タイム更新

3月22日(金)。前回のリドレーヘリウムでの十三峠のタイムがそこそこ良かったので今回は、メリダリアクトでアタック！リドレーヘリウムはコンパクトクランクにスプロケは28T。メリダリアクトはセミコンパクトクランクにスプロケは28T。貧脚なのでセミコンでどこまでタイムを出せるか頑張ってみます。スタート直後はもちろんダンシング&アウターの23Tで全力で登ります。しかし、アウターの50から52の差が貧脚の私には大きく、数百メートル登っただけでギブ！（笑）第1ヘアピンの大分手前でインナーのシッ

長男の誕生日だった日、ハーフマラソン大会に出場しましたー！1週間前から天気をチェックしていたら、あいにくの雨☔しかもかなりの降水量っぽいので、やだなぁと思っていたのですが、徐々に午前中だけになり、しかも降水量も少なくなってきたので、ちょっとホッとしましたが、それでも最初はレインコートは必要なくらいでした。気温は意外に高く、最低気温6度、最高気温13度くらいだったので、中は半袖に薄手のパーカーにしました。いつもマラソンの時は何を着るか悩みます。子供たちはファミリーサポートさんに預け、会場

今日はがっつり筋肉痛いつも通り、昼から筋肉痛が午前中からはなかなか来ませんねそんな筋肉痛のカラダなんで休養日明日も早起き……といきたいトコですが、明日はあいにくの土曜日出勤まぁ、明日の出勤はむしろプラス職場から数キロ先がステップスポーツジョグシューズを物色しに行けるさてさて、お目当てはあるのか🤔そんな中……10kmのマラソン大会エントリーしました今年も更新なるかもういっちょ、エントリーこちらも今年ハーフ更新した大会あとは北九州マラソンの結果で、また三大マラソンタイム更

4月18日(火)。公休日だったので、ロングライドと思いましたが、イマイチ気分が乗らないのと天気もイマイチなので何時ものコース！今日もよろしく！十三峠さん！平日なので、通勤カーに気をつけながら登ります。車も多いので、ゆるゆると走るつもりでしたが、何時の間にかハァハァ(；´Д｀)とペダルを廻してました！（笑）TTするつもりでは無かったので、前半所々脚を緩めたところもありましたが、水呑さん手前で「このまま脚を緩めなかったらタイム更新出来るかな？」と思いひたすらハァハァ(；´Д｀)と登り

3月21日(火)。西宮のヘムタイ女性ローディのチビたまさんが、4月から山口県に転勤になる為私とのラストライド！チビたまさんが以前に是非行きたいと言ってた谷瀬の吊り橋に行く事になりました。が、天気予報では曇りだったのに前日の天気予報では曇のち雨に！しかも雨の降り出しが3時頃に！どう考えても谷瀬の吊り橋から戻っくるまでに降られそう！なので泣く泣くチビたまさんとのラストライドは中止に！しかし、降るのは3時なので、私は近くの信貴山を午前中縛りで登ります。どんより曇り空の中十三峠からスター

1月15日(日)。余りの寒さとイマイチな天気でなかなかオフトン峠を越せません。それでも何とか8時頃起きたので乗りますよ！遅い時間からなので毎度毎度のご近所の13峠を登ります。今日はメリダリアクトで登るので、タイムは気にせずゆるゆると登ります。。。。。のはずが！この日はチラホラと13峠を登るローディが前方にいてます！やはりここは、爽やかに抜いて逝かないと駄目でしょう！ハァハァ(；´Д｀)と言いながら必死のパッチでペダルを廻して前方のローディに近づいたら、涼しい顔で挨拶をして、追い抜

11月6日(日)。多忙期で日曜日も出勤の可能性があったのですが、私以外誰も出勤する気がなさそう。私1人頑張っても仕方ないので一か八かで私も休みます！（笑）急に休みにしたので全くのノープラン。何処に行こうかな？と考えた結果hegryさんから「滝畑ダム40thアニバーサリーカード」の情報を聞いていたのと前日の土曜日に京都からアルマートさんが滝畑ダムに来てたので私も滝畑ダムのアニバーサリーカードをゲットしに行きます。滝畑ダムに行く前に13峠でTTして行きます。ジテ通を始めたら体重

再びこんばんは(^^)寝ないとやばいんですが、眠くなくて困った困った笑。あの後、走りに行きました！大幅に最短記録更新！！ただ、1本目と2本目の差がどうしても縮まらない。そこが今後の課題だなって思っています。昨日はいい夫婦の日でしたね。夫婦じゃないけど、猫たんと来月ディズニーに行くための、お洋服の話をして楽しかったです(o^^o)後1日頑張れば会えるから、頑張ろうっと。本日の夜ご飯は、和洋中ごちゃ混ぜでした。・ご飯・豚汁・鶏胸肉のオーロラソース和え・中華風ナムルお弁当

・おはようございますここ数日、お天気に恵まれているのでご近所では土をいじっている方がチラホラ見られます我が家も先週、チラッ…といじりましたがそれからは殆どいじらず…時々玄関前に出ては花を眺めて…気になった雑草を抜くくらい…(笑)もはやご近所のご年配の方の過ごし方とあまり変わらない感じです一昨年購入して大事に大事に育ててきたオーリキュラも大きな株の方は無事綺麗な花が咲きました小さいのも頑張れぇ～所で先日、息子からプールでのタイムを更新したっ

『2021/04/11』4月に入ったら毎日更新すると宣言しといて、しばらく放置…さすが、私1週間ぶりの更新です。前回のどうしようもない生理前のイライラから、あの後間もなく生理が来襲❗…ameblo.jp以前、24時間心電図のホルターの検査をしたのですが、全く以上が無かった為、心置き無くジョギングに出かけています✩.*˚やっぱりコロナを懸念してマスクしながら走ってるんですが、マスクして10km位走ると、まあ、しんどいしんどい💧窒息するわ‼️と、しかも走ってるうちにマスクが湿ってくるねで、

仕事が一山越えたんで本日は有給を使わせてもらったんよ今度は高くて長い山がもうすぐやってくるし使えるタイミングで使わんと💦で、休むのは天気のいい今日にした向かった先は広島県安芸高田市にあるTSタカタサーキット1周1500mで多彩なコーナーを有するコースプロドライバーや愛好家達からも「面白くて腕が磨ける」と評判のコースせっかく走るなら路面がドライな晴れの日がいいが、今週は全体的に天気が悪く、晴れの予報は水曜日のみこの日しかないでしょ👍前回は昨年10月下旬に走りに行き、初の1

娘、年の始めのスイミング年末、100m個人メドレーのタイムを２秒縮めました今月末にもテストあります合格タイムまで、あと８秒８秒って…無理でしょでも、あるコーチがひと種目２秒ずつ縮めたら合格できるじゃん！ってなるほど！全体でみると８秒は大きいけど、４種目で分配すれば容易いかも！それならできるんじゃない？１年間全くタイムが変わらなかった時期もあったけど、ある日１０秒縮んだ時があったのでよし！４種目２秒更新！最近は毎回泳ぎを動画に撮って帰ってから見せたり、その時感じた事を娘のLI

息子達の通っている小学校で今月ロードレース(マラソン大会)があります。息子達を勇気づけようと41歳の自分が最近トレッドミルで走っていますが、残念ながら息子達の心には響いていないようです。HIITの日、1キロ走の日、5キロ走の日と日毎に3パターンに分けて走っています。HIITの前半は時速24km以上、1キロ走の日は時速21.1kmで2分50秒、5キロ走の日は時速12kmで25分走っています。HIITの様にスピードに強弱をつけた走りは心肺機能の強化に有効ですが、実際のレースでそのような走りを

ある意味０.５秒ルールの続き・・・・・いつもお世話に成ってるホビーショップDAYZさんの計測ライン普通のコードだったんだけど必殺のヒミツのコードを持って行ったこのコードは細い割に、丈夫なので多少引っかけてもまず、キレる事が有りません。しかし、丈夫が故１人で「ピン！」っと張るのが困難なので張り替えるの手伝って来ました。今までの外径１.１ｍｍぐらいが０.６ｍｍに成ってしかも硬質なのでほぼ、路面のカー

モンスト(A;´･ω･)ﾌｷﾌｷトク玉久しぶりにトクしたが、三体目(￣▽￣;)98ユージオ欲しいね~~~コピーカウンターキラーのハーモニー確定演出(✧Д✧)ｶｯ!!щ(・д・´щ)ｺｲシノン狙って来なかったのに、ユージオ狙って、シノンがｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!ないすぅ！☆コラボキャラで轟絶クリアミッションシュリンガーラ極を久しぶりに(*´▽｀)ﾉﾉキリト獣神化SSがヤバいね(✧Д✧)ｶｯ!!フィニッシュ~~~タイム更新超究極来ましたね！キリト獣神化が

モンスト(A;´･ω･)ﾌｷﾌｷ玉楼弐あとは廻シリーズヾ(･ε･｀*)イザナミ廻昔はめちゃくちゃムズかったが、ガリバーいたら楽だね(*´▽｀)ﾉﾉしのぶちゃん、ないすぅ٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ᗜᵒ̴̶̷͈́)و̑̑ベテルギウス貫通キラーいいね(ง•̀_•́)ง‼ルシファーSSでワンパン(ง•̀_•́)ง‼カリバー~~~~~~٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ᗜᵒ̴̶̷͈́)و̑̑天草、レイ天草(*´▽｀)ﾉﾉロックなねーちゃんもいいね~~~真田改ないすぅ！クラピカも次元が違

一昨日の疲れで足が重かったけれど、またキロ７分台でタイム更新。今までは仕事用のスニーカーでしたが、アシックスのランニングシューズを買いました、4500円、クッションが違う。

モンスト(A;´･ω･)ﾌｷﾌｷ昨日は夜22時から爆絶アガルタマルチに参加運2で最初負けたので、運1に変更ラック46スタートメンバーも慣れてきた私がエデン運入れて、運2ラー2でやりましょう(*´▽｀)ﾉﾉマルチ貼るアップデートで新しくなったね運2でクリア~~~エデン白爆誘発優秀やねタイム更新ボスラストで上ハマリフィニッシュ~~~がいい感じで続くビスケット使用し始めストックでちょうど運極達成~~~‹‹\(´ω`)/››‹‹\(´)/››‹‹\(´ω`)/›

モンスト(A;´･ω･)ﾌｷﾌｷ祝！バンドラ獣神化！(*´▽｀)ﾉﾉ玉楼弐毘沙門天廻3方向追従貫通弾٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ᗜᵒ̴̶̷͈́)و̑̑パンドラ獣神化SS直線ではなく、扇になったラスト左下これは全敵狙えるね٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ᗜᵒ̴̶̷͈́)و̑̑パンドラ獣神化SS全敵防御力ダウン動けなくてもこうなればいいね！フィニッシュ~~~超絶ダマスカス珊瑚獣神化SSフィニッシュ~~~4泥テニス帰りで、1時間以上遅れてin息子がパンドラ獣神化がいいじゃない？

今日は、朝からくもり空時々薄雲に隠れて陽射しが届いた蒸し暑いちょこちゃん地方でした今朝のちょこちゃんは、ツンデレのツンだったようで部屋に迎えに来ませんでしたにゃんママがキッチンに行ってもご飯🍚の器の所にも来なかった朝から最近お気に入りの息子の隣のダイニングチェアーで寝入っていましたご飯🍚も沢山残っていました。食べムラの激しいちょこちゃんです薬の投与は忘れず上げてちょこちゃんも1回で飲み込んでくれました今月になってま

●音書き早くなったね〜♪次の目標は早書きタイム更新☆小学４年生ﾁｬﾝ〜館林新部ピアノ教室〜こんにちは！群馬県館林市近藤町新部ピアノ教室・リトミック講師・新部真弓です。音書きの早書き大好きﾁｬﾝはなﾁｬﾝ(小学４年生)ワークブックもいよいよ最終章最後は積み上げてきた知識を使って…どんなオリジナル曲ができるのかなぁ〜書いて〜弾いて〜🎹世界に１曲だけのオリジナル曲の完成〜ワークブック修了頑張りました次のステップへホップ・ステップ・ジャ〜ンプ新しい音を吸収

こんにちは、トレーナーの鈴木紀雄です。本日の早朝トレーニングはランニング(11㌔)でした。さて、このランニングですが、このところ正確なタイムも測っています。今までも全く気にしていないわけではなかったのですが、自宅を出る前に掛け時計を見て、ゴール地点横のコンビニの時計を見ておおよそのタイムを把握しておくといった感じですかね。その理由としては、ウエイトトレーニングもそうですが、時計、ネックレス、イヤホン等をつけて身体を動かすのがどうも合わないんですよ。当然ランニング時もそうなのですが、つ

こんにちは、トレーナーの鈴木です。本日も温度は高くなりそうですが、今の感じだと湿度はここ最近では低めで幾分か楽そうですね。さて、そんな本日は早朝ランニング(11㌔)からスタート致しました。昨日の早朝トレーニングは主に上半身の筋トレでしたが、本日はまたがらっと内容は変わり、目的も違うトレーニングとなります。そしてご報告。タイムを更新しました！以前のブログ「11㌔を55分45秒でランニング(マスク着用)」『11㌔を55分45秒でランニング(マスク着用)』こんにちは、トレーナーの鈴木

こんばんは久しぶりにタミチャレＧＴのタイムが更新されました。それもタイムを出したバッテリーは当店で販売している中古！バッテリーの案内にも書いてある通りのバッテリーだと言われておりました。容量は少ないので長くは走れませんがタイムを出そうとする人やレースの予選程度では全く問題ありません。そして普通の人が長く持っているバッテリーよりは遥かに内部抵抗値が低いです。ですからレースで上を目指したい人にはオススメですが

２回目のスポーツランドやまなし初めてだった前回は感じを掴む意味でただ走っただけその中で得られた物足りない点を今回はしっかりと修正してタイムアップを目指して挑んだ！ファイナルの変更タイヤサイズの変更走行ラインの修正なんだけど問題発生どうしたものか

きのうの「ペヤング超大盛チャレンジ杯」の結果は、どうだったのでしょうか？昨年の８分４２秒を短縮できたでしょうか。それとも寄る年波には勝てず無念のリタイヤだったのでしょうか(笑)。年に一度食べる群馬名産のペヤング「超大盛やきそば」私の「食欲」チェックという重要な役割を果たしてくれます(笑)。「物欲」は相変わらず旺盛！困ったもんです(^^;。正しく二つ分(笑)。チョット怖気づくボリュームですが、なんのその！男「びーわん」６７才。８分３０台を目標に食べ始め

そろそろ店舗営業時間は…終わってます…がいつものように皆さんやられてますね。いつもの仲良し御夫婦も練習隠し撮りを見抜かれちゃいました。昼間には、この御夫婦と同じ頃買われたお客様が走行されていましたがゴン！と言う音でマシンが壊れ外れたパーツをコース上で発見！平日の昼間は、ほぼ貸切状態なので店主流のＳＳＢＢの作り方をアドバイスさせて頂きました。が、６０過ぎのじじいは言うことを中々聞いてくれ

こんばんは本日お休みですが自粛でプライムビデオ三昧ですかね何もやる気が起きませんさて本題久々の大ネタの、はずだったんですがまたブログの公開時間とか間違えちゃいましたね数日前にちょっとした気の迷いで高額商品を買ってしまったのですがもったいぶって小出しにしようと思ってたわけですよんで、ブログの下書きを書いてたんですが書きかけを閉じる時にうっかり公開しちゃいましてね本人それに気づかずおかしいと思ったんですよね最近すっかり

とりあえずタイム更新です。これで山陰からのお客様もやる気で来てくれるかな？昨日お電話でお問い合わせ頂いたＯさんＴＲＦダンパーでもレコードタイムは出ますって事お伝えしておきます。ただ現状でも不満足なんでタイムはもう少し削れると思います。ＴＴ０２でやるならボディは軽量がいいと思います。本日の琥珀ごろんからのシャキ！それではまた明日！

三連休をいかがお過ごしでしょうか？コロナの影響で外出し辛い状況ではありますが、昨日に続いての好天。アウトドアサーキットでガンガン走らしました。TMサーキットわかやまにて特訓第4弾！目標達成なるか？！昨日も晴れていたので路面の状態は良いです。更に今日も晴れて気温が高く好条件。早くサーキットに到着し、出来るだけたくさん走ることを目指しました。ですが、今回も新しいアイテムを投入。それは…トルクローター！ブラシレスモーターのローターをトルク型のものと交換し、ギヤ比も変更しました。