ダイエッターの味方

還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕待ってました！甘太くん🍠近所のスーパーに登場してた。嬉しい🎵大分のサツマイモ。熟成方法に秘密があるそうです。（画像お借りしました）私は蜜が出てるお芋を選んで炊飯器で炊いてカットして冷蔵庫で冷やします冷やしサツマイモはダイエット向き冷蔵庫に旦那さんの実家のサツマイモがまだ残ってるけどもしかして甘太くん的な熟成になってるかもちょっと楽しみ♡

訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします土曜日にヘアカットに行った帰りにダイエッターの味方のいろどりセットがパワーアップしたことを聞いてたのでこりゃ1度食べてみなければ！とびっくりドンキーへ行ってきましたなんと！席へ着くなりいろどりセット

訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますわたしがびっくりドンキーで必ず注文するダイエッターの味方のいろどりセット！調べていたらいろどりセットが出来た経緯を知りましたとありました！めちゃくちゃすごくないですか？目の付け所が素晴らしい

納豆キムチ豆腐かさ増しパスタをYouTubeにアップしましたhttps://youtu.be/y6rq5-Dvjds見てくれると嬉しいです🤗ヘルシーなので、ダイエッターの味方な料理ですよ🤭そして！！見た目よりも美味しいので、ぜひお試しあれ

おはようございます昨日のブログで、片頭痛になり、鎮痛剤を飲んで18:00から朝まで、約12時間寝た話を書きましたがこの話には続きがありまして……昨日朝起きて、鏡で自分の顔を見てビックリ‼️瞼がパンパン通常の目の半分くらいの大きさしかないやん‼️特に左目がひどいえ？なに？私の身に何が起こったの？普段、前日飲み過ぎ食べ過ぎでなんとなく目が小さくなってるな←くらいはあるけど、こんなにびっくりするくらいパンパンなのは、卒業式で泣いた時以来か‼️朝顔(アサガオじゃないよ)が浮腫む原因とし

おはようございます昨日は久しぶりに回転寿司行ってきました。お昼時だったので結構混んでましたね私の回転寿司での食べ方は以前もブログで記事にしましたがこの食べ方は基本変わることはありませんという事で、昨日の私の食べたものまずはじめにアサリの味噌汁焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し緑茶まず、血糖値の急上昇を抑えるため、お寿司の前に温かいお茶や味噌汁、タンパク質などをお腹に入れて、少し落ち着いてからお寿司へ🍣サーモンといくらの親子ロール次を注文するのは食べ終わってから食べ終わる前に

おはようございます、コロネです.*･ﾟ現在、53.0kg.ﾟ･*.最高体重から-5.4kg暦通りの勤務体系であれば、本格的に休みに入る初日です人が色々動きそうなので今日は控えめに、ジムに朝行くだけに抑えておこうと思います。下半身筋トレするぞーさて、先日、久しぶりにKALDIに行ける機会があり、面白いものを見つけました。ぬって焼いたらカレーパン。最初見た時、は？となりました(笑)でも、たまにカレーパンは食べたくなるのは確かなので、試しに買ってみることに。見た目は暗い

うっさんです(・∀・)お待たせしました、ダイエッターの強い味方さば水煮缶のレポです。興味のない方、大変申し訳ありませんネタが無い間はご容赦ください(＞人＜;)今回はローソンさば水煮(¥188)内容量は190gと結構たっぷり入ってます。缶を開けた状態です。汁をどけると、大きめのサバがギッチリ入っていました。・身は柔らかく、サバの脂がのっていて旨し国産のサバ使用なのが高ポイント。・汁の臭みも無く、塩気も程良い感じ。・量も多くてクセもなく食べ易いマイナスポイントが特になく、む

最近のHIT！！！！！！いくらDiet！Keep！とは言っても食べたいときは食べたいし甘い物も欲するし我慢できない時もあるー！！！！！自分で食べる事と動くことを計算して今日は、ちょっと控なあかん・・・と思うことも正直あるし。今日は外食するから、我慢しろーもあるし（笑）今日はOK♡もある！！！！！！最近これ最高！で罪悪感少なく食べれるのがｺﾁﾗ！！！！！！ヨーグルトにーある物を振りかけて食べる！それが・・・・・・・ｽﾀﾊﾞの即席コーヒーパウダー！！！！！！！！私

こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら今日は真面目にバランスよく食べて明日のランチに備えます。明後日は、ランチに飲み会吉田まだダイエット中ですダイエット前より食べて呑むのは減ったけど我慢とは違うし不思議です、本当に今日のお昼はダイエッターの味方？軟骨にズッキーニの組み合わせが好きなんですズッキーニは油を合わせた方が美味しいし美味

先日作った常備菜ダイエッターの味方である鯖の水煮缶を使ってマリネ風サラダにしましたさばオニオンマリネサラダ【材料】◎鯖の水煮缶1缶◎玉ねぎ又はレッドアーリー1/2個◎【オリーブオイル小さじ1/2ポン酢大さじ2醤油大さじ2】◎ディル２本(なくても🙆)【作り方】玉ねぎは薄くスライスして水にさらす容器に鯖の水煮缶を汁ごと入れ、調味料を加える。鯖の身は軽くほぐしておき、ディル、玉ねぎを加えて出来上がりめっちゃ簡単です我が家には鯖の水煮缶が最低3つはストックしてあります

【糖質オフと糖質ゼロの違い】●♡⋆♡⃝˻˳˯ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌1週間で3-5kg痩せたり20日でこのぐらい引き締まり成功♡ジムに通わずでも食事管理とお家で出来るエクササイズを動画で送ってくれる専属トレーナーをつけてました♡私が痩せたトレーナーのとこのURLはこちら→SHINYABODYLAB25000円OFFの特別割引コードはこちら→〖bd4270〗◌⑅⃝●♡⋆♡⃝˻˳˯ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌■糖質オフ「糖質オフ」は、食品100g当たり糖質の含有量が5.0g未満、飲

はじめまして、ダイエッターのあかねです。今日からアメブロ始めました！ダイエットに有益な情報を呟いていきますのでよろしくお願いします。1日で足の脂肪が無くなる事はないけど、今より細く見せたいだけなら、むくみを解消するのが一番！リンパマッサージで老廃物を流してくださいね♥

おはようございます保育園へ送った後かなり遠回りして帰宅！行きは息子とゆっくりペース帰りは普通ペース。で、1時間半。お迎えの時も早めに迎えに家を出て同じくらい歩きたいと思います今日の体重は65.3kg生理が終わったからなのか減りました昨日の食事朝彩穀健美+低脂肪牛乳昼カレーパン、オニオンスープ夜トンカツ、キャベツ、ごはん間アイスココア今日は炭酸飲みたくなってさっき販売機で買って帰宅KirinMetsplus+レモンスカッシュお昼にレンチンのお好み

今日のお仕事は、いつもより長い距離を走りました(x_x；)今日はさすがに疲れました。(´д｀lll)自転車で消費したカロリーを計算すると・・・今日だけで1222キロカロリー!!!!意外に消費していました∑(ﾟДﾟ)ｗｗｗ正確な数値はわかりませんが・・・一応私の数値はこちら↓基礎代謝量⇒1350キロカロリー消費カロリー⇒2300キロカロリー※運動量普通で計算(自転車に乗っていることなどを含めず)基礎代謝量