ブログ記事248件
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。今号は、＼中村尚人特集！／と言ってもいいくらいたくさん登場しています！是非お手に取ってご覧ください〜2024.2/3月号ヨガジャーナルYogaJournal＼ポーズ上達の近道！ヨガが変わるピラティス／ヨガと似たポーズも多い、最近話題のピラティス。そもそもこのふたつ違い、皆さんはご存知でしょうか。featur
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。2023.12/2024.1月号ヨガジャーナルYogaJournal＼股関節がみるみる動く！ヨガ＆ストレッチ／ポーズの「できない」がある人必見！PART1体が硬い人こそやってみよう！股関節が動くようになる壁ヨガPART2自分の可動域いっぱいに開脚できるようになる！「内転筋の筋膜癒着はがし」＆「柔軟性定着ストレッチ」
モデルとして参加させていただいた書籍が本日発売されました。BABジャパンさんより発売ヨガだからできる幸福感の高め方著者：中村尚人モデル：sammy(島田雅美)全国の書店、Amazonや楽天などでも販売中です。ご購入・立ち読みは、こちら。https://www.therapylife.jp/book/mbykg6/ヨガだからできる幸福感の高め方|セラピスト誌オフィシャルサイト「セラピストONLINE」感覚をチューンナップ体と心を踊らせる！ヨガの最も重要な効用は、体と心の
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoです『TheyogismagazineVol.3』（ザ・ヨギス・マガジン）今号の大特集は、ずばりヨガ哲学。ヨガ的ライフスタイル哲学のススメをテーマにさまざまな角度からアプローチしていきます。TheyogismagazineessayAnatomy解剖学を俯瞰する第3回ヒトとエイプとサル中村尚人興味深いエッセーとなっており
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです♪秘伝2023年10月号＼姿勢で上達する／身心：中村尚人（理学療法士・ヨガインストラクター）ナチュラルな体とニュートラルな心「姿勢が良い」とはどんな状態なのか？ナチュラルな体とニュートラルな心身体の構造の観点から、また心との関係の観点から紐解きました良い姿勢を作るための方法と考え方を紹介します。中村の開発した、
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。2023.10/11月号ヨガジャーナルYogaJournal＼柔軟性がUPしてヨガが上達！体が硬い人に必要なストレッチ＆筋トレ／ヨガをするには体が硬くて恥ずかしい……」という人から「何年やっても苦手ポーズが克服できない」という人まで。「体が硬い」と悩むあなたに、いま必要なストレッチと筋トレを洗い出し、その方法をわかりやすく解説。
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです♪今号は、横隔膜！Tarzan(ターザン)2023年10月12日号＼呼吸からカラダを変える。／フーッと深い呼吸が不調を解決。眠れる横隔膜を、今こそ目覚めさせよう！そして、そして、今回は・・・我らがP3代表の中村尚人が、snowmanの岩本照くんと、対談し、ヨガ&ピラティスのポーズ監修をさせていただきました〜。「横隔膜を上下に
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。2023.8/9月号ヨガジャーナルYogaJournal＼練習法がわかる！深まる！上級ポーズ攻略法／中村尚人の『ヨガ的解剖学』vol.37Q,ツイストポーズで下からねじってと言われますが深くねじれません・・理学療法士の中村が詳しく解説しています特集！決定版上級アーサナ攻略の近道上級ポーズに
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア出演のお知らせです♪7月11日にFMヨコハマ「Kiss&Ride」に中村尚人が出演させて頂きましたお仕事中の方でもオフィスで座ったままできちゃうヨガ、ピラティスをレクチャーしました！「反る腹筋」「戦士のポーズ2」「マーメイド」是非、radikoでお楽しみください📻radiko|インターネットでラジオが聴けるラジコは、スマホやパソコ
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです♪今号は、悩んでいる方も多い、腰痛！Tarzan(ターザン)2023年7月27日号＼腰痛は自分で治せる／3000万人近くいると言われる、我が国の40代以降の腰痛人口。不動の国民病。長い間、ほとんどの腰痛は原因がわからず「治らない」不定愁訴と思われていましたが、『ターザン』は声を大にして言いたい、「実は違うんです！」と。疾患である腰痛と、一般的
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです♪Tarzan(ターザン)2023年6月8日号＼ゼロから始める体幹トレ／実はカラダを動かしていない人、不調や悩みを抱えている人こそ、いま見直すべきなのが、この「体幹」！その最大のキーワードは「呼吸」です。そして、今回は・・・・・ピラティスの運動学ということで、中綴じ８ページを中村尚人が担当させていただきました！！
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。2023.6/7月号ヨガジャーナルYogaJournal＼小さなことにクヨクヨしなくなる！脳を鍛えるヨガ／中村尚人の『ヨガ的解剖学』今回は、大好評連載SPECIALとしまして、6ページに渡り大特集！Q,股関節をストレッチする、という表現はあっていますか？・・・など、４つの質問に、理学療法士の中村が詳しく解説してい
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです♪Tarzan(ターザン)2023年5月25日号＼ストレッチベスト９／ゆるめたい筋肉をランキング形式で発表！諸悪の根源であるカラダの硬さを即座に解決する、2023年ストレッチの決定版。我々現代人の生活は、カラダが、筋肉が、年々硬くなっています。カラダ硬いことがそんなに問題かって？それはもう、大問題。カラダが硬くなるメカニズムをわか
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoです『Yogini』がクラウドファンディングにより生まれ変わり、『TheYogismagazine』（ザ・ヨギス・マガジン）として創刊されました。弊社も応援させていただきましたまた、『TheYogismagazine』を通じヨガを感じ、ヨガとともにある暮らしの楽しみ、喜びを一緒に分かち合いたいと思います。創刊おめでとうございます！---
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。2023.4/5月号ヨガジャーナルYogaJournal＼2週間後、今より健康に！柔軟性・筋力UP、メンタルが強くなるヨガの本当の効果／今回の大特集では、ヨガが効果的とされる「柔軟性」「筋力」「メンタルケア」に着目し、「ヨガ前と後ではどう変わるのか」を検証していきます。中村尚人の『ヨガ的解剖学』vol.35Q,ダウンド
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。2023.2/3月号ヨガジャーナルYogaJournal＼ヨガポーズが思いどおりにできるようになる！股関節ヨガトレ／2023年こそ、股関節をしなやかに使えるようになりたい！そんな望みを叶えるため、今号はヨガポーズをもっと快適にとるための股関節の使い方をご紹介。中村尚人の『ヨガ的解剖学』vol.34Q,タダーサナで『尾
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。2023.1月号＼今年こそ本気で体を変える！／一年の計は元旦にあり、はトレーニングも同様。2023年、どんなカラダ作りを行っていくのか、どんなトレーニングをしていくのか、目標をしっかりと立てて、進めていこうまずは、３ヶ月でカラダの土台作り！・３ヶ月で柔軟性を高める・３ヶ月で筋肥大を狙う・３ヶ月で動けるカラダを作るチャレ
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。2022.12/2023.1月合併号Tarzan肝臓と腎臓＼徹底メンテナンス術／肝腎要(かんじんかなめ)という言葉があるように、肝臓と腎臓は、人体ネットワークの要として、健康を左右する最重要の臓器。まずは、肝臓と腎臓がいまどれだけ大切なのかを解説し、その具体的な働きや、手軽ですぐに取り入れられる対策法を、食事面からエクササイ
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。2022.12/2023.1月号ヨガジャーナルYogaJournal＼動きが変わるから苦手ポーズが一気に上達！ヨガのためのピラティス＆ストレッチ／ヨガを長年やっていても、特定のポーズや動きがいつまでも上達しない……。それは、体の正しい使い方やケアがうまくできていないからかもしれません。そこで今号では、関節のアライメントを整える目
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。2022.10/11月号ヨガジャーナルYogaJournal＼あと10㎝脚が開く！前屈が深まる！体が硬い人のためのヨガ／ヨガをする人の多くが悩む「体の硬さ」。練習しても変わらない、痛くてポーズが深まらないなど、なかなか進歩がみられない柔軟性の向上について、変化が実感できる方法だけを厳選してご紹介します。PART.4
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoです夏ですねぇ体調を整えて、今年は楽しい夏の想い出作れるといいですね。メディア掲載のお知らせです。2022.8/9月号ヨガジャーナルYogaJournal＼30代、40代、50代、ケガせず一生ヨガができる!年代別/肩・股関節・背骨動かし方の正解／年齢とともに弱くなったり動きにくくなる関節を、年齢やライフステージの変化に合わせてポーズのとり方を変えることで、より
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。ぜひご覧ください♪2022.7月号毎日が発見＼ぽっこりおなかと筋力低下をまとめて解消／大人世代の体の二大問題ぽっこりおなかと筋力低下をまとめて解決！代表の中村尚人とインストラクターのめぐみが、9ページにわたり、著者中村尚人『腹筋革命』の反る腹筋を詳しくご紹介しています。今わたし、こちらを見ながらやってみましたが
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。ぜひご覧ください♪2022.6/7月号ヨガジャーナルYogaJournal＼腸腰筋を鍛える!ハムストリングスを柔軟に!ヨガが変わる!強い脚のつくり方／柔軟性&バランス感覚UP、グラウンディングなど、下半身の強化はヨガの上達に欠かせない要素。そこで今回は、筋肉、関節、アライメントなど、あらゆる角度からヨガにおける脚の使い方
久しぶり対面でのWS参加やっぱり、対面はいい！！！リアルじゃないと分からないことがあるとても充実した学びの時間になりました心とカラダを繋いでいくってこれかー！！！最終日、かなり巻いてもらったのにまさかの飛行機が遅延✈️急いで空港向かった時ってだいたい飛行機、遅れるから想定内こんなこともある🙃無事に帰り着けば🆗🙆♀️しかし、ご飯食べる所もお土産屋さんも早々に閉まってビックリ😵#羽田空港夜ご飯は開いてたスタバへ八王子では毎食テイクアウトご飯今回、初ランチ🌈
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoです桜の開花予想も聞こえてきました。春ですね。。。メディア掲載のお知らせです。今号も盛りだくさん！ぜひご覧ください♪2022.4/5月号ヨガジャーナルYogaJournal＼体の硬さ・筋力不足の壁を越えて目指せ!脱・ヨガ初心者／ヨガを始めたばかりの人はもちろん、「何年やってもヨガが深まらない……」「苦手ポーズを克服できない!」というヨ
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですまたまた今回も、トレーニング界のバイブルであるTarzanでエクササイズ監修いたしましたTarzan(ターザン)2022年2月24日号この悩み、全部１㎡あれば解決！＼「硬いカラダを柔らかく」／すっきりしないカラダの不調や体型を、なんとかスッキリさせたい。縦180cm×横60cm、いわゆる一般的なヨガマットのサイズ。この広さ10,800㎠=1㎡の空
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。今号も盛りだくさん！ぜひご覧ください♪2022.2/3月号ヨガジャーナルYogaJournal＼「股関節が硬い」のコンプレックスを解消!／「私、股関節が硬くて……」。この言葉を、どこか後ろめたそうに口にするヨガ愛好者は数知れず。股関節の動きを妨げている原因は、骨格や筋肉の問題ばかりではなく、実は「股関節が硬い」という“思い込み
自分を知るアーサナを通して見えてくるものヨガって気持ち良いものが快適より身体の違和感や痛みを感じるようになり果たして筋肉が足りない？練習が足りない？がむしゃらに練習すれば良いものではなかったことをカラダが訴えてくれました股関節の痛み肘の痛みなんだかカラダがムキムキになってきたぞ😂自分の骨格特性を知りアーサナの練習をする自分が自分を無視しない昨年からはじめたファンクショナルローラーピラティス3A’syogaカラダが変わり痛みが和らぎ心も頑張るの捉え方が
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですメディア掲載のお知らせです。今号も盛りだくさん！ぜひご覧ください♪2020.12,2021.1月号のヨガジャーナルYogaJournal＼体が変わヨガ解剖学／体の仕組みがわかればヨガも毎日も、もっと楽しい!体が変わる!ヨガ解剖学若い頃に比べてヨガポーズが取りにくく、何気ない日常動作でも痛みがあったり……。せっかくヨガをしているのだから、そんな時こそ解剖学の
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoです今朝は寒くて目覚めた八王子。今年も残り100日を切ったそうです（毎年時の流れがどんどん早く感じる・・）メディア掲載のお知らせです。10,11月号のヨガジャーナルYogaJournal＼体が硬い人のためのヨガ／「硬いから……」という思考はストップ。体と向き合って、できるところから始めてみましょう！硬い人ほど劇的変化！（オンラインレッスン付き）体の硬
