タカラジェンヌのメンテナンスはリエル

9月になりました🌙台風と残暑で蒸し暑い日が続いていますが、よく眠れているでしょうか？今日は安保徹先生の「疲れない体をつくる免疫力」より睡眠についてまとめていきます。参考にして下さいね。•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ【免疫力を高める睡眠時間は？】夜は副交感神経が優位になり血流を回復させて体の老廃物を流し、リンパ球が異常になった自己細胞のそうじをします。理想の睡眠時間は7～8時間❗この時間をおろそかにすると交感神経の緊張が続き脈は早く、血圧は高く、血糖値も高い

ホットタブスパークリングHotTab重炭酸湯入浴剤100錠Amazon（アマゾン）4,100〜12,836円体温を上げる事が大切だとは分かっているのになかなか上がらない！お風呂もしっかり入っているのに！･シャワーだけではなくお風呂にしっかり浸かりましょう↓↓↓やってます！･熱いお湯ではなくぬるい目のお湯にゆっくり浸かりましょう↓↓↓やってます！体温上がりません🤣私の体温はいつからか35℃台に。。。カウンセリングでもお客様に体温を上げる事の大切さをお伝え

今日は宝塚店でのお仕事でした✨全身リンパマッサージ＋小顔リンパ＋ディープクレンジング120分¥15,000のお客様とファスティングカウンセリングのお客様ありがとうございました🙏✨たくさんの笑顔もありがとうございました💖京都に帰ってから今日は夜散歩ちょうど自宅サロンの前の疏水に蛍がチラホラのんびり30分ほど歩いて帰ってきました。そして玄関やリビングの季節のお花やグリーンに癒されストレッチをしながらお風呂を沸かしています✨皆様も1週間頑張ったカラダに優しくしてあげて下

自粛期間中に悟ったことせかせかしない(せっかちを直す)使わない物は処分する家を居心地よくする自分を大切にする家では菜食にする仕事は丁寧に、喜びと感謝を持ってする仕事が減っても焦らなくて良い何とか生きていける毎日笑うそして利他主義が世界を救うマスクをするのも遊びに行かないのも人の為他人に優しくそして女性はやはりいつまでも美しく華やかに微笑んでゆるく生きていくのが良い💖Lieru～リエル～京都＆宝塚

昨日、京都のサロンに15歳のお客様がご来店〜❣️なんと、なんとこの春108期生として宝塚音楽学校に合格したお嬢様でした✨そしてなんと、なんと娘の母校、京都市立下鴨中学校を卒業したばかり✨✨✨私の母校、同志社女子中学校からも今年の合格者出ています❣️(現役タカラジェンヌにも4名ほど卒業生がいます)しかし、下中(地元ではしもちゅうと呼びます)からは初ではないでしょうか〜⁉️卒業生の有名人も読売ジャイアンツの炭谷銀仁朗君くらいしかいません✨嬉しいなぁ〜、凄いなぁ〜そしてネットで

3月に我が家にやってきた1枚の画辰年生まれの私の御守りとして描いて頂きました。【龍神様は神界に学んで神龍となり「下界の邪悪を断ち無の平安を守らんとす」とあります。特に金華龍様は全宇宙に愛の光を与え混迷の地球救済に不可欠の神様です。金華龍様はあまた龍神様の中でも唯一全身金色に輝き五指に天珠を持ち最高のエネルギーの高い龍神様です。木村吏江様が金華龍様と一体になり地球蘇生の天命と人々を幸運へと導かれますことの使命を全うされます様御活躍と御健康を心からお祈り申し上げています。】と書いてい

おはようございます！サロンは4月初旬～5/6まで営業自粛しておりました。もっと落ち込み、焦り、不安になると思っていたのですがなんと、私、不思議なくらい心身共に健康で毎日早起きして、娘のお弁当作りも楽しんで、賀茂川、上賀茂神社、下鴨神社などをウォーキングし、断捨離したりサロンの改装計画を進めたりと充実していました。毎日、朝日を体いーっぱいに浴びてさすがに帽子は被りますが半袖で歩きます。そう日光浴体内でビタミンDが作られますビタミンDは抗菌、殺菌してくれるサンシャインビタミ

今日もサロンは空気の入れ替えをしながらお掃除して万全の体制でお客様をお迎えしています。でもこれ、当たり前の事なんですけどね🤭さて今日焚いているアロマは【スタッカート】という7種類のブレンドオイルです。この時期に嬉しい抗菌効果のあるエッセンシャルオイルです。甘みのある柑橘系とスパイシーでエキゾチックな香りがMIXされ、元気が出る素敵な香りとなっております！･スウィートオレンジ主成分のリモネンは緊張を緩めて気分を晴れやかにしポジティブな雰囲気を作ってくれます！･レモングラス気分を

おはようございます✨今朝、セルフでディープクレンジングしました！まだ大丈夫だろうと思っていたけれどやっぱり全然違う〜‼️毛穴の汚れスッキリ毛穴が目立たなくなりました‼️そしてやっぱりお肌はピカピカでモチモチ💖古い角質が取れるのでお化粧水や美容液がグングン浸透してお顔もキュッと引き締まります✨✨✨毎回感動するディープクレンジング❣️やはり「感動の仕上がり✨」はサロンでも1番大切にしていきたい事です。ディープクレンジングでみんなハッピーになって下さい💖今日はこんなスキンケア

2012年にアロマテラピー1級の資格をとりましたが色んな精油について特徴を勉強したのにも関わらず、サロンでリンパマッサージで使用している精油はラベンダーとペパーミントのみになってしまっています🤭昨年から、もう一度アロマテラピーを勉強し直したいという思いがムクムクと湧いてきたけれど専門書を読んでも何かピンと来ず数ヶ月そんな時昨年末についに本格的なフランス式アロマに出会いました✨✨✨直感でこれだ‼️と分かりました✨私が資格を取るために勉強したのはイギリス式アロマテラピー日本に

私はなぜここに生まれてきたのだろう私の生まれてきた意味はなんだう誰もが一度はこんな事を思うのではないでしょうか。。。私もたまにそんな事を考えますそして、色々考えた結果、これが一番ピタっときます↓↓↓色々あるけど、人生はハイキング❣️登り坂や下り坂もあるけど楽しく頑張って歩いていたら行く道には素敵な出会いが待っている😌沢山の出会いのお陰で今の自分が存在している京都と宝塚にサロンを持てたのも家族の協力があってこそそして来て下さるお客様がいてくださるからこそ大好きな仕事も続

ま･･･まめ類納豆、豆腐、味噌などもokご･･･ごま、種子類は･･･発酵食品や･･･野菜(旬の野菜をたっぷり)さ･･･魚(小魚を中止に)し･･･椎茸などのキノコ類い･･･芋類わ･･･わかめなどの海藻類➕玄米日本人の長い腸に適した穀菜食(こくさいしょく)これらを全部食べるのは無理です！とファスティングカウンセリングで仰るお客様は多いのですが、「まごはやさしいわ」をコンプリートして、しかも簡単、お財布にも優しい1食がこれ！↓↓↓･玄米ご飯に納豆、おじゃこ、とろろ芋、しそ

若い受験生の皆さん❣️心も体も整え全力でサポート致します✨人気オススメメニューは⭐️【足スッキリ美脚コース】60分¥6,000即効性があり、スクールの先生の厳しい目も驚かせました‼️写真:左足が施術後です！⭐️【小顔リンパマッサージ】70分¥7,000大切な試験や撮影の前日にオススメ！⭐️【ディープクレンジング】40分¥4,600ニキビで赤くなったお顔にも！毛穴の汚れと古い角質を優しい泡で取り除きます！🏃‍♀️【ミネラルファスティング3日間】¥30,000KALA酵素1本付

朝イチから1人映画してきました！最高の人生の見つけ方2007年のハリウッド映画ジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンの原作も観ていたので、だいたい内容は分かっていたのですが日本版は吉永小百合さんと天海祐希さんが演じられるという事で楽しみにしていました。私達は誰しも【死】に向かって人生を旅しています。余命を言い渡された人だけが死ぬ訳ではなくいつどこで【自分の死】が訪れるかわかりません。分かってはいるけどそんな事はすぐに忘れて、つまらない事でイライラしたり怒ったりしてしまいます

そろそろ勉強しなおす時期に来たと実感しております！私の勉強している分野は予防医学、分子整合医学、細胞デザイン学メイクアップやファッションもアップデートして行かなければならないように分子整合医学の勉強もアップデートして行かなければいけません。私が7～8年前にカラダの事を勉強し始めた頃は、人間の細胞は60兆個と習いましたが今はアメリカ100兆個説カナダ70兆個説日本のがんセンター37兆個説と一定ではありません。私としては何個でもいいから、とにかく細胞を元気に保ちた

早いものでもう10月！なのにまだまだ夏のように暑く蒸し蒸しします。しかし、昨日のお一日はとてもいい日になりました。早朝ウォーキングは氏神さん、下鴨神社へ！そして、愛車、ピンクのハスラーに乗って比叡山坂本、律院さんへ！お護摩はない日でしたが、阿闍梨様とたくさんお話できました。先日ブラタモリで撮影されたお部屋でお昼ご飯をいただきました。帰宅してからは、京都サロンにお客様をお迎えしてお仕事✨10月は色んな事を見直して、変化していける月にしたいと思います😌✨今月もお客様第一でファステ

糖質制限ダイエットには注意が必要です。なぜなら糖質と炭水化物をごちゃまぜにしている人が多いからです。炭水化物とは本来、糖質と食物繊維の総称です。食物繊維は腸内細菌のエサとなったり、スムーズな排便を促したりして、腸内環境を整えるのに役立っています。さらに糖質も、エネルギー源以外にも極めて重要な役割を持っています。その最たるものが、【糖タンパク質】や【糖脂質】としての役割です。【糖タンパク質】男性ホルモンや女性ホルモン、甲状腺ホルモンが作り出されるのを刺激したり、細胞と細胞のあいだに

細胞内のエネルギー工場、ミトコンドリア❣️あらゆる病気はミトコンドリアの量が足りていない事が原因だと、ミトコンドリア研究の第一人者･太田成男氏も仰ってます。(日本医科大学教授)人間が動いたり考えたり、恋をしたり💖出来るのはエネルギーのお陰✨そのエネルギーを作っているのがミトコンドリアと呼ばれる細胞内の小器官です。ミトコンドリアは増やす事ができて、増やせばカラダは元気になり、たとえ病気になっても必ず健康になる事ができます。すなわち若々しく見られたいならミトコンドリアを増やせばいい‼️

お陰様で今月Lieru～リエル宝塚～が4年目に突入いたしました✨🙏右も左も分からなかった当時からもう3年も経ったのかと驚いています。とにかく必死に突っ走って来ましたが一重に宝塚の皆さまが暖かく受け入れて下さったお陰だと感謝しております🙏✨また、京都のお客様にもご不便をおかけしていますが、ご理解くださり、私の予定やカラダを気遣って下さり、今まで通りのお付き合いをして頂いています✨暖かいお客様ばかりで💖😭皆さまを元気にしたい、癒したいと頑張っているつもりが、反対に私が元気をもらっているよ

1週間前の今日、賀茂川ウォーキングで飛び石を踏み外し怪我をしました😅まだ早足では歩けないし、テキパキ動く事が出来ないので、宝塚店への移動も車です！そんな中での休日🍀いつもは休みとはいえ、貧乏性の私はゆっくりする事が出来ず、せかせかと動き回っているのですが、さすがに今日は午前中に治療を終わらせ、本を読んだりWOWOWを観たりテレビショッピングでウォレットバッグを買ってみたり🤣昼寝したり近所の本屋まで散歩したりとたーっぷりダラダラしました〜☆。.:＊・゜😊いやぁ、なんか最高〜夜

みなさん、ファンデーションブラシ、お使いですか？私は、使い始めて半年くらいなのですがいまやメイクの必須アイテムになっています❣️以前はそんな物いる？と思っていました。なぜなら私は道具を使わずファンデーションはもちろん、スキンケアもコットンを使わず手の熱で入れています。何が正解、というのはないのですが自分が勉強した時の師匠のやり方を基本にしている人が多いようです。さて、話を戻してファンデーションブラシ！まず、目の下、鼻の上にポンポンと少量のファンデーションを乗せます。(リキッド)

初めてのお客様にはカウンセリングシートに気になる不調箇所などを記入して頂いているのですが1番多いのはやはり【肩凝り】‼️私もよく肩凝りになっちゃうのですが酷くなると頭痛がしたり、顔色が悪くなったり目がくぼんできたりします💦肩凝りは美容にとっても大敵😱自分でも揉みほぐしたり、叩いたりすることもしばしばでしょうが、肩凝りに悩む人がアプローチすべきは肩周りの筋肉、ではなく背中の【肩甲骨】‼️肩凝りとは肩甲骨のトラブルが原因で症状が肩の筋肉に出ている状態なのです。お客様の中にもデ

東洋医学では食材を赤･黄･緑･白･黒の5色に分けそれぞれに異なる健康効果があるとされています。中でも私が積極的にいただいているのが黒！の食材黒の食材にホルモンバランスを整え生命エネルギーを司る「腎」の働きを高める作用があります。「腎」は西洋医学の「腎臓」の役割に留まらず、血流を含めたカラダのあらゆる部分と関連しており、「腎」が不足すると気力が低下して疲れやすくなったり、白髪の増加･肌の老化･骨がもろくなるなどの症状や、不妊症、更年期障害などのリスクが高まります。黒い食材は、

2週間ほど前朝起きたら喉が痛い😣あー、やっちゃったかなぁ。。。と思ってから2日後37.8℃の熱が3日間続くという本格的な夏風邪をひいてしまいました💦ちょうど8月末はゆっくり目の予定にしていたので、ここは悪い物を全部出そうと2日間のプチ断食をしました！断食と言っても栄養を全く摂らない訳ではなく(それでは風邪もよくなりません)KALA酵素(杏林予防医学研究所山田豊文先生監修)でビタミン･ミネラル･乳酸菌などをしっかり補いながら、固形物は食べません。そうすることで胃腸が休

蒸暑いです〜そんな中、初めて来てくださったお客様ありがとうございます🙏私よりもお姉さんで若々しく弾けてる素敵な方でした✨💖週末にダンスのコンテストに出場されるらしく小顔リンパマッサージ＆ディープクレンジングをオーダーいただきました❣️お肌ツルツル、白くなりフェイスラインがキューッと上がり目はパッチリしました✨✨✨来られた時よりマイナス5歳です〜☆。.:＊・゜大満足して下さり、頑張るわ❣️とお帰り下さいました🌟私もとても幸せな気分です✨😊今日も良いお仕事をさせていただき

42年ぶり全英女子を制覇という歴史的快挙を遂げた渋野日向子選手❣️おめでとうございます✨💖お恥ずかしながらニュースで騒がれてから知った選手です！プロゴルファーと言えば孤独なスポーツを戦う選手、メンタルトレーニングは欠かせないイメージです。なのに渋野日向子選手の自然な笑顔☺はこちらまでハッピーな気持ちにさせてくれます✨インタビューを聞くと彼女は英語が話せないそうですが、笑顔は世界共通だと実感したと言ってました💖まだまだ白人には人種差別が残っています。自宅の隣が一時違法民泊の一軒家だっ

今日、ファスティング3日目です！快調です！そして今日、矢沢永吉のLIVEチケット当選しました😍🌟そう、ファスティングしたらどんどんいい事起こります😊今朝体重計に乗ったらなんと3キロも減っていました🎉🎉🎉2日間のファスティングで3キロも減ったのは久しぶりですがファスティングをやる‼️って決心したのが1日で1キロ増えていた事これってムクミだったんですね😅だから3キロのうち1キロは水分かな😆ファスティング1日目はこれだけトイレに行くか？って言うくらいデトックスしました😊今日は元

今日からフライングでファスティング！フライングと言ってもそろそろやろうと思っていたので心の準備は出来ていました😅今朝、体重計に乗って「木村、アウト〜‼️」笑あっさり決心がつきました。今回も絶対安心なKALA酵素とお水2リットル🌟それからこれっ↓↓↓代謝の落ちた体に、Ｌカルニチン🌟ダイエットを促進するグレートマグネシウム🌟今日からサクッと3日間体の毒出しと減量を目的にファスティングします‼️膝を痛めない為にも体重が増えたら早目に戻す、を習慣づけないとね👍ワクワク、楽しんでや

55歳になりました。節目の歳ですね✨令和になって初めての誕生日は母の認知症検査の結果を病院に聞きに行く事から始まりました。自己中心的な母には長年に渡り悩まされてきましたがついには認知症の初期と判断される日がやってきました。病院の待合室で、1人取り留めもない話をし続ける母55年前の土砂降りの6月27日に私を産んでくれたのは紛れもないこの人なんだなぁと思うと物悲しい気分になりました。今年の誕生日もやはり雨☔やっと今年から23年間1人で育ててきた娘が社会人となり平成の終わりと

今夜は宝塚歌劇団雪組新人公演壬生義士伝を拝見してきました。盛岡南部藩を脱藩し、新撰組に入隊し、故郷に仕送りを続ける【吉村貫一郎】を主人公にしたお話。貧困のあまり食いぶちを減らそうと子供2人を残し、身重のカラダで川に身を投げ死のうとした妻寛一郎は家族を残し、お金の為に新撰組に入隊し、報酬の為に人を斬りまくる家族への愛、自分の信念、助けてくれた人々への恩義を持ち続け、人生を貫く実はまだ本公演を観ておらず新人公演からの観劇となりました。新人公演とは思えない丁寧なお芝居に心を打たれ、