が細くなることが私の無上の喜び。細いでしょ。美脚でしょ。どれだけホッソリされているかというと・・・私の腕とあまり変わらない細さ！「小学生の時から脚の太さがコンプレックスでした」とおっしゃるＮ様のおみ足。「ここまでくればコンプレ

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338無意識に【親指側に重心をかけて立つ】→ふくらはぎ内側が太く→ししゃも脚に。なぜ脚が太いのだろう？とお悩みの方。よーく観察させていただくと【脚が太い原因】は必ず潜んでいます。このお客様の場合、普段から【親指側に重心をかけるクセ】があり、脚を無駄に鍛えてしまっているようでした。#ししゃも脚#脚痩せ#下半身太り

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338私は糖質制限派です。糖質制限をすると・・・●脚がむくみにくい●脚痩せしやすい●ニキビができにくい●疲れにくい●血液検査の結果が良い●体調が良いなど、明らかな恩恵を感じるから以前はエブリデー糖質祭りお米大好き。お米をおいしく食べるためにおか

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338何気なく立った時に両脚、または片方の脚が内股になっていませんか？その場合、【股関節にゆがみ】が。(【内転】【内旋】といいます)股関節にゆがみがあると●お尻にぜい肉がつきやすい●太ももが太くなりやすい●というケースが。股関節のゆがみを軽減することで、脚痩せが効率的に進められます。#脚痩せ#下半身太り#下半

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338脚痩せインソール作成中。内股で内反（土踏まず方向に傾く）クセがあるお客様なので、土踏まずにインソールを積んだ例。これで重心が真っ直ぐに。重心真っ直ぐだと、ふくらはぎの内側・外側の筋肉が使われにくくなり、脚痩せに繋がります。#脚痩せ#下半身太り#下半身痩せ#上半身Ｍサイズ下半身Ｌサイズ#セルライト#美脚

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338糖質制限。もうここまで来ている！カップラーメンを数多く販売しているあの！あの！あの～！日清食品さんが麺なしラーメン8月21日新発売！日清食品、新商品は「麺なしラーメン」糖質量を意識「豚骨豆腐スープ」は糖質3.6グラム・熱量67キロカロリー。「担々

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338太い脚にお悩みのお客様。●爪先が内側方向(内股)●土踏まずに重心が掛りすぎ→ふくらはぎ内側が太く●外側重心でもある→ふくらはぎ外側が太く【脚の形は歩き方で作られます】マッサージで細くなっても、一時的に細いだけ。脚が太くなる歩き方をしていれば脚はますます太くなります。#脚痩せ#下半身太り#下半身痩せ#上

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338上半身はＭサイズ。下半身がＬサイズの場合。下半身全体の代謝が良くないケースが多く見られます。下半身全体の代謝が良くない↓お尻・太もも・ふくらはぎにセルライト、脂肪、むくみが多い傾向改善策●身体をむくませる炭水化物は控える●動物性脂肪を食事でしっかり

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338【ししゃも脚】とは。横に張り出したふくらはぎのこと。筋肉を無駄に発達させると「ししゃも脚」に。「他の人の脚を羨ましがる生活をやめたいです！」とご来店のＳさま。8kgダイエット成功されたＳさま！凄い！「でも脚だけがやせないんです」と。スタイルバッチリ〜！でも、ふくらはぎはいわゆる「ししゃも

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338「これ歩くの凄くラクになりますね」脚痩せインソールＩＮの靴を履かれたＳ様のご感想。「長距離歩いてもラクそう」というご感想を頂戴できたら取りあえずインソール入れは成功。脚がラク→脚に負担が掛らない→脚に疲れが溜まりにくい→脚痩せに繋がります。インソールはご来店の度にチェック。歩き方が変わると、インソールの位

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338セルライトが多めのお客様の場合。セルライトは肌を押すとオレンジの皮のように「ボコボコ」と。セルライトは【皮下脂肪がむくみなどの老廃物をエサにして完成】●下半身の冷え●代謝が良くない場合にセルライトができやすいです。～改善策～●マッサージなどで刺激を与え、脂肪代謝を良くする●半身浴などで下半身を温め、巡りを

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338脚痩せ希望Ｓさままずは普段通りに歩いていただきましたＳさまに動画をお見せすると「やる気ない感じですね・・・」と。●脚を投げ出すような歩き方●下半身を意識せず、腰がぶれる●軸がないので、方向がぶれるつまり、脚の機能を十分に発揮していない歩行。脚が太くなりやすいです。#脚痩せ#下半身太り#下半身痩せ#美脚#脚

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338脚だけマッサージ。【重さを確認】して頂きました。右脚(奥側)「重いです！」左脚(手前)「軽いです！」byお客様むくみが激しいお客様の場合。脚痩せマッサージが終わるとトイレに直行。その後も何度もトイレへ。「マッサージして貰った日は何度もトイレに行きました。夜、体重測ったら1kg減ってました」という

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338脚痩せ希望のお客様。ウォーキングチェック。●ペタペタ歩き●腰曲がり●重心移動が少ない脚が太くなる歩き方です。【脚は筋肉の動かし方で形作られます】キレイな脚を目指すなら、脚痩せウォーキング必須。#脚痩せ#下半身太り#下半身痩せ#美脚#脚やせ#ふくらはぎ痩せ#靴が合わない#糖質制限#ダイ

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338偏平足(土踏まずのアーチが浅い)の場合、内くるぶしの上が【太いケース多いです】太い部分は●ゴリゴリしている●なでると痛いことが。改善法として。●偏平足を改善する靴を履く●内股にならないようにウォーキングレッスン●内くるぶしを徹底的にほぐすこれらで脚痩せを狙っていきます。#脚痩せ#下半身太り#下半身痩せ

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338太い脚にお悩みのお客様歩き姿チェックしました。●ペタペタ歩き●ヒザ曲げが少なく棒のよう●外側重心脚の機能を全く使ってあげていない歩行。これでは脚が太くなってしまいます。逆を言えば、これらのクセを改善していけば老廃物も流れやすくなり、脚の形は変わっていきます。#脚痩せ#下半身太り#下半身痩せ#美脚#

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338Ｙ様がここ一か月通勤や外出で履かれているサンダル。夏らしくステキ。脚痩せの観点から考えてみます。●カカトの外側が減っている→外側重心→ふくらはぎ太く●カカト部分がない→脚がグラグラし、→ふくらはぎ太く脚痩せを考えるならこの靴は控えた方が良いかもしれません。(近所にちょっと買い物に行く程度なら良いのですが)

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338カカトから着地→グラグラしないで前へ体重移動→後ろの足の指を最後まで使う【脚痩せ歩行の基礎】これ、もし宜しければトライしてください。過半数の方は「難しい」と感じられるかも。●グラグラする●足先方向が一定しないことが多いと思います。トレーニングしていないと、動画のような歩き方はできないないものです。【脚痩せ

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338「姉に会う度に太もも周辺が細くなったねと言われます」とお客様。ヤッター！●脚痩せする靴を履く●脚痩せウォーキングをするこれらが定着すると、じわ～っとふくらはぎだけでなく【太ももも細く】(私の喋り方おばあちゃんみたい)#脚痩せ#下半身太り#下半身痩せ#美脚#脚やせ#ふくらはぎ痩せ#靴が合わない#糖

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338外側重心の場合、ふくらはぎ外側の筋肉が無駄に発達。「カチカチに固い」「触るとすごく痛い」です。ここをほぐし、柔らかくしていかないと脚の形は変わりません。#脚痩せ#下半身太り#下半身痩せ#美脚#脚やせ#ふくらはぎ痩せ#靴が合わない#糖質制限#ダイエット#ふくらはぎ痩せ#プロテイン#脚

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338脚痩せマッサージ後のM様。ふくらはぎの硬さが軽減すると柔らかい＆ホッソリ～。後はその状態を維持するべく「脚痩せ生活」をしていただくと脚はどんどんホッソリしてきます。#脚痩せ#下半身太り#下半身痩せ#美脚#脚やせ#ふくらはぎ痩せ#靴が合わない#糖質制限#ダイエット#ふくらはぎ痩せ#プロテイ

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338立っている時。歩いている時の【膝の反り過ぎ＝反張膝(はんちょうひざ)】太ももがたくましくなっている女性はほとんど【反張膝(はんちょうひざ)】です。太もも前の筋肉が緊張し太くなりやすいです。コツは「ちょっとゆるめる」です。#脚痩せ#下半身太り#下半身痩せ#美脚#脚やせ#ふくらはぎ痩せ#靴が合わない

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338初めて「脚痩せマッサージ」をお受けくださったＹさま。「脚がキレイになっています」「これから脚痩せ頑張ります」と言って下さってます。#脚痩せ#下半身太り#下半身痩せ#美脚#脚やせ#ふくらはぎ痩せ#靴が合わない#糖質制限#ダイエット#ふくらはぎ痩せ#プロテイン#脚痩せ専門二十三夜#Bea

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338【月に1回のご来店でも脚変わった！】海外にお住まいで月に1回ペースで脚痩せケアご来店のお客様。ふくらはぎホッソリキレイ！#脚痩せ#下半身太り#下半身痩せ#美脚#脚やせ#ふくらはぎ痩せ#靴が合わない#糖質制限#ダイエット#ふくらはぎ痩せ#プロテイン#脚痩せ専門二十三夜#Beautif

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338脚痩せウォーキング上級者のＳ様。【太ももも細くなりました！】とご実感。正しく歩くと、脚が変わってきます。●足元を見ないで一本線上を歩ける●カラダがブレない●爪先が少しだけ外向き。●足裏がスムースに使えているこれらが出来ているＳ様なので脚がおキレイに！見た目自然でキレイな歩行でしょ。でもなかなかできないんですよ。

【脚痩せ重要項目】まずはここをお読みください脚痩せを叶えたい方へ/メニュー/アクセス/お問合せ/090-8463-6338糖質の食べ過ぎで●脚がむくむ●ニキビができる自分の経験から。お客様に接している経験から言えます。なるべく糖質は控えた方が良いです。カラダと脳の為にも。このことをお客様に話すと、「アイスはだめ？」という声が多いです。夏だから。で、手作りアイスもお