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車を運転しているとき、いつも音楽を聞いています。FMを聞いてる時期もあるけど、頭に情報をつめるのにつかれたときや気分をあげたいときはお気に入りの音楽で♪最近の定番は、Mrs.GREENAPPLE。でも、彼らの曲を聞くと、どうしても切り離せない「ある時期」の記憶があってずっと聞けなかった、あの曲去年の今頃、私は彼らのアルバムを繰り返し聞いていました。夫の入院、退院、そして自宅での介護から、早すぎる死別。一番心細くて、必死だった時期です。特に**「Soranji」**
癌の発生＆再発の抑制には運動が推奨されている。運動と言ってもウォーキング30分を週150分行えばよいらしい。・・・30分はいいけれど、週150分って週５日しなければいけないじゃん。結構な頻度だ。合わせて筋トレを週２～３回するといいそうだ。こちらは楽勝。なにせ出不精なので散歩がメンドクサイ。しかし、そんなことは言っていられない。特に手術が終わるまではやらなきゃ。でも、そう上手くはいかない。実践して少ししたら膝が痛くなって中断した。２～３年ほど前から膝が時々痛くなり、
どうも☆リエ☆です。昨日、YouTubeのダンス動画がオススメの投稿をしました『今年やりたいと密かに思ってたこと言っちゃいます。』どうも☆リエ☆です。今年やってみたいなと、密かに思ってたこと。。いや、今年ではなく、去年から。。。いやいや、なんなら、ずっと前から憧れてたこと。。。。。。。と…ameblo.jp今日は私がどの動画をみたかをご紹介「50代ダンス」で検索そのなかでも比較的短い3分くらいのダンスをチョイス。はじめに選んだ動画は動きがすごく難しくって誰でも踊れるわけではないのね
ご訪問ありがとうございます息子ao小４ASD＋ADHD＋SLD（2E＋学習障害）不登校～付き添い登校中～母子分離チャレンジ娘ピヨコ小２（ASD＋境界知能）繊細さんなアスペルガー２人を育てていますアメンバーについてはこちらからブロガーズショップを設定してみましたよろしくお願いしますaoママのおすすめ|Amebaブロガーズショップ発達凸凹に役立つ道具や本などいろいろあります！ml.ameblo.jpしばらく空いてしまった書
午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭
こんばんは今日はお休みの人が多かったでしょうか。春分の日、楽しいことありましたか？とてもいい天気だったにも関わらず台所が気になって、ずっと片づけていました。引き出しの奥から、白玉粉とあずきの缶詰が出てきたので白玉を作りました～あんこ団子おいしかった家の中が少しずつすっきりするの、気持ちがいいですね断捨離とまではいかなくても、「今自分に必要なものかどうか」を判断していくと「自分の変化」がわかってとてもいい感じです昔はクッキーとケーキをめっちゃ焼いてましたが今
最近ホントに食欲止まらない(ToT)(ToT)マジでヤバい(((;ꏿ_ꏿ;)))今日の泊まり勤務もさっきちょこちょことチョコ（ダジャレ？ですかw）を食べてしまうし夕飯で残ったちらし寿司も食べてしまうし‥(´Д｀)ﾊｧ…来週木曜に健康診断泊まり勤務してるスタッフは‥半年ごとに受けないといけなくて〜マジでメンドーだよ(^o^;)半年なんて直ぐ経つし(@_@)で、食べた後に後悔して久々にYouTube観てダンスを少し（焼け石に水だけど）-YouTube
ステッパー5分タビワダンス鬼滅の10分しました(*^^*)明日から、1日3回します。頑張って75キロ半年まで減らします。ここまでやらないと、本気モードになる。
アマカラ占い師の柚果です♪実は、、最近、、運動部に入部したんです！！！『クーネルダース運動部発足するよ』津崎かななです今日から10月涼しくもなってきましたし、今月は、みんなで運動をしよう月間と勝手に決めましたww日々、みなさんからお話をお聞かせてもらっていると…ameblo.jpお世話になってるかなな先生が発足しました♡いゃあ、、こう見えて見たまんまですがな運動はほんと苦手で、中高もバリバリ文化系で、運動した事ないんですわ、、家族が言うには、若い時に運動してないから
🌈にほんブログ村🌈2つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈444の日に標準体重58.5kg🩷人生初の最小値55.9kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→55.9kg−30.1kg達成✨MAX103kgからだと−47.1kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べ
どんどんどんどんどん体重が増えて止まらないので、ついに運動を始めました。旦那さんが寝てからこっそりと。YouTube見ながら踊ります😌タビワダンスさんという方のYouTube。知っている曲が多いし、動きが簡単なので、私もできるかも。◯ヶ月で◯キロ痩せましたっていうコメントも多いし。信じてないけど。楽しく踊って痩せる！といいな。先日のCT検査の時、受付担当が男性の看護師さんで、私の記録を見せながら、「体重変わりないですか？」と体重の記載箇所を指でぐるぐる。周
昨日は運動不足が気になり久しぶりにYouTubeでエクササイズしてみました音楽を楽しめるタビワダンスさん歌詞を見ながらできるのでこんな歌詞だったんだ～と改めて思ったりすることもありとても楽しかったです30分くらいあっという間にすぎ体脂肪もしっかり減っておりましたついさぼりがちですが時々するようにしたいです-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアッ
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最近は月１０回以上を目指してヨガに通っている私ですが、以前は、ヨガに行き来する時間も惜しいと思ってしまっていて家で体を動かしていました。そのときはこんなYouTubeをみながらやっていましたよ好きな曲で盛り上がるエアロビダンスですおすすめは２つあります。肩甲骨あたりが特に流れる動きをよく入れてくれているし音楽がよくて上がります色々な音楽で作ってくれているのでチェックしてみてください♪【12分間】オリジナルエアロビクスメドレーで体を動かし
目標体重51.5㎏2023.10.12達成目標体重51.0以下をキープ身長：159.5㎝アラカンスタート時の体重54.1㎏スタート時の体脂肪率29.5%今朝の体重やっと減って来たのにGW突入だぁー！昨日やったこと●エクササイズ動画数本（できる範囲でできる部分だけ）昨日食べたもの朝ご飯大根と豆腐その他の味噌汁ヨーグルト・きな粉・バナナ昼ご飯ホットトマトジュース梅しそチキンフランスパン・ライ
4月25日(木)の『街録ZIP!リアルレビュー』は、参考にしているおうちエクササイズ動画。おうちエクササイズ動画ヒット曲で運動不足解消タビワダンス【１週間で痩せたい！】大人気曲「夜に駆ける」で究極の二の腕痩せダンス踊ろぉおお！！\\インスタはじめたよ//https://instagram.com/tabiwadanceインスタで「タビワダンス部」はじめました🕺*.·・Youtubeより短い燃焼ダンス！・リミックスでコラボできる！・週１ペースでライブ燃焼ダンス！Y
今日はジムお休みの日。午前中、仕事を終えてから、午後は美容室へ。昨年4月から、体調が悪くないとジムの定休日以外はプールに行くので、美容室のタイミングが難しくなった。今日はだいぶ前から予約していた。普通のおうちの庭にこじんまりとした可愛いナチュラルな小屋風の店があり、初めて前を通った時はカフェかと思った位。店を覗いて美容室だと知り、それから約２０年のお付き合い。年はちょっと離れていて私が年上だけれど、地元の中学校でハンドボール部所属だったため、ただの客より緊密な関係に（笑）いつもと同じように、とい
そうそうもう日またいじゃったけど4月8日食事記録朝食ハムマヨパンゆで卵水菜昼食時間無くて💦ジャムマーガリンコッペパンカップラーメン夕飯カレーご飯代わりの木綿豆腐サラダとゆで卵うちはねバーモントカレー中辛ゴールデンカレー中辛を交互に作ってるどっちも好きで選べないお肉は🐷だよそう今日から夕飯後のお風呂入る前にYoutubeのエクササイズかもしくはダイエットダンス15分ほどやることに！一人でやるのもなんだから夫にも声掛け最初渋ってたけどしつ
どうもこんばんは、100kgババァよ。なかなか体重が落ちないから、動くわ今までもタビワダンス/tabiwadanceさんの動画にはお世話になっているんだけど、今回の勝手にひとりダンス祭りでは、また違う曲を選んだわ。今回はこれ『可愛くてごめん(feat.かぴ)』よ。▼今までの運動記事はこちらからどうぞ。『誰もが目を奪われていく♪【3月8日：運動】』原則車移動☆仕事は完全リモートワーク☆直近で食べたものは納豆ごはん☆歩くときは、できるだけ最短距離を目指し
ベーコンハムチーズホットサンドあれ？ウエストなくなった？って友達に言われましたとうとう人様が見てもわかるくらい太ってきたやばい人生でトップクラスの重さタビワダンスおどってるんだけど踊った分食べてる新米うんますぎる
夜ご飯は沖縄料理やさんに体重が48キロ人生No.ワンの重さにそれでもやめられないお酒ゃられないじゃないいや、やめない！運動しまくる！今日はタビワダンスを3回踊った！明日は6回踊るぜ！アイドルよりも踊るぜ！
ベッドイン/1時過ぎ・起床/9:25/36.7℃起きてから色々食べまくり、幸せ♡そしてタビワダンスも踊って…お昼からは祖母宅へ、のんびりしてここでもまた食べすぎた_(:3」∠)_(ちょっと控えなきゃかな(;´д｀)17時に帰宅して、スッキリ☆して夕飯は軽めのスープのちのケセラセラ双子さんとお風呂タイムで、想いを打ち明け合う。ナイトルーティン済ませてwork/21時〜23時(打合・議事録)薬飲んで、これから寝る予定です。
泊まり勤務中‥外はカミナリがゴロゴロ〜雨もヒドイさっきまてちょっとバタバタッとしてたけど今は静まりかえってるので少し休憩！！ひっさびさに運動？タビワダンスをしよう♪２、３年前までは毎日のようにしてたのに最近は全く(^～^;)ゞ【座って14分】ノリノリ音楽に合わせて【二の腕・背中・ハミ肉】撃退🔥0:00背中痩せ3:43巻き肩改善7:13二の腕痩せ10:54ハミ肉撃退\\インスタはじめたよ//https://instagram.com/tabiwadanceイン
こんにちは"ダイエットに苦しむ人をゼロ"を目指して活動するタビワダンスの涼です。自分を大切にするダイエットスクール新規受講生受付中！LINEに登録していただくとスクールに興味ある方に向けて秘密のメッセージが届きますよ▶︎LINEの登録はコチラランニングが苦手な私。ついに、、、ランニング総距離1,000km達成しましたぁああ！！、、、という達成のご報告をしたいわけではなく、
