タニタレシピ

今日の夕ごはん。・鶏の梅風味丼・ニラ大根豆腐油揚げえのきのお味噌汁・さつまいも甘煮・ブロッコリー、胡瓜、ミニトマト久しぶりにタニタレシピの梅風味丼昨日はピザでジャンキーな夕飯だったので、今日はヘルシーにしようと。これだと娘ちゃんが嫌いなレタスと玉ねぎも文句を言わず食べてくれます◎夕飯はカロリー意識したものの…食後に今日買ってきたチーズタルトも食べました。笑美味しかった〜😋今日は運動会の振替休日だったので、娘ちゃんと近場に電車で出かけてきました。ナナズグリーンティーでランチし

今日の夕ごはん。・鶏の梅風味丼・ニラ大根えのき豆腐のお味噌汁・キムチチーズもやしのとん平焼き風・卵そぼろ・ツナおかかサラダ以前タニタ食堂が流行っていた時にレシピ本を買って、唯一リピートしてる鶏の梅風味丼たぶん味噌と鶏の脂で、うちの酸っぱい梅干の風味もまろやかになる。娘ちゃんが普段は嫌がるレタスも食べてくれるメニューです😋娘ちゃんにはさつまいもと、昨日の残りの人参ナムル残りに枝豆を足したの。さらに旦那くんとカレーパンを半分こして、今日は食欲旺盛でした!お昼。私はお昼にカレーパ

昨日の夜ごはんサバのおろしあんかけ久しぶりにタニタレシピ。あとは、豚汁と、ほうれん草の胡麻和え、砂肝のソテー。沖縄に行った時のレシートキャンペーンで当選したもずく。もずく大好きだから嬉しい〜

今日の夕ごはん。・鶏の梅風味丼・わかめ豆腐油揚げネギのお味噌汁・マカロニサラダ・かぼちゃ煮・とうもろこしたまに作るタニタレシピ！このメニューだと、パパも娘ちゃんも梅干し平気です旦那くん弁当。私のお昼。安定の納豆明後日おでん予定なので、下準備その1。大根と牛すじの下茹でをしました。明日は下準備その2で手羽先の下茹で予定。これをやっておくと、あとは鍋に放り込むだけだから楽なのですが。今日はパート→娘ちゃんの習い事送迎で時間がカツカツになってしまいました習い事の日は料理は簡

本日（08/23[火曜]）の血糖値。インスリン効果値の算出式（血糖値ー130）÷30（夕÷50）＋カーボ数×0.7−1.0（間食）カーボ数×1.0（朝）カーボ数×1.4（昼）カーボ数×1.2（夕）夜中：測定せず食前：ランタスXR11朝：08:27130（09:00_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ6.0[5.9958823]）国産小麦と全粒粉入りロール1個（1.59）牛乳（1.48）

本日（08/12[金曜]）の血糖値。インスリン効果値の算出式（血糖値ー130）÷30（夕÷50）＋カーボ数×0.7−1.0（間食）カーボ数×1.6（朝）カーボ数×1.5（昼）カーボ数×0.8（夕）夜中：測定せず食前：ランタスXR11朝：08:31228（09:00_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ12.0[12.05541877]）フルグラ糖質オフ（1.81）牛乳（1.48）

本日（05/03[火曜]）の血糖値。インスリン効果値の算出式（血糖値－130）÷30（夕÷50）＋カーボ数×0.7－1.0（間食）カーボ数×1.1（朝）カーボ数×1.5（昼）カーボ数×1.1（夕）夜中：測定せず食前：ランタス11朝：08:41187（09:10_後打ちﾋｭｰﾏﾛｸﾞ9.0[8.999865841]）フルグラ糖質オフ（1.81）牛乳（1.48）ビヒダスナ

今日の夕ごはん。・鶏肉の梅風味丼・わかめ豆腐ネギ油揚げのお味噌汁・切干大根煮・冷奴ほうれん草、ミニトマト添え・チーズ揚げ・いちご久しぶりにタニタレシピの梅風味丼私はご飯少なめでほぼレタスにしました。ただいまカロリー制限中ですw苺は旦那くんの実家から沢山届きました昨日の夕ごはん。・わかめ豆腐ネギ油揚げのお味噌汁・豚肉とキャベツの味噌炒め・ほうれん草トマトツナ和え・じゃがいもベーコンチーズ蒸し・いちごでした〜今回ほうれん草が甘くて美味しかったので、娘ちゃんはお味噌

先日の、プリンセスのマグでマッチモカフェしました☕️モロゾフのふわ生チーズケーキ🧀11月の11.12日の2日間だけ発売とのことで、買ってきましたふわふわで美味しかった😋中にはラズベリー味かな？のものが入ってます🍓実は少しダイエットに成功し（笑）🐷1キロ痩せました❣️ウエストが少しスッキリしました（笑）ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲあと年末までに0.5キロ落としたいと思います（笑）←リバウンドしないために、目標低め（笑）Francfrancでずっと売り切れていた、こちらのお

今日の夕ごはん。・鶏肉の梅風味丼・鶏皮と野菜のスープ・かぼちゃ煮・切干大根煮でした！地味なラインナップですw久しぶりにタニタの梅風味丼。これ家族みんな好きです鶏皮はスープに入れました。かぼちゃ煮と切干大根と甘辛醤油系の味付けおかずかぶってしまいましたが。元々のかぼちゃが良かったのか久しぶりのかぼちゃ煮がおいしかった娘ちゃんにはさらに卵焼き付きでした。今年漬けた梅干し。3分の1は失敗して、色も悪く食感もかたくて。刻んで少しずつ食べてますが。今日初めて成功した方を料理に使っ

今日の夕ごはん。・鶏の梅風味丼・油揚げえのきネギのお味噌汁・蓮根のツナ炒め・さつまいもでした！今日もバタバタなので時短メニュー。たまに作るタニタレシピの梅風味丼娘ちゃんもお気に入りです。蓮根のおかずは作り置き、さつまいもはコンビニで買いました。↑さつまいも。これ甘くておいしいです(*´ω`*)先週収穫してきたさつまいもはまだまだ食べられないので。。甘くなるといいなぁ。今日はコンビニで鬼滅の刃の新刊をゲットー！！ラスト2冊でしたゆっくり読みたいのでまだ読んでません。はやく

おはようございます。昨晩雨が降ったおかげで、天気予報が変わってきて今日はずっと晴れそうです。今夜は中秋の名月。月が見れるかしら。隣に家が建ってから、デッキから見える空が狭くなって、時間によっては見えなくなってしまった和菓子と秋の草花でも買ってきたいところですが、今年はおとなしく月を愛でるだけかな。さて昨日の晩ごはんはタニタレシピの一汁三菜。チキンのバジルソースのバジルは庭でとったもの。朝晩ひんやりしてきたので、そろそろ葉が傷む前に全部収穫して、ジェノベーゼソースでも作ろうかな。

おはようございます。昨日は朝のんびりぐだぐだしていたところに、突然母屋のちびっこ２号を預かって、小１時間近所を散歩したら地味に疲れて午後から爆睡。おかげで夜寝付けず、今朝目が覚めなくて大変でしたただ今日は鍵の引き渡し、ヤクルトさんの集金、粗大ごみの回収依頼(今日が締切)等々二度寝している場合ではないので・・・第五水曜日で娘さん塾が休みなので、今夜は早く寝られるのがせめてもの救い。願わくば今日は母屋のお犬様の調子がいいといいのですが。さて昨日の晩ごはんは野菜炒めとタニタレシピ小鉢二品

おはようございます。今朝は久しぶりにすっきり青空。行楽日和ですね。昨日は結局１日どこへも行かなかったので、今日はLEANBODYをサボって少しだけお出かけしようかな。どこかへ行く気満々で、旦那さんは早朝からMINIの洗車に出かけているし。というのも最近休日は、午後になると旦那さんはお昼寝がルーティンになってしまって眠いらしく、出かけるなら午前中もしくは私が運転手なので。ただ我が家の行楽って、基本食べるか(食べるものを)買うかしかないのよねさて昨日の晩ごはんはくじけずタニタレシピご

おはようございます。昨日は結構激しく雨が降る時間帯もあって、パンや和菓子を買う度に大変でしたが、今日は雨が上がりました。まあ我が家はどこにも行きませんが、気が向いたら庭でごはんくらい食べようかな。スーパーの駅弁フェアの広告を見て、旦那さんが行きたそうにしてますが、混み合いそうだし・・・まだ甘いモノもいろいろあるし、おとなしく家でお蕎麦でも食べた方が無難かな。さて昨日の晩ごはんはタニタレシピで一汁三菜。トンテキ、にんじんとごぼうのしりしり、レンコンとひじきのバルサミコ和え、豆腐と長ネ

おはようございます。今朝は今日発売のオタク食玩を、隣の市のコンビニまで早朝に買いに行きたい娘さんに振り回され眠いです。大人が日付が変わった夜中にコンビニへ行って買い占めるそうで、翌朝ではなかなか買えないらしく、毎回発売の度に真夜中に自転車で行くとかばかなことを言い出す始末。(口だけだと思いますが、行きかねないバカ)もちろん私はお断りしましたよ。最近散々な態度なので都合のいい時だけ運転手はお断りでも旦那さんは、４時に行くから！という絶対起きれる訳無い娘さんの言葉を真に受け、２時から起き

今日の夕ごはん。・わかめ豆腐ネギ油揚げのお味噌汁・鶏肉の梅風味丼・マカロニサラダ・根菜煮・みかん入り杏仁寒天久々タニタレシピの丼と、昨日の残り物でした！この梅風味丼は簡単だし美味しい。娘ちゃんも一気に完食でした夜おやつ〜気になってたアイスの実のチョコ。美味しかったですアイスの実の周りにある薄い氷部分が好きです。アイスの実って1袋に1つのフレーバーだけど。色んな味が入ってたら最高なのにな。フルーツ系も、チョコとかバニラとかアイスクリーム系のフレーバーも色々入ってたら素敵す

おはようございます。何とか無事にテスト４日目の娘さん。チョコアイス、コンビニスイーツ、菓子パン等々弾けたように食べてますが、大丈夫でしょうか？せっかく綺麗に治ったニキビも、少しゆるくなって来たスカートも台なしなんですけどまあとりあえず、ダイエット＜テストなので何も言うまい。今日は有休予定だった旦那さんですが、有休を出した後に予定が入り、今日は３時くらいまで仕事だそうです。明日も３時に税理士さんがみえるので、昼過ぎまで仕事に行くそうで、もしかして私この週末は結構自由！？と思ったけど、ま

こんばんは今日から平日タニタ生活です近所のスーパーが閉店してしまったので週末に買いだめしなければならず…買いましたよさぁ、今日の晩御飯475キロカロリーです魚の向きは間違えましたこれと軽く白米です美味しかった思ったより作るのに時間かからずに出来ました買い物してる時げんなりしたけどwwなんとかなるかな頑張る💪痩せたい

おはようございます。久しぶりに通常更新。昨日はやっと点滴もパス(―_―)ノ“お見舞いにも無事行けて、火災保険の申請も少し進みました。疲れて作れないかなと思っていた晩ごはんも無事作れました。が、やっぱり疲れたみたいで久しぶりにリビングの床で真夜中まで爆睡してしまった危ない危ない。普段なら朝までですがさすがにベットに移動しましたよ。さて昨日の晩ごはんはスープ用に作ったみじん切り野菜の重ね煮と豆腐と豚ひき肉でタニタレシピのハンバーグを作りました。買物へ行かなかったのでちょっと寂しい