ダイエットご褒美

体重を毎日記録していると、数字の上がり下がりに一喜一憂してしまいます。でも私は、それだけでは続かないので「ご褒美ルール」を決めていますよ✨•70kgを切ったら→シャネルのフェイスパウダーを買う！•65kgになったら→シャネルのアイシャドウとリップをセットでご褒美！こうやって「未来の自分が手にする楽しみ」を作ると、毎日の体重測定もワクワクに変わるんです。先日も、ついマクドナルドのハンバーガー＆シェイクを楽しんじゃったけど（笑）、夜を軽めにしたら、翌朝の体重は減っていて

この２週間くらい、パン、パスタ、らーめんといった小麦系炭水化物を我慢しておりました。朝のパンも食べず。昼のらーめんも食べず。ちなみに、米とか他の炭水化物も極力控えていました。もちろん痩せたいからなんですが結果、１キロくらいしか変わってない…で、昨日はちょっと行事がありまして。私が企画して責任者だったものですから準備などもいろいろありまして精神的にも疲れが…。で、それが無事に終わりまして、ちょっとご褒美いいよねー？と思って。手伝ってくれた職場の後輩にご馳走しようとレス

三連休最終日、ミドちんと約束してたお店でイタリアンディナーしてきたよイルコンパーニョPizza&Pastaコースをオーダー前菜の盛り合わせ、サイコーミドちんは茄子以外おいしく食べたよこのサラダも絶品家で真似してみる焼きたてピサも熱々まいう～パスタは２種類登場↓↓海老とキノコのエゴマクリームソースと↑↑ベーコンと青野菜のスパイシーオイルソースをチョイス↓↓ミドちんはオイルパスタ派やって我が家はエゴマの味に慣れ親しんでるけど、こちらのエゴマクリームソースはザ・エゴ

🌈にほんブログ村🌈2つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈444の日に標準体重58.5kg🩷人生初の最小値55.9kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→55.9kg−30.1kg達成✨MAX103kgからだと−47.1kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べ

この間、ちょっとだけ公園にも立ち寄ったちわもみじ、おぉここにあったのね、来年はミラーレス持って撮りにいきたいな無印行ったよ、大型店で、ちかいとこに駐車場止められて良かった髪、傷んでそうで、茶色に戻そうかなと青い髪のうちに写真撮りたくて、スマホで撮ってもらったあっ３キロぐらい痩せたよーやったーちょー嬉しいあと、２kg痩せたら、行きたいクレープ屋があってでわまたー

ダイエット36日目61.8kg（-6.4kg）▼前日比-0.1kg🔷食事6:30・ヤクルト100063kcal・シュークリーム316kcal13:00・味噌汁30kcal・鯖の塩焼き500kcal・エビとブロッコリーの玉子サラダ120kcal・納豆80kcal・ごはん1/3100kcal16:50・榮太郎の一口羊羹86kcal20:00・若甦（漢方栄養ドリンク）36kcal🔷運動無し🔷体調少しだけ喉の痛みあり。5月末〜6月初めに沢山会社休んで周りにご

50歳からの30キロダイエット無謀と言うか突然、50歳から30キロダイエット宣言当然のことながら誰もが笑い飛ばしましたはっきり言って見世物です（笑）記事にしたら引くに引けないので2022年よるブログで書き綴っております普段は「バンバン番長」というお店の店主をやってます！普段はこんな感じで食材に囲まれ仕事しております（笑）●月までに△△キロ痩せるもし、目標クリアしたら好きなもの腹いっぱい食べよう欲しかった洋服買おうなど

こんばんは！おおしもです！２校受かりました、明日、また試験です仁！ガンバレ！！！小さな目標ちょっとしたご褒美毎日やせませんよね～週に７００Ｇやせたらちょっとしたご褒美このメリハリがダイエット成功の近道！やせたり太ったりそしてやせていくんです！～☆～子どもさんは、３歳までに一生分の親孝行をする。生まれてから３年間が最も世話の焼ける期間。このときあなたは子どもさんから頼られ、自分の存在を他人視線で認識し、様々なことを

週末に見つけた白のスニーカー。私の好みドンピシャなんだけど、思ってた予算よりも高くてね。迷いに迷って旦那さんに相談したら『そこまで悩むなら買っちゃえば？』と。ということでポチりました〜予想よりも速く届いて、もう手元にきましたもうね、かわいい💕可愛くって可愛くってにんまりしちゃう１日でも早く履きたいですが、これはダイエットのご褒美にするのです６４キロ代になったときのご褒美ですあと１キロちょっと。今月中には履けるようにやるよーかかとも可愛えええ

服やデニムはそこそこ値段したものも結構断捨離してきたしかしコートは悩む🧥色やデザインが違うものばかりどれも着てるけど場所とる新しいコート買ったら置けない↑これが目的！長らく着てるものを卒業するか出番少ないものを卒業させるか悩むなぁ長いものは15年は着てる😏長過ぎるかしら？1番新しいのは今年の正月買ったがコート毎年欲しくなるその前に体重また増えたから痩せた時のご褒美にして痩せてからコートは考えよう！

こんばんは～。今週１週間６４．５キロ以下をキープできたので今日はご褒美にしました今回は高級フライドポテト会社帰りに広尾の「ANDTHEFRIET」に行って参りました～。揚げたイモが大好きなのですが、糖質と脂質の塊なので我慢してたつもり。ゴールデンウイークにポテチを食べて以来？2か月ぶり。あれっそんなに我慢してないかレギュラーだと１種類なのですが、ここぞとばかり、BOXで２種類にした。細めのポテトが好きなので、クリスピータイプと季節限定のバジルチーズ。デ

「食べ過ぎてしまう時、その事ばかり考えてしまう。」わかるーーーわかるわーーー3年前ぐらいに50㎏未満にまでダイエットしたときは、もう四六時中食べ物のことばかり考えていた。「体重が○㎏になったら、話題のあのコンビニスイーツを食べよう」「体重が○㎏になったら、ご褒美に○○のケーキを食べに行こう」とか…。食べることに取り憑かれていた。今は「ダイエット達成のご褒美が食べること」は、シニカルだしイカれていると分かってきたので、前よりマシになった。病院の帰りにお母さんと成城石井に寄って

こんにちは(ू੭•͈ω•͈)੭｡.ﾟ♡もうすぐ健康診断のお時間です…朝測った体重は55.0キロ。最低記録(不健康だけど)更新です。今も限界まで追い込み中で水分以外は摂ってませんwちなみにご褒美にシャトレーゼの低糖質スイーツを買おうと思ったのですが旦那が午前中出張先でご褒美にとブールミッシュのシブーストを買ってきてました♡笑BOU'LMICHChiboustアントルメ・オ・シブーストちなみに中を開けるとこんな感じわぁ･:*+.\((°ω°))/.:+美味し

今朝も時差勤務のためゆっくりウオーキングこんななにげない景色鳥🦅のはばたきみながらしあわせ感じる朝活楽しいな昨日の体重➖3kgこの調子でご褒美ハワイ⛱🏝に向かってがんばれわたし今日は股関節から歩くこと意識でできた

おいしかった～今夜はお店で和風パスタ！【合鴨と揚げ茄子のしょうゆ麹ソース】さっぱりしていて食べやすいジューシーなお肉と旨味を感じるソースがとっても味わい深くて,満足な一皿でしたそしてもちろん,デザートまで食べるも～ん【ごろっとミックスベリーのミニパフェ】甘酸っぱさにキュ───ンこのサイズがちょうどいい！只今ダイエット強化月間ο久々のパスタはおいしすぎました！メリハリつけて,今夜はご褒美を楽しんで♪今朝体重計に乗ったら,うれしい数字にHAPPYがんばってキープ