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朝》😴😴😴😴😴😴昼》カップ麺1個もち2個夕》白米1杯ハンバーグポテトサラダ野菜スープ間食》チョコ2個かりんとう運動〙腰振り体操3分足踏み運動4分一日の歩数2597歩体重63.2kg(-0.5)体脂肪率34.7%(+0.2)筋肉量が増えないから、体重が下がると体脂肪率が上る。タンパク質が不足してる。
1~10日AVE79.4㎏11~20日AVE80.1㎏21日目80.3㎏22日目79.9㎏23日目79.5㎏24日目80.6㎏25日目80.2㎏26日目79.8㎏27日目79.9㎏こんばんわわたしのブログ自分の居心地のいい場所をつくるために読者さんをめちゃくちゃ絞っている承認制でどこのランキングに所属しても上位にはいかないんですがそんな私のブログにもたまに案件がきます。しかし、ほんとに案件なのか?と疑っています。こういう案件に飛び乗って
願いを叶えたい!って誰しも思います。何で叶えたいのか?といえば幸せになりたいからお金が欲しいのも幸せになりたいから。お金が全てではないというけれどお金さえあれば解決することが多々あるし、人を助ける事もできる。ただお金は、幸せになるための手段・ツール゙でしかない。ということだけは、はっきりしておかないとなんですよねそして、現代日本人は、願い事を言うのが下手くそなんだそうですさとうみつろうの論理的な喋りがわかりやすくて私も願い事を言うの下手くそだ
手足の痺れからくる、歩行困難・指先が使えないという状態。入院治療すれば、改善されると思っていましたが、全く良くならない。入院で体重減少により、体力も激減。気持ちも、こんな状態なので、凹みがち。足先が浮腫む。娘に聞くとアルブミン不足なのでは?と。いわゆる、タンパク質不足。口がまずいと、食事も少量。肉も魚も食べたくないという状況でした。なので、タンパク質不足も理解できます。頑張って、とにかく、食べて下さい。お昼は、人気のパン屋さん半分こにして、食べました♪旦那は、多分、美味しい〜と思っ
本日も“タンパク質”の話高たんぱくのヨーグルトを食べてみた少し前にもオイコスのプレーンを食べて、実は、あんまり好きな感じではなかった。でも、安くなってたし、タンパク質不足なのはわかっているので、また買ってみたー今回はストロベリーあぁぁぁ、やっぱり苦手だった味というよりも、食感がもったりしてるというのか、いつも食べてるヨーグルトとは全然違うのだよいかにも、身体には良さそうなんだけどね。無理してこれを食べなくても、他の物でタンパク
健康診断で「目の検査をせよ」との結果をいただいてしまい、以来、眼科への通院と目の情報をあれこれ見て回っています。それで行き当たった動画なんですが。眼科医の梶原先生、大変わかりやすい解説。100年生きる!眼科チャンネルこのチャンネルでは、僕がこれまでハーバード×スタンフォードで学んできた知識や経験を元にあなたの目に関するお悩みや素朴な疑問を解消できるような情報をお伝えしていきますので、一緒にいくつになっても健康な目でいられるように頑張りましょう🤗🌱『梶原一人公式LINE』ができました👀
見た目が老ける、寿命が縮む..絶対に見逃してはいけない「タンパク質不足」が引き起こす体の変化。爪、髪、皮ふ..危険なサインと予防法とは?医師が徹底解説!📚発売たちまち重版決定!中高年に必須の予防医学を1冊の本に凝縮しました!📚書籍『怖いけど面白い予防医学人生100年、「死ぬまで健康」を目指すには?』好評発売中!▼Amazonhttps://amzn.to/3FA6OyV▼楽天https://a.r10.to/huCLBr👇予防医学チャンネルが監修、...www.youtube.com
色々なダイエットをこれまで試して効果があるものやないもの色々ありましたが・・・自分で色々やってみて思うのはやっぱり栄養バランスが崩れているときほど太りやすいということです。例えばタンパク質不足してるとやたらにお腹が空いて結果間食を我慢してても食事のカロリーが多くなったりマグネシウムが不足してると異常にチョコレートが欲しくなったりします。無理に絶食して生理が止まったこともあるし😱やっぱり本当に綺麗に痩せるためには何が必要で何が不要なのかしっかり考えて栄養バランス
本物を知ってる方はオーソモレキュラーを試したことがあると思います。私は体中の激痛、一分置きに襲ってくるパニック発作、全く立つことが出来ない眩暈等薬害で一気におかしくなって藁をもすがる想いでオーソモレキュラーに通いました。主人に抱えられて車の後部に横たわり震えながら連れてってもらいました。自力では一歩も外に出れない数年間が続き結果言いますと全く無意味。効きませんでした。4年通って数百万つぎ込んだ結果です。その後数年は寝たきりで絶望の日々を過ごしてましたがふと前に聞いてた「藤原
こんにちは。分子栄養学を勉強していると食事に気をつけていても、今の私はタンパク質不足になりがちで低血糖が起こりやすくなっているのだろうなと思います。タンパク不足の原因が食べていないのか、消化ができていないのか、吸収ができないのか、体内で合成できないのか、どこに問題があるのか考える必要があります。栄養もエネルギーの元が足りないのかビタミン・ミネラルが足りないのか。自律神経がうまく働い
IPSAイプサザタイムRアクア薬用化粧水200mlタイムアクア薬用化粧水楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見るQoo10で詳細を見る【今月のオススメ品】ジョンソン&ジョンソンニュートロジーナノルウェーフォーミュラインテンスリペアCICAボディエマルジョン450mL【tr_1537】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最近は花粉症からの皮膚炎🤧の話題多いですね。確かに最近、乾燥からの痒みを訴える
2/22プロテイン服用5日目吐き気頻回なゲップ胸焼け食道から胃にかけてムカムカ辛すぎる…全然物事にやる気が起きない本末転倒前日2/21まで10g✕3に回数を増やしたが量が多かったようだ2/23プロテイン服用6日目5g✕110g✕1食前ではなく食後にプロテインを服用するようにタイミングを変える夕食後に10g✕1服用し変異なし今日プロテイン服用7日目5g✕1朝食後に服用したが、胃部不快感あり体がタンパク質不足すぎて消化吸収できていないのか…昼食時はお腹が全然
平成生まれの男性と比較すると戦後生まれあるいはそれ以前の男性と比べると身長も体重も大きくことなる。身長も体重も増えているのであるが、顔が小さく足が長くなっている。これは栄養と環境との差であろう。以前にも書いたがMサイズであったわたしがいまではSサイズとなり、ユニクロなどの衣料量販店では女性サイズとなってしまった。上のグラフを見て欲しい。その平均身長であるが男子の30歳では1950年で160㎝。2015年は172㎝と大幅にのびている。体重も55㎏から70
初めてヘッドスパ行ってきました!!仕事が深夜というのもあって、不眠に悩んでて…。熟睡というものをしてみたいと思ってヘッドスパ体験する事に今回はAriesというお店に行ってきました!店内は青の証明で、プラネタリウムのような雰囲気の癒し空間でした。基本的に指圧とかは強めにしてもらうので、今回もそうしたんだけど…今回に限っては失敗でした指圧が強くて、熟睡に至らなかった(´;ω;`)でも、終始フワフワした感じでしたよ。隣からは凄いいびきが聞こえて来るのになぁって羨ましく思いながら施術し
FLASKIN白米一番搾りタンパク質トナーをお試しさせていただいています。こちらタンパク質不足に注目したシリーズの化粧水です。白米一番搾りというだけあって白くてさらっとした液体ですが、肌にのせるととモチモチした感じがします。ほのかにニベアのような香りがするような・・・以下の一つでも当てはまるならタンパク質不足ということ・・〇角質肥厚〇たるみ〇赤み・ゆらぎ〇くすみ赤み、くすみ、たるみは最近気になっていました。使い続けることで改善できたら嬉しいです。
あー花粉症かなー?クシャミと鼻水が止まらないんですが…でも認めたくないんだよね。ども、さいとうです🏝一時期、味覚障害がひどかった私でも唯一いつもと変わらない味のものが2つだけあって豆&鶏肉元々私は豆も鶏肉(特にむね肉)も全然好きじゃない!!!鶏肉も普段から好き好んで食べない。どちらかと言えば苦手モソモソしてる口当たり?がちょっと…何でだろうな?って思いながらも味がわかるなら何でもok!ってなってた。(このとき何も食べれなくて気持ち的に食べ物に飢えてたw)豆は
いつの間にか、調子悪かったパソコンが直ってた整形外科でやった血液検査の結果が出た。(骨粗鬆症で通院)半年ごとの検査で、そんなに難しい項目の検査ではない。私が気にしてる項目は、『蛋白』基準値ギリギリセーフか、足りてないか・・ってところ半年前はギリギリセーフの6.5今回は6.4一気に下がってるわけではないけど、1年前が6.6だったので・・・少しずつ下がってるー骨にも皮膚にも頭髪にも、すべてに必要な栄養素なので、一応意識して摂る
先日のYahooニュースで📝細胞内にある特殊なたんぱく質と亜鉛が結合すると老化を遅らせる作用を持つことを京都産業大の永田和宏・名誉教授らのチームが発表しました🗣️老化に伴うアルツハイマー病などの予防研究につながる可能性があるそうです☝️https://news.yahoo.co.jp/articles/0514a481b943d7eda7c459ec90e2dcf8b4b8d640加齢は防ぐことはできませんが老化は防ぐことができますよね😊●タンパク質は人間にとって大切な栄
これまでの経過2023年4月胸の痛みで左胸のしこりに気付く2023年5月左乳がんの告知HER2タイプがんの大きさ3cm弱腋窩リンパ節転移あり遠隔転移なし6月〜9月EC療法4クール終了10月〜11月ドセタキセル+ハーセプチン+パージェタ4クール終了2024年1月全摘+リンパ節郭清終了2月下旬〜放射線療法ネイルエンビー💅塗り直そうと落としたところ爪先端の白い部分が『抗がん剤の副作用が残っている爪』これまでの経過2023年4月胸の痛みで
今日の最高気温19℃〜20℃数日後も18℃〜20℃その数日後には雪予報本当に2月??と思えるような暖かさ朝晩の寒暖差が大きいので、体調不良が起こりやすいですね。ちょっと変わったセラピスト結のマキですここのところ、香りの手しごとが多くアロマやハーブの投稿が続いていたので今日はちょっと変えて「カラダと栄養」のお話を…家事に子育てに仕事、と日々がんばっている女性に多く見られるお悩みはやはり肩こり腰痛・頭痛・疲労・むくみやすいお肌では肌荒れ・シワ・たるみ・くすみではないでし
久しぶりにゆでたまご作ったゆでたまごぐらいで大袈裟なって思ったでしょーうまくゆでたまご作れないのよたまご安かったから2パックゲット1パックお鍋に投入今日は、上手にできましたスイトピー1個食べちゃったタンパク質不足の私には手っ取り早い
サラリーマンパパをしっかり支える副業・節約・時短ママ(^^♪マネーと家計節約術に関する情報や体験談役立つヒントやアイデアをシェアしますね副業で収入を増やし、家族の暮らしを豊かにする方法を一緒に学びましょうみなさん✨こんにちは☕️🍩免疫力をアップする食材6選:✅ショウガ抗炎症作用があり、風邪予防に効果的🤩✅にんにく抗菌作用があり、免疫細胞を活性化✨✅納豆豊富なビタミンKとたんぱく質で免疫力をサポート✅ヨーグルト腸内環境を整え、免疫細胞
おはようございます50歳更年期真っ只中のnaokoです。身の回りのことを整え心にゆとりある生活を送りたいと思い、日々過ごしています。おはようございます万年ダイエッターnaokoです。昨晩は夫が飲み会だったから駅まで迎えに行ってあげようと思ってお酒を飲まずに1日を終えました。これまでに色々なダイエットに挑戦してきましたがどれも続かず…でも、今回はイケそう!なんだかよくわからない自信!目標を長期目標と短期目標に分けて、いつまでにどれくらいどうやって頑張
鍼灸師マトバのブログにおこしいただき。ありがとうございます。「舌は内臓を映し出す鏡」といわれている、ってしっておられますか?先日の私の舌↓お灸をしたら、下の剥げが薄くなり色もうすくなりましたね。あとは、生活養生です。ってえらそうにーーー実は観察していると、舌って変わるんですよ。で、今日の私の舌は↓今日もわっるーーー(*'ω'*)舌の真ん中にひびがはいっていて、舌の外側がぎざぎざになってますよね。まんなかのひびが入っているのは、栄養不良舌のぎざぎ
2023年4月プロテインを始める。1日に40g朝夕2回に分けて20gずつを飲むとにかくここからがスタートでタンパク質が足りないといくら栄養を入れても身体の中で十分に働けないんだって。元々、運動するときに飲んでたからかすんなりとクリアーーーーーーーーーープロテインまったく飲めない人もいるらしい乳糖不耐症の人はお腹くだしたりお腹くだすからといってすべての原因が乳糖不耐症ではなくてそもそものタンパク質不足が原
韓国コスメ✨肌バリアの約40%を占めるタンパク質。お肌の悩みは皮膚内のタンパク質不足によって引き起こされるの知っていますか?この化粧水はタンパク質をたっぷり入れ込みました😆____________________________FLASKIN(フラスキン)白米一番搾りタンパク質トナー____________________________お米のとぎ水から取れるたっぷりの栄養と美白成分を詰め込んだ化粧水!!美白や保湿効果の他に、不要な角質層だけをやさしく溶かすピーリング効果もあるん
中国人旦那と結婚9年目実は4年目で日本では離婚届けだし、半年後に復縁した中国では結婚9年目日本ではバツイチで再婚して3年目?4年目?もはや、わからない!松本ナツですプロテイン続いてます藤川徳美先生の『メガビタミン健康法』を読んで俄然やる気がでています!そのやり方はざっくりとタンパク質ビタミンミネラルをとること!ちょっと前に何年ぶりかに受けた健康診断貧血高血圧の数値がはっきり現れていましたなんだか数値がはっきりわかって、落ち込むどころか
今日の体重は70.10キロと順調に痩せています家電の黄ばみ取りワイドハイターEXパワーをティッシュにつけてイヤホンを4日、日光にあてました。4日目かなり黄ばみが取れました最初はすごかったもんなぁ。タンパク質不足1日のタンパク質摂取量が、基準値の半分の以下なので今月から、プロテインを飲んでタンパク質の摂取量を基準値まで飲んで座椅子に座るとどうなるか実験です。
----------------------------------FLASKIN粘る発酵豆タンパク質美容液-----------------------------------塗れるタンパク質美容液ってびっくりです。タンパク質不足の肌に是非使いたい~。豆タンパク質778,928pm含有ビフィズス菌(キメケア)、トコフェロール(抗酸化)、アデノシン(シワ改善)配合です。香りはほんのり香る程度で、無臭好きな方にも使い易いかな。粘るテクスチャーにビビりましたが、塗ると不思議と
友だちに声をかけなくていいドテラの百香-momoka-です^^*何の数字?男性8.7年女性12.07年この数字は何だと思いますか?平均寿命と健康寿命の差なんです。2019年の健康寿命は男性が72・68歳、女性は75・38歳。平均寿命は男性が81.41年、女性が87.45年です。10年前後の年月を、健康上の問題で日常生活が制限されながら生きていかなければならないというデータがでています。不健康な期間はなるべく少なくしたい