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こんばんは。福岡マラソン3日前となりました。週末ランナーの私にとって、この時期のトレーニングはもはや無意味前日までしっかり休足しますその間に、今回のレース展開を考えます。ベースとなるのは3週間前の出水ツルマラソン。出水ツルマラソンでは、キロ6分10秒～15秒で30キロまでを移動、32キロ過ぎからスパートの予定が、結果としては26キロ～30キロでペースが落ち、32キロからのスパートはしたものの、その後38キロあたりから足がとまってしまい、4時間37分の結果でした。福岡マラソ
どーも♪ブルーリバーのツッコミ担当、青木淳也(顔面のパーツがすべて小さい)です！昨日も！KBCラジオ『タコ焼き岩部』聴いてくれたみなさん！ありがた～い♪昨日はホワイトデーにオススメのバラシロップをご紹介しました！ソーダで割るとほんのりピンク。甘くておいしかったー！飲んだあとからホワッとバラの香りが追っかけてきます！強過ぎないバラの香り！気になる方は【食べるバラの専門店玖島ローズ】を検索してみてください！さぁ！今日は！KBCラジオ『夕方じゃんじゃん』16:00～生放送で
どーも♪ブルーリバーのツッコミ担当、青木淳也(顔面のパーツがすべて小さい)です！昨日も！KBCラジオ『タコ焼き岩部』聴いてくれたみなさん！ありがた～い♪"うまかっちゃん"も登場して、あっという間の３時間でした！たくさんの"うまかっちゃん"プレゼントもありがとうございましたー！岩部女将の服はブラジャーが下がってきたんじゃないですよ！フラミンゴ柄ですからね！来週も是非！KBCラジオ『タコ焼き岩部』毎週水曜日19:00～生放送！聴いてくださぁーい！しゃべってしゃべって…あり
どーも♪ブルーリバーのツッコミ担当、青木淳也(顔面のパーツがすべて小さい)です！KBCラジオ『タコ焼き岩部』ではタコ焼きを本当に焼くんです！完食！しかも！今回は！炊飯器で作ったタコ焼きも！なかなかうまかったです！来年も"タコ焼き岩部"をよろしくお願いします！聴いてくれたら…ありがた～い♪
どーも♪ブルーリバーのツッコミ担当、青木淳也(顔面のパーツがすべて小さい)です！2017年ラストの"タコ焼き岩部"聴いてくれたみなさん！ありがた～い♪オープンして３ヶ月ですが内容濃い３ヶ月でした！いろいろありましたが楽しい３ヶ月でした！2018年も仲良くケンカしながらみなさんに楽しんでいただけるように頑張ります！来年も"タコ焼き岩部"をよろしくお願いします！聴いていただけるって…ありがた～い♪
どーも♪ブルーリバーのツッコミ担当、青木淳也(顔面のパーツがすべて小さい)です！今日も！KBCラジオ『タコ焼き岩部』聴いてくれたみなさん！ありがた～い♪来週が2017年ラストの"タコ焼き岩部"です！聴いてくださぁーい！よろしくお願いしまぁーす！楽しい時間…ありがた～い♪
どーも♪ブルーリバーのツッコミ担当、青木淳也(顔面のパーツがすべて小さい)です！昨日も！KBCラジオ『タコ焼き岩部』聴いてくれたみなさん！ありがた～い♪昨日は回転焼を食べて頑張りました！もちろんタコ焼きも食べました！キレイな焼き加減だったので、女将もご機嫌でしたー！さぁ！今日は！KBCラジオ『夕方じゃんじゃん』16:00～生放送です！聴いてくださぁーい！聴いてくれたら…ありがた～い♪
どーも♪ブルーリバーのツッコミ担当、青木淳也(顔面のパーツがすべて小さい)です！昨日も！KBCラジオ『タコ焼き岩部』聴いてくれたみなさん！ありがた～い♪相変わらずの３人で相変わらずのおしゃべりをお送りしました！たくさんのメッセージに感謝！ありがた～い♪熱々のタコ焼きを女将が焼いてくれました！ちょっぴり焦げた部分もご愛嬌！また来週も聴いてくださぁーい！KBCラジオ『タコ焼き岩部』毎週水曜日19:00～生放送！聴いてくれたら…ありがた～い♪
どーも♪ブルーリバーのツッコミ担当、青木淳也(顔面のパーツがすべて小さい)です！昨日の。KBCラジオ『タコ焼き岩部』は"CSファイナルステージ"ナイター中継のため短縮放送でした。しかも。ホークスは惜敗。しかも。コンビニのタコ焼きでした。しかし。女将はグビグビいってました。カッコイイ！今日はホークス勝ってくれー！KBCラジオ『タコ焼き岩部』毎週水曜日19:00～生放送！聴いてくださぁーい！今日こそ勝ってくれたら…ありがた～い♪
どーも♪ブルーリバーのツッコミ担当、青木淳也(顔面のパーツがすべて小さい)です！今日から！クライマックスシリーズファイナルステージが始まります！ホークスファンは待ちに待ったファイナルステージ！今日から応援しまくりましょー！ということで！今夜の！KBCラジオ『タコ焼き岩部』はナイター中継終了後～生放送スタートです！聴いてくださぁーい！メールもお待ちしております！ホークス勝って生放送も長かったら…ありがた～い♪
どーも♪ブルーリバーのツッコミ担当、青木淳也(顔面のパーツがすべて小さい)です！今日から始まりました！KBC長浜横丁『タコ焼き岩部』聴いてくれたみなさん！ありがた～い♪楽しんでいただけましたか？岩部女将が毎週マジで焼いてくれます！唯一できる料理らしいです。女将の花嫁修業を兼ねています。MUSICLISTもあります！これから毎週水曜日の夜をお騒がせします！KBCラジオ『タコ焼き岩部』毎週水曜日19:00～オンエア！３時間生放送！メールもお待ちしております！taco@
