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曇り後雨朝の中央アルプス夫は、洗濯物をたたむのが、とても上手で、お任せしています。しかし、自分の脱いだ服は、だらしなく、ポイ置き。学生の頃、シワシワの学生服で、女子に嫌われていたか、お母さんが、ハンガーにかけてくれていたんだと思う。今朝も、脱ぎっぱなしの服があったので。洗濯物を畳むのは、上手なのに、着ていた服は畳まないのかと言ってみた。私も、この極端な矛盾に、今朝気づいたので、いつもの様に。又‼️脱ぎっぱなし‼️と怒る事も無く冷静に言えた❣️今後、どうなるか❓風邪も随分治
昨日、きゅうりの辛子漬けを頂いた。きゅうり10本位。冷蔵庫の無い、我が家は、食べれる分だけ残して、友人へ。美味しいきゅうりの辛子漬け。今日も。風邪の為、図書館へ行ず。なんで、風邪引いたのかなぁ、身体しんどいなぁ、なかなか、良くならないなぁと思っていたら。ずっと以前。コピーしていたタキミカさんの、記事を、思い出して、読んでみました。90代の、フィットネスインストラクターさん。そして、YouTubeを聴き、元気もらえました。体調的に、もっと悪条件の私が、、、日々、サボっていたら、
福山出張レッスン報告⑩福山レッスン最後のビフォーアフターのご紹介は、2回目のご受講、約30年来の友人のYさまです！尾道の向島からお越し下さいました。昨年11月のレッスン受講後2か月くらいはものすごく姿勢を意識して歩いていましたとのこと。レッスン後、2週間くらいは習ったことを意識出来ていましたそうおっしゃる方が多い中、2か月は素晴らしいです！！（笑）リピーターさんもご存じのとおり、何よりも難しいのは
昨日、ゆっこっこさんのブログで瀧島未香さんこと、タキミカさんのことが紹介されていて、私も早速YouTube観ることにタキミカさんは最近太ったね、と言われたことがキッカケでスポーツジムに通い始めたのが65歳そのほかスイミングは70歳から、74歳でフラダンスもジムは本当に好きで仕方ないようで、朝オープン前に並んで、夕方までいるのだそう‼️休館日以外はかかさずに。家でもトレーニングもやっている現在は94歳。日本最高齢のフィットネスインスラクター。パワーエイジング、年齢はただの数字と言って
Timeismoneyってことで、焦って連日、用事を詰め込んだのはいいものの、4日連チャンはさすがに疲れた～昨日は、眠い、ダルい、腕が痛い普段、家にこもってばかり。久々に体も脳も使って、疲れ果てたたとえメンタルがなんとかなっても、体がついていかない体力がなさすぎるこんなんじゃ、この先が不安でたまらない。若い時は、何でも歩きで、朝から夜まで昼寝もしないで、今じゃ考えられないもう私、おばあちゃん生活だもんおばあちゃんのほうが活動的かもよ。改善方法は、
こんにちは。最高齢のフィットネスインストラクターのタキミカ氏をYoutubeで見つけて、コロナ禍にものすごい元気を頂いていました。「年齢はただの数字です！！」がキャッチフレーズで、当時は90歳の最高齢女性インストラクターでした。体も柔らかく、強かったので驚きの連続でした。（ぜひYoutubeで検索して実際に見てください。びっくりします）Youtubeも途中から再放送になっていきましたので、心配しながらも見なくなっていきましたが、今は93歳になっておられることと思います。
人の心の鍵を開ける愛鍵セラピストにゃこ姉です。はじめましての方はにゃこ姉って何者？二部構成衝撃プロフィールどうぞ香川NYAKO-EN四国に来たのは去年１１月の高知以来。呼んでくださったのはこの方香川の美佐代さん同年代なのに私の何十倍もパワフルなすごい人香川NYAKO-EN第一部スタート！写真かえるんるんhttps://kaer
人の心の鍵を開ける愛鍵セラピストにゃこ姉です。はじめましての方はにゃこ姉って何者？二部構成衝撃プロフィールどうぞ年齢、これが足かせになる人特に男性より女性にその概念持つ人が多い！女性のほうが年齢を気にするからだ。だからこそ、ナメクジ君まで女性が年齢の話をするとつっこめない！と嘆いていたwwなぜ、人は年齢を重ねるとそれを理由に
おはようございます。なんだか、ミモザのスタンプがキレイでイベントに参加してみました。感謝と言えば、タキミカさん。全然近づけない存在ですがくじけそうになっても、タキミカさんを思い出すと、運動を続ける勇気が出ます。運動嫌いの私が、毎日ちょっとでも走れるのは、彼女の存在が大きいです。今朝も、朝のラン＆ウオークの帰りにご近所の方に褒められました。早い時間に会う人なのですが今日も、結局寝坊して遅い時間になったのですがいつも早い時間に会う
「タキミカ(瀧島未香)さん(90歳)」も、65歳までは、普通のポッコリお腹の高齢者でした。65歳のある日、「太ったね」という家族からの一言に「ギクッ」。なんと、だらだら生活で15kgも太っていました(汗)それからは、健康長寿のために、フィットネスジムに通い、筋トレなどでじっくり運動。そして70歳の時には、マイナス15kgを達成。それからも、ジムでの軽い筋トレなどを続ける日々。筋力だけでなく、柔軟性も見につき、転倒しかかっても、踏ん張ることができるようになりました。「タキミ
にゃこ姉です。はじめましての方はにゃこ姉って何者？二部構成衝撃プロフィールどうぞ私には憧れの人が3人います。えっ、3人も？と思ったでしょ？そうなの、どんどん増えて今3人wwwまずはお一人目タキミカこと滝島未香さん。90歳の現役フィットネス・インストラクター、“タキミカさん”が描く夢100歳人口が8万人を超える日本は、世界有数の長寿国。各界で高齢者が現役世代に伍
そろそろはじめて一年経ちそうな勢いの適当ストレッチYouTube見ながらってわけでもなく私の適当ストレッチは朝のお勤め朝のお祈りの時間に同時進行である祝詞をあげながらだったり般若心経唱えながらだったりお経をあげながらだったり毎回適当である最初から適当ってわけにもいかないので気になって買った本を買いましたがんばり筋をほぐせば・・・はとても参考になりました
こんにちは！数秘エバンジェリストラクシュミーです昨日は図書館に行って予約していた本を受け取ってきました。どの本かは昨日のブログに綴っています。『おすすめ～Kan.さんの本』こんにちは！数秘エバンジェリストラクシュミーです最近読んでいる本の紹介をします。：エドガー・ケーシーの本とKan.さんの…ameblo.jp図書館に行くと他の本や雑誌も借りてくるのですが・・・今回借りたのは、
おはようございます。今日も晴れて洗濯日和です。ワクチン接種の副反応で一日中寝てたせいで何となく体の節々が固くなっています。運動するには可動域せまい状態。こんな時はどうするかという事で手にしたのがタキミカさんの本です。「タキミカ体操」著瀧島美香監修中沢智治先日、近所でやっと買ってきました。ついに、動画だけじゃないタキミカさんの素顔を拝見タキミカさんの初めてのジム通いから今までどんな風に運動してきたか。その中での挫折しそうになっ
amazonのサイトでみた売れ筋タイトル、有吉佐和子の「非色」タキミカの体操殺人出産（村田沙耶香著）レビュー数が多いです。近未来のディストピア小説。コンビニ人間とは違う！捨てない生き方100位に「犬のかがやき日記」普段あまり見ないのですが、ケチじょうずを借りたのでちょっと覗いてみた次第。ケチ～はもしかしたら海賊版の電子ブックでだけ。海賊版というのはレビューによると、おかしな部分がかなりある、そうだ。確かに本の定価とほぼ同じ金額で入手できるようになってい
2年前のあの時のような感じ。。。ヨガしたいのに来れない生徒さん急増！憎っくきオミクロンストレスも溜まりますよね早くピークが過ぎますよーに🙏ネガティブ思考になりやすい今こそポジティブ思考に変換！！この人を見ているだけで元気になれる以前のブログにも少し触れましたタキミカこと瀧島未香さん！勝手にこの人はコロナとは無縁と思っています『生きているだけで、あなたはカンペキ』これ以上ポジティブな言葉はない！シンプルに励まされます世界から「あきらめた」をなくすことが夢ですと言われて
テレビで話題のタキミカさんの本、「タキミカ体操」を読んで元気をもらったので、実際にやってみました。フィットネス仕込みなので、体操も筋トレも10回セットでそれなりにハードです。毎日やって10日目、腰が痛くなりました。お尻を突き出し腰をそらす姿勢が多いためだと思われます。腹筋が弱いのも痛感しましたが、やはり自分に合ったやり方と回数で行わなければいけませんね。
おはようございます。今日は雲多めの天気です。アメブロを書くようになって2か月ほど経ちました。でも、老眼が進んだのか不注意なのかは分かりませんが、結構な誤変換をしています。気づいてから慌てて直したりしてます。アッ！2021．1．7【８９歳ウオーミングアップルーティーン】タキミカ公式チャンネルタキミカさんが毎朝のラン＆ウオーク前にやっている準備体操。撮ってる人が、「これは初心者の人は真似しない方が良いですね」「これはタキミカさんだから出来るんで
広島市南区宇品海岸通で整体ヘッド小顔のサロンをオープンいたしましたLaRickラリックです😀【新年会が思わぬ話に…ビックリ😍⤴️⤴️】昨日は、私と同じく60才越え現役インストトラクターの友との新年会を我が家でしました。写真も撮ってなく(笑)簡単に🔴鍋料理🔴野菜ディップで…楽しく過ごすなか、【90才で現役インストラクタータキミカさんがおってんよ‼️】の話に興味津々‼️友が帰って間違いなくググりましたがな😊65才から、ジムに通い80代で(詳しい年齢忘れた💦)イ
おはようございます。早起きしてウオーキングに行ってきました昨日より気温があるので薄い上着で出ようか迷いましたが結局、厚手のコートにしました。すれ違った、散歩の犬がダウン着てたのでエ！厚手で正解でしたョこのところ、寝る前にタキミカさんの動画で運動しています。意気込みすぎると続かないのでやる気になったときだけです。【寝る前５分の簡単筋トレ】おやすみタキミカ体操【９０歳まで動ける体に！】くるくるタキミカ体操以上、美STチャンネルこれをや
きのうのM-１グランプリの優勝は錦鯉さん。おさるを捕まえるために自分でしかけた罠のバナナにおさるより先に惹かれてしまうところが面白すぎました。MI-１決勝のネタや敗者復活戦のネタは現在YOUTUBEで無料で見られます。錦鯉の長谷川さんは50歳。芸人になったのが23歳だそうなので芸歴は27年。27年のうち昨年M-1の決勝にでるまでは売れずに苦労を重ねてきた芸人さんです。夢を追いかけてあきらめなければいつかかなうこともあると証明してくれました。
2021.12.11金曜日のレッスンは午後7時から。レッスンに備えて日中はなるべく体力消耗しないように気をつけているのだけれど、それでも夜のレッスンはキツく感じます。その上、「ミドル」、「アッパー」クラスと合同のためレベルが上がります。どうしてもシニアには無理な動きの時はシニア向けにアレンジして下さいますので問題は無いのですが、帰りはいつも落ち込みがちに足取りもトボトボ。つい弱気が頭をもたげて来ますが、そんな時頭に浮かぶのが「タキミカ（瀧島未香）」さん。（歳のせいにして
こんばんは。またまたご近所さんと３人で、ウォーキングして来ました。これまでは川べりの遊歩道のような道を、散策しつつゆっくり歩くことが多かったのですが、前回から誰かの用を済ませるため、目的地目指してのさくさくウォーキング。今回は前回よりアップダウンがあったためか、往復５キロ強休憩なしで歩いたら、帰宅後は思いの外バテ気味に･･･。ちょっと休んだら復活しましたが、まだまだ足腰の鍛錬が足りませんな。目指せ「タキミカ」さんで、さくさくウォーキング続けようと思います。
こんばんは。今朝、新聞の広告欄を見るまで私は知りませんでしたが、「タキミカ体操」（瀧島未香著、中沢智治監修）という本が出版されたんですね〜。タキミカ体操～日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン～[瀧島未香]楽天市場1,430円新聞の広告欄の写真には、１８０度開脚姿で満面笑顔のタキミカさんがー。日本最高齢インストラクタータキミカ（瀧島未香）さん、本当に凄いです。”何歳からでも体は若返る！もう”老い”は怖くない！”
おはようございます。今日は曇ってますね。朝、散歩に出たらヒンヤリした空気が気持ちよく薄い雲の模様が綺麗でした。久しぶりのアメブロ・・。イジッていたらフォローが消えました・・。イヤー！消しちゃった人、ごめんなさい。筋トレ始めてはや１ヶ月・・。ストレッチが大事なことに気づきました今まで、調子に乗って長距離歩くと足の付け根が痛くなって、1週間ほど治らない事があったんですがこれって、ほぐさずに可動域が狭いまま運動してるのが原因だったんですねこのとこ
こんばんは。急に体感温度が下がってますね厚手の下着を探しだしたりするところですが今年はまだ余裕です。何故かというとジムに行って・・、更にタキミカ体操してるからです。この動画はタキミカさんのカッコよさが際立ちます。鳥肌ものです。スゴ・・美STChannel2020.07.17瀧島未香さんの体幹がキュッと引き締まる【やせるタキミカ体操】とにかく格好良い。将来、こんな９０歳になれるなら、努力を惜しみませんこの動き・・、かなり努
11月1日に目標達成目指して頑張ってたダイエット5月～10月末で－7kgを目標としてました。実際には、○5.6kgから△9.8kgで－5.8kgのダイエット結果でした。食事制限はほとんど意識せずに、食べたら動くをモットーにやってきました以前、3食のうち炭水化物を1食抜くダイエットを行い半年で－10kg達成したことありますが…リバウンドも早かった(笑)そして、体調崩したなので、今回はご飯(米)をしっかり食べて、筋肉意識した有酸素運動(ダンス)で行きます。小麦は沢山食べ過ぎると代謝が鈍く
素敵な年齢の重ね方をしてると思う人は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう「老後の資金がありません」に出演していた草笛光子さん。オン歳88歳。未だにハイヒール履いて、ミュージカルでダンスを披露。お若いときの写真。キュート。最高齢90歳のフィットネスインストラクター、タキミカさん。「年齢はただの数字」と言い切るのが凄い。そう。年齢はただの数字にしたい。
＜１１月コラム＞タキミカさん９０歳スポーツインストラクターNHKインタビューより●プロフィール本名瀧島美香１９３１年(Ｓ６年)東京品川生まれ少女時代運動なし、２４歳で結婚専業主婦として２人の子供子供が独立後気が付けば体重増加(１５ｋｇ増)６５歳からスポーツジムに入会、７０歳水泳マスターズ７９歳パーソナルトレーニング、８７歳インストラクターデビュータキミカ体操を考案しオンラインレッスンを開始●本人の言葉、考え方運動を始めるのに遅すぎることはない年齢はただの数字です
