タクトレ

虹コンタクトレ部はじまる隈本茉莉奈（くまもとまりな）こんばんは〜〜更新されるころにはおそらくおはよう、もしくはこんにちは〜〜まーりんこと隈本茉莉奈です9/28木曜日、今日も一日おつかれさまでございました〜〜私は虹コン×タクトレ🏋🏻‍♀️コラボスペシャル生放送第二回目🏋🏻‍♀️でした！ありがとうございました！！！せっかくだから前回の第一回生配信も振り返っておきましょう、そのときブログ書けてなかったからね！第一回目のときの集合写真ーーーーー📸虹コンとオガトレさ

マットの上に立ってただ呼吸をしているだけで満たされた感覚を味わうヨガインストラクターの言葉に「そんなことより早く動こうよ！」と体を壊してもなおドSが抜けなかった10年前のわたしはよくそう思ったものです「ヨガは動いてナンボ」とでも今ならわかる気がしますただただ＂今＂を味わうということの豊かさを目の前のごはんも味わえてない楽しいことをしていてもどこか上の空そん

ぜい肉が突然存在感を増してきた。特にウエストがぷよぷよになった。でも、体重の変化はない。不思議。家の中で目立って動くことはないけれど我が家のように階段が多い建築だと掃除・洗濯・家事は思いの外肉体労働なのにこれまで特に運動することはなく強いて言えば、通勤くらいだった。もしかしたら、通勤は認識している以上のエネルギー消費なのかもしれない。では、会社を辞めたのが原因？！でも、専業主婦が太っている訳ではない。むしろ、皆さんスリムで小奇麗。で

こんにちは！WESTSIDEです！せっかくなので！タクトレ講習会開催！シューティングレンジを使用して基礎的なタクティカルシューティング講習会を開催しました！次のサバゲーや次回のハンドガン戦に有益な経験になっていたら幸いです！写真撮影のご協力ありがとうございました！

８月のお盆時期、一度体験したみたいと思っていた、サバゲーに使えるトレーニングを受けてきました。場所は東松山市にある、田村装備開発さんのフィールド『T-MOUT』このフィールドは普段、本物の警察官や自衛官が、実戦のCQB訓練に使用している施設で、訓練予定のない日だけ、サバゲーフィールドして使用している所です。今回、講師を務めてくれた方もプロの方。サバゲーにおまけで付いていた簡易トレーニングでしたが、とても参考になりました。実は９月の九龍で楽しん

こんにちは(*´꒳`*)Northです(｀・ω・´)以前紹介したお家でできる簡単な練習についての記事がおかげさまで好評でした(*^ω^*)『サバゲ初心者向け！お家で出来る簡単な練習編』こんにちはヽ(´▽｀)/Northです(｀・ω・´)サバイバルゲームをやっていてカッコいい動きや強い人の動きって憧れますよね(*´꒳`*)しかもそういう人たち…ameblo.jpなので！！！今回はそれを元に観点を変えたりした応用版練習法について紹介していきます･:*+.\((°ω°))/.:+例の如く

体調微妙やったけどなんとか買い物行ってからのお昼ごはんは、スーパーのパン屋さんで買ったパニーニとクリームサンド久しぶりに普通のパン食べたような！やっぱりパン好きなんだか気分上がらずな一日やったーーーお腹すいたしでおやつの＼芋／幸せ買い物行っただけでごろごろしてたからなんとか奮い立たせてのエクサもしました！コレきつかったー！！でもめっちゃいい！その後はお風呂はいって晩ご飯ベビーリーフミニトマト鶏むねピカタカマンベールチーズナッツプラチナダブル二缶最近やーっ

本日もしっかりトレーニングしました〜〜！！スクワットチャレンジ27日目！ワイドスクワット225回！！！！これをウォーミングアップとして。80回目あたりで足全体がじんわり温かくなるのが実感できます。これはチャレンジが終わっても日課にしたい。のがチャンネル全身筋トレ＆地獄の有酸素15分！めちゃくちゃ汗かくやつーー！！直接腹筋使う種目でなくても、結構お腹に効きます。有酸素も全身使うので、全体的に落としたい方におすすめです！きついけど、1種目それぞれはそこまで厳しいものはない

梅雨らしいお天気これだけ降るのも珍しいですね🍀ここ最近流れる異常気象のニュースには慣れたけど今年は特別新型コロナで疲れ切った日本に追い討ちをかけるみたいな長雨☔️堪えます💧💧💧出口がはっきり見えない時は行先の方向だけ確認して前を向いて歩く💕気持ちが沈みそうな時に出会った言葉できる事からコツコツと👍コロナ自粛生活の中でスタートした宅トレ元々は運動音痴で💦筋肉とは無縁の虚弱体質だったけど気がつけばツイストクランチ、ヒップリフトスクワットも100回できるよう

理想の桃尻になれない理由の第三弾は歩き方‼️せっかく体操してもカイロプラクティックや整体で骨盤を整えても歪んだ身体をカバーするようながに股、内股、ペタペタ歩き、お尻フリフリ歩きしていたら一気に総崩れの台無し(/≧◇≦＼)ご自分の歩き方を正面、横、後ろから動画を撮って確認してみましょう‼️謎が解けるかもしれません正し股関節や膝に歪みがあるのに無理やり真っ直ぐに歩こうとすると関節を傷めてしまうのでどうしても難しい時にはお近くのカイロプラクティックや整体にご相談くださいお問合せ

インスタライブでの動画です良かったら見ながらエクササイズして下さいませhttps://youtu.be/a50ctkBhZbc

美髪のためには、運動も・・・だい・・じ・・#だめだった

当店にとって最悪の場合から、比較的easyな場合までを想定して。今も対面式の個別レッスンが、叶わなくなったお客様の#オンラインレッスンへのご案内を始めています。どんなに手を尽くしたとしても、きっと世間の風潮からくるお客様のご不便の完全払拭には至りません。しかし、フローチャートを作っておくと対応は間違いなくスピーディーで、かつ正確なものになります。予定していた開発プロテインやその他サービスなども先延ばしとなり、事業計画の大幅な変更が迫られました。ただ、私たちのサー

大陸から届いたブツはなんでしょネ～。ハイマウントアダプターでした。AKからドットサイトを拝借。ハイマウントタイプのドットサイトを買わずに安く済ませよう作戦デス☆CYMA製のKnight'sに載せて、完成。タクトレウェポン！コレでコスタ撃ちごっこするんだ♪宅トレ(笑)銃本体が中華ならドットサイトも中華。今回届いたアダプターもAliExpressで購入。安いんだもん。。。

どうも～どうも～岡山HCLI広報部です～♪9月度タクトレレポ、第二弾ですよ～♥腹筋を痛めながら頑張る僕……うう…辛い…できるまでひたすら反復練習！頑張れ～僕もこの日は89式小銃でチャレンジ！…難しいなあ…（汗）その後、お昼休みを挟んで…ダッシュからの射撃練習！えっさ、ほいさ！！この日の感想は…できねえ～…できるまで自主練ですね…これは……おしまい。もっと詳しいブログを読みたい方はhttp://ameblo.jp/yasudatokumurikusityou/岡山

◾️株式会社ハローHP所属お仕事のご依頼は事務所までお願い致します☆*^ω^*◾️↓ポチッと応援してもらえたら嬉しいです>_<サバイバルゲームブログランキングへ◾️★本★コンバットマガジン連載2017年10月号と2018年1月号では表紙モデルを担当コンマガ通販サイトはこちらクリック■ぴっちょりーなYouTubeチャンネル毎週💓金曜夜20時配信中〜YouTubeはこちらをクリック🖤🖤🖤🖤PICCIOLINA☆SCHEDULE🖤🖤🖤🖤■🔫トークショー司会🔫ビク

こんにちは今日はゾル子にもほとんど接点なく、いい日でしたわ。←こんないい日は、いいヨガに行けそうです。昨日のコメントしたブロガーさんからのお返事で。まめ子さんはどんな肩～？？？って。もっちさん、聞いてしまいましたね！？このわたくしに。言っておきます。わたくしは鳥です。はっきり言って、ほとんど脂肪ないです。まず、これをはさんでサムネイル対策(笑)ほほほ。では。こら、まめ子のかた。ひかないでくださいね(涙)ほんまにね～。。。血管ムキムキなんですよ(*T^T)まー、

GWも3日目。まだ7日間もある。。。(ﾟДﾟ)しかし。私。サービス業も含むお仕事でして。GW中のお休みはバラバラで3日間だけ。しかも全て家族サービスの消える。そしてその初日が昨日。内容は。子供タクティカルトレーニングっ！銃(エアソフトガン)は危険な物。だからこそ子供の内から正しい使い方を学ぼう。と言う企画。※後付けです(*´з`)と言いますか。子供たちが友達を集めて・・・勝手にパパが教えてくれるからと・・・参加者の最年少は1歳10ヵ月。※開始15分でママの

おはようございます昨日は白川みきさんがヘッド&アイコースでご来店くださいました✨みきさんはいつお会いしてもキラキラ輝いていてリアルリカちゃんです🎀事務お仕事が続いて目や頭がお疲れのようでした～目がお疲れでも目力はパッチリで羨ましいです～いつもみきさんご来店ありがとうございます🤗いくつになっても健

こんにちは！北角です！今回紹介する商品はコチラ！ダイナミックタクティカル製電動ガンM4CQB-R10.5インチセラコートタムタム価格￥23,715(税抜)な、なんとこのガン！このお求めやすい価格ながらセラコート処理が施されています！その証にセラコートのタグ付き！刻印はなんとBMC！珍しいですねー。スタイリングはノーマルのM4に似ていますがグリップやストックがノーマルよりカッコいいものに変えられています！海外のシューティングやタクトレ

私用の訓練小銃、「G36K」に銃剣「M9バヨネット」を着剣しました。僕はGlasswolfが現代社会・福祉で働く人の為の技術として貢献して欲しいですが、こういう銃剣突撃だとか、「現代的ではないもの」へのこだわりも中々捨てれないんですよね。

最近始めたのがこちら１日の内、家にいる時間が短いので無理なく出来そうって事で購入1日1種15回がベースライン。写真と分かりやすい動作説明。NG動作も入っているので注意したいところが解りやすいです欲張り過ぎると続かないので、習慣付けのためにも1日1種15回でゆるーくながーくやってゆきます何もしないより、いいと思わない？

昨日はいつもお世話になっているフィールドでゲームを楽しんできました．サバゲ―を始めてからかれこれ1か月以上経つのですが，なかなか上達しません．昨日はインドアゲームのみだったのですが，1本もヒットが取れませんでした．（敵どこ～？）きょろきょろ（ここからじゃ見えないから，もっと前に行かなければ…）「ヒット～(T_T)」大体こんな感じです．1本もヒットが取れないと言ったら，先輩ゲーマーの方々が休憩時間に色々と教えてくれました．忘れないようにここににまとめておきます．（１）

プロフィール&Q&A施術メニュー骨盤体操＆before～afterお問合せ・交通アクセス出張健康講座＆資格ｾﾐﾅｰ申込み骨盤体操入会金3000円→0円キャンペーン１０月末まで❗❗今まで何かしたいけど勇気がなくて一歩が出なかった方！暑い夏だったのに何故か痩せなかった方！何をどうしたら身体が変わるかわからない方！自分で身体の歪みを整えて痛みを無くし、ついでに綺麗にやせたい方！先ずは身体の基本、骨格、骨盤から整えて締めてみてください！！驚く程身体が変化し始めま

プロフィール&Q&A施術メニュー骨盤体操＆before～afterお問合せ・交通アクセス出張健康講座＆資格ｾﾐﾅｰ申込み先週の骨盤体操教室はゴムを使い、少ない回数でも確実に脂肪を落とし、引き締める体操でした(^ー^)確実に贅肉が落ち筋肉のある綺麗な身体になれる分ちょっといやだいぶキツイ(￣▽￣;)皆さんヘロヘロ(;´д｀)翌日は腕に背中、お尻に脚まで筋肉痛になれることでしょう⤴⤴お問合せプロフィール&Q&A施術メニュー

こんにちわ♡(´˘`๑)新米ママのゆうじゃまるです(ᵔᵒᵔ)♡今回Amebablogを始めようと思ったきっかけは、息子の成長日記プラス自分の成長日記とかも上げていけると思い始めました(๑´ڡ`๑)♡なかなか自分で日記を書こうと思っても続かないことが多いけど見てもらえたり励まして貰えたりなどのコメントがあると励みになり頑張れると思い始めます。ちなみにInstagramもしているので後日アカウントなどのせて行きたいと思います今日は私の家族と金沢に向かってマース(๑´ڡ`๑)♡

プロフィール&Q&A施術メニュー骨盤体操＆before～afterお問合せ・交通アクセス出張健康講座＆資格ｾﾐﾅｰ申込みアラフィフからのマシュマロボディ作りのヒントNo.5正しい立ち方とは？！耳、肩、股関節、くるぶしが一直線になるように垂直に立ちます❗一番薄くて胸とお尻が上向きになる女性が一番美しく見える位置です❗足を反らさず骨盤の上に上半身を乗せる事ができたら下半身に無駄な筋肉や脂肪は付かず細くなりお腹はスッキリ❗お尻と胸は上向き⤴⤴お顔は小さく

プロフィール&Q&A施術メニュー骨盤体操＆before～afterお問合せ・交通アクセス出張健康講座＆資格ｾﾐﾅｰ申込み動画投稿は１分以内ということなので二回に分けて投稿いたします😅💦💦何歳からでも身体は変わります❗をモットーに体操をお伝えしておりますカイロプラクターの知識を生かした正しく骨格を動かす体操です思うように効果がでないのは正しく動かせていないからかもしれません間違えた動きだとせっかく行った体操が台無しに(T_T)体操の効果を引き出すコツをお伝え

プロフィール&Q&A施術メニュー骨盤体操＆before～afterお問合せ・交通アクセス出張健康講座＆資格ｾﾐﾅｰ申込み８月２日（木）福山の広島県立東高等学校様でメンタルヘルス講習会の講師をさせて頂きました！正しい骨格の大切さ姿勢の大切さ、心が体に及ぼす影響についての実験や体操をお伝えさせて頂きました至らぬ所、言い足りなかった所、言葉不足の講義でしたがこちらが嬉しく楽しくなるくらい盛り上がって頂きとても楽しくアッという間の一時間半となりましたヾ(＠^