タオルヨガ

月曜は、清先生の首肩ゆるやわほぐしヨガMusicYogaBurningを受けた。今期からトップになられたそうだが、なる前から和光に通っている知人に、清先生は良いよーと勧められていた。ちょうど仕事帰りに寄れる店舗でクラスがあったので予約。首肩ゆるやわほぐしヨガは所謂タオルを用いたストレッチだが、ほぐした後しっかり使うというコンセプト。伸ばして背中で縮めたりぐるぐる回したり側屈したり動きはベーシックなのだが、効く場所を的確に説明してくれるので、すごくほぐれるち

こんばんは(*^^*)ヨギーNa-b初の試みタオルを使ったタオルヨガ好評でした！ヽ(=´▽`=)ﾉ４月はタオルヨガでいきます。しかし……普通サイズのタオルの名前って何だ？(@_@)浴用タオル？と思って生徒さんたちに前日に「浴用タオル持ってきてね」と入れたら当日タオルを忘れた方はいなかったものの浴用？？わからなくて調べて持ってきた人と浴用＝バスバスタオルを持ってきた人がいました。「温泉にもっていくタオル？」とも言われました(;^_^Aいったい何て名前なの

カタツムリガールのゆうです。〇〇ダイエットは、⭐️の数ほどありますよね。出ては消えていき出ては消えていき一度は経験ありますよね？〇〇ダイエット私もあります！あります！！始まりは少し効果ありそのうち効果無しそして、その〇〇ダイエットをやめるリバウンドまた、次の〇〇ダイエットを実行そうして、永遠の繰り返し笑今思えば、〇〇ダイエットのおかげで得たものは痩せにくい体ただ、それだけ。リバウンドを繰り返すことで、痩せにくい体が手に入りました。とこうならないように、

こんにちはtoiro戸塚です本日のプログラムはヨガですタオルを使って簡単に身体を伸ばせるヨガをやってみましょうまずは身体を左右にゆらして気持ちのよいリズムでリラックスそれではタオルを使って腕を伸ばしましょうそのまま横へ脇のあたりが伸びています前に伸ばしたり後ろに伸ばしたり上半身を気持ちよく伸ばすことができましたねtoiro戸塚放課後等デイサービス随時体験や見学も受け付けておりますHPなどをご確認いただき各教室までお気軽にご連絡ください

さいたま大宮とオンラインでやさしいヨガをお伝えしています🌱ふわりヨーガのつまきです。始めましての方へ→プロフィールご訪問ありがとうございます。毎週木曜10時のオンラインやさしいヨガ今日はタオルヨガをしましたタオルを使ったヨガは、肩こりにとっても効くなぁと実感中❣️おけいこ場のすこやかヨガでもオンラインやさしいヨガも月に一回開催中です。ほぐれるだけじゃなく、肩を良い状態に近づけるには、体幹や背中の引き締め効果も大事！タオルヨガはこの両方からアプローチ

タオルヨガのゆうです。ヨガの困ったこと！を、解決していきたいと思います。題名にもあるとうり、今日は、呼吸ヨガの中で最も大事ですよね。当たり前のようで、当たり前でなくしてみると難しい。生徒さんからよく質問を受けるんです！！家で、ヨガやってみようと思ったんだけど、ひねる時って吸うんだっけ？吐くんだっけ？猫のポーズで、体を丸める時って吐くんだったっけ？？そして、次に出てくる言葉が、ごちゃごちゃになって、わからないんだよねー、だから続かない！笑と皆さん、こんな感じです。⭐️解

さいたま大宮とオンラインでやさしいヨガをお伝えしています🌱ふわりヨーガのつまきです。始めましての方へ→プロフィールご訪問ありがとうございます。タオルヨガで姿勢改善、肩コリ解消レッスンを行っています。タオルを使ったヨガは、肩の可動域が広がり、前から好きですが先日、松岡恵美先生のワークショップを受講してさらに新しい知識を得たので、バージョンアップしてお伝えしています。そんなある日のタオルヨガで感動の感想をいただきました４０肩の

タオルヨガのゆうです心がけていることレッスンで損はさせない！1人1人の身体の悩みに寄り添うことを心がけてます。三ヶ月同じ人が来る講座毎回人が入れ替わる講座いろいろありますが、週に10レッスンはさせてもらいます。人数にすると毎週２５０人くらいの方とヨガをさせてもらいます。月に換算すると多いですがリピーターになってくれる方がほとんどなので^_^覚えやすいです。250人が年齢、ライフスタイルがちがい当然身体の悩みが違います。通ってくれる動機も違いますしそこを少しずつ

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------この週末は福島市におりました。一時気温が３８℃になったらしい…(￣◇￣;)お、お、恐ろしい💧そんな猛烈

【一週間の疲れをリセット✨オンラインナイトヨガ】|aini（アイニ）｜夢中が集まる体験プラットフォーム【ゲストへのご挨拶】土曜日の夜に、ヨガで一週間の疲れをリセット✨ヨガがはじめての方にも分かりやすくポーズを説明していきます！姿勢が良くなる事で、疲れにくい体を作り、気持ちが前向きになります！オンラインなのでご自宅でも旅行中の宿...helloaini.com今月は新しいレッスン、タオルヨガもやりまーーす！土曜日のこのお時間以外では、イベントレッスンとして倍くらいのレッスン料のクラスなので

先日開催したプレゼントレッスンZoomでのオンラインレッスンでしたがたくさんの方にご参加いただきましたタオルを使ってのヨガ冷えた身体がポカポカにそして固まっていた身体が緩みましたねお家で簡単に出来ることばかりでしたので是非思い出してまたやってみてくださいね画面越しですが久し振りにお会い出来た方もいらっしゃりとても嬉しかったです！最後はタオルを持ってはい、チーズ！皆さん、いい笑顔です♡写真掲載の許可もありがとうございます今回タイミングが合わずご参加いただ

8/29のアローブでのレッスンは満席となりました！本日よりキャンセル待ちとしてご予約頂くことになります。毎回1.2.名のキャンセルが入りますのでレッスンに興味のある方は是非^^8／29骨盤調整・美腹・筋トレ！！と、かなり贅沢な内容です１０時半スタート2,500円/75分ご予約はbannoaya@gmail.comオイル又はクリームバスタオルヨガマットのご準備お願い致します🤲

札幌でヨガインストラクターをしていますMAIKOです🧘‍♀️今日の嬉しかったこと✨月曜日18時半からSDフィットネスでのコンディショニングヨガ、長めのフェイスタオルを使ってレッスンをしています🧘‍♀️belbe時代からの会員さま本日、ウシュトラアーサナで、初、踵掴めました👍※画像はお借りしました。このポーズが苦手だったみたいで、いつも掴めずすぐ起きあがっていて、、、毎回なんとか彼女が出来るように、インストラクションを工夫。出来た本日の瞬間、心の中で拍手👏最後のお見送りでも、「今

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気づけばいつの年代の時もお肌がツルツルー！！スベスベ〜！！と言われることに、気づきましたタオルヨガのゆうです。今日の、あなたのお肌どうでしょうか？？私、本当に面倒くさがりで化粧品はオールインワンが基本つけない時も、つける時もあります顔もガシガシ洗うし・・・それでも、ほぼ肌トラブルなし！！というか、きにならない！それって、多分岩盤ヨガの効果・・・かな。って思ってます(^-^)それと、ホットヨガ、サウナ好き、お風呂好きこういうのが重なってるのかなぁと思ってます。

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1600225244-388519骨盤周辺の緊張、強張りをタオルを使い繰り返し動かすことで、無理なく取り除きながら整えていきます。タオルを使うことで、身体の繋がりを意識しながらほぐすことができるので、どなた様でも行えます。骨盤周辺をほぐした後は、骨盤を支えている腸腰筋にポイントをおいて強化していきます。ほぐして、ゆるめて、強化！ご一緒に頑張ってみましょう！

こんにちは。札幌ヨガインストラクターMAIKOです。わたしが毎週日曜10時から担当している、モエレたまゆらの杜岩盤浴ヨガ🧘‍♀️レッスンが増設されました‼️朝10時スタートが早すぎる方に朗報✨本日木曜日15時から16時までです。終了後は大浴場〜♨️天然温泉露天風呂も薬湯風呂もあります。みなさまのお越しをお待ちしています。

腰痛肩こりどちらが気になりますか？？タオルヨガのゆうです。在宅ワーク、テレワークが増える中、肩こり、腰痛に悩まされる方きっと多いですよね。まぁ、ほっと一息入れましょう。笑肩こり、腰痛どちらも国民的万病です。どちらも気になる方は多いんじゃないでしょうか？？私は肩こり、腰痛も持ってました。マッサージや、整体には毎月通い、せっせと治してましてが、治りませんでしたね・・・言われることはいつも同じ。こういう動きをしてもらえれば、改善できますよ！わかってます！！！笑でも

朝ヨガ目覚めの朝ヨガ肩こり・首こり解消、腰回りをほぐす☆#224今日は朝起きてすぐベッドやお布団の上でできる『目覚めのヨガ』を紹介します。目覚めてすぐは誰でも動きづらいものです。そんな朝一番の硬いカラダを無理なく少しずつほぐすことで、体温も上昇し、脳もカラダも心地よくスッキリ目覚めることができます。活力を呼び込むとその日一日のスケジュールや仕事もはかどりますよ！内臓機...youtu.be凝ってるなあ、背中。気持ちいい。夜ヨガ【初心者】夜ヨガ〜デスクワーク・運動不足の方へ〜

タオルヨガのゆうです。ヨガの困った！を解決していきましょう今日は、オンラインレッスンでのこと。オンラインレッスン、受けてみましたか？？私は配信してないのですが、よく聞かれる声について今日は、私なりにアドバイスできたらなぁと思います。オンラインレッスンに出た方からよく聞こえる声画面を見てたら、動作に遅れちゃうし、それだとヨガしてる感覚もないから、なんだか途中でやめちゃう。画面をポーズごとに、あってるか確認しないといけないし💦と、こんな声を結構もらいます。確かに、うんうん！わかる！

タオルヨガのゆうです。先日、お客様とこんな会話から始まったんです。今日はあの先生だから、よくわかんなかったわ。いつもさ、宗教的なんだよねー。意味はあるんだろうけど、よくわかんないあなたも、一度や二度はこんなふうに感じるレッスンに出た事ありませんか？？ヨガのレッスンでよく聞くフレーズ大地を感じてー宇宙とつながりを感じて細胞が生きかえるようにとかこれが悪いと言ってるわけではありませんが意味わかりますか？？何のこっちゃ？言ってる意味はわかるけど、わからない！これが素直な

タオルヨガのゆうです。この砂時計⌛️、金運💰上がると信じて⤴️毎回仕事に入る時にひっくり返します。この砂時計は、四日市クワトロさんに置いてあります^_^ようやく、講座が始まり出したり、仕事が動き始めました。久しぶりにヨガをするお客様ヨガが初めてのお客様改めてご自分のか体の固さにえ？？こんなに、自分の体ってかたかったかな？？とはぁー💦ダメね🙅‍♀️🙅‍♂️ため息つかずにまぁ、こんなもんでしょ^_^ストレッチもろくにしてないんだから！と開き直りましょう。笑ヨガの始まり

大好きな尊敬するのんちゃんの新しいスタジオ🧘‍♀️✨@nonyoga.sapporo行動力ありすぎて泣ける❤️そして大好きなみんなと一緒にすんばらしいレッスンを受けて最高の1日でした✨@mai.yogini@chicasyoga@09chanchi@chicasyoga@kaor_yoga_sapporo@yui_sapporo_flow今日はさっきまで筋肉痛に震える…wわたしも頑張ろう❤️

皆さん、こんにちは☺️パワーツリー高知店です！とうとう、梅雨入り☂️ですね💦梅雨は、湿度が高くなるため、女性が綺麗になる時とも言われますが実は、自律神経の乱れやむくみなど様々な不調が出やすい季節でもあるんです😣と、いうことで！今日は梅雨シーズンにおすすめの簡単タオルヨガをご紹介していきます❤️寝たまま簡単気持ちいいタオルヨガ🧘‍♀️💓1.まず仰向けになります！両膝を立てて、左足裏にタオルをかけます。2.息を吸いながら足を伸ばします。3.息を吐きながら、引き寄せます。タ

青森県おいらせ三沢八戸子育て支援事業&心と体と空間を整える整理収納アドバイザーながおきみのりです。月曜日は八戸グランフォートさんとのスペシャルコラボを開催しました。本当は４月も企画していたのですが、、こちらの大人YOGAは企画中止していました。今回は2月以来。参加者さんも楽しみにされてましたよ。４ヶ月ぶりに再会した参加者さんたちも。皆さん、外出自粛中は運動不足だったようです。。イテテ、、という声があちこちから何度も聞こえておりました。気持ち

呼吸のお話です。タオルヨガの🧘‍♂️ゆうです。呼吸って、1日に何万回って繰り返されていて、呼吸は健康のバロメーターにもなりますよね。自律神経にも関わってきますし、ヨガでは、呼吸がとても大事です。呼吸が深い時ってどんな感じですか？？うーん…と悩んだあなた。では、呼吸が浅い時から考えていきましょう呼吸が浅い時不安、緊張などがある時自律神経が乱れている時体の辛さを感じる時激しい運動をした直後などいろいろあると思います。だいたいイメージをしてもらいやすいかと思います。そこで

こんばんは。タオルヨガのゆうですまぁ、ほっと一息入れませんか？？今日は、前回のブログに引き続き、ヨガの楽しみ方をお伝えできたらな！と思い、記事にしました。今日は、ヨガのポーズが辛い時そんな時のヨガの楽しみ方の一つをお伝えしていきます。ヨガのポーズが辛い時って、誰でもありますよね。筋力系のポーズで辛い時体の柔軟性がなくて、辛い時バランスが取れなくて辛い時あー、もー、なんかよくわからんけど辛い！って時いろんな時がありますよね。さて、こんな時どーしましょうか？？ご自分の辛

ヨガ🧘‍♀️タオルヨガのゆうです。ヨガをする、その理由は人それぞれですよね。クラスによっても、運動量もちがうので、目的もさまざまですし。今日は、ヨガの楽しさを一つ届けたいな！とおもいます。ヨガのポーズといえば、いろいろありますが、何がおもい浮かびますか？？テレビで見るポーズなどは、見栄えがしますよねー。ウエアからチラッと見えるお腹や、美脚の方のレギンス姿。うっとり見とれちゃいますよね。立って、ポーズを取る姿は、まぁ^^どれもみても見栄えがしますが、その中でも、英

タオルヨガの🧘‍♀️ゆうです今日は、国民的万病の肩こりを〇〇を使いほぐしていきたいと思います。テレワークで、パソコンに長時間向かう方もいて、肩凝ったなぁ！という方たくさんいると思います。そこで今日は、簡単にできるおすすめをお伝えしたいとおもいます。とにかく簡単。これを使うと、いた気持ちいい！そして、ツボ押しもできちゃうし、とにかくおすすめなんです。何を使うかと言うと🎾🎾テニスボール🎾🎾早速、ほぐしていきましょう。やり方は簡単。一番おすすめは仰向けに寝て、膝を曲げる